Inilah cara melekat dalam suatu hubungan dapat menyabotase

Hubungan romantis bisa sulit dinavigasi, terutama pada awalnya ketika Anda terlalu dikonsumsi oleh aliran cinta yang memabukkan dan masih menemukan ritme untuk kebersamaan Anda. Banyak dari kita, meskipun tanpa disadari, berbuat salah di sisi terlalu melekat atau membutuhkan. Namun, Anda perlu mengenali kecenderungan itu dan melepaskannya karena melekat dalam suatu hubungan seringkali terbukti menjadi cara tercepat untuk menyabotase.

Setiap hubungan membutuhkan dosis ruang pribadi yang sehat untuk membantunya berkembang. Anda tidak dapat benar -benar berharap pasangan Anda bersemangat untuk berbicara dengan Anda jika mereka mengangkat telepon mereka dan melihat rentetan pesan dari Anda, hanya karena mereka sibuk selama setengah hari.

Bahkan setelah mengetahui bahaya menjadi terlalu membutuhkan dalam suatu hubungan, Anda mungkin menjadi korbannya dan jatuh ke lubang kelinci kecemburuan, tuduhan dan terus -menerus menanyai pasangan Anda. Untuk membantu Anda menavigasi emosi yang merusak ini, kami berbicara dengan psikolog konseling Gopa Khan (Magister Psikologi Konseling, M.Ed) yang berspesialisasi dalam pernikahan & konseling keluarga.

Apa yang menyebabkan kelengkungan dalam suatu hubungan

Daftar isi

• Apa yang menyebabkan kelengkungan dalam suatu hubungan
• Tanda -tanda bahwa Anda sedang melekat dalam suatu hubungan
• 7 cara melekat dalam suatu hubungan dapat menyabotase kehidupan cinta Anda
  • 1. Itu dapat membuat pasangan Anda mempertanyakan kompatibilitas Anda
  • 2. Pasangan Anda mungkin menderita kehilangan harga diri
  • 3. Kekurangan itu menjijikkan
  • 4. Pasangan Anda mungkin berhenti memilih untuk mencintaimu
  • 5. Kecemburuan adalah bencana untuk suatu hubungan
  • 6. Mimpi terburuk Anda mungkin menjadi kenyataan: perselingkuhan
  • 7. Jarak merayap dalam hubungan Anda
• Belajarlah untuk melepaskan kelengkungan Anda
• FAQ

Cara orang menangani hubungan romantis seringkali merupakan perpanjangan dari sifat dan kecenderungan kepribadian yang tidak aktif yang bahkan mereka mungkin tidak sadari. Itulah mengapa sebagian dari kita secara konsisten membuat pilihan suara dalam hubungan kita sementara yang lain beralih dari satu kekacauan panas ke yang berikutnya. Salah satu parameter kunci untuk menilai kemampuan seseorang untuk menangani hubungan dengan baik adalah bagaimana mereka menangani dikotomi keintiman dan ruang pribadi.

Gopa Khan memberi tahu kita alasan yang mungkin di balik apa yang menyebabkan seseorang melekat, dan bagaimana hal itu dapat merusak suatu hubungan. “Ketika seseorang melekat dalam suatu hubungan, biasanya karena mereka tidak aman sejak kecil. Dan rasa tidak aman mereka berasal dari hubungan yang tegang dengan pengasuh utama mereka. Ketika orang tua utama tidak tersedia secara emosional, itu menyebabkan seseorang merasa tidak aman.

“Orang yang tidak aman selalu menjadi orang yang melekat. Terkadang kita melihat orang tumbuh dari itu, tetapi jika hubungannya tidak diperbaiki, perilaku itu sering berlanjut. Saya memiliki klien yang dewasa muda, dan dia memiliki hubungan yang sangat negatif dengan orang tuanya. Akibatnya, setiap kali dia menjalin hubungan, dia masuk ke hubungan yang melekat. Dia mengerti bahwa sekarang, tetapi karena kebutuhan akan rasa memiliki adalah kebutuhan utama, tidak melekat selalu menjadi tantangan, ”katanya.

Jika pemikiran pasangan Anda membutuhkan ruang pribadi meningkatkan hackle Anda dan membuat Anda lebih keras untuk mereka, rasa tidak aman yang melekat mungkin untuk disalahkan. Jika kita menganalisis apa yang menyebabkan kelengkungan dalam suatu hubungan dengan cermat, menjadi jelas bahwa gaya keterikatan kita sebagai orang dewasa diatur oleh ingatan kita yang paling awal tentang hubungan yang kita bagikan dengan orang tua kita.

