Ahli membantu mencari tahu mengapa Anda memiliki masalah komitmen dan apa yang dapat Anda lakukan

Ketakutan akan komitmen itu nyata dan dibutuhkan banyak keberanian untuk terlebih dahulu mengenali masalah Anda dan bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?"Jika Anda telah melakukan bagian yang paling sulit untuk mengakui kekhawatiran Anda dan mengajukan pertanyaan yang tepat, maka Anda siap untuk menilai dan mengatasi masalah komitmen Anda dalam hidup. 

Kami menghubungi psikolog Jayant Sundaresan, yang mengatakan, “Salah satu tanda utama masalah komitmen adalah merasa cemas. Jika seseorang menjadi gelisah ketika mereka merasa bahwa segala sesuatunya bergerak lebih dalam dalam suatu hubungan, mereka mungkin mengambil langkah mundur. Mereka akan mengatakan bahwa mereka tidak tertarik untuk menetap atau bahwa mereka tidak peduli dengan komitmen.

“Dalam konteks tertentu, kualitas ini mungkin memikat bagi orang lain. Bagian tidak mengejar mungkin menggairahkan pihak lain. Mereka mungkin bertanya -tanya apakah orang dengan masalah komitmen dikemas secara berbeda. Namun segera, semua emosi ini akan layu, dan begitu mereka mulai mengembangkan perasaan untuk orang ini, mereka akan menuntut atau setidaknya secara diam -diam mengharapkan semacam komitmen ”.

Ini bukan sifat yang tidak biasa atau tidak biasa untuk dimiliki - banyak dari kita memiliki ketakutan akan komitmen. Ini bisa berupa masalah komitmen terkait pekerjaan atau terkait dengan persahabatan juga. Tetapi ketakutan yang paling umum akan komitmen terlihat dalam hubungan romantis. Jika Anda tidak duduk dan menemukan cara untuk memperbaiki masalah ini, maka itu bisa menciptakan kekacauan dalam hidup Anda.

Mengapa Saya Memiliki Masalah Komitmen - Jawaban Ahli

Daftar isi

• Mengapa Saya Memiliki Masalah Komitmen - Jawaban Ahli
  • 1. Hubungan masa lalu memainkan peran penting dalam menciptakan masalah komitmen dalam hidup
  • 2. Sejarah dan Pengaruh Keluarga
  • 3. Gaya lampiran yang tidak aman
  • 4. Mengapa Saya Memiliki Masalah Komitmen? Karena harga diri yang rendah
  • 5. Mengapa Anda memiliki masalah komitmen? Karena Anda mengalami kesulitan mempercayai orang lain
  • 6. Takut dikendalikan
• Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki masalah komitmen - kiat ahli
  • 1. Jelajahi ketakutan Anda
  • 2. Mencari terapi
  • 3. Belajar berkomunikasi
  • 4. Berhenti membandingkan

Saat kita jatuh cinta, kita ingin menghabiskan seluruh waktu dengan pasangan kita. Kami ingin tahu segalanya tentang mereka. Dari warna favorit mereka hingga film favorit hingga seperti apa wajah mereka saat mereka tidur. Segera, saat fase bulan madu selesai dan Anda akan menemukan hubungan Anda meringkuk di tempat yang aman dan damai. Ini adalah bagian di mana orang penting Anda mungkin mulai mengharapkan komitmen dari Anda.

Jayant berbagi, “Ketika pria berkencan lebih dari satu orang tanpa ingin tinggal lama dengan siapa pun, itu adalah tanda masalah komitmen pada pria. Mereka bahkan dapat terlibat dengan seseorang yang sudah menikah, karena orang yang sudah menikah tidak meminta komitmen apa pun. Hanya dua orang yang bertemu dengan kerahasiaan dan bersenang -senang. Siapa pun yang memiliki masalah komitmen dalam hidup hanya ingin melihat orang yang tidak akan menuntut komitmen dari mereka.

“Dengan cara yang sama, masalah komitmen pada wanita akan menyebabkan mereka membangun tembok tinggi di sekitarnya. Mereka akan berkencan dengan banyak orang pada satu titik untuk menghindari jatuh untuk salah satu dari mereka. Pintu mereka akan ditutup untuk cinta dan komitmen. Ketika mereka berpikir itu mengarah ke sesuatu yang serius, mereka merasa tidak nyaman dan menemukan cara untuk pergi."

