Naluri usus apa itu, cara kerjanya & 30 tips untuk diikuti & mendengarkan usus Anda

Jika intuisi Anda memberi tahu Anda sesuatu, maka inilah saatnya untuk mendengarkan usus Anda. Tapi bagaimana Anda bisa tahu bahwa Anda membuat keputusan yang tepat? Begini caranya.

Kita semua cenderung menganalisis berlebihan. “Haruskah saya mengatakan sesuatu yang lain? Haruskah saya tidak mengatakan apa -apa?“Kita semua pernah ke sana. Dengan itu, kita juga cenderung sering mengubah pikiran kita dan menjalani kehidupan yang tidak diputuskan. Tetapi lebih sering daripada tidak, pikiran pertama kami adalah yang terbaik.

Dalam hubungan, di tempat kerja, dan dalam hampir semua jalan kehidupan, kita membutuhkan kepercayaan. Kita perlu mempercayai orang lain, tetapi kita tidak cukup berbicara tentang kebutuhan untuk mempercayai diri sendiri.

Untuk membuat keputusan, mencapai tujuan, dan bergerak maju dengan kehidupan kita, kita perlu percaya bahwa keputusan yang kita buat adalah yang tepat. Tapi itu jauh lebih mudah diucapkan dan dilakukan; Dengan kecenderungan umum untuk menganalisis tindakan kita secara berlebihan, sulit bagi banyak orang untuk mempercayai diri sendiri. Terutama jika intuisi mereka membawa mereka ke jalan yang tidak terduga di masa lalu.

Apakah Anda salah mempercayai usus Anda di masa lalu? Atau apakah Anda salah untuk mengabaikannya sekarang? Apakah pengalaman -pengalaman itu mempengaruhi perasaan Anda? Atau apakah usus Anda merasakan sesuatu yang alami yang terjadi terlepas dari apa yang telah Anda lalui?

Begini masalahnya, memahami bagaimana mengikuti naluri Anda bukan hanya sesuatu yang bisa dilakukan beberapa orang terpilih. Bahkan jika Anda tidak tahu cara mengikuti atau mempercayai insting Anda, Anda masih bisa belajar.

Apa ususmu?

Secara fisik dan medis, usus Anda adalah sistem pencernaan Anda. Itu terbentuk dari sejumlah organ seperti mulut Anda, perut Anda, kandung empedu, pankreas Anda, dan banyak lagi.

Pada dasarnya, usus Anda menghubungkan banyak tubuh Anda bersama. Dan karena usus Anda terlibat dalam banyak hal yang dilakukan tubuh Anda, ketika satu hal salah, usus Anda biasanya dapat memberi tahu Anda.

Perasaan Anda bertindak dengan cara yang sama ketika datang ke emosi. Naluri Anda bereaksi bukan hanya penyakit fisik tetapi juga mental dan emosional. Inilah sebabnya Anda mendapatkan kupu -kupu di perut saat Anda gugup. Naluri Anda bereaksi terhadap stres, ketakutan, saraf, kebahagiaan, dan banyak lagi.

Dari sinilah frasa "Percayai usus Anda" berasal.

Ketika ada sesuatu yang salah atau benar, usus Anda biasanya tahu bahkan sebelum pikiran Anda melakukannya.

Anda tahu ketika Anda hanya memiliki perasaan yang baik tentang sesuatu atau seseorang? Anda mungkin tidak dapat menggambarkannya, tetapi Anda hanya tahu?

Itu ususmu. Ini adalah perasaan tanpa sajak atau alasan dan semacam kebijaksanaan internal Anda. Membutuhkan semua informasi untuk membuat pilihan bukanlah sesuatu yang dilakukannya. Ini adalah intuisi tubuh Anda.

Inilah yang juga memperingatkan Anda tentang bendera merah dengan mitra potensial, penawaran pekerjaan yang samar, dan kekasih baru sahabat Anda.

Dari sini, itu bisa terlihat jelas. Mengapa tidak mempercayai usus Anda? Bagaimana itu bisa membuat Anda salah? Itu alami. Itu hanya bagian dari dirimu dan sepertinya tahu apa-apa.

Fisiologi di balik perasaan usus

Sementara banyak orang mengabaikan konsep perasaan hanya sebagai mitos atau fantasi, ada dasar fisiologis dan neurologis yang sebenarnya untuk intuisi dan perasaan usus.

