Persahabatan putus kenapa sakit ketika teman pergi & 18 kebenaran untuk mengatasinya

Anda pikir Anda akan menjadi BFF selama sisa hidup Anda. Tapi itu tidak terjadi, dan sekarang Anda sedang mengalami perpisahan persahabatan. Inilah mengapa itu terjadi dan bagaimana cara melewatinya.

Jika Anda baru saja mengalami perpisahan persahabatan, Anda tidak sendirian. Kami berasumsi bahwa teman -teman kami akan ada di sana untuk kami melalui tebal dan tipis, bahwa tidak ada yang akan berubah, dan bahwa kami akan memiliki "naik atau mati" selama sisa hari -hari kami. Namun, hidup tidak selalu berhasil seperti itu.

Orang berubah, situasi muncul, kesalahpahaman terjadi, dan kadang -kadang kita hanyut terpisah. Ketika Anda tidak lagi dekat dengan teman dan tiba -tiba memperhatikan bahwa Anda belum berbicara selama berhari -hari, berminggu -minggu, atau bahkan berbulan -bulan, itu bisa menjadi pukulan bagi usus. Banyak orang telah mengalaminya cukup banyak dalam hidup mereka.

Banyak orang menganggap bahwa perpisahan hubungan adalah yang terburuk, tetapi beberapa tidak setuju. Perpisahan persahabatan sama menyakitkannya, dan dalam beberapa kasus, itu bisa lebih buruk.

Mengapa teman putus?

Ketika Anda memikirkan persahabatan, Anda pikir itu akan bertahan selamanya. Kita semua terbiasa dengan perpisahan romantis, tetapi perpisahan teman tidak biasa bagi kebanyakan orang. Tapi inilah beberapa alasan teman putus.

1. Kesalahpahaman

Kesalahpahaman sulit bagi semua orang, jadi Anda harus memiliki komunikasi yang sangat baik untuk melewatinya. Apakah itu kesalahpahaman besar atau serangkaian yang kecil, jika mereka tidak dibicarakan dengan benar, itu dapat memecah hubungan.

Hal -hal bisa benar -benar tidak terkendali dan datang dalam bentuk ledakan marah yang mengakhiri persahabatan.

2. Seorang teman menjalin hubungan romantis

Ini adalah alasan yang sangat umum karena persahabatan putus. Jika seorang teman mendapatkan pacar, mereka tidak punya banyak waktu dari teman.

Bahkan jika mereka berhasil keluar dengan Anda, maka mereka mungkin bersama orang penting mereka, atau pertemuan itu mungkin dipotong karena mereka harus kembali ke pasangan mereka.

Teman tanpa pasangan muak menjadi tidak penting dalam kehidupan teman mereka.

3. Kecemburuan

Ini adalah alasan yang sangat kecil bahwa persahabatan berakhir, tetapi itu terjadi. Jika satu teman iri dengan yang lain, maka mereka mungkin tidak merasa nyaman dalam hubungan itu lagi. Mereka bisa cemburu dengan apa pun dari pekerjaan baru hingga telepon baru atau apa pun di antaranya.

Alih -alih bahagia untuk teman mereka, mereka cemburu. Ini bahkan tidak dapat diakui secara sadar, tetapi energi negatif meresapi hubungan sampai hancur berantakan.

4. Gangguan orang ketiga

Mungkin seorang teman bertemu dengan seorang teman baru, dan teman lama itu tidak menyukai orang itu *atau cemburu *. Jika satu teman itu semakin dekat dengan teman baru itu, pada akhirnya bisa memecah persahabatan asli. Atau, mungkin ada seseorang yang mengganggu persahabatan dengan cara lain, seperti berbicara buruk tentang mereka kepada salah satu teman.

5. Keluarga dan teman

Terkadang, keluarga dapat tidak menyukai teman kita atau berpikir bahwa mereka adalah pengaruh yang buruk pada kita. Ketika ini terjadi, itu bisa menjadi tekanan pada persahabatan sehingga mengakhiri hubungan.

Orang tua mungkin atau mungkin tidak memiliki alasan yang baik untuk berpikir bahwa teman itu buruk. Tapi bagaimanapun, pendapat orang tua pasti bisa mengakhiri persahabatan.

6. Bergerak

Hidup terjadi, dan perubahan datang dengan itu. Jadi, apakah itu pindah dan pergi ke perguruan tinggi atau pindah ke seluruh negeri untuk pekerjaan baru, itu bisa mengakhiri persahabatan. Ini adalah fenomena "tidak terlihat dari pikiran" lama.

Teman mungkin membuat janji untuk tetap berhubungan, tetapi jarang terjadi. Hidup dan jarak mengambil korban pada persahabatan, dan mereka hanya melayang.

7. Tahapan kehidupan yang berbeda

Mungkin kalian berdua adalah BFF sepanjang jalan melalui perguruan tinggi. Tapi salah satu dari Anda menikah dan memiliki anak segera, dan yang lainnya menjalani kehidupan lajang. Menikah dengan keluarga dan melajang adalah dua cara hidup yang sangat berbeda.

