Bagaimana Mendengarkan Mempengaruhi Hubungan

Dalam artikel ini

• Apa yang sebenarnya diperlukan untuk mendengarkan
• Apakah saya mendengarkan lebih dari yang saya bicarakan?
• Pengamatan sangat kuat!
• Ini tidak selalu tentang menyampaikan maksud Anda

Pernahkah Anda berbicara dengan orang lain, dan menjadi begitu terganggu oleh bibir mereka yang bergetar? Saya tidak berbicara, sedih bergetar, saya berbicara, bergetar di mana Anda tahu mereka sedang sekarat! Benar -benar sekarat! untuk mengatakan sesuatu saat Anda berhenti berbicara. Atau mereka benar -benar melakukannya, dan mulai dengan memberi Anda jawaban ketika Anda tidak mengajukan pertanyaan. Kita semua tahu orang itu, orang, dan di akhir percakapan itu, berjalan pergi dengan perasaan tidak pernah terdengar dan frustrasi. Seperti gelembung pemikiran besar benar -benar kosong karena sungguh, tidak ada pertukaran informasi. Anda sedang berbicara, tetapi tidak ada yang benar -benar mendengarkan, dan karena tidak ada yang benar -benar mendengarkan, Anda melepaskan diri. Di setiap tahap pengembangan, ada utas umum, kami ditanya, "apakah Anda mendengarkan," diceritakan untuk "mendengarkan," dan menuntut, "mengapa Anda tidak mendengarkan saya?Benang emas sedang mendengarkan, tetapi tidak ada yang benar -benar mendefinisikan apa artinya, atau bagaimana melakukannya.

Mendengarkan adalah perilaku, tindakan, dan sejak usia muda, kita belajar bagaimana melakukannya dengan baik, selektif, atau tidak sama sekali. Sekarang, ya ada beberapa di antaranya, dan kita semua tidak bisa mendengarkan dan mendengarkan dengan baik 100% dari waktu. Jujur saja, anak -anak saya berkata, "Bu, ibu, ibu, mama ..." berulang -ulang, saya mungkin berhenti mendengarkan. Tetapi benar -benar mendengarkan dengan niat, dan tujuan tanpa memiliki tombol "go" untuk giliran Anda, membutuhkan pembelajaran. Mendengarkan perubahan dari waktu ke waktu, dan dapat menjadi perjuangan dalam hubungan, pernikahan, dan diri seiring bertahun -tahun, dan keadaan menjadi lebih besar dan lebih menegangkan, dan mungkin lebih penting untuk mengetahui "bagaimana melakukannya secara efektif," pada titik ini. Mungkin.

Apa yang sebenarnya diperlukan untuk mendengarkan

Sebagai seorang terapis, satu -satunya pekerjaan saya adalah mendengarkan, berada di saat ini, dan memegang ruang bagi orang lain untuk berbagi, mengekspresikan, dan memproses pemikiran dan pertanyaan. Mendengarkan, tetapi juga mendengar apa yang dikatakan, atau tidak dikatakan dalam hal ini. Bekerja untuk mendukung klien dalam menghubungkan titik -titik, menemukan pola, dan memicu, dan bekerja menuju solusi yang terasa dapat dicapai dan produktif. Pekerjaanku adalah bukan untuk memberi tahu klien saya apa solusinya, atau duduk, mulut bergetar sampai mereka berhenti berbicara, untuk memberikan jawaban yang menurut saya terdengar fantastis. Yaitu dan tidak akan pernah membantu siapa pun! Saya mendengarkan, mendengar dan mengamati. Saya tidak mengantisipasi saat ini waktu saya, tetapi sebaliknya mendengar kata -kata untuk berinvestasi dalam suatu koneksi.

Pasangan baru datang ke kantor saya, berbicara tentang mengkomunikasikan keinginan dan pikiran mereka, dan tidak merasa terdengar. Tidak merasa seperti mereka yang mereka cintai, memiliki hubungan dengan, atau bekerja, mendengar mereka atau mengakui apa yang mereka katakan atau tanyakan. Tetapi sebaliknya sedang menunggu giliran mereka untuk berdebat, bertentangan, mengarahkan, atau menawarkan solusi. Mungkin, mungkin saja yang ingin Anda lakukan hanyalah melampiaskan, merasa didengar dan divalidasi untuk perasaan dan emosi yang Anda miliki, diakui atas gagasan yang Anda ambil risiko untuk dibagikan, atau menawarkan kredit karena mungkin saja Anda benar -benar tahu apa yang Anda tahu apa yang Anda benar sedang dibicarakan.

