Kencan pertama saraf 18 cara untuk tidak gugup untuk kencan & merasa tenang

Ini benar -benar normal untuk memiliki kasus saraf kencan pertama. Tapi, itu hanya percakapan, itu saja! Pelajari bagaimana tidak gugup untuk kencan dan bersinar!

Saraf kencan pertama menakutkan, bukankah menurutmu? Anda gugup, Anda takut mengatakan hal yang salah, Anda khawatir berbicara terlalu banyak, tidak cukup berbicara. Lalu ada kemungkinan keheningan yang canggung itu. Mengapa kita menempatkan diri kita melalui hal -hal ini?

Karena perlu mengenal seseorang dan mungkin bertemu cinta dalam hidup Anda!

Tentu saja, bahkan jika orang ini tidak ternyata menjadi orangnya, mereka bisa menjadi teman baru yang hebat untuk ditambahkan ke daftar Anda atau bisa menjadi seseorang yang tidak ingin Anda lihat lagi.

Namun itu berhasil, belajar bagaimana mengatasi saraf kencan pertama dan belajar bagaimana tidak gugup untuk kencan akan memungkinkan Anda untuk bersantai dan menikmati prosesnya. Itu mungkin, percayalah pada kami!

Apa yang harus Anda sadari-kencan pertama bukanlah wawancara kerja. Tidak semuanya bergantung pada acara tertentu ini.

Sangat mungkin untuk memiliki kencan pertama yang mengerikan dan kemudian berakhir bersama selamanya! Mungkin untuk memiliki kencan pertama yang luar biasa dan berpisah segera setelahnya.

Bagaimana tidak gugup untuk kencan - tanggal pertama atau tanggal apa pun!

Kami hanya manusia; bahkan teman kencan Anda adalah manusia. Jadi, wajar bagi kita untuk merasa gugup sebelum kencan pertama, tetapi ada cara untuk belajar bagaimana tidak gugup untuk kencan. Mengurangi saraf dan kecemasan untuk memiliki pengalaman kencan pertama yang lebih baik dan lebih tenang.

Saatnya kehilangan kegugupan * setidaknya beberapa dari mereka * dan mulai menikmati pengalaman kencan Anda. Anda akan mempelajari beberapa cara bermanfaat untuk mengurangi kecemasan kencan Anda, sehingga Anda benar -benar dapat mengetahui kencan Anda tanpa pikiran atau perasaan yang mengganggu.

S, jika Anda berjuang dengan saraf kencan pertama, atau saraf kencan umum, mari kita lihat beberapa cara Anda bisa kurang gugup pada kencan dan membuat segalanya lebih mudah.

1. Atur teman kencan sendiri, sehingga Anda dapat memilih tempat yang Anda sukai

Sangat menyenangkan memiliki seseorang mengatur tanggal untuk Anda, tetapi Anda tidak tahu ke mana Anda pergi atau apa yang akan Anda lakukan. Itu akan menambah kecemasan, dan itu tidak akan membantu Anda mengatasi saraf kencan pertama.

Untuk alasan itu, Anda melakukan pengorganisasian, bahkan jika mereka yang mengajak Anda keluar. Maka Anda dapat memilih tempat yang membuat Anda merasa nyaman dan nyaman.

2. Pilih tanggal yang sedikit lebih pendek

Jika Anda sangat gugup, pilih di suatu tempat yang memberi Anda jumlah waktu yang tetap.

Misalnya, kencan kopi di sore hari cenderung jauh lebih pendek daripada bertemu seseorang untuk makan malam dan minum di malam hari. Ada jauh lebih sedikit tekanan di sana juga.

3. Kenakan pakaian yang membuat Anda nyaman

Saat Anda bersiap -siap, pilih sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri dan itu akan membantu meringankan saraf kencan pertama dengan cukup cepat.

Jangan mencoba menjatuhkan mereka dengan pakaian yang super seksi jika Anda terus -menerus gelisah dan merasa tidak nyaman. Anda tidak akan bisa bersantai.

4. Pahami bahwa Anda bukan satu -satunya yang gugup

Kencan Anda juga akan gugup, jadi jangan berasumsi bahwa Anda satu -satunya.

Seperti yang disebutkan, ini bukan wawancara kerja atau sesuatu yang sangat penting, hanya dua orang yang bertemu. Terus ingatkan diri Anda tentang hal itu, dan saraf kencan pertama Anda harus mulai menghilang.

5. Akui saja Anda gugup

Pemecah es yang hebat adalah mengatakan, “Saya akan meminta maaf sebelumnya jika saya berbicara terlalu banyak, kencan pertama membuat saya sangat gugup.“Anda akan bisa menertawakannya dan Anda berdua akan rileks. Mereka mungkin akan mengakui bahwa mereka merasakan hal yang sama!

Dengan melakukan itu, Anda mendapatkan gajah di ruangan itu, dan Anda bisa mulai mengobrol. Jika Anda memiliki keheningan yang canggung dan merasa gugup selama kencan, tawanya!

