Mendengar vs. Mendengarkan dalam hubungan bagaimana masing -masing mempengaruhi kesehatan mental

Dalam artikel ini

• Perbedaan pendengaran VS. Mendengarkan Hubungan: Definisi yang Bermanfaat
• Mendengar dan Mendengarkan: Bagaimana mereka mempengaruhi kesehatan mental
• Mengapa mendengar dan mendengarkan penting bagi kesejahteraan seseorang?
• Mendengar vs. Mendengarkan Hubungan: Rekap
• Bagaimana mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan: tips untuk dipertimbangkan

Kita semua pernah mendengar tentang pentingnya mendengarkan ketika seseorang berbicara, tetapi kita juga mungkin mengalami situasi di mana seseorang tidak dapat mendengar apa yang kita katakan.

Saat mendengar diperlukan, mendengarkan pasangan Anda sangat penting. Di bawah, pelajari tentang efek pendengaran VS. mendengarkan dalam hubungan dan bagaimana mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan dan benar -benar memahami apa yang dikatakan pasangan Anda kepada Anda.

Perbedaan pendengaran VS. Mendengarkan Hubungan: Definisi yang Bermanfaat

Mendengar berarti bahwa otak Anda telah secara fisiologis memproses suara seseorang yang berbicara kepada Anda.

Dimungkinkan untuk mendengar bahwa pasangan Anda berbicara dengan Anda, tetapi itu tidak berarti Anda mendengarkan apa yang mereka katakan dan benar -benar memahami apa yang mereka komunikasikan kepada Anda.

Tidak diragukan lagi ada perbedaan dalam mendengar dan mendengarkan, dan mendengarkan dalam suatu hubungan mungkin adalah bagian yang paling penting di sini. Saat Anda mendengarkan pasangan Anda, Anda terlibat dalam proses aktif, bukan hanya secara pasif mendengarkannya.

Mendengarkan berarti benar -benar memperhatikan apa yang dikatakan pasangan Anda, menunjukkan minat pada apa yang mereka katakan kepada Anda, dan peduli untuk memahami sudut pandang mereka.

Mendengar dan Mendengarkan: Bagaimana mereka mempengaruhi kesehatan mental

Sekarang Anda tahu jawaban untuk “apa perbedaan antara mendengar dan mendengarkan?“Sangat membantu untuk memahami bagaimana mendengarkan berbeda dari pendengaran dan bagaimana keduanya mempengaruhi kesehatan mental.

Pentingnya Mendengar Kesehatan Mental

Sebagai salah satu dari lima indera, pendengaran berdampak pada kesehatan mental, bahkan jika itu adalah proses pasif. Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa ketika wanita berjuang dengan gangguan pendengaran, suami mereka lebih tertekan.

Studi lain menemukan bahwa gangguan pendengaran yang parah dikaitkan dengan peningkatan pikiran bunuh diri.

Pengecualian sosial dan tekanan psikologis juga terkait dengan ide bunuh diri, menunjukkan bahwa gangguan pendengaran dapat membuatnya sulit untuk menjaga hubungan dan secara negatif mempengaruhi kesehatan mental.

Mendengar penting untuk kesehatan mental karena mampu mendengar apa yang dikatakan orang lain adalah prasyarat untuk mendengarkan.

Mendengar Mendengar Orang tidak dapat berkomunikasi sepenuhnya, dan mereka kehilangan percakapan, yang pada akhirnya membuatnya sulit untuk terhubung dengan orang lain. Ini dapat menyebabkan perasaan kesepian dan bahkan dapat merusak hubungan.

Seiring waktu, pengecualian sosial dan kesepian dapat memperburuk kesehatan mental dan menyebabkan kecemasan dan depresi dan mengurangi kebahagiaan.

Bacaan terkait: Apa itu mendengarkan defensif dan seberapa destruktif?

Pentingnya mendengarkan kesehatan mental

Saat mendengar vs. Mendengarkan dalam hubungan mewakili konstruksi yang berbeda, keduanya penting untuk kesehatan mental. Mendengarkan itu penting karena gangguan komunikasi kemungkinan terjadi ketika Anda tidak secara aktif mendengarkan orang.

Ini dapat menyebabkan frustrasi, mudah marah, dan konflik dalam hubungan Anda, yang menambah stres dan dapat memiliki efek negatif pada kesehatan mental.