Akhirnya, kedua teman itu menemukan bahwa mereka tidak dapat berhubungan satu sama lain lagi. Orang lajang tidak dapat benar -benar meminta orang dengan keluarga untuk pergi bar melompat bersama mereka setiap akhir pekan seperti dulu.

8. Pertarungan besar

Terkadang, persahabatan berakhir karena pertarungan besar. Untuk alasan apa pun, penyebab keretakan seumur hidup di antara teman-teman dapat berakhir dengan ledakan besar. Bahkan jika mereka mengira mereka akan menjadi BFF selama sisa hidup mereka, perkelahian dapat mengubah itu.

Mengapa perpisahan persahabatan sangat menyakitkan

Alasan mengapa perpisahan persahabatan begitu menyakitkan adalah bahwa, dalam persahabatan, Anda meletakkan diri Anda telanjang. Anda rentan dan berbagi semuanya. Anda memberi tahu mereka rahasia Anda dan mengalami acara bersama yang membentuk hidup Anda.

Dengan semua kerentanan bersama dan semua kenangan itu, Anda menganggap bahwa Anda telah menemukan bagian yang hilang dari keluarga besar Anda. Jadi ketika ada yang salah dengan persahabatan, Anda tidak bisa mengetahui mengapa.

Rasa sakit memotong begitu dalam karena Anda tidak pernah melihat akhir. Dengan suatu hubungan, Anda selalu memiliki pola pikir "mari kita lihat bagaimana kelanjutannya".

Tentu saja, Anda ingin melanjutkan dan tumbuh, tetapi Anda tahu bahwa hubungan tidak dapat diprediksi, dan banyak dari mereka berakhir dengan putus cinta. Ternyata persahabatan juga tidak selalu dapat diprediksi.

Banyak orang telah mengalami beberapa perpisahan persahabatan. Faktanya, beberapa orang kehilangan teman dengan sangat cepat. Begitu banyak sehingga mereka tidak yakin apa yang mereka lakukan salah dan menganggap ada sesuatu yang buruk tentang diri mereka sendiri.

Biasanya, tidak ada hal seperti itu. Orang -orang hanya mencapai titik dalam kehidupan mereka ketika mereka mengalami perubahan besar. Beberapa menikah, beberapa menjalin hubungan, ada yang punya anak, beberapa pergi bepergian, dan jadi Anda tidak terhubung lagi.

Sedih, dan itu menyakitkan, tetapi hadiah untuk melihat ke belakang dapat membantu Anda melihat bahwa beberapa siklus persahabatan hanya menjalankan kursus mereka. Tidak semua orang seharusnya tetap dalam hidup Anda selamanya, dan berdamai dengan fakta itu akan memungkinkan Anda untuk melepaskan masa lalu yang terluka dan melanjutkan.

Bagaimana mengatasi perpisahan persahabatan

Pertama, untuk mengatasi perpisahan persahabatan, Anda perlu memberi diri Anda waktu. Jangan hanya berasumsi bahwa Anda bisa mengabaikannya dan melanjutkan dengan cepat.

Ini adalah sesuatu yang perlu Anda berduka, sesuatu yang perlu Anda pikirkan, berdamai dengan, dan biarkan diri Anda untuk melihat ke masa depan.

1. Akui kamu terluka

Hal pertama yang pertama, Anda perlu mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda terluka karena Anda telah mengalami perpisahan persahabatan.

Jenis rasa sakit itu nyata, dan itu dalam, jadi jangan mencoba dan menghindari mengakuinya untuk diri sendiri. Mengakui bahwa Anda terluka adalah langkah pertama untuk pemulihan.

2. Bersikap baik kepada diri sendiri

Jika Anda mengalami perpisahan hubungan, Anda mungkin akan tinggal di rumah, duduk di celana olahraga, makan es krim, dan menonton pesta netflix untuk mencoba dan mengalihkan perhatian diri Anda sendiri. Mengapa itu harus berbeda karena ini adalah perpisahan persahabatan?

Perpisahan dalam bentuk apa pun masih putus asa, jadi pastikan Anda memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan untuk membantu Anda melalui tahap pertama pemulihan dan kemudian melanjutkannya, hanya karena bersikap baik pada diri sendiri bukanlah hal yang buruk.

3. Jangan memikirkan masa lalu

Tentu saja, Anda akan memiliki kenangan bersama, dan Anda tidak boleh mencoba menguburnya secara mendalam. Mereka adalah bagian dari masa lalu Anda dan sesuatu yang Anda bisa tersenyum kembali setelah sedikit waktu.

Tapi untuk saat ini, jangan memikirkan sesuatu. Jangan Pergi Melihat Foto -foto Lama Dan Merasa Nostalgia. Suatu hari Anda akan dapat melihat ke belakang dan tersenyum, tetapi sementara perpisahan persahabatan masih segar, itu hanya akan membuat Anda sedih atas persahabatan yang tidak lagi Anda miliki.