Kata 'komitmen' sering terhubung dengan hubungan jangka panjang yang pada akhirnya mengarah pada pernikahan dan anak-anak. Jika hanya memikirkan hal ini menakutkan Anda, maka Anda benar untuk bertanya pada diri sendiri, “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?"Ada banyak tips untuk mengatasi masalah komitmen. Ketakutan Anda untuk menetap mungkin mendalam dan tidak terlihat di permukaan. Tetapi begitu Anda menyadari bahwa Anda memiliki fobia komitmen, Anda harus mencoba mencari tahu alasannya. Berikut adalah beberapa alasan yang mungkin Anda miliki masalah komitmen.

Bacaan terkait: 11 Argumen hubungan yang mengeja malapetaka untuk ikatan Anda

1. Hubungan masa lalu memainkan peran penting dalam menciptakan masalah komitmen dalam hidup

Jayant berkata, “Semakin dalam hubungannya, semakin menyakitkan patah hati. Akhir yang buruk dari suatu hubungan membuat Anda lebih rentan dan menyulitkan Anda untuk mulai berkencan setelah putus cinta. Jika seseorang yang Anda bagikan hidup dengan tiba -tiba meninggalkan Anda dan mengaku tidak lagi mencintai Anda, bagaimana Anda bisa mempercayai seseorang lagi? Wajar untuk berpikir bahwa pasangan Anda saat ini akan membuat Anda seperti kekasih Anda sebelumnya. Ketakutan akan ditinggalkan ini terutama berkontribusi pada Anda 'mengapa saya memiliki masalah komitmen?' pertanyaan."

Bagi kebanyakan dari kita, hubungan masa lalu berdampak setiap hari dalam hidup kita. Kami waspada tinggi karena trauma masa lalu kami. Tetapi kita cenderung lupa bahwa masa lalu hilang, dan kita perlu lebih fokus pada saat ini. Saya terus bertanya, “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?Dan menemukan jawaban saya ketika saya berhenti mencoba memperbaiki hubungan masa lalu saya di masa kini. 

Mantan kekasih saya memiliki masalah komitmen yang serius. Saya mulai memproyeksikan trauma itu dalam hubungan saya saat ini dan itu menciptakan banyak kesulitan bagi saya. Saya menjadi sangat defensif dan melindungi diri saya sendiri, bahkan ketika itu tidak diperlukan. Itu adalah hubungan masa lalu saya yang bermasalah. Saya berada dalam hubungan yang kasar secara emosional di masa lalu dan tidak di masa sekarang. Mengapa saya melindungi diri saya dalam hubungan cinta saya saat ini di mana saya tidak perlu khawatir? Butuh beberapa saat bagi saya untuk menyelesaikan ini dan memahami bahwa ketakutan saya akan komitmen berasal dari masa lalu saya. 

Masalah komitmen pada wanita juga bisa disebabkan oleh hubungan yang kasar di masa lalu. Demikian pula, masalah komitmen pada pria bisa jadi karena pencahayaan gas atau bersama pasangan narsis dan mengendalikan.

2. Sejarah dan Pengaruh Keluarga

Jayant berkata, “Mengapa seseorang memiliki masalah komitmen jika mereka melihat orang tua yang bahagia dan aman? Jika tumbuh dewasa, Anda menyaksikan hubungan yang bahagia dan positif, maka Anda mungkin tidak begitu memusuhi komitmen. Tetapi jika Anda telah melihat hubungan yang pahit, itu mungkin alasan fobia komitmen Anda. 

“Jika Anda melihat orang tua atau orang tua di keluarga Anda berjuang secara agresif, atau jika Anda adalah produk dari orang tua yang bercerai, komitmen mungkin tidak mudah bagi Anda. Orang seperti itu tidak memiliki hubungan yang baik untuk menjadi model setelahnya. Mereka tidak tahu bagaimana menyalin kualitas hubungan yang baik dan menempelkannya dalam hidup mereka. Bagi mereka, komitmen terasa seperti melepaskan kendali mereka."

