Bagaimana pasangan dapat meredakan perebutan kekuasaan

Pasangan yang saya nasihat baru -baru ini, Tonia dan Jack, keduanya berusia akhir empat puluhan, menikah lagi selama sepuluh tahun dan membesarkan dua anak, memiliki hantu dari hubungan mereka sebelumnya yang berdampak pada komunikasi mereka.

Faktanya, Tonia merasa bahwa masalah yang dia miliki dalam pernikahan pertamanya kadang -kadang mengaburkan pandangannya tentang Jack sehingga dia telah berpikir untuk mengakhiri pernikahan mereka.

Tonia mencerminkan: “Jack sangat penuh kasih dan setia tetapi kadang -kadang saya khawatir dia akan bosan dengan semua komplikasi saya dan pergi begitu saja. Seolah -olah saya sedang menunggu sepatu lain jatuh karena mantan saya meninggalkan saya dan saya memiliki banyak kecemasan tentang apakah kita akan bertahan lama. Kami berdebat tentang hal -hal bodoh dan keduanya mencoba membuktikan bahwa kami benar. Ini mengarah pada lingkaran setan pertengkaran dan berusaha saling menunjukkan."

Perebutan kekuasaan

Bisnis yang belum selesai yang digambarkan Tonia dapat dengan mudah menyebabkan perasaan terluka dan perebutan kekuasaan antara dia dan Jack.

Mereka berdua sangat mengakar dalam meyakini bahwa mereka benar dan mencoba membuktikan suatu hal. Akibatnya, penting untuk memastikan mereka merasa terdengar satu sama lain dan bahwa mereka merespons dengan cara yang tampaknya “dapat diterima” bagi mereka berdua.

Menurut Drs. John dan Julie Gottman, Penulis Ilmu Pasangan dan Terapi Keluarga “Kedua pasangan harus bekerja untuk keuntungan orang lain untuk membangun metrik kepercayaan. Jawabannya tidak diberikan untuk mendapatkan, itu hanya diberikan untuk memberi.“Agar Tonia dan Jack merasa cukup aman untuk saling percaya, berpartisipasi dalam kemitraan sejati di mana mereka berdua mendapatkan beberapa (tetapi tidak semua) dari kebutuhan mereka terpenuhi, mereka harus berhenti mencoba membuktikan bahwa mereka benar dan mengakhiri perebutan kekuasaan kekuasaan.

Tonia mengatakannya seperti ini: “Jika saya bisa rentan terhadap Jack dan tidak khawatir sendirian atau ditolak, segalanya menjadi jauh lebih baik. Dia tahu bahwa saya memiliki masalah pengabaian yang menghentikan saya untuk memberi tahu dia apa yang saya butuhkan darinya. Sejak istri pertamanya meninggalkannya untuk pria lain, ia memiliki masalah sendiri dengan kepercayaan. Kami berdua takut akan keintiman karena alasan yang berbeda."

Dalam pembuatan Pernikahan Sederhana, Dr. Harville Hendrix, dan Dr. Helen Lakelly Hunt menunjukkan bahwa ketegangan lawan adalah aspek vital dari pasangan yang menyembuhkan luka masa kanak -kanak. Itu bisa memberi mereka energi untuk menyembuhkan "bintik -bintik mentah" dari hubungan sebelumnya.

Tetapi jika dipahami dan ditangani dengan cara yang sehat, perebutan kekuasaan dapat memberi pasangan energi untuk mengatasi masalah dan dapat menjadi katalis untuk membangun hubungan yang kuat dan ketahanan emosional sebagai pasangan.

Dr.Harville Hendrix dan Helen Lakelly Hunt menjelaskan, “Perebutan kekuasaan selalu muncul setelah“ cinta romantis ”memudar. Dan seperti "cinta romantis", "perebutan kekuasaan" memiliki tujuan. Kompatibilitas Anda pada akhirnya adalah apa yang akan membuat pernikahan Anda menyenangkan (begitu Anda melupakan kebutuhan akan kesamaan itu)."

