Kebebasan dalam hubungan - apa artinya dan apa yang tidak

"Lajang? Tidak, saya hanya menjalin hubungan dengan kebebasan!Saya membaca satu-liner yang jenaka ini di sebuah toko yang menjual kutipan dekorasi dan tidak bisa tidak terhibur pada penggalian yang tidak terlalu halus pada kehilangan kebebasan dalam hubungan. Sementara para lajang sering menghadapi pertanyaan memalukan dari masyarakat tentang (kurangnya) kehidupan cinta mereka, teman dan kenalan mereka yang banyak menikah dapat didengar mengeluh tentang perasaan dibatasi dalam suatu hubungan atau pernikahan.

Hampir seolah -olah menikah atau berkomitmen sama dengan memberikan kegembiraan hidup Anda kepada orang lain. Orang yang suka kebebasan dan spontan yang tidak mau terikat karena rasa takut merasa terbatas dalam suatu hubungan hampir menjadi klise budaya pop (pikirkan wanita cantik dari Seks dan kota Dan itu Tipe tebal, Bridget Jones, dan sejenisnya).

Demikian pula, citra yang tidak menyenangkan menikah, pertengkaran pasangan yang ingin menemukan kebebasan dalam suatu hubungan juga telah mendapatkan banyak daya tarik selama beberapa dekade terakhir. Tapi seberapa benar penggambaran dan asumsi ini? Apakah menikah selalu berarti mengorbankan kemandirian dan kebahagiaan Anda? Mari kita lihat seperti apa kebebasan dalam hubungan itu, apa artinya, dan seperti apa bentuknya.

Apa kebebasan dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa kebebasan dalam suatu hubungan?
• Kebebasan dalam Hubungan - 10 Hal Artinya
  • 1. Rasa memberi dan menerima
  • 2. Diterima dapat membangun kebebasan emosional dalam hubungan
  • 3. Mengekspresikan diri Anda dengan bebas
  • 4. Memiliki ruang
  • 5. Mampu memegang pendapat menggambarkan kebebasan pribadi dalam hubungan
  • 6. Mengelola harapan secara realistis
  • 7. Memberikan kebebasan kepada pasangan Anda
  • 8. Menjadi dirimu sendiri
  • 9. Kemandirian finansial
  • 10. Kebebasan untuk keluar
• Ini tidak berarti kebebasan dalam hubungan
  • 1. Ketergantungan emosional yang berlebihan
  • 2. Selingkuh dalam suatu hubungan
  • 3. Menjadi tidak sopan
  • 4. Menerima pasangan Anda begitu saja

Apakah hubungan yang bahagia selalu memerlukan kompromi dan penyesuaian yang tidak perlu? Apakah Anda harus melepaskan kebutuhan dan keinginan Anda di altar pasangan Anda? Adalah satu orang yang benar -benar bebas dan melakukan footloose? Dapatkah Anda menemukan kebebasan dalam hubungan dengan cara yang memenuhi semua kebutuhan Anda tanpa membuat Anda merasa tertahan?

Jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini, seperti halnya semua masalah dalam hidup, terletak di suatu tempat di antara keduanya. Tidak diragukan lagi merangkul pasangan hidup akan membutuhkan komitmen tertentu yang Anda butuhkan untuk mengakomodasi dan menerimanya. Namun, pertanyaannya terletak pada batasan yang Anda tarik untuk mendefinisikan kebebasan dalam suatu hubungan. Batas -batas ini mungkin berbeda dari orang ke orang, itulah sebabnya penting untuk mendefinisikan seperti apa rasanya merasa terbebaskan dalam suatu hubungan dan apa yang diperlukan perbudakan.

"Kebebasan dalam suatu hubungan adalah tentang menemukan kebahagiaan," kata Nisha Menon, 46, seorang profesional keuangan. “Jika saya senang berada dalam komitmen seperti saya menjadi lajang, itu berarti saya memiliki kebebasan dalam suatu hubungan. Saya tidak ingin keinginan saya dikompromikan, dan jika saya perlu berkompromi, itu harus keluar dari pilihan, bukan paksaan.