6. Manjakan diri Anda sedikit sebelum kencan Anda

Jika Anda meluangkan waktu bersiap -siap dan melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan, e.G. Memiliki mandi air panas yang panjang, mendengarkan musik favorit Anda, memilih pakaian Anda dengan hati -hati, dan menata rambut Anda, Anda akan merasa lebih santai dan lebih mampu menikmati tanggal.

Menjadi santai juga membantu mengurangi tingkat stres Anda, yang tidak pernah merupakan hal yang buruk untuk mengatasi saraf dan kegelisahan kencan pertama.

7. Hindari membuat tanggal besar di pikiran Anda

Oke, kami mengerti, sulit dilakukan, tetapi ingat bahwa ini bukan sesuatu yang paling penting dalam hidup Anda. Anda akan pindah darinya dan melanjutkan hidup Anda terlepas dari apakah itu berjalan dengan baik atau tidak.

Jika Anda benar -benar menyukai orang ini dan Anda telah menunggu untuk berkencan dengan mereka untuk sementara waktu, sulit untuk melihatnya sebagai tidak ada yang penting.

Ini tidak semua tentang apakah mereka menyukai Anda, ini tentang apakah Anda benar -benar menyukai mereka setelah Anda menghabiskan waktu juga berbicara dengan mereka. Saraf kencan pertama adalah hal yang wajar, tetapi sangat penting Anda tidak membiarkan mereka menyalip fakta bahwa ini hanya dua orang yang bertemu.

8. Hindari minum terlalu banyak

Jika Anda berada di suatu tempat yang menyajikan alkohol, Anda mungkin akan sangat tergoda untuk minum segelas anggur atau dua untuk bersantai.

Jika Anda bisa mengatasinya, lakukanlah, tetapi ingatlah bahwa minum terlalu banyak pada kencan pertama adalah a) sedikit memalukan, dan b) kemungkinan akan menyebabkan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang Anda inginkan tidak Anda tidak. Cukup gulung sedikit dan waspadai apa yang Anda lakukan.

Sangat sering, sangat mudah untuk disangkut dan memesan beberapa minuman lebih dari yang bisa Anda tangani. Dan Anda bahkan tidak akan menyadarinya sampai terlambat!

Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika kencan Anda memiliki terlalu banyak minuman dan membodohi diri sendiri di depan Anda. Apakah itu akan memberi Anda kesan pertama yang bagus tentang mereka? Mungkin tidak!

9. Jadilah dirimu sendiri

Sulit untuk mengecewakan dinding Anda dan jadilah diri sendiri saat Anda bertemu seseorang pada kencan pertama. Tapi penting bagi Anda untuk mencoba.

Bagaimana Anda bisa tahu apakah mereka menikmati menghabiskan waktu bersama Anda secara nyata jika Anda tidak benar -benar diri Anda yang otentik karena saraf kencan pertama?

Lakukan beberapa latihan pernapasan dalam sebelum Anda bertemu dengan mereka. Fokus untuk hanya menikmati tanggal dan jadilah diri sendiri. Anda adalah manusia yang luar biasa, dan tidak ada alasan mengapa mereka tidak akan menikmati waktu mereka dengan Anda.

Ini adalah satu -satunya cara terbaik untuk mengurangi saraf kencan pertama! Sejujurnya, jika mereka menyukai Anda, itu bagus dan jika tidak, tidak apa -apa juga. Akan ada lebih banyak lagi yang melakukannya!

10. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda sangat gugup

Mengapa Anda merasa cemas? Penting untuk bertanya pada diri sendiri dari mana kecemasan itu berasal.

Mungkin Anda memiliki pengalaman kencan negatif di masa lalu, dan ini menciptakan kecemasan baru dalam diri Anda. Apapun itu, gali lebih dalam dan cobalah untuk melihat dari mana asalnya.

11. Jangan minum atau makan malam kencan

Jika Anda gugup tentang keheningan yang canggung atau memiliki tanggal berubah menjadi wawancara, jangan makan malam atau minuman.

Ambil kopi bersama dan berjalan -jalan, menonton pertandingan olahraga, atau pergi ke galeri seni. Melakukan hal-hal yang berbasis aktivitas; Dengan begitu, Anda memiliki sesuatu untuk dibicarakan.

12. Berlatih perawatan diri

Pada hari kencan, melakukan sesuatu yang benar -benar Anda nikmati selama satu jam atau lebih. Tonton acara favorit Anda, mainkan video game, baca buku favorit Anda, atau habiskan satu jam berlatih teknik makeup baru!

Lakukan hal -hal yang memberi Anda pegas di langkah Anda, sehingga Anda dapat membangun kegembiraan dan menutupi kegugupan Anda dengannya.

Lagi pula, kegugupan dan kegembiraan adalah dua emosi yang sangat terkait erat dan mereka hampir merasakan hal yang sama - Anda hanya menamainya secara berbeda tergantung pada suasana hati Anda!

