Bagaimana menjadi tidak stabil secara emosional adalah merusak hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosional
• Kemurungan obsesi
• Mengidentifikasi perilaku yang tidak stabil secara emosional
• Gangguan kepribadian ambang
• Langkah untuk menegakkan kesehatan emosional yang sehat
• Berurusan dengan orang yang tidak stabil

“Emosi Anda sangat tidak stabil dan tidak boleh menjadi dasar untuk arahan dalam hidup Anda.” - Joyce Me

Hidup dengan pasangan yang tidak stabil secara emosional dapat menimbulkan tantangan besar dalam hidup. Hubungan yang tidak stabil secara emosional memerlukan banyak kelelahan emosional dan penyimpangan dari kenyataan.

Apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosional

Dalam upaya untuk mempelajari apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosional, mari kita pahami gejala yang tidak stabil secara emosional.

• Jika Anda memiliki pacar atau pacar yang tidak stabil secara emosional bertusak dan cenderung marah atau mudah marah.
• Jika Anda perhatikan itu Mereka berasal dari keluarga yang tidak mencintai, disfungsional dan tidak dapat diandalkan, Ini bisa menjadi tanda Anda berkencan dengan wanita atau pria yang tidak stabil secara emosional.
• Pria atau wanita yang tidak stabil secara emosional akan mencoba untuk mengungguli Anda. Mereka akan melawan pernyataan, keyakinan Anda dan mencoba mengakali Anda.
• Pacar atau pacar yang tidak stabil secara mental takut kritik atau penolakan.
• Mereka Jangan mengambil kepemilikan atas tindakan mereka atau kesalahan.
• Saat Anda berkencan dengan orang yang tidak stabil you akan terus menemukannya di antara emosi.

Kemurungan obsesi

Usia ketakutan, penolakan, balas dendam, kemurungan, dan kesepian yang terlalu panik dan terlalu panik telah menghabiskan setiap inci dari pria saat ini. Kemajuan dalam sains dan teknologi telah meningkatkan standar kami yang sangat tinggi dan tidak dapat dicapai.

Semakin kita merindukan kebahagiaan dan kepuasan sejati, semakin sedikit kita menghadapi realitas kita dan karenanya kita menjadi rentan terhadap kelemahan kita, sambil berusaha mencapai keadaan kecantikan dan kesempurnaan yang kekal.

Kehidupan modern telah memungkinkan kami untuk menikmati fasilitas teknologi tertentu, tetapi sayangnya, dengan mengorbankan kesehatan kami. Semakin kita topan menuju tren yang berubah dengan cepat, kita menyaksikan peningkatan ketidakpuasan, ketidakstabilan emosional dan ketidakpuasan dengan kualitas hidup kita.

Sejujurnya, kita didorong oleh ketakutan, ekstasi kognitif kita tergantung pada persetujuan orang lain, kita dikendalikan oleh hubungan kita, dan dikonsumsi oleh ketidakberdayaan kita.

Dengan kata lain, di zaman kompetisi yang mengerikan ini, kita digerakkan oleh lingkungan kita yang menyamarkan dan terus berubah, karenanya membuat kita sakit secara emosional dengan satu atau lain cara.

Stabilitas emosional adalah kunci kehidupan yang bahagia dan hanya dapat dicapai dengan memperlakukan diri sendiri dengan baik.

Mengidentifikasi perilaku yang tidak stabil secara emosional

Hubungan kulit telur, stres kerja 24/7, ketidakpercayaan, pengalaman pahit, dan harga diri rendah adalah faktor penting yang meracuni kita sedikit demi sedikit, Sampai kami menyerah dan merasa ditinggalkan, ditinggalkan atau dikhianati.

Orang -orang yang tidak stabil secara emosional tidak menyadari perilaku mereka dan pengaruhnya terhadap orang.

Individu yang tidak stabil secara emosional adalah ekstremis dalam bereaksi terhadap topik sensitif dan memiliki sifat sosial yang berbeda.

Mereka sering dikaitkan dengan trauma yang menderita dalam satu titik dalam hidup mereka.