“Sayangnya, ada begitu banyak tekanan sosial dan budaya untuk menikah atau setidaknya memiliki pasangan dalam kehidupan sehingga tidak ada yang memahami pentingnya kebebasan dalam suatu hubungan,” ia menegaskan. Menjadi bebas dan berkomitmen bukan dua konsep yang saling eksklusif.

Banyak single menderita fobia komitmen, mengakibatkan mereka melompat dari satu hubungan ke hubungan lain karena mereka waspada karena diikat. Ketakutan terbesar: dibatasi dalam suatu hubungan yang membuat mereka tidak nyaman atau menyangkal hak penuh mereka. Mariya Shabbir, seorang eksekutif, telah tetap melajang terutama karena ketakutan ini.

Bacaan terkait: 7 Fundamental Dukungan dalam Suatu Hubungan

“Sebagai seorang wanita karier mandiri yang menjalani gaya hidup yang agak riang, saya takut memikirkan waktu yang mencurahkan waktu untuk satu orang untuk satu orang. Saya menyadari pentingnya menemukan kebebasan dalam hubungan hanya karena saya melihat teman -teman saya yang sudah menikah berjuang untuk menemukan keseimbangan, harus terus -menerus menaruh minat mereka di belakang keluarga mereka. Mengapa menjalani kehidupan seperti itu? Bukankah lebih baik menjadi lajang dan berkencan dengan santai (demi persahabatan) daripada berkomitmen pada seseorang dan merasa terjebak dan sengsara?" dia bertanya.

Namun, retorika ini tidak berlaku jika Anda memahami arti sebenarnya dari bebas dalam suatu hubungan. Pada intinya, cinta seharusnya membuat Anda merasa bebas. Dibebaskan dalam suatu hubungan adalah tentang menjadi diri Anda yang otentik dan tidak harus mengenakan topeng apa pun.

Sementara pada tahap awal kencan, selalu ada sedikit façade (Anda mencoba untuk saling mengesankan, setelah semua). Semakin nyaman Anda dengan pasangan Anda, semakin Anda menumpahkan lapisan luar itu dan mendekat ke diri Anda yang sebenarnya. Seorang mitra yang mendukung Anda dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda dengan jelas tahu bagaimana memberikan kebebasan dalam suatu hubungan dengan orang yang mereka cintai. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memilih seseorang yang menghargai bebas dalam suatu hubungan untuk diri mereka sendiri juga.

Pada akhirnya, hubungan yang sehat tidak mengikat Anda. Itu tidak membuat Anda merasa seperti hak dan keinginan Anda dibatasi, dan itu tidak membuat Anda berpikir Anda terpaksa menghabiskan berjam -jam dari hari Anda bersama seseorang. Setelah Anda menemukan diri Anda dalam suatu hubungan yang benar -benar Anda inginkan untuk diri sendiri, Anda mendapati diri Anda menghargai jam yang Anda habiskan dengan pasangan. Selain itu, merasa bebas dalam suatu hubungan sangat berkaitan dengan persepsi subyektif tentang kebebasan.

Yang sedang berkata, mari kita lihat apa arti kebebasan dalam hubungan sehingga mitra tidak berakhir memiliki citra jilt tentang seperti apa bentuknya. Setelah Anda memahami seperti apa kehilangan kebebasan dalam hubungan itu, Anda mungkin hanya menyadari bahwa Anda harus berterima kasih banyak.

Kebebasan dalam Hubungan - 10 Hal Artinya

Cinta adalah emosi yang indah dan kompleks, tetapi poin yang diperdebatkan adalah: Anda tidak akan pernah bisa berpikir untuk menemukan kebebasan dalam suatu hubungan jika Anda mementingkan diri sendiri dalam masalah hati. Dibutuhkan dua untuk tango dan kesepakatan miring di mana salah satu mitra terus -menerus harus menyerah untuk menjaga kemitraan tidak dapat dianggap sebagai hubungan yang tepat. Kemitraan yang sehat tidak dapat berakar di tengah -tengah perebutan kekuasaan yang konstan dalam hubungan.

