Gynophobia ketakutan wanita, mengapa beberapa pria merasakannya & bagaimana bisa mengatasinya

Jika Anda terlalu takut dan cemas di sekitar wanita, Anda mungkin memiliki gynophobia - ketakutan wanita. Inilah semua yang perlu Anda ketahui.

Terlepas dari representasi lucu ginofobia dan ketakutan wanita dalam komedi situasi dan pertunjukan, kita tidak boleh menganggap sedikit gynophobia. Ini bisa menjadi masalah serius bagi orang yang menderita karenanya.

Itu tidak hanya membahayakan kesempatan mereka untuk menemukan mitra romantis, tetapi juga dapat memengaruhi karier mereka, kehidupan sosial mereka, serta kehidupan keluarga mereka. Gynophobia secara medis diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan, dan kasus ekstrem membutuhkan konseling dan terapi.

Apa itu gynophobia?

Gynophobia adalah ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap wanita. Orang yang menderita fobia ini mungkin merasa cemas atau panik memikirkan berinteraksi dengan wanita, dan mereka mungkin berusaha keras untuk menghindari semua jenis kontak dengan mereka.

Fobia ini dapat berakar pada sejumlah pengalaman atau situasi yang berbeda, seperti hubungan yang buruk dengan sosok ibu atau trauma masa lalu. Bagi sebagian orang, gynophobia hanyalah hasil dari kecemasan sosial atau rasa malu di sekitar wanita.

Dalam kasus yang parah, gynophobia dapat memiliki dampak mendalam pada kualitas hidup seseorang, membuatnya sulit untuk bekerja, bersosialisasi, atau bahkan meninggalkan rumah. Dan lebih buruk lagi, pria yang menderita ini bisa berakhir menghindari semua kontak dengan wanita, termasuk dalam situasi kerja dan sosial.

Bagi banyak orang dengan ginofobia, ketakutan itu dapat dikelola dengan terapi dan obat -obatan. Namun, dalam beberapa kasus, ketakutan itu bisa sangat melemahkan sehingga mengarah pada penurunan yang signifikan dalam kualitas hidup penderita.

Ini adalah suatu kondisi yang telah diamati kembali ke dalam sejarah manusia dan juga dengan nama lain, seperti feminofobia Dan Venustaphobia. Jenis ginofobia tertentu, disebut Caligynephobia, juga ada, yang merupakan ketakutan wanita cantik!

Gynophobia vs. kebencian thd wanita

Misogyny dan gynophobia adalah dua istilah yang sering kali bingung satu sama lain, tetapi sebenarnya ada perbedaan besar antara keduanya.

Gynophobia adalah ketakutan wanita, sementara kebencian terhadap wanita adalah kebencian wanita.

Gynophobe mungkin merasa tidak nyaman di sekitar wanita atau menghindarinya sama sekali, sementara misoginis secara aktif berusaha untuk melukai dan mengendalikan wanita. Baik gynophobia dan kebencian terhadap wanita dapat menyebabkan perilaku berbahaya dan berbahaya, tetapi penting untuk memahami perbedaan antara keduanya.

Gynophobe mungkin dapat mengatasi ketakutan mereka dengan perawatan, tetapi misoginis kemungkinan akan selalu membenci wanita dan melihat mereka lebih rendah.

Misogyny termotivasi oleh sejumlah faktor, termasuk keinginan untuk mengendalikan dan mendominasi wanita, keyakinan bahwa wanita lebih rendah daripada pria, atau takut kehilangan kekuatan bagi wanita.

Gynophobia, di sisi lain, mungkin hanya hasil dari pengkondisian sosial atau ketidakpercayaan wanita. Penting untuk menyadari perbedaan antara kedua istilah ini, karena dapat membantu untuk lebih memahami akar penyebab kebencian dan diskriminasi berbasis gender.

Ginofobia klinis dan gejalanya

Gynophobia secara medis diklasifikasikan di bawah gangguan kecemasan sosial, yang merupakan subtipe gangguan kecemasan yang disebabkan oleh orang -orang. Sebagai jenis gangguan kecemasan, ginofobia memanifestasikan gejala fisik dan psikologis, seperti:

-Perasaan cemas: peningkatan detak jantung, mual, kegugupan, dan berkeringat dingin ketika berpose dengan tugas berinteraksi dengan wanita. [Lihat: Cara sederhana untuk menangani orang -orang yang sulit dengan tenang]

-Perasaan khawatir terhadap pemikiran harus berinteraksi dengan wanita. Pria yang menderita ginofobia akan menghindari kontak dengan wanita sebanyak mungkin dan reaksi awal mereka, ketika dihadapkan oleh seorang wanita, adalah melarikan diri.