Ada lebih dari 100 juta sel saraf di dalam dinding sistem pencernaan Anda. Mereka disebut sistem saraf enterik, atau ENS. Sistem ini memainkan peran penting dalam koneksi pikiran-tubuh. Ini bertanggung jawab untuk fungsi fisik seperti melepaskan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi, dan bahkan menelan.

Ini beroperasi secara independen dari sistem saraf pusat, tetapi ia berkomunikasi bolak -balik dengan sistem saraf pusat. . ENS menghubungkan bagian -bagian emosi dan kognitif otak dengan fungsi usus. Komunikasi antara keduanya disebut sumbu usus-otak.

Para peneliti telah percaya sejak lama bahwa gangguan mental seperti kecemasan dan depresi berkontribusi pada masalah gastrointestinal seperti sindrom iritasi usus, sembelit, dan diare. Ini mungkin benar, tetapi ada bukti baru yang menunjukkan bahwa itu bisa sebaliknya. Usus mungkin memicu pergeseran emosional yang besar.

Dengan kata lain, iritasi pada saluran pencernaan mungkin mengirim sinyal ke sistem saraf pusat yang menyebabkan perubahan suasana hati. Dan juga, usus sehat mungkin secara langsung mempengaruhi emosi, motivasi, dan fungsi kognitif kompleks lainnya.

Komunikasi antara ENS dan CNS berjalan dua arah. Reaksi kita terhadap hal -hal yang terjadi pada kita dapat memicu respons internal yang dimaksudkan untuk membuat kita bahagia.

Jadi, penting untuk memahami cara menciptakan rasa intuisi yang kuat. Saat Anda melakukannya, Anda memanfaatkan potensi penuh "otak kedua" tubuh Anda - usus Anda.

Seperti apa naluri naluri?

Meskipun hampir setiap manusia yang masih hidup merasakan naluri, mereka mungkin tidak menyadarinya. Sebaliknya, mereka mungkin mengabaikan atau menganggapnya tidak relevan dengan situasi tersebut. Tapi inilah yang mungkin terasa seperti naluri sehingga Anda bisa mengenalinya di masa depan.

1. Rasa kehangatan

Saat Anda merasa baik, jangan merasakan kehangatan? Pikirkan bagaimana rasanya dibungkus dengan selimut di depan perapian di hari musim dingin yang dingin. Nyaman dan terasa hangat dan kabur. Itulah salah satu cara naluri Anda juga bisa merasakan.

2. Kemampuan untuk bernapas lebih mudah

Ketika orang takut atau mengalami serangan panik, laju pernapasan mereka berakselerasi, dan mereka mulai hiperventilasi.

Itu bukan reaksi fisik yang positif terhadap sesuatu. Jadi, jika Anda merasakan sebaliknya, maka itu pertanda baik.

Naluri Anda membuat Anda merasa seperti baru saja menahan napas di bawah air. Anda dapat bernapas dengan mudah, dan Anda merasa lega. Anda memiliki rasa tenang datang dari Anda.

3. Kejelasan yang tajam tentang pendengaran atau penglihatan

Manusia diajarkan untuk hanya mengandalkan lima indera mereka. Tetapi beberapa orang berpikir bahwa kami memiliki indra keenam yang tidak kami gunakan, dan bagian dari indra keenam itu adalah naluri Anda.

Jadi, jika tiba -tiba satu atau lebih dari lima indera Anda meningkat, seperti pendengaran atau penglihatan Anda, itu mungkin naluri Anda di tempat kerja. Itu mencoba untuk mendapatkan perhatian Anda dengan cara apa pun yang bisa dilakukan.

Apa artinya mendengarkan usus Anda?

Pikirkan tentang itu. Saat Anda gugup atau ragu -ragu tentang sesuatu, Anda mendapatkan kupu -kupu di perut Anda. Seperti beberapa orang akan menyebutnya, perut gugup.

Ketika ada sesuatu yang salah, usus Anda memiliki cara untuk memberi tahu Anda. Dan saat Anda merasa tenang dan nyaman, usus Anda membuat Anda merasa baik -baik saja.

Dan tidak, itu mungkin bukan usus literal Anda. Ini adalah campuran otak Anda, pikiran Anda, hati Anda, dan alam bawah sadar Anda.