Jadi bagaimana kita harus mempertahankan rasa kebebasan yang sehat? Mungkin cara terbaik untuk memahami jika Anda benar -benar mengalami kebebasan dalam suatu hubungan adalah dengan pergi melalui daftar periksa ini dan mengukur jika itu berlaku untuk Anda dan setengah yang lebih baik:

1. Rasa memberi dan menerima

Seperti disebutkan di atas, aturan pertama menemukan kebebasan dalam hubungan adalah kemauan untuk memperlakukan pasangan Anda sebagai setara dalam segala hal. Baik itu masalah yang berkaitan dengan keuangan, keluarga, atau karier, apa yang tepat untuk angsa harus tepat untuk pengemis juga. Menemukan kebebasan dalam hubungan menjadi semakin menantang di mana hanya satu pasangan yang mengatakannya sepanjang waktu.

Misalnya, jika Anda suka menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda sesekali, jangan mengerutkan kening jika pasangan Anda ingin melakukan hal yang sama dengan teman -teman mereka. Lebih penting lagi, harus ada kesadaran tentang apa yang Anda berdua bawa ke meja. Kebebasan dalam pernikahan hanya dapat berkembang jika kedua pasangan bersedia memperlakukan satu sama lain dengan cara yang mereka inginkan untuk diperlakukan.

Bacaan terkait: 9 tips untuk membangun hubungan yang harmonis

2. Diterima dapat membangun kebebasan emosional dalam hubungan

Mariya mengatakan salah satu hubungannya tidak berhasil karena dia berkencan dengan seorang introvert dan pacarnya saat itu tidak bisa menangani kepribadiannya yang ekstrovert. “Saya suka keluar, bepergian, dan bersosialisasi. Idenya tentang waktu yang tepat adalah duduk di rumah dan menonton TV.

“Setelah suatu titik, kami mulai berdebat dan saat itulah saya terkena: dia tidak mau menerima saya apa adanya.Dengan kata lain, kebebasan atau perasaan yang dibebaskan dalam suatu hubungan berarti memahami dan menerima sifat kepribadian pasangan Anda, terutama jika sifat -sifat itu menentukan inti dari orang itu.

Jika pasangan Anda terus -menerus memiliki masalah dengan cara Anda mendekati situasi tertentu, dan mereka tidak menyukai reaksi Anda, itu akan menghalangi Anda untuk mengikuti naluri Anda. Akibatnya, Anda akan mengalami kehilangan besar kebebasan dalam hubungan, yang mungkin hanya membuat lonceng alarm berdering.

3. Mengekspresikan diri Anda dengan bebas

“Saya tidak bisa berpikir untuk bebas dalam hubungan di mana saya tidak bisa mengekspresikan diri,” kata Harshita Dakoju, seorang manajer operasi. “Saya cukup realistis untuk berharap bahwa akan ada perbedaan pendapat jika saya berbagi kehidupan dengan seseorang, tetapi juga perlu ada kebebasan untuk didengar."

Inilah sebabnya mengapa konselor menekankan pentingnya mengatasi masalah komunikasi dalam hubungan. Jika Anda dapat memberikan pendapat Anda tanpa dihakimi (bahkan jika itu bertentangan dengan harapan pasangan Anda), Anda memiliki kebebasan dalam hubungan Anda. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah kebebasan emosional dalam hubungan berarti mampu menampilkan diri Anda dengan benar dan sepenuhnya kepada pasangan Anda.

Pikirkan tentang hal itu, jika Anda harus terus -menerus memikirkan kembali cara Anda bertindak di depan orang penting Anda, bukankah itu akan melanggar kebebasan pribadi Anda dalam hubungan?

4. Memiliki ruang

Sekarang, "ruang" dalam suatu hubungan adalah konsep yang kontroversial bagi kebanyakan orang. Tetapi kebebasan untuk memiliki ruang adalah salah satu kebebasan terpenting dalam suatu hubungan. Ada garis tipis antara memiliki ruang dan mengusir pasangan Anda dengan tuntutan Anda, tapi itu cerita lain.

Pada dasarnya, itu berarti Anda memiliki hak untuk meminta ruang dari pasangan Anda. “Lebih dari ruang fisik, ruang emosional yang penting,” kata Nisha. “Saya tidak ingin ruang itu diserang bahkan oleh orang yang paling saya cintai. Saya ingin bersama seseorang yang membuat saya merasa terbebaskan dalam suatu hubungan dengannya."