Akibatnya, siapa pun yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai dan tidak dihargai oleh pengasuh pertama mereka akan dipenuhi dengan rasa tidak aman yang mendalam dan takut ditinggalkan. Perilaku yang melekat berasal dari kekurangan emosional yang mendasari ini. Menjadi melekat dalam suatu hubungan hanya mendorong pasangan lain pergi, dan seseorang terperangkap dalam lingkaran keinginan dan kehilangan setan. Ini lebih lanjut memicu kecenderungan mereka yang membutuhkan dan melekat.

Bacaan terkait: Mengapa pria dan wanita merasa cemburu secara berbeda

Tanda -tanda bahwa Anda sedang melekat dalam suatu hubungan

Orang yang menampilkan kecenderungan yang membutuhkan gagal memahami hubungan yang melekat secara objektif secara objektif. Berikut adalah 10 tanda klasik bahwa Anda sedang melekat dalam suatu hubungan:

• Anda terobsesi dengan di mana mereka dan mengapa mereka tidak menanggapi jika ada sedikit keterlambatan komunikasi dari sisi sana.
• Tidak mendengar kabar dari mereka selama beberapa jam mengirim Anda dalam mode panik. Anda berasumsi bahwa mereka baik dalam situasi yang mengancam jiwa atau telah meninggalkan Anda.
• Bahkan pemikiran pasangan Anda keluar dan bersenang -senang tanpa Anda membuat Anda marah.
• Anda mencabutnya, mengajukan banyak pertanyaan, menyelidiki keberadaan mereka, dan kemudian, mengkonfirmasi akun mereka dari sumber sekunder.
• Jika tidak puas dengan tanggapan mereka, Anda tidak akan berpikir dua kali sebelum 'dengan santai' berayun di kantor atau hang-out favorit mereka hanya untuk memastikan.
• Anda telah memotong semua teman Anda dan hubungan lain dari hidup Anda. Anda mencurahkan semua waktu dan perhatian Anda pada pasangan Anda.
• Minat dan hobi mereka menjadi milik Anda juga. Anda mulai kehilangan individualitas.
• Memeriksa ponsel, email, dan akun media sosial Anda adalah 'normal' dalam hubungan Anda.
• Anda ingin ikut dengan mereka di mana pun mereka pergi.
• Anda membenci hubungan dekat lainnya yang dimiliki pasangan Anda, baik itu dengan teman-teman mereka, rekan kerja atau bahkan saudara kandung dan orang tua dan sering cemburu dalam rleationship Anda.

Sekarang Anda tahu tanda -tanda dan dari mana kelengkungannya berasal, saatnya untuk menjawab pertanyaan yang membawa Anda ke sini. Sedang melekat buruk dalam suatu hubungan? Bisa menjadi hubungan yang terlalu melekat? Apa yang terjadi dalam pikiran seseorang yang berkencan dengan orang yang melekat? Mari kita cari tahu semua yang perlu Anda ketahui.

7 cara melekat dalam suatu hubungan dapat menyabotase kehidupan cinta Anda

Menjadi pasangan yang sombong tidak dapat membawa Anda jauh dalam suatu hubungan. Di beberapa titik, cara Anda yang membutuhkan dan melekat akan membuat orang penting Anda kelelahan. Mereka mungkin menyebutnya berhenti, tidak peduli seberapa besar mereka mencintai. Berikut adalah 7 cara melekat dalam suatu hubungan dapat menyabot kehidupan cinta Anda:

1. Itu dapat membuat pasangan Anda mempertanyakan kompatibilitas Anda

Bertindak membutuhkan dan melekat adalah ekspresi rasa tidak aman yang dapat membuat pasangan Anda ragu jika Anda cukup kompatibel untuk mempertahankan hubungan jangka panjang. Bahkan hubungan terkuat terguncang oleh pola -pola ini. Ini membuat Anda terekspos pada risiko ditinggalkan oleh orang yang dicintai lagi.

Berbicara tentang masalah ini, GOPA mengatakan, “Saya memiliki banyak klien yang memiliki mitra yang melekat, mereka mengatakan kami ingin melarikan diri dari pernikahan ini, mengklaim bahwa mereka tidak dapat menerimanya lagi. Saya ingat seorang suami menelepon saya dan mengatakan istrinya memanggilnya 60 kali dalam satu jam! Jadi, ya, itu memengaruhi mereka hanya karena itu menjadi dinamika yang tidak sehat.

“Pada akhirnya itu bahkan tidak menjadi masalah kompatibilitas, itu menjadi pertanyaan memiliki ruang bernapas nol. Pada akhirnya, para mitra terengah -engah untuk oksigen, karena mereka terus terbebani oleh kepemilikan. Hubungan akhirnya runtuh karena tidak ada ruang bernapas dan pasangan mulai merasa mati lemas, ”tambahnya.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani pacar yang melekat?