Pernikahan Kemitraan

Jika pernikahan Anda adalah kemitraan sejati yang membantu Anda tumbuh sebagai pasangan dan secara individual, itu dapat membantu Anda mengakhiri perebutan kekuasaan. Jenis pernikahan ini hanya mungkin jika Anda memiliki kompatibilitas dengan seseorang, membuat komitmen untuk menerima perbedaan satu sama lain dan tumbuh bersama.

Untuk memiliki chemistry dan kompatibilitas dengan satu orang adalah mungkin. Kimia adalah interaksi emosional atau psikologis yang kompleks antara dua orang dan dapat menyebabkan pasangan merasa bersemangat dan tertarik satu sama lain.

Kompatibilitas dapat didefinisikan sebagai koneksi otentik dengan mitra yang Anda kagumi. Anda menyukai dan menghormati siapa mereka dan bagaimana mereka membawa diri mereka ke seluruh dunia.

Di awal suatu hubungan, kita cenderung menyajikan diri kita yang terbaik dan hanya melihat yang terbaik di pasangan kita. Tapi panggung bulan madu itu selalu berakhir, dan kekecewaan dapat terjadi. Seorang mitra yang mendukung membantu Anda menavigasi aspek kehidupan yang tidak dapat diprediksi dan selalu berubah saat kerentanan Anda terpapar dan ketidaksepakatan muncul.

Kimia dapat membantu Anda menghadapi badai kehidupan, tetapi kompatibilitas memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan dan menemukan makna bersama dalam hubungan Anda. Saat ini, banyak pasangan berusaha untuk memiliki "perkawinan kemitraan" - pernikahan yang lebih besar dari setiap orang - ditandai dengan pasangan yang saling membantu tumbuh dan berkembang sepanjang masa dewasa.

Menurut Hendrix dan Lakelly Hunt, penyembuhan dari luka masa kecil masing -masing adalah jantung dari “Pernikahan Kemitraan.Pasangan yang merupakan mitra dapat menyelesaikan perebutan kekuasaan dan menghindari menyalahkan satu sama lain saat mereka memiliki perbedaan pendapat.

Bahkan, ketika mitra memiliki ketidaksepakatan, mereka cenderung mencari koneksi dan dukungan yang lebih dalam dari satu sama lain. Dengan cara ini, pasangan akan saling memihak pada saat kesulitan daripada menunjuk satu sama lain atau mencoba untuk mendapatkan kekuatan atau kontrol.

Misalnya, Jack ingin mendapatkan gelar sarjana dalam bisnis dan dia tahu bahwa Tonia pada akhirnya ingin membuka sekolah swasta kecil yang berspesialisasi dalam mendukung anak -anak dengan autisme dan gangguan masa kanak -kanak lainnya.

Mencapai tujuan ini akan mengharuskan mereka bekerja sama sebagai tim untuk saling mendukung dan kedua anak mereka dalam menjangkau mereka.

Jack menempatkannya seperti ini: “Saya telah membuat banyak kesalahan dalam pernikahan saya dan saya ingin berhenti fokus pada apa yang salah dengan Tonia dan mengerjakan rencana kami untuk memiliki kehidupan yang hebat bersama. Terlalu sering ketika kita mulai bertengkar, itu karena kita berdua memiliki masalah dari masa lalu yang memengaruhi cara kita saling memperlakukan."

Berfokus pada menjadi sangat berbelas kasih saat Anda mengalami titik kasar dalam pernikahan atau pernikahan kembali Anda bisa jauh untuk menciptakan ruang emosional yang aman di mana Anda berdua dapat berkembang. Jaring pengaman ini dapat membantu mempromosikan keintiman dan pemahaman tanpa pemenang dan pecundang (tidak ada yang menang). Hubungan menang ketika Anda berdua menghasilkan solusi dalam konteks hubungan cinta.

Mari kita akhiri dengan kata -kata luar biasa dari penulis Terrence Real: “Aturan: Hubungan yang Baik bukanlah salah satu bagian mentah diri kita dihindari. Hubungan yang baik adalah hubungan di mana mereka ditangani. Dan hubungan yang hebat adalah hubungan di mana mereka disembuhkan."