Di akhirnya, ruang dan kebebasan dalam hubungan berjalan seiring. Jika Anda dapat membuat rencana sendiri dengan teman tanpa berpikir, “Haruskah saya bertanya kepada pasangan saya sebelum saya membuat keputusan ini untuk diri saya sendiri?”, Anda memiliki apa yang dikenal sebagai kebebasan dalam hubungan. Anda sendiri, dan fakta bahwa Anda berada dalam suatu hubungan tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memutuskan bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu.

Tentu saja, ada flipside untuk ini. Dengan kedok "ruang," Anda tidak dapat secara terang -terangan menghindari pasangan Anda selama berhari -hari. Ketika datang ke ruang dan kebebasan dalam hubungan, keseimbangan yang tepat harus dipukul.

5. Mampu memegang pendapat menggambarkan kebebasan pribadi dalam hubungan

Ini terkait erat dengan poin tiga. Hubungan yang setara adalah di mana kedua mitra memiliki pendapat yang tegas tentang berbagai mata pelajaran dan kebebasan untuk mengekspresikannya. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu menyetujui semuanya.

Sebaliknya, itu berarti memiliki ruang yang sehat untuk perbedaan pendapat. Banyak tergantung pada bagaimana pendapat Anda mempengaruhi hubungan tetapi hanya fakta bahwa Anda memiliki pikiran yang aktif dan mandiri sendiri, yang tidak dibatasi, menunjukkan kebebasan dalam suatu hubungan.

6. Mengelola harapan secara realistis

Mari kita perjelas, tidak ada hubungan tanpa harapan. Paling alami untuk memiliki beberapa harapan yang realistis dalam suatu hubungan dan ketika mereka tidak terpenuhi, sama wajarnya untuk kecewa juga.

Bagaimana Anda bereaksi ketika pasangan Anda berperilaku bertentangan dengan harapan Anda tergantung pada Anda, tetapi Anda harus memiliki kebebasan untuk memegang pasangan Anda dan seluruh hubungan dengan standar tertentu. Yang terbaik adalah mengeja ini dengan jelas sejak awal, sehingga pasangan Anda nantinya tidak menuduh Anda tidak menyadari pentingnya kebebasan dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: Harapan dalam Hubungan: Cara yang Benar Untuk Mengelolanya

7. Memberikan kebebasan kepada pasangan Anda

Z. Sajita, seorang profesional keuangan, mengakhiri hubungannya ketika dia merasakan kebebasan yang dia berikan kepada pacarnya tujuh tahun tidak dikembalikan. “Saya dulu tidak pernah mempertanyakan keputusannya atau kegiatannya sementara saya selalu diharapkan memberikan jawaban untuk saya,” kenangnya.

“Baru kemudian saya menyadari bahwa saya sedang dipalsukan secara emosional dan memutuskan untuk membatalkannya meskipun kami tidak memiliki masalah lain,” tambahnya. Anda perlu memberikan kebebasan untuk mengharapkannya sebagai imbalan. Mempelajari cara memberikan kebebasan dalam suatu hubungan adalah langkah pertama menuju membangun fondasi yang kuat.

8. Menjadi dirimu sendiri

Saat menerima bahwa pernikahan atau hubungan yang berkomitmen secara otomatis membawa perubahan pada gaya hidup Anda dan rencana masa depan, apa yang tidak dapat dinegosiasikan adalah kesucian dari diri batin Anda. Pasangan Anda telah jatuh cinta dengan Anda - dengan yang baik dan yang buruk.

Menerima kekurangan Anda sama pentingnya dengan memuji kekuatan Anda. Ketika Anda tidak bisa menjadi diri sendiri dan Anda terus -menerus menemukan diri Anda melakukan hal -hal yang bertentangan dengan siapa Anda sebagai pribadi, itu mengarah pada stres dan kebencian. Masa depan hubungan seperti itu mudah ditebak - itu akan menjadi tempat di mana salah satu mitra merasa tertahan alih -alih dibebaskan dalam suatu hubungan.

9. Kemandirian finansial

Ketika datang ke kebebasan dalam suatu hubungan, sering kali kita menyamakannya dengan tidak berwujud seperti pikiran, perasaan, keinginan, dan sebagainya. Tetapi kebebasan finansial sangat penting untuk merasa benar -benar damai dan dibebaskan dalam suatu hubungan.