Di sisi lain, ketika Anda menjadi pendengar yang lebih baik, hubungan Anda cenderung membaik, membuat Anda lebih bahagia, memberi Anda lingkaran sosial yang lebih kuat, dan mendukung kesehatan mental Anda.

Anda mungkin telah mendengar tentang istilah "pendengar aktif" di beberapa titik, tetapi Anda mungkin bertanya -tanya, "Bagaimana pendengaran aktif membantu hubungan?"

Jawabannya adalah bahwa mendengarkan aktif meningkatkan pemahaman antara dua orang dan dapat memperkuat hubungan.

Mendengarkan aktif juga membuat resolusi konflik yang lebih baik. Tonton video ini untuk mempelajari cara mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan:

Mengapa mendengar dan mendengarkan penting bagi kesejahteraan seseorang?

Seperti disebutkan di atas, mendengar dan mendengarkan keduanya memengaruhi kesehatan mental, meskipun ada perbedaan dalam pendengaran vs. mendengarkan dalam hubungan.

Singkatnya, mendengar dan mendengarkan penting bagi kesejahteraan seseorang karena alasan berikut:

• Mereka memungkinkan orang untuk berkomunikasi dengan orang lain dan memperkuat hubungan.
• Mendengarkan, khususnya, bermanfaat untuk resolusi konflik.
• Mampu mendengarkan dan berkomunikasi dengan sehat adalah penting untuk membangun koneksi sosial, yang mendukung orang dan mengurangi kesepian.
• Membangun koneksi yang kuat melalui mendengarkan dapat menangkal masalah seperti depresi dan kecemasan.

Juga coba: Apakah Anda dan pasangan Anda menerima kuis pengaruh satu sama lain

Mendengar vs. Mendengarkan Hubungan: Rekap

Sebelum masuk untuk memberi nasihat tentang cara mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan, tinjau perbedaan utama antara mendengarkan vs. pendengaran:

• Mendengar adalah proses fisiologis pasif, sedangkan mendengarkan membutuhkan tindakan dan upaya.
• Mendengar dapat terjadi tanpa benar -benar memahami apa yang dikatakan seseorang, sedangkan mendengarkan mengharuskan Anda untuk tertarik dan memahami arti dari apa yang dikatakan seseorang.
• Mendengar otomatis, sedangkan mendengarkan mengharuskan seseorang untuk fokus.
• Akhirnya, mendengar hanyalah proses fisik, sedangkan mendengarkan terjadi secara internal dalam pikiran.

Bagaimana mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan: tips untuk dipertimbangkan

Mengingat bahwa mendengarkan adalah penting untuk fungsi hubungan dan kesejahteraan mental secara keseluruhan, akan sangat membantu untuk belajar menjadi pendengar yang lebih baik. Jadi, pertimbangkan tips di bawah ini untuk mempelajari cara meningkatkan keterampilan mendengarkan dalam suatu hubungan:

1. Berikan perhatian penuh Anda

Seringkali, kita salah paham tentang apa yang pasangan kita coba komunikasikan kepada kita karena kita terganggu oleh hal -hal lain, seperti ponsel kita, televisi, atau hal lain yang sedang kita kerjakan.

Jika Anda ingin menjadi pendengar yang lebih baik, Anda harus benar -benar fokus. Menghilangkan semua gangguan sehingga Anda dapat mendengarkan orang yang berbicara kepada Anda.

Juga coba: Apakah Anda memiliki tes mitra yang egois

2. Disengaja tentang fokus pada konten dan perasaan

Jika Anda ingin tahu bagaimana mendengarkan lebih baik dalam suatu hubungan, Anda harus dapat mendengarkan konten dari apa yang dikatakan seseorang dan perasaan mereka.

Harap berupaya memahami apa yang dikomunikasikan oleh pasangan Anda dan bagaimana rasanya mereka.

Orang lebih cenderung merasa seolah -olah Anda telah mendengarkan mereka jika Anda menunjukkan pemahaman tentang perasaan mereka.

3. Renungkan mereka

Tidak hanya penting untuk mencoba memahami perasaan pasangan Anda ketika mereka berbicara kepada Anda, tetapi juga bermanfaat untuk merenungkannya sehingga Anda memahami perasaan mereka.