Jika Anda bertanya, "Mengapa saya memiliki masalah komitmen", maka pengasuhan bisa menjadi jawabannya. Kehidupan keluarga dan masa kecil Anda diketahui memiliki dampak yang signifikan pada semua hubungan Anda. 

Mengapa Anda memiliki masalah komitmen? Karena Anda melihat cara keras orang tua Anda saling memperlakukan. Karena Anda melihat pernikahan orang tua Anda gagal, kasar atau tidak bahagia. Pengalaman seperti itu dapat dengan mudah menyebabkan masalah komitmen dalam hidup.

Ini juga bisa menjadi hasil dari orang tua Anda yang lalai terhadap Anda sebagai seorang anak, atau sebagai akibat dari mereka yang terlalu mengganggu. Mereka terus menyerang ruang pribadi Anda dan tidak responsif terhadap pertumbuhan Anda. Jika Anda memiliki orang tua helikopter, maka Anda mungkin menghadapi masalah komitmen dalam hidup.

3. Gaya lampiran yang tidak aman

Gaya keterikatan yang tidak aman ditandai oleh ketakutan akan ditinggalkan dan ketidakpastian hubungan. Jayant berkata, “Gaya lampiran yang tidak aman adalah salah satu alasan seseorang dapat memiliki masalah komitmen. Gaya lampiran Anda berkembang sedini 4 bulan. Ini didasarkan pada bagaimana pengasuh Anda merawat Anda dan menghibur Anda. Intinya, kurangnya perawatan orang tua membuat Anda sulit mempercayai seseorang.

Dalam hal ini, alih -alih berpikir Anda dengan orang yang salah atau Anda salah memiliki kesulitan seperti itu, fokuslah pada bagaimana memperbaiki masalah komitmen. Mungkin Anda belum berurusan dengan gaya lampiran yang tidak aman Anda. Itu bisa menjadi jawaban mengapa Anda memiliki masalah komitmen.

Jauh di lubuk hati, Anda mungkin berpikir hubungan ini tidak akan berhasil, maka Anda menghindari memberikan komitmen yang tepat kepada pasangan Anda. Gaya lampiran ini menyulitkan orang untuk membentuk koneksi emosional yang dalam. Gaya lampiran Anda adalah salah satu tanda yang Anda tidak siap untuk hubungan yang serius. Jika Anda bertanya, “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?”, Maka fakta bahwa Anda tidak memiliki gaya lampiran yang aman bisa menjadi jawabannya. 

4. Mengapa Saya Memiliki Masalah Komitmen? Karena harga diri yang rendah

Orang yang memiliki harga diri rendah sering berpikir bahwa mereka tidak layak dan tidak layak atas cinta seseorang. Itu memanifestasikan dalam banyak hal dan membuka jalan bagi rasa tidak aman dan kecemburuan dalam suatu hubungan. Anda mulai berpikir Anda tidak layak atas cinta pasangan Anda atau Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup menarik bagi mereka.

Jayant berkata, “Sebagai anak -anak, ada satu miliar hal yang tidak kita ketahui. Kami belajar saat kami tumbuh dewasa. Kita cenderung membuat banyak kesalahan di sepanjang jalan. Dan ketika orang-orang yang dekat dengan Anda menertawakan Anda karena membuat kesalahan atau mengejek pilihan hidup Anda, itu menyiram harga diri Anda.

“Ini saat Anda mulai mempertanyakan jika Anda layak untuk cinta seseorang. Anda akan mulai bertanya -tanya apakah Anda mendapatkan orang ini dengan keberuntungan.“Anda memiliki ketakutan terus -menerus bahwa mereka mungkin menyukai orang lain dan meninggalkan Anda untuk orang itu. Anda takut mereka mungkin melebihi cinta mereka untuk Anda atau mereka mungkin jatuh cinta dengan orang lain. Emosi seperti itu lahir dari harga diri yang rendah dan kurang percaya diri. Dalam kasus seperti itu, harga diri rendah melahirkan masalah komitmen pada pria dan wanita.