Hal -hal yang bahkan mungkin tidak Anda pikirkan secara aktif atau pertimbangkan saat membuat keputusan masuk ke dalam perasaan Anda. Masuk akal untuk mempercayai sebagian dari Anda yang mengetahui semuanya, bahkan saat Anda tidak melakukannya.

Untuk apa perasaanmu di sana?

Usus Anda tidak ada di sana untuk memberi tahu Anda benar dari yang salah. Itu bukan kompas moral, pelatih kehidupan, atau cara berpikir. Itu ada untuk memberi tahu Anda apa yang akan membuat Anda bahagia dan apa yang terasa benar bagi Anda. Mendengarkan usus Anda tidak berarti Anda dapat bertindak secara tidak rasional atau membuat keputusan mendadak berdasarkan tidak lebih dari perasaan di perut Anda. .

Jadi tidak, Anda tidak bisa menyalahkan kecurangan pada pasangan Anda pada perasaan Anda. Bukan itu cara kerja hidup.

Mungkin yang membantu Anda mengatakan ya untuk proposal pernikahan atau menerima undangan untuk makan malam, tetapi bukan akhirnya semuanya. .

Usus Anda ada untuk Anda beralih ke saat dibutuhkan, bukan untuk menjawab setiap pertanyaan hidup dan kontemplasi yang Anda miliki.

Dan akhirnya, usus Anda bukanlah hati nurani Anda, tetapi ada di sana bagi Anda untuk mengandalkan untuk menjadi bahagia, percaya ketika Anda tidak bisa tidak bertanya -tanya, dan mendengarkan kapan hal -hal tidak jelas.

Mempercayai naluri Anda

Ungkapan "Percayai usus Anda" sering digunakan untuk mencegah orang terlalu banyak berpikir. Anda mungkin mengatakannya kepada seseorang yang gugup menikah, pindah ke kota baru, atau memilih perguruan tinggi.

Naluri usus kita seharusnya membawa kita ke jalan yang benar tanpa harus menggunakan overanalizing. Itu seharusnya membantu kita membuat pilihan yang sulit tanpa daftar pro dan kontra.

Tetapi jika itu sangat dapat dipercaya dan dapat diandalkan, mengapa kita semua masih membuat kesalahan?

Nah, sama bermanfaatnya dengan perasaan Anda, itu tidak mudah. Dan bahkan ketika kita mendengarkannya, kita lupa apa yang dikatakannya. Kami mengabaikan usus kami. Usus kami juga tidak bebas dari goyangan.

Usus kita dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu kita. Setelah Anda ditipu, misalnya, usus Anda mungkin berada di overdrive. Mungkin membutuhkan hal kecil dan bereaksi berlebihan karena itu ada di pertahanan.

Ususmu terluka. Jika Anda membuat pilihan dan itu tidak berhasil, usus Anda dipengaruhi oleh itu.

Dan kemudian, saat membuat keputusan di masa depan, usus Anda akan terlalu kompensasi. Alih -alih mengarahkan Anda ke arah yang benar, itu akan mengarahkan Anda ke arah yang kurang berisiko, yang mungkin tidak tepat untuk Anda.

Meskipun usus Anda awalnya tidak memihak, setelah Anda hidup sedikit, itu berubah. Itu adalah bagian dari Anda yang diubah oleh tubuh fisik dan pikiran Anda. Jadi, semua yang telah Anda lalui, usus Anda telah melalui.

Itu bisa membuat mempercayai usus Anda lebih baik dan lebih buruk.

Jika Anda mempercayai usus Anda?

Apakah Anda ingat saat Anda bersekolah mengikuti tes? Anda akan menandai jawaban Anda, lalu tebak diri Anda dan ubah jawaban asli Anda.

Kemudian berminggu -minggu kemudian, Anda mendapatkan hasil Anda, dan itulah satu pertanyaan yang salah Anda. Kalau saja Anda menyimpan jawaban asli Anda, Anda akan mendapatkan 100%.

Tapi usus Anda tidak bebas dari perubahan, asam, atau kepahitan. Usus Anda bisa penuh dengan rasa takut.

Jadi, jika Anda telah dikhianati atau terluka, usus Anda mungkin memperingatkan Anda untuk melindungi diri sendiri daripada mengambil risiko yang bisa menjadi semua yang Anda inginkan. Anda melihat bagaimana mempercayai usus Anda tidak sesederhana kedengarannya?

Ini hanya contoh, tetapi itu terjadi dalam hidup setiap hari.