Misalnya, setelah pasangan Anda berkomunikasi dengan Anda, Anda mungkin berkata, “Sepertinya Anda merasa tegang tentang situasi di tempat kerja."

Ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan perasaan mereka dan membiarkan mereka mengoreksi Anda harus salah menafsirkan apa yang mereka katakan. Dengan tip ini, Anda dapat membuat contoh pendengar yang baik.

Juga coba: Haruskah saya meninggalkan kuisnya

4. Mengajukan pertanyaan

Ketika Anda mengajukan pertanyaan tentang apa yang dikatakan seseorang kepada Anda, itu menunjukkan bahwa Anda ingin tahu dan benar -benar peduli tentang apa yang mereka katakan.

Mengajukan pertanyaan juga membuat Anda menjadi pendengar yang lebih baik karena membuat Anda tetap fokus pada percakapan dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan pemahaman sebaik mungkin dari orang yang Anda ajak bicara.

5. Jangan terburu -buru percakapan

Terkadang adalah sifat manusia untuk melompat ke dalam percakapan atau mengatakan sebanyak mungkin dalam waktu sesedikit mungkin, tetapi tidak mudah untuk benar -benar mendengarkan jika Anda terburu -buru percakapan.

Luangkan waktu untuk sepenuhnya menutupi topik yang ada. Ini mungkin mengharuskan Anda untuk berhenti dan merenungkan apa yang dikatakan orang lain sebelum Anda memberikan tanggapan.

6. Hindari hanya menunggu giliran Anda untuk berbicara

Terkadang, dialog bolak-balik berubah menjadi kedua orang hanya menunggu giliran mereka untuk merespons. Saat Anda sibuk memikirkan balasan Anda atau apa yang akan Anda katakan selanjutnya, percakapan dapat dengan cepat berubah menjadi kesalahpahaman dan argumen.

Anda tidak akan benar -benar memahami apa yang orang lain berkomunikasi dengan Anda jika Anda menunggu untuk mengatakan apa yang ingin Anda katakan.

Juga coba: Mengapa dia berhenti berbicara dengan saya kuis

7. Benar -benar hadir

Mudah untuk membiarkan pikiran Anda mengembara selama percakapan. Pikiran Anda dapat beralih ke daftar bahan makanan yang Anda buat di kepala Anda atau daftar yang harus Anda lakukan selama sisa hari itu.

Cobalah untuk mengembalikan fokus Anda ke percakapan saat Anda mendapati diri Anda bertanya -tanya. Biarkan pikiran di kepala Anda pergi, dan berhati -hatilah dengan percakapan saat ini. Ini bisa sangat penting untuk mendengarkan aktif. Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa perhatian secara langsung terkait dengan mendengarkan orang lain.

Tips di atas semua dapat membantu Anda menjadi pendengar yang aktif. Anda juga dapat membaca tips tambahan ini di sini untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang mendengar vs mendengarkan dalam hubungan.

Kesimpulan

Mendengar dan mendengarkan keduanya diperlukan untuk komunikasi, tetapi perbedaan antara mendengar VS. Mendengarkan dalam hubungan adalah bahwa pendengaran adalah proses pasif, dan mendengarkan sangat aktif.

Orang -orang mendengar secara otomatis, tetapi mendengarkan mengharuskan Anda untuk menjadi disengaja untuk memperhatikan dan menunjukkan rasa ingin tahu tentang apa yang dikatakan orang lain.

Ketika Anda belajar bagaimana meningkatkan keterampilan mendengarkan dalam suatu hubungan, Anda kemungkinan akan menemukan bahwa komunikasi menjadi lebih mudah diakses. Hubungan Anda lebih sehat, yang meningkatkan kesehatan mental Anda.

Misalkan Anda berjuang untuk mendengarkan dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda atau orang penting lainnya. Dalam hal ini, Anda berdua mungkin mendapat manfaat dari melihat terapis pernikahan atau hubungan bekerja pada keterampilan komunikasi.

Terkadang, menjadi pendengar yang lebih baik bisa menjadi bagian integral untuk menyelesaikan masalah yang berkelanjutan dalam suatu hubungan. Kebanyakan orang ingin merasa bahwa pasangan mereka memahami dan mendukung mereka, yang membutuhkan keterampilan mendengarkan yang baik.