2. Pasangan Anda mungkin menderita kehilangan harga diri

Pertanyaan, investigasi, dan cek terkejut Anda berulang kali mengirimkan pesan yang jelas kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak mempercayainya. Harus membenarkan dan menjelaskannya sendiri di setiap langkah dapat merugikan harga diri pasangan Anda. Anda mungkin merasa bersalah tentang perilaku Anda dan mencoba menebus diri sendiri setelah melekat tetapi kerusakan telah terjadi.

3. Kekurangan itu menjijikkan

“Saya memiliki suami yang memberi tahu saya bahwa mereka baru saja mematikan telepon mereka,” kata Gopa, tentang bagaimana pasangan yang melekat bisa membuat orang penting mereka pergi. “Seorang suami memberi tahu saya bahwa istrinya sangat kesal karena dia terlambat 30 menit dari kantor, dia membenturkan kepalanya di dinding. Tentu saja, ada juga gangguan kepribadian yang berkaitan dengan itu, tetapi masih merupakan kasus yang signifikan dari kekelir yang diinduksi, ”tambahnya.

“Karena kami ingin menjaga seseorang dalam hidup kami, kami berpegang teguh pada mereka, tetapi yang sebaliknya terjadi dan kami akhirnya mendorong mereka,” kata Gopa.

“Bisa menjadi reruntuhan yang melekat pada suatu hubungan?“Bahkan tidak lagi menjadi pertanyaan yang bisa diperdebatkan setelah Anda melihat kerusakan yang ditimbulkannya. Menjadi melekat dan berusaha untuk bertahan lebih keras kepada pasangan sering mendorong mereka lebih jauh. Ini seperti mencoba menggenggam pasir, semakin keras yang Anda pegang, semakin cepatnya terlepas dari tangan Anda.

Ketika perilaku Anda yang membutuhkan dan melekat menjadi pola yang berulang, bahkan gerakan termanis Anda akan gagal mencairkan es. Ini karena pasangan Anda hidup dengan kesadaran terus -menerus bahwa Anda tidak mempercayai mereka dan mulai melihat tawaran Anda sebagai fasad belaka.

4. Pasangan Anda mungkin berhenti memilih untuk mencintaimu

Jatuh cinta mungkin spontan, tetapi tetap dalam cinta adalah pilihan yang Anda buat setiap hari. Pilihan untuk tinggal atau pergi selalu terbuka dalam suatu hubungan, dan dua orang membuat ikatan mereka lebih kuat dengan memilih untuk tetap bersama, hari demi hari. Namun, dengan melekat dalam suatu hubungan, Anda memberi pasangan Anda alasan yang valid untuk mempertimbangkan kembali pilihan itu.

Jika Anda terus -menerus menguji komitmen pasangan Anda terhadap Anda, akhirnya akan tiba saatnya ketika mereka terbakar. Tidak peduli seberapa kuat cinta Anda, dasar -dasar kepercayaan, privasi dan rasa hormat harus dipatuhi.

5. Kecemburuan adalah bencana untuk suatu hubungan

“Bisa menjadi terlalu melekat pada suatu hubungan? Iya tentu saja. Pasangan yang melekat tidak ingin pasangan mereka memiliki teman dari jenis kelamin yang berlawanan. Mereka tidak suka pasangan mereka mengambil liburan individu, Anda bahkan tidak dapat memiliki malam bersama teman -teman Anda, ”kata Gopa, tentang bagaimana kelengkungan sering dapat menyebabkan mitra terus -menerus cemburu dan khawatir tentang perselingkuhan.

"Saya memiliki klien sejak lama yang akan pergi dan duduk di kantor suami karena dia sangat tidak aman sehingga dia berbicara dengan seorang wanita," tambahnya.

Perilaku yang melekat berasal dari rasa tidak aman tetapi dapat segera berkembang menjadi kecemburuan, dan itu bisa menjadi bencana bagi suatu hubungan. Kecemburuan adalah emosi yang tidak rasional dan dapat membuat Anda mengatakan dan melakukan hal -hal yang disesalkan. Anda dapat merasa terdorong untuk menunjukkan kepemilikan atas pasangan karena emosi negatif ini. Kecenderungan ini dapat membunyikan lonceng kematian untuk hubungan Anda jika tidak ditangani secara efektif dan cepat.

6. Mimpi terburuk Anda mungkin menjadi kenyataan: perselingkuhan

Seseorang dapat didorong ke tepi jika kesetiaan mereka sedang diuji dan ditanyai berulang kali. Mereka mungkin melewati garis kesetiaan. Ketika seorang mitra yang melekat terus -menerus khawatir tentang pasangan mereka yang tidak loyal kepada mereka, mereka kemungkinan besar akan selalu gelisah,

Meskipun tidak ada alasan untuk perselingkuhan dalam suatu hubungan jika pasangan Anda akhirnya selingkuh dan kemudian menyalahkannya pada omelan Anda yang konstan, itu adalah mimpi terburuk Anda menjadi kenyataan. Ini dapat memberikan pukulan serius bagi hubungan yang tidak dipulihkan oleh sebagian besar pasangan.