Pengungkapan penuh, saya berjuang selama bertahun -tahun di masa remaja saya, untuk merasa percaya diri dengan pikiran dan ide saya ketika saya masih di sekolah. Ketika saya berbicara, informasi saya tidak terdengar dan diakui. Mengambil risiko untuk menawarkan ide atau menjawab pertanyaan dipertukarkan untuk observasi dan setuju dengan orang lain ketika saya benar-benar tidak merasakan hal yang sama. Saya juga melakukan ini dalam hubungan, dan mendapati saya kehilangan diri saya, bertanya -tanya “mengapa ini tidak berhasil."Selama bertahun -tahun, saya belajar berinvestasi dalam kekuatan pengamatan dan menyetujui berubah menjadi pertanyaan, dan pertanyaan berubah menjadi pendapat. Saya belajar bahwa mendengarkan adalah tindakan niat dan koneksi, dan bekerja untuk memperlambat di semua bidang kehidupan kita untuk tidak hanya mengamati diri kita sendiri, tetapi orang lain, dan apa yang sebenarnya mereka katakan mungkin diperlukan.

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat Anda mendengarkan seseorang-

1. Apakah saya mendengarkan lebih dari yang saya bicarakan?

Memperlambat, melepaskan diri dari apa yang Anda “harus katakan,” atau poin yang harus Anda sampaikan. Terkadang bisa diam, terhubung, dan mendengar apa yang disampaikan berfungsi untuk memperlambat pemikiran Anda sehingga jawaban Anda adalah tentang apa yang sebenarnya dibagikan, bukan apa yang Anda inginkan didengar kembali. Dalam berbicara, saya mendefinisikan, dan dalam mendengarkan, saya terhubung.

2. Pengamatan sangat kuat!

Mendengarkan adalah tentang diam, tetapi juga tentang presentasi visual, pemicu lingkungan, dan apa yang dikatakan bahasa tubuh orang lain pada saat itu. Ini tentang mengamati diri juga. Bagaimana perasaan saya secara fisik, dan apa pemicu saya.

3. Ini tidak selalu tentang menyampaikan maksud Anda

Mendengarkan bukan tentang menjaga skor, bukan tentang memeriksa tugas, dan jelas bukan tentang berapa banyak lagi yang Anda tahu yang lain. Jika Anda mendengarkan pemikiran lain hal -hal ini, Anda mungkin juga menutupi telinga dan tersenyum. Pihak lain akan mendapat manfaat lebih banyak. Tapi benarkah Anda mengakui apa yang dikatakan orang tersebut, dan bekerja untuk terhubung dengan makna "di belakang tempat kejadian". Seseorang akan selalu tahu lebih dari Anda, dan itu tidak masalah, sebenarnya luar biasa, tetapi mendengarkan apa yang dikatakan seseorang (secara verbal dan visual), sangat penting! Bekerja untuk tidak selalu memiliki daftar periksa dalam pikiran atau daftar tugas Anda yang ingin Anda sampaikan, tetapi sebaliknya mendengarkan dengan niat, pengetahuan, dan koneksi dengan cara apa pun yang mungkin, dapat bermanfaat.

Apa yang kita ajarkan diri kita dan anak -anak kita tentang mendengarkan? Jika saya mengambil contoh, ketika anak -anak saya berbicara dengan saya, apakah saya berhenti, menatap mata mereka, dan menarik? Atau apakah saya bergerak, melakukan multitasking, dan menjawab atau berkomentar kadang -kadang dengan cara yang tidak masuk akal untuk pertanyaan yang mereka tanyakan. Kami belajar dari usia muda bagaimana mendengarkan dan terlibat, bagaimana berkomunikasi dan menyampaikan maksud kami. Cara keterampilan itu dimodelkan atau diakui di lingkungan kita adalah apa yang menjadi nyaman dan “benar,” dan pada gilirannya dapat bekerja untuk memengaruhi hubungan dan koneksi tanpa menyadari mengapa. Mendengarkan adalah keterampilan hidup, hak istimewa untuk didengar dan terhubung, dan meluangkan waktu untuk berhenti, menatap mata seseorang, dan benar -benar terhubung dengan apa yang dikatakan. Ini tentang memegang ruang untuk mendapatkan pengetahuan, menawarkan wawasan, atau mengundang sesi ventilasi yang baik. Apa yang bukan, adalah kesempatan untuk didengar tanpa menawarkan kesempatan yang sama kepada orang lain.