4. Fokus pada Kesehatan Anda

Begitu Anda mulai merasa sedikit lebih baik, merupakan ide yang baik untuk memfokuskan pikiran Anda pada kesehatan dan kesejahteraan. Lakukan latihan, bergabunglah dengan gym, atau lakukan sesuatu yang menguntungkan kesehatan Anda dan membuat Anda lebih kuat dalam prosesnya.

Semakin baik Anda merasakan dalam diri Anda, semakin mudah untuk bergerak melalui tahap -tahap berduka.

5. Menyuarakan rasa sakit Anda

Bicaralah dengan seseorang yang dekat dengan Anda dan ungkapkan bagaimana perasaan Anda. Bicara tentang perpisahan persahabatan dan bekerja melalui perasaan Anda secara vokal.

Menjaga semuanya di dalam tidak akan membantu Anda merasa lebih baik, dan itu tidak akan membantu Anda memproses. Dengan bersikap terbuka tentang perasaan Anda, Anda akan merasa lebih mudah untuk melanjutkan.

6. Jelajahi lingkungan lokal Anda

Anda telah melalui perpisahan persahabatan. Meskipun Anda mungkin masih memiliki teman lain, itu ide yang bagus untuk keluar dan sekitar dan memperluas lingkaran persahabatan Anda.

Bertemu orang baru memberi Anda kepercayaan diri dan membantu Anda menyadari bahwa dunia tidak berakhir karena persahabatan telah bergerak.

7. Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang terjadi

Apakah ada sesuatu yang bisa Anda pelajari darinya? Pikirkan tentang apa yang terjadi dan jujurlah pada diri sendiri. Jangan menyalahkan semua orang lain jika beberapa di antaranya adalah milik Anda, tetapi demikian pula, jangan memikul semua kesalahan jika tidak semua milik Anda untuk ditangani.

Kemungkinan ada sesuatu yang bisa Anda pelajari dari pengalaman, untuk dipraktikkan di masa depan, dan menghindari hal yang sama terjadi lagi.

8. Periksa bagaimana perasaan Anda

Setelah semua jenis putus, persahabatan atau sebaliknya, mudah untuk merasa rendah. Itu normal. Tidak normal untuk merasa sangat rendah atau kesal untuk waktu yang lama.

Mengawasi kesehatan mental Anda, dan mencari bantuan jika Anda merasa hal -hal mungkin tergelincir. Situasi jenis ini dapat dengan mudah memengaruhi perasaan Anda di dalam dan dapat bertindak sebagai pemicu depresi.

9. Bersenang -senanglah

Ya, kehilangan teman itu sulit, tetapi Anda tidak bisa berkubang dalam kesedihan Anda selamanya. Anda harus bersenang -senang sehingga Anda bisa melupakan betapa kesal Anda.

Pergi keluar dan melakukan hal -hal yang Anda nikmati dengan orang lain akan mengalihkan pikiran Anda dari perpisahan teman.

10. Membuat teman baru

Sama seperti yang akan Anda lakukan jika Anda putus dengan orang penting Anda, Anda harus melanjutkan. Saat Anda memecah hubungan romantis, Anda tidak hanya akan tetap melajang selamanya, benar? Jadi, itu akan membuat Anda merasa jauh lebih baik ketika Anda bertemu orang baru dan memulai pertemanan baru.

Apa yang harus diingat

Ada satu hal penting untuk disebutkan, dan itu adalah sesuatu yang harus Anda ingat. Persahabatan dapat dan melakukan perubahan. Orang berubah, sama seperti Anda berubah, dan itu normal untuk persahabatan untuk memelintir dan menjalani hidup.

Hanya karena Anda mengalami perpisahan persahabatan tidak berarti Anda adalah teman yang buruk. Ini hanya berarti bahwa persahabatan yang Anda miliki dalam hidup Anda telah menjalankan jalannya atau orang ini tidak dimaksudkan untuk berada dalam hidup Anda untuk jangka panjang.

Beberapa persahabatan juga menjeda diri sendiri secara alami dan menjemput lagi di masa depan. Ini bisa membingungkan dan sulit untuk ditangani dalam sementara, tetapi fokus pada diri sendiri dan memperkaya hidup Anda dan lingkaran sosial Anda akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda memahami aliran kehidupan alami.

Beberapa orang tumbuh bersama teman -teman sejak balita mereka. Mereka pergi ke sekolah bersama dan melakukan semuanya bersama sampai usia tertentu.

Kemudian mereka kehilangan sentuhan. Dan kemudian, bertahun -tahun kemudian, mereka mungkin secara tidak sengaja tersandung satu sama lain di Facebook. Biasanya tidak ada megah yang jatuh, dan tidak ada catatan yang terjadi; Anda baru saja terpisah. Hidup itu kadang -kadang aneh, tetapi Anda harus percaya pada arusnya.

Perpecahan persahabatan tidak diragukan lagi sama menyakitkannya dengan perpisahan hubungan. Dengan sedikit pemikiran dan waktu yang cermat, Anda akan bekerja melewati rasa sakit dan melihat ke depan sekali lagi.