Bacaan terkait: 12 Tanda Hubungan masa lalu Anda mempengaruhi hubungan Anda saat ini

5. Mengapa Anda memiliki masalah komitmen? Karena Anda mengalami kesulitan mempercayai orang lain

Jika Anda memiliki masalah kepercayaan dan Anda adalah seseorang yang merasa sangat sulit untuk mempercayai seseorang, maka Anda sudah tahu jawabannya: “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?“Itu karena Anda merasa tidak mungkin mempercayai seseorang. Masalah kepercayaan berasal dari ketakutan pengkhianatan, pengabaian, atau menjadi korban gas lampu dan manipulasi.

“Misalnya,” kata Jayant, “jika Anda menikah sekali dan kemudian bercerai, itu juga bisa menyebabkan masalah komitmen pada pria dan wanita. Mereka terpaku pada bagaimana itu tidak berhasil pertama kali, lalu bagaimana cara kerjanya kedua kalinya?

“Jika Anda berkencan dengan seseorang yang tidak tahu cara memperbaiki masalah komitmen, maka mereka akan memutar seluruh skenario. Mereka akan keluar dari hubungan atau menciptakan situasi di mana Anda terpaksa meninggalkan mereka. 

“Tetapi faktanya adalah bahwa orang dengan masalah komitmen memiliki pola. Pola mereka adalah tanda hubungan yang tidak sehat. Hubungan mereka sebelumnya memiliki motif yang sama. Mereka akan merekayasa semuanya, dan putus sebelum segalanya menjadi serius. Ini seperti skrip yang mereka ikuti."

6. Takut dikendalikan

Ketika saya bertanya pada diri sendiri mengapa saya memiliki masalah komitmen, jawabannya mudah untuk mengetahuinya. Ketakutan akan menelan. Saya tidak suka dikendalikan. Saya takut akan kehilangan diri saya dan identitas saya jika saya berkomitmen pada seseorang. Takut dikendalikan atau kehilangan kendali diketahui berkontribusi pada perebutan kekuasaan dalam hubungan.

Ketakutan kehilangan kendali dan dikendalikan terlalu tinggi saat Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen. Mengapa seseorang memiliki masalah komitmen, Anda bertanya? Mungkin ada banyak alasan seperti mengalami kehilangan orang tua, pengabaian emosional, penyalahgunaan zat orang tua, dan takut dikendalikan.

Bacaan terkait: 10 hal yang perlu diketahui sebelum berkencan dengan seseorang yang memiliki banyak pasangan

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki masalah komitmen - kiat ahli

Jayant berkata, "Jika Anda ingin mengetahui jawaban dan solusi untuk" mengapa saya memiliki masalah komitmen ", maka cobalah mengambil langkah kecil. Mulai dari yang kecil. Beri seseorang komitmen kecil bahwa Anda akan berkencan dengan mereka. Kemudian bergerak maju perlahan dan mantap. Mulailah melihat mereka lebih sering, atur langkah yang Anda sukai. Habiskan akhir pekan bersama jika Anda menyukainya.

“Secara bertahap, tingkatkan tingkat keterlibatan mereka dalam hidup Anda. Jika Anda benar -benar mulai menyukainya dan tidak ingin terburu -buru, maka lakukan perjalanan bersama. Tidak ada kata terlambat untuk petualangan perjalanan dengan seseorang yang Anda sukai. Kemudian, coba kohabitasi selama seminggu atau lebih. Setelah banyak waktu berlalu, dan jika Anda masih mencintai perusahaan mereka, Anda dapat meminta mereka untuk pindah bersama. Anda bahkan dapat mencapai titik pada akhirnya, di mana Anda bertanya apakah mereka ingin memiliki kunci sendiri. Itu akan memberi tahu mereka bahwa Anda telah memulai perjalanan komitmen Anda."

Di bawah ini adalah beberapa tip ahli yang dapat Anda coba jika Anda memiliki masalah komitmen. 

1. Jelajahi ketakutan Anda

Saat Anda menghadapi ketakutan Anda dan menjelajahinya, Anda akan mencari tahu dari mana masalah komitmen ini berasal. Apakah itu berasal dari pengabaian orang tua atau trauma masa lalu atau ketidakmampuan untuk membangun kepercayaan pada seseorang. Setelah Anda menyelesaikan ketakutan Anda akan hubungan, sisanya akan tampak lebih mudah. 