-Menghindari kontak mata serta kontak verbal dan fisik dengan wanita. Ini juga termasuk kebencian hubungan seksual dengan lawan jenis. Pria dengan gynophobia mengalami kesulitan berbicara dengan wanita tatap muka.

-Sebuah ketakutan, ketakutan, teror, atau kekhawatiran yang luar biasa saat Anda memikirkan atau melihat seorang wanita.

-Memahami bahwa ketakutan Anda terhadap wanita tidak rasional dan dilebih -lebihkan. Tapi ketakutan yang Anda miliki tidak mungkin dikendalikan.

-Saat seorang wanita semakin dekat dengan Anda, ketakutan dan kecemasan Anda menjadi lebih intens.

-Menghindari wanita dengan segala cara atau bahkan acara di mana Anda mungkin melihat wanita. Merasa sangat ketakutan dalam situasi di mana Anda melihat wanita.

-Kesulitan melakukan kegiatan sehari -hari karena ketakutan Anda terhadap wanita.

-Sakit perut, pusing, atau merasa pingsan ketika Anda berada di dekat seorang wanita - atau bahkan memikirkan seorang wanita.

-Untuk anak -anak, gynophobia bermanifestasi sebagai amukan, menangis, melekat, atau penolakan untuk meninggalkan pria atau mendekati wanita.

Penyebab gynophobia

Gynophobia adalah ketakutan khusus karena melibatkan ketakutan yang tidak rasional dan ekstrem terhadap wanita. Wanita -wanita ini tidak berbahaya, tetapi mereka masih berhasil memicu kecemasan dan perilaku penghindaran.

Gynophobia adalah kondisi kronis dan dapat secara negatif mempengaruhi hidup Anda dalam banyak hal. Orang dengan kondisi ini mengalami kesulitan mempertahankan pekerjaan, pendidikan, kehidupan sosial, dan kegiatan sehari -hari reguler lainnya.

Seperti gangguan kecemasan sosial lainnya, ketakutan wanita diperoleh dari pengalaman masa lalu negatif. Ketakutan semacam ini dipelajari dengan terpapar berbagai pengalaman terkait, yang mengkondisikan orang tersebut untuk mengembangkan jenis ketakutan yang unik yang diarahkan pada wanita.

Pengalaman seperti itu dapat mencakup, tetapi tidak terbatas pada:

-Memiliki konflik yang belum terselesaikan atau pelecehan masa lalu dari seorang ibu atau sosok ibu.

-Sejarah pelecehan atau pengalaman memalukan dari anggota keluarga wanita yang lebih tua, seperti saudara perempuan, bibi, nenek, atau sepupu.

-Kehadiran figur otoritas wanita yang kasar selain keluarga dekat, seperti pengasuh atau guru.

-Penolakan, penghinaan, atau ditipu dari hubungan romantis awal.

-Pelecehan mental atau fisik, pengabaian, pemerkosaan, serangan fisik, atau pelecehan seksual oleh wanita

-Genetika dan masalah lingkungan Anda seperti perilaku terpelajar dari orang tua Anda atau orang lain dalam hidup Anda

-Perubahan otak Anda dan cara kerjanya

Pengalaman masa lalu ini agregat untuk membentuk rasa takut yang dipelajari, yang membuat seseorang dengan gynophobia tidak hanya takut tetapi juga meremehkan, tidak mempercayai, atau bahkan benci memiliki kontak dengan wanita. [Lihat: Cara Membangun kepercayaan dalam suatu hubungan dan membuatnya terakhir]

Siapa yang paling mungkin mengembangkan ginofobia?

Beberapa orang lebih cenderung mengembangkan kondisi ini daripada yang lain. Mereka yang paling mungkin mengembangkan ginofobia adalah orang muda, biasanya sebelum usia 10 tahun. Biasanya mulai berkembang di masa kanak -kanak.

Selain itu, jika seseorang memiliki anggota keluarga dengan gangguan kecemasan atau fobia lainnya, maka mereka cenderung mengembangkannya juga. Itu karena mereka telah belajar untuk melihat dunia melalui lensa ketakutan.