Segala sesuatu yang Anda lalui dalam hidup menawarkan lebih banyak kebijaksanaan. Oleh karena itu, mempercayai usus Anda dapat membantu Anda membuat pilihan yang tepat berdasarkan hasil sebelumnya.

Seberapa akurat naluri usus Anda?

Tidak ada cara untuk mengetahui persis seberapa akurat naluri usus Anda. Terkadang mereka sangat akurat, dan di waktu lain, tidak banyak. Itu benar -benar hanya tergantung pada orang dan situasinya.

Insting seharusnya didasarkan pada pengetahuan yang Anda peroleh dari pengalaman Anda. Misalnya, jika Anda mendapatkan teks satu kata kembali dari orang penting Anda, usus Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka gila. Tetapi jika Anda memikirkannya secara logis, maka itu mungkin tidak masuk akal karena Anda tidak mengatakan atau melakukan apa pun yang akan menyebabkan mereka marah pada Anda.

Naluri usus juga didasarkan pada pola. Otak manusia mencari pola dalam segala hal. Saat kita melihatnya, kita menyimpannya dalam ingatan jangka panjang kita. Jadi, ketika kami memiliki pengalaman serupa, otak kami mencari kenangan yang sesuai dan memberi kami informasi yang benar.

Misalnya, jika Anda bertemu seseorang yang baru dan Anda secara otomatis tidak menyukainya tanpa alasan logis, naluri Anda memberi tahu Anda untuk tidak mempercayai orang tersebut. Mungkin penampilan atau tindakan mereka mengingatkan Anda pada seseorang yang Anda temui sebelum Anda tidak suka. Otak dan usus Anda memberi tahu Anda untuk berhati -hati terhadap mereka.

Jadi, keakuratan naluri usus Anda tergantung pada beberapa faktor yang berbeda. Pengetahuan, pengalaman, dan situasi Anda semua ikut bermain saat naluri Anda sedang bekerja.

Apa yang terjadi saat Anda tidak mendengarkan usus Anda

Pernahkah Anda bangun, dan perasaan awal pertama Anda adalah berhenti di kedai kopi dan mendapatkan latte yang memanjakan untuk memulai hari Anda?

Tapi Anda menebak pilihan itu karena ada terlalu banyak kalori, Anda mungkin terlambat bekerja, dan Anda menghemat uang? Jadi, Anda hanya membuat kopi di rumah.

Kemudian saat Anda masuk ke mobil Anda, Anda menumpahkan kopi di mana -mana. Sekarang Anda harus membuat lebih banyak, mengubah pakaian Anda, dan membersihkan mobil Anda, yang membuat Anda lebih lambat. Jika Anda hanya pergi dengan perasaan Anda, Anda bisa menyeruput latte Anda dengan tenang dalam perjalanan ke tempat kerja.

Itulah risiko yang Anda ambil saat mengabaikan perasaan Anda; Anda bisa kehilangan pengalaman yang lebih baik.

Kapan mendengarkan usus Anda

Anda biasanya harus mendengarkan usus Anda, tetapi jika Anda masih tidak yakin, berikut adalah beberapa situasi di mana itu sangat membantu:

1. Sedang bekerja

Anda mungkin menulis email atau mengirimkan sesuatu ke bos Anda, jadi Anda terus mengedit dan menulis ulang apa yang Anda tulis untuk memastikan kedengarannya sempurna.

Tapi kemudian Anda mengirimkannya, dan ada tiga kesalahan ketik yang tidak akan ada di sana jika Anda pergi dengan apa yang pertama kali Anda tulis.

2. Modis

Berapa kali Anda mencoba banyak pakaian sebelum menuju hanya untuk kembali ke yang asli? Satu miliar? Itu karena mendengarkan usus Anda mungkin tidak mudah, tetapi kemungkinan besar pilihan yang tepat.

Bahkan saat berbelanja, Anda mungkin mengambil sesuatu yang menarik Anda, beberapa dasar, sesuatu yang trendi, dan sesuatu yang membosankan.

Tetapi lebih sering daripada tidak, barang yang Anda jalani adalah yang Anda lihat dan tahu Anda baru saja butuhkan. Terima kasih, usus!

3. Saat berkencan

Terlalu banyak berpikir saat berkencan hampir tidak mungkin untuk tidak dilakukan. Tapi perasaan Anda cenderung menjalankan pertunjukan.