Jangan di bawah kesan bahwa jika Anda memiliki masalah komitmen, Anda tidak dapat mengatasinya. Ketakutan adalah apa yang mendorong Anda untuk bertindak bermusuhan terhadap komitmen dan hubungan yang serius. Jika Anda belajar bagaimana melawan ketakutan itu, itu akan membantu Anda memahami bahwa komitmen bukanlah hal yang menakutkan. Perasaan yang indah berada dalam hubungan jangka panjang.  

Bacaan terkait: Sehat Vs. Hubungan yang tidak sehat - 10 karakteristik

2. Mencari terapi

Jayant berkata, “Jawaban pertama untuk bagaimana memperbaiki masalah komitmen dalam hidup adalah mencari terapi. Ini membantu Anda membawa semuanya di atas kertas dan melihat segala sesuatu dari perspektif yang berbeda. Itu membuat Anda menggali lebih dalam. Anda akan segera memiliki 20 jawaban untuk “Mengapa saya memiliki masalah komitmen?", Dan Anda akan dapat melihat masing -masing dengan wawasan baru selama terapi. 

“Seorang terapis akan memberi Anda gelembung keselamatan di mana Anda bebas dari penilaian. Anda bisa menangis dan mengekspresikan kesedihan dan kemarahan terpendam Anda. Mereka akan membantu Anda memproses dan mengatasi semua masalah Anda.“Jika Anda mencari bantuan profesional dalam menangani masalah komitmen, panel bonobologi konselor yang berpengalaman hanya berjarak satu klik. 

3. Belajar berkomunikasi

Dia berkata, “Belajar berkomunikasi dengan diri sendiri dan dengan pasangan Anda. Itulah hal paling membebaskan yang dapat Anda lakukan. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang kekhawatiran Anda. Suarakan mereka keluar. Beri tahu pasangan Anda tentang ketakutan Anda tanpa memiliki harapan dari mereka. Jika Anda tidak tahu bagaimana caranya, maka pelajari cara untuk meningkatkan komunikasi.

Ingatlah bahwa ini adalah masalah Anda. Bukan pasangan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah hormat dan peka terhadap perasaan Anda. Membantu saling bergerak maju. Duduk dan berbicara satu sama lain tentang setiap bidang hubungan Anda."

4. Berhenti membandingkan

Jayant berkata, “Jika Anda terus membandingkan kekasih masa lalu Anda dengan yang Anda saat ini, itu akan memberi banyak tekanan pada hubungan. Setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengekspresikan cinta mereka. Anda tidak dapat mengharapkan mitra Anda saat ini untuk mencintai Anda seperti yang dilakukan mantan kekasih Anda. Itu tidak adil dan menetapkan harapan yang tidak realistis. Sepertinya Anda tidak memberi kesempatan kepada pasangan Anda saat ini."

Perbandingan membunuh banyak hal. Anda juga tidak dapat membandingkan hidup Anda dengan kehidupan teman Anda yang terus memposting gambar lucu dengan pasangan mereka sepanjang waktu. Ketahuilah bahwa media sosial tidak nyata. Anda tidak tahu apa yang terjadi dalam kehidupan mereka sebelum dan sesudah mereka memposting gambar itu di internet. Cari tahu bagaimana Anda dapat memecahkan perangkap perbandingan.

Semua dikatakan dan dilakukan, jika seseorang tidak ingin berkomitmen kepada Anda, jangan paksa mereka. Desakan Anda akan mencekik mereka. Jika Anda yang menghadapi masalah komitmen, maka ketahuilah bahwa Anda tidak perlu selamanya melompat mitra karena ketakutan Anda akan komitmen. Dimungkinkan untuk menemukan pasangan yang akan menghormati kebutuhan Anda dan memberi Anda waktu untuk menyembuhkan. Jangan mendorong mereka hanya karena mereka mencintai Anda dan ingin memiliki masa depan dengan Anda.

21 Kualitas pria yang baik untuk dicari untuk menikah

17 hal yang harus Anda ketahui tentang pasangan Anda

15 Tanda Dia tidak pernah mencintaimu - dan bagaimana bisa mengatasinya