13. Jangan bicara tentang tanggal dengan terlalu banyak orang

Menyebutkan tanggal untuk orang lain akan membuat hype. Dan jika Anda gugup, ini bukan yang ingin Anda lakukan. Membicarakannya dengan seseorang yang Anda percayai, dan hanya itu.

Ketika Anda membicarakannya dengan terlalu banyak orang, mereka akan memberi Anda nasihat, biasanya bertentangan dengan nasihat, dan akan membingungkan Anda.

14. Berhati -hatilah dengan perasaan Anda

Selama kencan, Anda mungkin merasa gugup, dan tidak apa -apa. Ambil napas dalam -dalam dan cobalah untuk memperhatikan bagaimana perasaan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan pada saat itu untuk membantu diri Anda tenang.

Ingat, kita semua manusia; Kita semua cacat, dan kita semua gugup dalam situasi yang canggung. Yang harus Anda lakukan adalah mengalir dengannya.

15. Pikirkan kencan Anda sebagai teman

Semua hubungan yang baik dimulai dengan persahabatan. Anda perlu berteman dengan teman kencan Anda.

Dan jika chemistry ada di sana, ia berpotensi mekar menjadi hubungan romantis. Untuk membantu dengan saraf Anda, anggap kencan Anda sebagai teman.

16. Lakukan latihan hari itu

Anda memiliki energi terpendam yang Anda butuhkan untuk keluar dari sistem Anda. Jadi jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara tidak gugup untuk berkencan, keringat dengan latihan yang bagus.

Ini akan membantu melepaskan stres apa pun yang Anda miliki di tubuh Anda dan membawa endorfin positif itu. Dan itulah yang Anda inginkan.

17. Izinkan diri Anda satu segelas anggur

Ingat apa yang kami katakan tentang tidak terlalu banyak minum, tetapi segelas anggur tidak akan sakit jika itu menggembirakan saraf Anda. Tapi, santailah anggur.

Segelas anggur dan ambil napas. Terlalu banyak alkohol adalah tidak-tidak-tidak pada tanggal pertama; Namun, satu segelas anggur dapat membantu Anda melonggarkan dan bersantai.

18. Menarik napas dalam -dalam

Anda perlu menarik napas dalam -dalam. Kami tahu kedengarannya agak murahan, tetapi berhasil. Hirup melalui hidung Anda, pegang selama beberapa detik, dan kemudian lepaskan napas dari mulut Anda.

Lakukan ini beberapa kali, dan Anda akan langsung merasa tenang.

Bagaimana menjaga perspektif Anda saat Anda merasa gugup selama kencan

Tanggal pertama selalu menegangkan dan akan selalu begitu, tetapi sangat penting bagi Anda untuk menjaga semuanya dalam perspektif.

Keberhasilan hidup Anda tidak bergantung pada kencan yang satu ini!

Anda mungkin keluar dari itu dan tidak pernah ingin melihat orang itu lagi karena itu menunjukkan kepada Anda bahwa mereka benar -benar bukan orang yang hebat. Atau, itu mungkin menunjukkan kepada Anda bahwa Anda telah bertemu seseorang yang ingin Anda kenal lebih banyak lagi. Saraf kencan pertama hanyalah bagian tak terpisahkan dari proses.

Film Hollywood menunjukkan kepada kita penggambaran tanggal pertama yang agak tidak realistis ini. Kemudian, kami berasumsi bahwa kami akan tersapu kaki kami oleh seseorang yang baru saja menghabiskan waktu bersama, karena belum pernah mengenal mereka sebelumnya. Itu tidak terjadi seperti itu.

Saatnya melihat kencan sebagai petualangan

Beberapa hubungan paling sukses dan indah yang kami saksikan dimulai sebagai pembakar lambat.

Kencan pertama bukanlah sesuatu yang spektakuler dan tidak ada kembang api besar; Cinta itu tumbuh dari waktu ke waktu. Mungkin seperti itulah rasanya bagi Anda, atau mungkin Anda akan hanya berteman dengan orang ini. Kesenangannya adalah mencari tahu!

Semakin banyak tanggal yang Anda ikuti, semakin banyak Anda bisa bersantai. Tapi semuanya bermuara pada pola pikir.

Jika Anda mendekati kencan dengan perasaan panik yang dilanda usus Anda, Anda tidak akan pernah bersantai atau menikmatinya. Mendekati itu sebagai pertemuan yang menyenangkan antara dua orang, dan siapa yang tahu ke mana arahnya? Jika tidak ke mana -mana, jadi apa - setidaknya Anda mengalami malam atau sore!

Saat Anda mengalami saraf kencan pertama, lakukan yang terbaik untuk melakukannya. Lihat tanggalnya sebagai sesuatu yang menyenangkan, daripada menumpuk pada tekanan. Nikmati prosesnya!