Anda mungkin berkencan dengan seseorang yang tampaknya sempurna di atas kertas, tetapi ketika Anda bersama mereka, sesuatu yang tidak terasa benar.

Itulah naluri Anda. Perasaan menelepon dan memperingatkan Anda. Beberapa orang mungkin dapat menyingkirkan perasaan itu sebagai saraf atau ketakutan, tetapi biasanya, itu akan menyusul Anda.

Saat Anda mendengarkan usus Anda sejak awal, Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri nanti. Terutama ketika Anda mengetahui beberapa minggu kemudian bahwa orang tersebut sudah menikah dan baru -baru ini ditangkap karena penggelapan.

4. Dengan keputusan besar

Sama sekali tidak ada yang salah dengan menganalisis, terutama dalam hal membuat keputusan besar. Jika Anda pindah ke seluruh negeri untuk suatu pekerjaan? Jika Anda memberi tahu sahabat Anda bahwa Anda mencintai mereka?

Hal -hal semacam ini datang dengan konsekuensi, pasti. Dan bagian dari menjadi orang dewasa adalah menimbang konsekuensi terhadap manfaatnya.

Tetapi ketika ada sesuatu yang terasa dari awal, Anda kemungkinan akan tetap bertahan atau menyesali bahwa Anda tidak melakukannya.

Anda hanya perlu mendengarkan.

Saat tidak mendengarkan usus Anda

Tentunya ada saat -saat ketika mendengarkan usus Anda bukanlah keputusan terbaik. Jika Anda memiliki pacar yang setia dan perasaan Anda menyuruh Anda memukul pelayan Anda, Anda mungkin ingin mengambil langkah mundur dan memikirkan kembali itu.

Dan jika perasaan Anda berkata untuk mempercayai pria di sudut jalan mencoba menjual tiket bertanda kepada Anda ke Super Bowl, Anda mungkin ingin menebak diri Anda di sana.

Bagaimana mendengarkan naluri usus Anda

Apakah Anda pikir Anda memilikinya atau tidak, Anda memilikinya. Mungkin Anda lebih analitis, jadi Anda tidak berpikir Anda memiliki intuisi, tetapi Anda melakukannya.

Sekarang, bisa jadi Anda pikir Anda tidak tahu bagaimana mengikuti naluri Anda, dan jika itu masalahnya, sudah saatnya Anda terhubung dengannya.

Tapi jujur ​​saja, Anda mungkin telah mengikuti naluri Anda. Anda hanya tidak tahu Anda.

Mudah untuk berpikir berlebihan dan saran orang lain untuk menghalangi mengikuti Northern Star *usus Insting *, tetapi hanya Anda yang tahu apa yang Anda butuhkan, jadi sekarang saatnya untuk terhubung kembali dengan suara batin Anda.

Inilah cara mengetahui kapan harus mempercayai usus Anda dan membuatnya bekerja untuk Anda.

1. Memperlambat segalanya

Semua orang sibuk hari ini. Kami semua berlarian dengan ratusan pikiran berbeda di kepala kami, dan ini menyebabkan pemutusan dari diri Anda dan naluri Anda.

Jadi, jika Anda ingin terhubung dengan naluri Anda, maka memperlambat segalanya dan menjernihkan pikiran Anda. Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk hanya bersama diri sendiri.

2. Menjadi lebih sadar akan tubuh Anda

Saat naluri Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu, maka Anda akan merasakannya. Tetapi karena Anda tidak terhubung dengan naluri Anda, perasaan itu diabaikan.

Jika Anda ingin mengikuti naluri usus Anda, belajarlah untuk mengenali sensasi tubuh Anda. Jika perut Anda mulai berputar, saat itulah Anda tahu tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu.

3. Terima apa yang dikatakan usus Anda, bahkan jika Anda tidak menyukainya

Orang tidak suka mengikuti naluri naluri mereka karena tidak selalu sesuai dengan apa yang mereka inginkan. Tetapi naluri kita tidak bertindak berdasarkan emosi; itu memberi tahu kita apa yang perlu kita dengar.

4. Fokus pada diri sendiri

Ketika Anda disuruh mempercayai usus Anda, seringkali untuk situasi tentang Anda. Maukah Anda menerima pekerjaan di seluruh negeri? Maukah Anda Menikah dengan Seseorang? Tapi maukah Anda putus?