Bacaan terkait: Obsessive Love dan Clingy Affairs - Tanda -tanda awal dan menghadapinya

7. Jarak merayap dalam hubungan Anda

Ketika satu pasangan melekat dalam suatu hubungan, mereka dapat membuat yang lain merasa disiram dengan perhatian. Pasangan Anda dapat menjadi jauh secara emosional karena ini perlu terkurung bersama dan terus -menerus berada di wajah satu sama lain. Mereka mungkin memutuskan untuk membiarkan hubungan berjalan hanya untuk memiliki ruang bernapas.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

Belajarlah untuk melepaskan kelengkungan Anda

Sekarang Anda tahu bahwa hanya ada satu jawaban untuk “melekat buruk dalam suatu hubungan”, Anda juga harus belajar untuk mencoba dan melepaskan rasa tidak aman seperti itu. “Saya memiliki orang -orang menghapus Instagram dan Facebook, dari ponsel mereka, karena mereka tidak bisa berhenti menguntit pasangan mereka dan memanggil mereka 60 kali sehari. Dalam beberapa kasus, kami juga harus benar -benar menempelkan sesuatu di ponsel mereka untuk menghentikan mereka dari memanggil pasangan mereka, ”kata Gopa, memberi tahu kami betapa sulitnya mengendalikan tindakan impulsif yang sering dilekatkan orang.

“Anda juga bisa memberi tahu mitra untuk menetapkan batasan yang jelas, dan memberi tahu mereka untuk tidak menerima panggilan jika itu tidak terkendali. Terkadang kami juga menetapkan bahwa seorang mitra hanya akan menerima dua panggilan, dan tidak akan menghibur perilaku yang melekat lebih jauh, ”tambahnya.

GOPA memberi tahu kita beberapa cara lain untuk mengatasi kelegan dari akar. “Konseling yang sedang berlangsung adalah salah satu cara untuk melakukannya, dan begitu pula bekerja pada masalah harga diri mereka dan bekerja pada bagaimana orang ini menghargai diri mereka sendiri. Menangani akar penyebab utama, yaitu, hubungan utama dengan keluarga mereka, seringkali dapat melakukan banyak hal untuk orang yang tidak aman.

“Apa pun hubungan pertama yang menyebabkan rasa tidak aman, jika hubungan itu dapat disembuhkan dan dikerjakan, itu dapat membantu membuat segalanya lebih baik. Pada akhirnya, semuanya berakhir tergantung pada kemauan orang tersebut, ”simpulnya.

Suatu hubungan didasarkan pada kepercayaan, cinta, dan rasa hormat. Memiliki pemikiran yang tidak aman dan tidak aman adalah dua hal yang sangat berbeda. Yang terakhir dapat menjadikan hubungan itu menjadi binatang buas yang bermusuhan dan tidak bahagia. Jadi, akui bahwa perilaku Anda yang membutuhkan dan melekat bermasalah, lakukan percakapan yang jujur ​​tentang hal itu dengan pasangan Anda, dapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk melepaskan beban masa lalu ini.

Jika Anda berjuang dengan rasa tidak aman atau mendapati diri Anda menjadi mitra yang melekat, bonobologi memiliki banyak terapis berpengalaman yang bersedia membantu Anda melewati masa sulit ini dalam hidup Anda, termasuk Gopa Khan sendiri.

FAQ

Pacar yang melekat seringkali bisa cemburu, tidak aman dan sombong. Sering kali pasangan yang melekat tidak memungkinkan banyak ruang pribadi, yang dapat menyebabkan perasaan mati lemas dalam hubungan Anda. Pacar yang melekat mungkin tidak benar -benar membantu hubungan Anda tumbuh ke arah yang seharusnya.

Cara terbaik untuk mengetahui jika Anda terlalu membutuhkan adalah dengan mengkomunikasikan pertanyaan Anda dengan pasangan Anda. Karena mereka adalah orang terbaik yang dapat memberi tahu Anda apakah Anda membutuhkan atau tidak, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bertanya kepada mereka.

Menjadi tergantung secara emosional, selalu cemburu atau tidak aman, terlalu membutuhkan, terus -menerus membutuhkan validasi dan kepastian adalah gejala -gejala yang melekat secara emosional.

10 tanda Anda adalah pacar yang melekat

15 tanda Anda menjadi pacar yang melekat

9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan Anda