Oleh karena itu, penting untuk memiliki sistem pendukung yang kuat yang menyembuhkan individu yang bermasalah secara emosional dengan menyediakan sumber daya yang cukup pada manajemen kemarahan dan praktik pengendalian temperamen, dengan demikian menyoroti pentingnya kesehatan emosional.

Juga, tonton video ini tentang reaktivitas emosional:

Gangguan kepribadian ambang

Gangguan kepribadian batas adalah kelainan mental yang menampilkan pengalaman sosial yang retak dan traumatis yang ditandai dengan harga diri yang rusak, pelecehan atau depresi.

Ini juga disebut sebagai gangguan kepribadian yang tidak stabil secara emosional (EUPD).

Individu yang secara emosional tidak stabil telah tegang hubungan interpersonal dan mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem di mana mereka berosilasi antara kegembiraan dan kesedihan yang ekstrem.

Langkah untuk menegakkan kesehatan emosional yang sehat

Seorang individu yang tidak stabil secara emosional dapat mendapatkan kembali perspektif dengan mempertimbangkan cara -cara berikut:

• Cobalah tidur karena membantu menenangkan sel saraf Anda
• Menghitung berkat Anda sebagai sikap terima kasih sangat kuat
• Bernapas masuk dan keluar. Tetap membumi dan menenangkan diri
• Menasihati diri Anda untuk memiliki wawasan bijak tentang situasi tersebut
• Alih -alih melekat pada aspek yang tidak realistis, fokus dan menetapkan harapan yang realistis
• Menyalakan diri sendiri; memicu energi Anda menjadi sesuatu yang bermanfaat atau kreatif
• Tetapkan batasan yang sehat
• Jangan menjadi budak masa lalu Anda, lebih melainkan belajar darinya dan berevolusi
• Jaga diri Anda - Anda dan hanya Anda yang bisa menyelamatkan diri sendiri

Ingat, stres merusak segalanya!

Stabilitas emosional dapat dicapai dalam lingkungan yang positif dan membangkitkan semangat secara sosial. Karena itu, penting untuk berhati -hati untuk mengenali setiap emosi Anda dan menyalurkannya dengan bijak.

Sama seperti bagian tubuh Anda yang lain, otak Anda perlu mendetoksifikasi dirinya sendiri. Dalam hal ini, kebersihan emosional adalah alat inti untuk mencapai kecerdasan emosional.

Berurusan dengan orang yang tidak stabil

Mencari bantuan tentang cara menangani pacar atau pacar yang tidak stabil secara emosional?

Untuk penanganan orang yang beracun yang berhasil, Anda memerlukan pendekatan strategis yang melengkapi Anda untuk mengendalikan apa yang Anda bisa dan hilangkan apa yang ada di luar kendali Anda.

• Jangan masuk ke permainan mengalahkan mereka dengan alasan dengan mereka. Secara proaktif menarik batas di mana Anda tidak terlibat dalam kekacauan pribadi mereka.
• Jangkau sistem pendukung Anda yang tidak berinvestasi secara emosional dalam situasi ini- Teman, keluarga, kolega yang akan root untuk Anda, berbagi perspektif yang tidak memihak tentang situasi yang sulit ini.
• Banyak tidur untuk membantu Anda menjadi lebih jernih, penuh perhatian dan terkendali, untuk membantu Anda mengelola tingkat stres Anda.
• Terlibat dalam self-talk yang positif, Untuk membantu Anda melewati negativitas yang ditimbulkan pada Anda oleh orang yang tidak stabil dalam hidup Anda.

Akhirnya belajar menguasai kebahagiaan Anda sendiri, tanpa mencoba mencari persetujuan atau kegembiraan dari orang lain. Sebagai orang yang cerdas secara emosional, jangan terombang -ambing oleh pernyataan negatif atau ketidaksetujuan orang -orang beracun dalam hidup Anda. Terlepas dari pendapat orang lain, biarkan harga diri Anda datang dari dalam.

Juga, baik untuk melepaskannya, tetapi jangan biarkan orang yang tidak stabil secara emosional mendapat kesan bahwa Anda telah datang untuk menerima perilaku irasional mereka. Anda mengendalikan ketenangan pikiran dan kebahagiaan Anda sendiri, yang dapat Anda tetapkan dan mempertahankan batasan ketika orang tersebut mencoba melampaui mereka.