Ya, semua keputusan ini memengaruhi orang lain, tetapi ketika Anda ingin mempercayai usus Anda dan melakukannya dengan benar, Anda harus menjadi prioritas pertama Anda.

Anda tidak akan dapat mengikuti naluri usus Anda jika Anda mengikuti pemikiran dan pendapat orang lain. Untuk mengikuti naluri Anda, Anda harus fokus pada diri sendiri.

Apa yang harus dilakukan Anda ingin dan membutuhkan? Lihatlah diri Anda dan mengalihkan perhatian kembali kepada Anda.

5. Menjauh dari situasi.

Terkadang, mungkin sulit untuk mengikuti intuisi Anda saat Anda berada dalam situasi yang intens. Tetapi jika Anda benar -benar ingin terhubung dengan diri Anda sendiri, ambil langkah keluar dari situasi dan cobalah untuk mendengarkan usus Anda.

Apa yang dikatakannya? Sekarang, Anda dapat membuat keputusan yang rasional.

6. Berlatih Kejujuran dengan Diri Anda

Jika Anda ingin mengikuti naluri usus Anda, Anda harus jujur ​​pada diri sendiri. Seperti yang sudah kami bahas, Anda mungkin tidak selalu menyukai apa yang dikatakan oleh usus Anda.

Tapi jujur ​​pada diri sendiri akan membantu Anda memilih jalan yang benar. Jalan mungkin tidak mudah pada awalnya, tetapi jika ada sesuatu yang tidak beres, usus Anda akan memberi Anda pilihan terbaik.

7. Jurnal perasaan Anda

Jurnal bisa menjadi cara yang bagus untuk terhubung kembali dengan diri sendiri dan membantu Anda mengikuti naluri usus Anda. Dalam jurnal, Anda dapat menulis apa pun yang Anda rasakan, semua emosi Anda, dan lepaskan diri Anda secara pribadi.

Jika Anda berjuang untuk membuat keputusan, jurnal bagaimana perasaan Anda. Jawabannya akan datang kepada Anda.

8. Berhentilah peduli dengan pendapat orang lain

Kita membiarkan diri kita dipengaruhi oleh masyarakat, keluarga kita, dan teman -teman kita. Kami ingin membuat pilihan yang akan dibayangkan kebanyakan orang. Jika Anda adalah orang yang menyenangkan, kemungkinannya adalah usus Anda juga.

Anda tahu keputusan apa yang orang tua atau pasangan Anda ingin Anda buat, dan usus Anda mungkin condong ke arah itu untuk membuat segalanya lebih mudah bagi Anda. Tapi, dalam hal ini, usus Anda dipengaruhi oleh orang lain, dan itu tidak pernah ternyata baik.

Ketika datang ke intuisi, satu -satunya orang yang harus Anda dengarkan adalah diri Anda sendiri. Jadi, jika Anda ingin terhubung dengan intuisi Anda, berhenti mendengarkan dan mengikuti pendapat orang lain.

9. Mengambil tindakan

Saatnya Anda bertindak berdasarkan perasaan ini. Terhubung dengan perasaan ini dan percayalah pada diri sendiri lagi.

Membuat langkah kecil. Saat Anda merasakan intuisi Anda memberi tahu Anda sesuatu, cobalah untuk mendengarkannya. Membuat langkah -langkah kecil sangat penting untuk mempercayai intuisi Anda.

10. Reflek diri

Setelah Anda mengikuti naluri Anda, luangkan waktu untuk duduk bersama diri Anda sendiri. Pikirkan tentang apa yang terjadi.

Biarkan pikiran Anda berkeliaran dan terbuka untuk apa pun yang datang kepada Anda, apakah itu pikiran atau perasaan. Ini adalah perhatian, dan ini dapat membantu Anda mengembangkan intuisi Anda.

11. Beri diri Anda waktu untuk mempercayai insting Anda

Anda pada dasarnya baru mulai membiarkan diri Anda percaya diri. Betapa Gila Itu?

Anda akan takut dan cemas pada awalnya, tetapi setelah mempercayai insting Anda beberapa kali, Anda akan mulai melihat bahwa naluri Anda * biasanya * benar.

12. Itu tidak akan selalu benar

Naluri Anda mungkin memberi tahu Anda satu hal, tetapi selalu merupakan ide yang baik untuk memikirkan situasi secara rasional sebelum membuat keputusan terburu -buru. Itu jika Anda bisa.