Dalam budaya tradisional, wanita jarang memiliki suara ketika datang untuk mengelola uang dalam rumah tangga. Namun, sangat penting untuk mengakui bahwa kebebasan untuk menangani keuangan seperti yang Anda inginkan dan memiliki transaksi keuangan Anda sendiri yang independen dari pasangan Anda adalah aspek penting dari kebebasan dalam suatu hubungan.

10. Kebebasan untuk keluar

Mungkin ini adalah kebebasan terpenting. Anda dan pasangan Anda harus memiliki pilihan untuk keluar dan mengakhiri hubungan atau pernikahan jika tidak berhasil. Tentu saja, itu tidak akan mudah dan pemisahan datang dengan tantangannya.

Namun, tidak ada yang lebih buruk dari perasaan terjebak dalam hubungan yang tidak bahagia dan tidak berarti. Ikatan antara dua orang tidak perlu selamanya, bahkan jika Anda menginginkannya. Hidup memiliki caranya mengacaukan harapan Anda tetapi itu tidak berarti bahwa Anda perlu menderita karenanya.

Hubungan, di mana Anda merasa tidak mampu berjalan keluar, seringkali bisa menjadi yang kasar, karena Anda dipaksa melawan keinginan Anda untuk tetap di dalamnya. Sekarang, Anda mungkin telah menyadari pentingnya kebebasan dalam suatu hubungan dan bagaimana hal itu menandakan kesehatan ikatan Anda.

Sekarang Anda tahu seperti apa kebebasan dalam hubungan itu, Anda mungkin bisa menilai milik Anda dengan cukup baik juga. Anda mungkin belajar bahwa Anda memiliki banyak hal untuk disyukuri, atau bahwa Anda dan pasangan Anda perlu mengerjakan beberapa hal. Apa pun itu, penting untuk memahami bahwa tidak memiliki kebebasan dalam suatu hubungan pada dasarnya menjamin pernikahan yang tidak bahagia. Pada catatan itu, mari kita lihat seperti apa kebebasan dalam ikatan Anda.

Ini tidak berarti kebebasan dalam hubungan

Sayangnya "kebebasan" adalah kata yang digunakan agak longgar. Kita sering menemukan cara sembrono untuk melarikan diri dari tanggung jawab dan kemudian mengaitkannya dengan pencarian kebebasan kita. Setiap orang bermimpi memiliki hubungan yang indah, cerah, dan sehat dengan orang impian mereka tetapi butuh banyak pengertian dan iman untuk membuatnya sukses.

Kehadiran "kebebasan" dalam pernikahan Anda tidak memberi Anda hak untuk melakukan sesuka Anda. Jika tindakan Anda melukai pasangan Anda, membela mereka dengan hanya mengklaim bahwa Anda bebas membuat keputusan sendiri adalah tindakan yang mementingkan diri sendiri. Seperti yang kami sebutkan, setiap hubungan datang dengan harapan, dan mengabaikan mereka sepenuhnya menandakan kurangnya rasa hormat.

Ketika datang ke kebebasan pribadi dalam hubungan, keseimbangan yang tepat harus dicapai antara menegakkan nilai -nilai ikatan Anda serta merasa dibebaskan dalam prosesnya. Keseimbangan halus itu hanya terkena dampak dengan melakukan percakapan di sekitar subjek. Sementara itu, berikut adalah daftar elemen yang sering dikacaukan dengan kebebasan, ruang, penerimaan, dan sebagainya (ya, semua yang kami katakan diperlukan untuk hubungan yang sehat) tetapi secara efektif berarti kebalikan dari kebebasan:

Bacaan terkait: Sehat Vs. Hubungan yang tidak sehat - 10 karakteristik

1. Ketergantungan emosional yang berlebihan

Ada garis tipis antara menjadi tergantung secara emosional pada seseorang dan memberikan kendali penuh atas pilihan kepada mereka. “Dalam salah satu hubungan saya, saya bahkan tidak menyadari betapa pasangan saya mengendalikan saya,” kata Nisha. “Itu hanya mengejutkan saya saat saya keluar dari itu. Selama saya bersamanya, rasanya semua orang keren."