Seseorang dengan kepribadian atau temperamen yang terlalu sensitif, negatif, atau dihambat juga dapat mengembangkan ginofobia. Karena ketakutan ini tidak rasional atau teratur, jenis kepribadian ini berkontribusi untuk mengembangkan rasa takut terhadap wanita.

Akhirnya, jika seseorang telah diberitahu bahwa wanita itu buruk atau jahat oleh teman, anggota keluarga, atau bahkan orang asing, maka mereka dapat mengembangkan kondisi ini juga. Bahkan hanya membaca tentang pengalaman negatif dengan wanita dapat menyalakan rasa takut pada seseorang.

Implikasi ginofobia

Wanita melebihi jumlah pria dengan jutaan populasi dunia. Ini berarti bahwa, tidak peduli seberapa bersemangat Anda menghindari wanita, Anda harus berinteraksi dengan mereka cepat atau lambat. Fakta ini menyulitkan orang dengan ginofobia untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan kehidupan normal.

Efek yang paling jelas dari gynophobia adalah kesulitan membentuk hubungan yang mendalam, seperti persahabatan yang intim dan hubungan romantis dengan wanita. Orang dengan ginofobia memiliki pendapat yang terlalu buruk tentang wanita untuk menciptakan hubungan normal apa pun dengan mereka.

Mereka yang memiliki ginofobia juga kemungkinan akan mengalami:

-Isolasi Sosial: Seperti teman wanita tidak ada pertanyaan, dan pria umumnya lebih suka perusahaan wanita, berteman dengan ginofobik bisa menuntut, yang membawa orang itu ke dalam isolasi. [Coba: Tahapan untuk merangkul dan mengatasi kesepian]

-Kesulitan di Tempat Kerja: Ketidakmampuan orang tersebut untuk bekerja dengan rekan kerja dan atasan wanita menyulitkan seseorang untuk tetap bekerja dan berkinerja baik sebagai anggota tim.

Bagaimana menghadapi ketakutan wanita

Gynophobia dapat memanifestasikan dirinya dalam derajat yang berbeda. Ada tipe ringan, di mana Anda hanya cemas dan terlalu malu untuk mendekati wanita. Lalu ada bentuk ekstrem yang membutuhkan intervensi klinis. Jenis ringan dapat diatasi dengan mengadopsi pandangan yang berbeda tentang bagaimana wanita berperan dalam hidup Anda.

1. Tentukan alasan mengapa Anda ingin berinteraksi dengan wanita

Seperti yang disebutkan, ketakutan Anda kemungkinan besar berasal dari pengalaman negatif. Tetapi kadang -kadang, ada alasan yang jauh lebih sederhana yang dikaitkan secara keliru dengan wanita yang Anda pegang selama tahun -tahun pembentukan Anda:

-Rendah diri. Anda pikir Anda takut pada wanita, tetapi sebaliknya, Anda bisa takut bahwa Anda tidak cukup baik bagi wanita untuk menyukai Anda.

-Takut akan penolakan. Ini dapat disebabkan oleh harga diri rendah. Anda benar -benar tidak takut pada wanita, tetapi Anda takut sakit penolakan, yang mungkin Anda alami dari seorang wanita sebelumnya.

2. Ketahui hal yang tepat yang memicu ketakutan Anda

Orang dengan ketakutan ini sering menghindari semua wanita karena lebih mudah daripada berurusan dengan hal yang tepat memicu ketakutan mereka. Namun, ketakutan itu sebenarnya berasal dari jenis wanita tertentu atau salah satu atributnya. [Menderita ginofobia ringan? Lihat: Lupakan ketakutan mendekati wanita dalam tiga gerakan]

Sebagai contoh, orang dengan masalah ibu sering kali mengembangkan ketakutan terhadap wanita yang lebih tua tetapi umumnya ramah bagi wanita yang lebih muda atau hanya seusia mereka. Orang dengan pengalaman masa lalu negatif dengan figur otoritas wanita, seperti guru, mungkin mengembangkan kekhawatiran terhadap bos wanita. Dalam beberapa kasus, beberapa tidak dapat berinteraksi dengan sekelompok besar anak perempuan tetapi dapat mengelolanya.

3. Ubah pola pikir Anda tentang lawan jenis

Pendapat Anda tentang wanita mungkin tidak berubah dalam semalam. Namun terkadang, perspektif yang berbeda membantu memperluas zona nyaman Anda.

Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat berinteraksi dengan wanita dengan cara yang positif. Setelah Anda tahu apa yang benar -benar memicu ketakutan Anda, Anda dapat menyesuaikan dengan memilih atau menghindari situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Ketika datang untuk mengubah pola pikir Anda, penting untuk diingat bahwa:

-Wanita sama seperti orang lain; Mereka memiliki kepribadian, keanehan, dan preferensi yang berbeda. Anda tidak perlu menyukai semuanya.

-Berinteraksi dengan wanita tidak secara otomatis berarti Anda akan mengajaknya keluar, menikah, atau tidur dengannya.

-Anda tidak dapat memaksa siapa pun untuk menyukai Anda. Orang -orang menghadapi penolakan sepanjang waktu, dan mereka masih di sini. Satu pengalaman buruk dengan seorang wanita tidak layak menghindari semua wanita sepanjang hidup Anda. [Coba: alasan utama pria ditolak oleh wanita yang mereka inginkan]

-Anda tidak perlu menyiapkan pidato saat berbicara dengan wanita; Mengatakan "Hai" atau "halo" yang sederhana atau bahkan hanya tersenyum akan cukup.

4. Mencari bantuan profesional

Jika ketakutan Anda terhadap wanita luar biasa dan membutuhkan intervensi formal, Anda dapat mendekati terapis yang dapat memberi Anda analisis penuh ketakutan Anda dan memberikan konseling yang sesuai.

Jika Anda siap, Anda dapat bergabung dengan grup dukungan lokal yang berspesialisasi dalam bidang ini. Bergabung dengan grup pendukung sangat membantu karena Anda belajar tentang pengalaman orang lain yang memiliki ketakutan yang sama seperti Anda. [Masih berjuang dengan harga diri dan ketakutan? Selanjutnya, baca: Tips jatuh cinta pada diri sendiri dan jadilah Anda yang lebih baik]

Jika Anda menemui dokter?

Sepertinya tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang gynophobia karena sepertinya kelainan kepribadian yang unik. Tetapi ketakutan terhadap wanita bisa menjadi masalah yang signifikan dalam hidup Anda. Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda harus menemui dokter:

-Ketakutan Anda secara negatif mempengaruhi pekerjaan atau kinerja sekolah Anda

-Itu mengganggu hubungan sosial Anda atau kemampuan untuk bersosialisasi dengan orang lain

-Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari -hari Anda, seperti pergi ke toko kelontong

Jika Anda mencurigai bahwa seorang anak dalam hidup Anda mungkin memiliki gynophobia, Anda harus mengatasinya dengan cepat. Seorang anak mungkin lebih besar lagi, tetapi semakin awal Anda menangkapnya, semakin baik.

Perawatan untuk gynophobia

Kebanyakan orang yang menderita gynophobia menerima terapi untuk kondisi mereka. Terapi Eksposur - Suatu Bentuk Psikoterapi - Membantu Kebanyakan Orang. Selama terapi paparan, terapis secara bertahap dan berulang kali memaparkan Anda pada hal -hal yang terkait dengan wanita. Pada akhirnya, Anda akan terpapar dengan wanita kehidupan nyata.

Terapi kognitif-perilaku juga bisa membantu. Ini menggabungkan terapi paparan dan teknik lain untuk mengajari Anda berbagai cara untuk melihat dan mengatasi ketakutan Anda terhadap wanita.

Akhirnya, kadang-kadang obat diperlukan untuk menangani gynophobia, tetapi hanya dengan basis jangka pendek dan jangka pendek. Biasanya, mereka adalah obat untuk membantu mengatasi kecemasan yang hebat yang dirasakan seseorang di sekitar wanita.

Ada banyak jenis ketakutan, dan gynophobia, ketakutan wanita, tentu saja bukan jenis terburuk dalam daftar. Ketakutan adalah sesuatu yang dipelajari. Tapi itu juga bisa tidak terpelajar dengan menghadapinya secara langsung atau sekadar mengadopsi perspektif baru. Ini akan membantu jika Anda ingat bahwa wanita sering kali adalah makhluk lembut, tidak layak dijauhi atau ditakuti sama sekali. Gynophobia tidak harus memerintah Anda; Sebaliknya, Anda dapat belajar bagaimana mengaturnya.