Jika itu situasi yang intens, Anda mungkin hanya pergi dengan apa yang terasa benar pada saat itu, dan tidak apa -apa juga.

13. Berhenti memikirkan bagaimana-jika

Apa-ifs adalah racun pengambilan keputusan. Ini terlalu banyak berpikir.

Memikirkan semua hasil yang mungkin berdasarkan apa yang Anda lakukan hanya akan membuat Anda gila. Anda bisa memikirkan satu juta dan satu hasil, tetapi apa yang akan terjadi akan menjadi yang ketiga dan kedua.

What-ifs overpower mempercayai usus Anda. Perasaan usus Anda adalah perasaan baik atau buruk awal, tetapi jika Anda terlalu banyak berpikir, Anda tidak akan dapat mengetahui apakah Anda mempercayai usus atau pikiran Anda yang terlalu aktif.

14. Jangan percaya usus Anda saat Anda putus asa

Keputusasaan mengarah pada pengambilan keputusan yang buruk. Saat Anda mempercayai usus Anda dalam situasi yang intens dan sensitif waktu, Anda sering dapat menyalahkan keputusan Anda pada usus Anda alih-alih diri Anda sendiri.

Tapi usus Anda adalah bagian dari Anda. Jadi, meskipun dipandang sebagai lubang di perut Anda yang akan memberi Anda jawaban yang bijak, pada dasarnya adalah penyihir dari penyihir dari Oz.

Itu hanya menawarkan Anda apa yang sudah Anda miliki. Di saat -saat yang putus asa, jangan hapus tanggung jawab dan ikuti usus Anda. Pergi dengan dirimu sendiri.

15. Biarkan usus Anda membimbing Anda

Naluri Anda mungkin memberi Anda jawaban dengan satu atau lain cara, tetapi itu bukan pemimpin Anda. Anda mengambil keputusan sendiri.

Usus Anda harus seperti terapis. Mereka membimbing Anda dan memberi Anda perspektif tetapi tidak benar -benar memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

16. Mulailah dengan membuat keputusan kecil

Jika Anda tidak yakin apakah Anda dapat mempercayai usus Anda, maka mulailah dengan keputusan kecil yang tidak terlalu penting. Bisa jadi ke mana harus pergi makan malam atau apakah Anda harus pergi dengan teman malam ini.

Saat Anda mulai dengan keputusan kecil, Anda akan mendapatkan lebih banyak kepercayaan pada naluri usus Anda. Kemudian, begitu Anda lebih mempercayai diri sendiri, Anda dapat beralih ke keputusan hidup yang lebih besar.

17. Uji pilihan Anda

Untuk mengetahui seberapa baik naluri usus Anda bekerja untuk Anda, penting untuk menguji pilihan Anda.

Anda tidak bisa hanya memikirkannya - Anda harus benar -benar mengambil tindakan terhadap mereka. Jika tidak, maka Anda tidak akan tahu bagaimana hasilnya. Dan sebagai hasilnya, Anda tidak akan belajar mempercayai usus Anda.

18. Coba tes penilaian snap

Mencoba tes penilaian snap adalah cara yang bagus untuk mengikuti naluri Anda. Misalnya, jika Anda memiliki dua penawaran pekerjaan dan Anda tidak tahu mana yang harus diambil, balikkan koin. Jika itu kepala, Anda mengambil pekerjaan #1. Jika itu ekor, Anda mengambil pekerjaan #2.

Sekarang, Anda sebenarnya tidak harus menindaklanjuti dengan koin. Tetapi melakukan latihan ini akan memungkinkan Anda untuk segera mengetahui bagaimana perasaan Anda tentang keputusan itu.

Jika Anda merasa baik atau lega, maka usus Anda menyuruh Anda melakukannya. Jika Anda merasa tidak nyaman atau gelisah tentang hal itu, maka itu adalah keputusan yang buruk untuk Anda.

Mengandalkan kognisi cepat semacam ini dapat memungkinkan otak Anda untuk membuat keputusan tanpa terlalu memikirkan dan membantu memperkuat kepercayaan Anda pada usus Anda. Tidak memberi otak Anda waktu untuk memikirkan keputusan - dan adil merasa tentang itu - akan membuat semua perbedaan di dunia.