Sungguh luar biasa menjalin hubungan dengan orang yang tersedia secara emosional untuk Anda tetapi itu tidak berarti Anda berpaling kepada mereka untuk setiap keputusan atau pilihan. Kecenderungan untuk berpegang teguh pada pasangan Anda merampas agensi Anda. Pasangan Anda, di sisi lain, mungkin merasa terbebani secara emosional yang jelas bukan pertanda yang sehat. Tak satu pun dari Anda akan mengalami kebebasan dalam hubungan jika ada terlalu banyak ketergantungan emosional pada bagian dari satu orang. Dalam kasus seperti itu, Anda mungkin berakhir seperti hubungan yang tergantung kodependen, di mana jarang terasa seperti Anda berdua sama dalam dinamika.

2. Selingkuh dalam suatu hubungan

Setelah Anda berkomitmen pada seseorang, ada tertentu yang tidak dinegosiasikan, salah satunya adalah kesetiaan. Kecuali jika pasangan berada dalam hubungan terbuka - yang merupakan pilihan yang dilaksanakan oleh kedua pasangan untuk menjadi non -eksklusif secara seksual satu sama lain - loyalitas seksual diharapkan.

Menjadi bebas dalam hubungan Anda tidak memberi Anda lisensi untuk bereksperimen dengan orang lain atau melukai pasangan Anda yang mungkin memiliki harapan yang berbeda. Suatu hubungan datang dengan batasan dan garis tertentu, dan kebebasan tidak berarti Anda dapat menyeberanginya dengan ceroboh. Perselingkuhan adalah salah satu garis yang tidak boleh dilanggar.

Meskipun pentingnya kebebasan dalam suatu hubungan tidak dapat diabaikan, itu tidak memberi Anda kebebasan untuk melukai pasangan Anda. Membangun batasan yang jelas dan saling memberi tahu apa yang diharapkan dapat membantu memastikan situasi seperti itu tidak pernah terjadi.

3. Menjadi tidak sopan

Mengekspresikan diri Anda dengan bebas adalah tanda kebebasan dalam suatu hubungan tetapi itu tidak berarti seseorang memiliki hak untuk menjadi kasar atau argumentatif. Sekali lagi, inilah mengapa komunikasi yang sehat itu penting. Ketika pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka tidak akan mengambil nada yang tidak sopan, itu tidak berarti bahwa Anda tidak memiliki kebebasan dalam hubungan itu, itu berarti mereka berusaha untuk berada di tempat yang saling menghormati.

Belajar untuk tidak setuju dengan hormat, perbedaan pendapat dengan rasa tanggung jawab, dan mengekspresikan diri tanpa kasar semuanya adalah ciri khas kepribadian yang sehat. Dan orang yang sehat memiliki hubungan yang sehat.

4. Menerima pasangan Anda begitu saja

Suatu hubungan hanya dapat dipupuk jika Anda memperhatikannya dan berupaya memastikan ada kesetaraan, rasa hormat, dan cinta. Kebebasan dalam hubungan berarti kita memiliki kekuatan untuk menjalankan pilihan. Tetapi kekuatan itu tidak boleh disalahgunakan.

Sebagai orang dewasa yang bertanggung jawab, Anda harus mempertimbangkan konsekuensi dari bertindak atas semua pilihan Anda juga. Jangan anggap begitu saja atau gagal untuk mempertimbangkan kebutuhan mereka saat Anda membuat keputusan sendiri. Itu bukan kebebasan, itu akan dianggap egois.

Menjadi cinta dan dicintai sebagai imbalan adalah mimpi bagi kebanyakan orang. Tetapi hubungan yang berkomitmen adalah tentang tanggung jawab seperti halnya tentang kebebasan. Setiap orang menginginkan kebebasan dan definisi perasaan bebas dalam suatu hubungan bervariasi dari orang ke orang. Tetapi cara Anda menegosiasikan kebebasan yang Anda dapatkan, sambil memperhitungkan perasaan dan emosi orang yang Anda bagikan, adalah apa yang membuat semua perbedaan antara hubungan yang sukses dan tidak berhasil.

Bagaimana membangun hubungan yang saling tergantung?

Memperbaiki hubungan yang beracun - 21 cara untuk sembuh bersama

Masalah komunikasi dalam hubungan - 11 cara untuk diatasi