Naluri usus yang seharusnya tidak Anda abaikan

Seluruh dunia kita menghargai logika dan rasionalitas, jadi kita tidak disarankan untuk mendengarkan naluri usus kita. Sebaliknya, kami diajarkan untuk berpikir, berpikir lagi, dan kemudian pikirkan lagi. Tapi terlalu banyak berpikir bisa membuat Anda mendapat masalah jika Anda tidak hati -hati.

Jadi, berikut adalah beberapa naluri usus yang seharusnya tidak pernah mengabaikan.

1. Ada sesuatu yang salah di tubuh saya

Anda tahu tubuh Anda lebih baik dari siapa pun. Dan sayangnya, kebanyakan orang menyerahkan keputusan kepada dokter mereka, tetapi itu tidak selalu merupakan hal terbaik untuk dilakukan. Mereka tidak tahu tubuh Anda seperti yang Anda lakukan.

Jadi, sesulit mungkin, dengarkan diri Anda. Bahkan jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda baik -baik saja - tetapi Anda tidak merasa baik -baik saja - dapatkan pendapat kedua dan ketiga.

Dokter bukanlah dewa. Mereka banyak salah. Jika Anda merasa sakit, belajarlah mendengarkan naluri Anda atas dokter Anda.

2. Saya dalam bahaya

Hewan memiliki naluri ketika mereka tahu bahaya sudah dekat. Dan percaya atau tidak, begitu juga manusia. Tetapi karena kami memiliki kemampuan yang lebih besar untuk pemikiran kompleks, kami lebih mengandalkan logika kami daripada intuisi kami.

Tetapi jika Anda merasakan bahwa Anda dalam bahaya, itu jelas bukan waktu untuk terlalu memikirkan hal -hal. Saatnya memindahkan diri Anda dari situasi sehingga Anda dapat melindungi diri sendiri.

Jangan khawatir jika itu tidak logis. Anda tidak ingin mengetahui dengan cara yang sulit.

3. aku ingin membantu

Anda mungkin memiliki teman atau orang yang dicintai yang tampaknya baik -baik saja di permukaan. Tapi naluri Anda memberi tahu Anda sesuatu yang tidak beres dengan mereka. Pikiran logis Anda mengatakan mereka baik -baik saja, tetapi Anda tidak begitu yakin.

Ikuti naluri Anda dan bicarakan dengan mereka. Lihat apakah mereka membutuhkan bantuan.

Yang Anda tahu, mereka bisa bunuh diri tetapi tidak memiliki orang lain untuk diajak bicara. Membantu orang yang membutuhkan jelas merupakan waktu ketika Anda tidak boleh mengabaikan intuisi Anda.

4. Saya tahu bagaimana melakukan ini

Pikiran logis kita juga dapat membujuk kita untuk tidak melakukan sesuatu. Sesuatu mungkin tampak seperti tugas yang terlalu besar atau Anda tidak mampu melakukannya. Tetapi jika naluri Anda mengatakan Anda bisa, maka Anda bisa!

Jangan biarkan pikiran logis Anda menjatuhkan Anda. Naluri Anda mengenal Anda lebih baik daripada otak rasional Anda, jadi ikuti saja.

5. Ini dia!

Kita semua menjalani hidup mencari kebahagiaan. Kami ingin menemukan mitra yang sempurna, karier yang sempurna, rumah yang sempurna, dan banyak lagi. Jadi, ketika Anda menemukan sesuatu yang terasa benar, maka ikuti naluri Anda.

Ada banyak orang yang akan memberi tahu Anda bahwa mereka "tahu" bahwa pasangan mereka adalah "satu" di kencan pertama mereka. Itu bahkan mungkin terjadi ketika mereka melihat mereka dan bahkan belum berbicara dengan mereka. Mereka mengikuti intuisi mereka, dan ternyata hebat.

Dengarkan usus Anda bahkan saat Anda berpikir tidak seharusnya

Ketika datang ke pilihan kuliah, mengambil pekerjaan baru, atau memasuki hubungan baru, Anda mungkin berpikir mendengarkan usus Anda terlalu serpihan atau tidak praktis. Dan itu mungkin benar.

Selalu ada pro dan kontra dan faktor -faktor lain yang perlu dipertimbangkan, tetapi di antara yang praktis, ketika Anda pergi dengan usus Anda, hal -hal cenderung berhasil.

Anda harus mendengarkan usus Anda saat itu perlu didengar. Ikuti tips ini untuk mengetahui kapan Anda harus mendengarkan dan mengabaikannya.