Upaya dalam suatu hubungan apa artinya dan 12 cara untuk menunjukkannya

Anda di sini karena Anda ingin mempelajari semua tentang proses melakukan upaya dalam hubungan Anda. Dan itu bagus. Kita hidup di masa ketika orang -orang berjuang untuk mencari tahu 'upaya dalam suatu hubungan yang berarti' dan 'di atas batu' tidak lagi hanya sebuah frasa yang Anda katakan kepada bartender Anda. Itu adalah tonggak hubungan modern. 

Dan seperti apa upaya hubungan? Mari kita cari tahu, dengan bantuan pelatih kesehatan dan perhatian emosional Pooja Priyamvada (disertifikasi dalam pertolongan pertama psikologis dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia berspesialisasi dalam konseling untuk urusan di luar nikah, perpisahan, pemisahan, kesedihan, dan kehilangan, untuk beberapa nama.

Apa Adalah Upaya dalam suatu hubungan

Daftar isi

• Apa upaya dalam suatu hubungan
• Mengapa penting untuk berupaya dalam hubungan
• 8 Tanda -tanda kurangnya upaya dalam suatu hubungan
• 12 cara untuk menunjukkan upaya dalam suatu hubungan
  • 1. Upaya dalam suatu hubungan berarti menunjukkan kasih sayang
  • 2. Kerjakan hubungan emosional Anda dengan pasangan Anda
  • 3. Jika Anda berbohong dalam hubungan Anda, jangan
  • 4. Semua saluran komunikasi harus jelas
  • 5. Dapatkan A untuk Pengakuan
  • 6. Jika permintaan maaf sudah jatuh tempo, jangan lupa untuk menawarkannya
  • 7. Lakukan apa yang disukai pasangan Anda 
  • 8. Dari deklarasi cinta yang berani hingga ciuman tenang
  • 9. Ini tentang waktu dan upaya dalam suatu hubungan 
  • 10. Bagaimana menunjukkan upaya dalam hubungan jarak jauh
  • 11. Ketika datang ke seks, gunakan bahasa "i"
  • 12. Masuk ke sepatu pasangan Anda
  • Pointer kunci
• FAQ

Saat Anda mulai berkencan, kegilaan yang memabukkan mengambil alih. Tidak ada kelangkaan penelitian tentang bagaimana tahap awal hubungan secara harfiah 'memperluas' Anda. Anda menjadi orang baru, menyerap ide -ide baru tentang dunia. Anda bahkan menemukan permata tersembunyi di acara spotify dan adiktif di Netflix (terima kasih kepada pasangan Anda!). Tetapi sebelum Anda menyadarinya, kegilaan dapat berubah menjadi iritasi. Dan mengapa ini terjadi? Karena Anda berhenti menempatkan pekerjaan dalam hubungan Anda.

Upaya ini adalah tentang keintiman dan keterlibatan di semua pesawat dan dimensi kehidupan masing -masing. Meskipun Anda dapat belajar cara menavigasi tambalan kasar dalam hubungan Anda, terutama, ini adalah tentang memperhatikan pasangan Anda. Berikut adalah beberapa contoh upaya kecil:

• Memprioritaskan: Jika hubungan Anda ada di atas batu, ini adalah langkah pertama untuk mencocokkan upaya dalam suatu hubungan. Seperti karier dan akademisi, hubungan perlu diprioritaskan dan bekerja. Mengatakan "aku mencintaimu" adalah satu hal, tapi kamu perlu menunjukkannya juga. Tanggal, scrabble, berjalan, menonton TV bersama - apa pun yang diperlukan
• Menyampaikan: Pergi, berupaya ekstra. Bicaralah dengan mereka tentang segalanya. Memulai percakapan, mengajukan pertanyaan, dan terlibat saat mereka berbicara. Debat, tidak setuju tapi jangan lupa untuk menyelesaikannya juga
• Melihat: Jika Anda ingin menempatkan lebih dari minimum dalam suatu hubungan, perhatikan pasangan Anda. Mulailah memperhatikan hal -hal kecil serta makeover besar. Dan, tentu saja, ceritakan tentang hal itu
• Peduli: Tunjukkan minat pada kehidupan pasangan Anda. Anda mungkin berpikir Anda mengenal mereka dengan baik tetapi orang juga berubah. Berpartisipasi dalam kegiatan yang disukai pasangan Anda
• Membagikan: Jangan egois. Dan ini bukan hanya nasihat untuk kehidupan seks Anda, tetapi seluruh hubungan Anda. Untuk menempatkan waktu yang berkualitas, berbagi pekerjaan, pengorbanan, kompromi, dan bukan hanya saat -saat indah

Bacaan terkait: Kurangnya kasih sayang dan keintiman dalam suatu hubungan - 9 cara itu mempengaruhi Anda

Mengapa penting untuk berupaya dalam hubungan

Anda mungkin telah melewatkan obrolan harian Anda sambil minum kopi, gagal membantu tugas -tugasnya, atau melupakan tanggal -tanggal penting seperti ulang tahun mereka. “Saya akan membelikannya dompet yang saya lihat online bulan depan, dan semuanya akan baik -baik saja” - Anda pikir setelah pasangan Anda mengeluh bahwa Anda belum memperhatikannya. “Ugh, aku akan merawat anak -anak minggu depan sehingga dia bisa keluar dengan rekan -rekannya,” kamu berjanji pada dirimu sendiri setelah kamu menyadari bahwa kamu tidak bisa menghitung jumlah perkelahian yang kalian berdua miliki dalam seminggu terakhir. Jadi, inilah mengapa upaya pencocokan dalam suatu hubungan sangat penting:

• Itu membuat pasangan Anda merasa terlihat, didengar, dan dihargai
• Pasangan Anda tidak merasa bahwa hubungan itu sepihak dan bahwa mereka adalah satu-satunya yang melakukan semua pekerjaan
• Itu membuat Anda menjadi lebih penuh kasih, empatik, dan memberi manusia. Anda belajar melangkah ke sepatu orang lain
• Itu membuat Anda menjadi orang yang sadar diri saat Anda terus menemukan cara Anda dapat tumbuh
• Ini meningkatkan kepercayaan, kejujuran, keterbukaan, kerentanan, dan ketergantungan

8 Tanda -tanda kurangnya upaya dalam suatu hubungan

Menurut Pooja, “mengambil akuntabilitas dalam hubungan berarti Anda membagikan bagian tanggung jawab Anda untuk membuat hubungan itu bekerja dengan cara yang fungsional dan sehat."Dan begitu Anda berhenti melakukan pekerjaan, tidak ada jalan untuk kembali. Berikut adalah 8 tanda bahwa ada kurangnya upaya sadar untuk membuat hubungan itu berhasil:

• Argumen terjadi sepanjang waktu dan rasa tidak hormat telah menjadi rutinitas
• Teks/panggilan lucu telah berhenti
• Salah satu dari Anda terus berbicara dan yang lainnya jarang mendapat kesempatan untuk mengekspresikan
• 'Elemen kejutan' hilang, di kamar tidur dan di luar
• Kompromi tidak mudah dan ada kurangnya perhatian untuk kebutuhan masing -masing
• Teman Anda dapat melihat bahwa hubungan itu menurun
• Menyalahkan membahayakan hubungan Anda secara teratur
• Anda berdua menyimpan skor kesalahan masing -masing, seperti pertandingan Liverpool

12 cara untuk menunjukkan upaya dalam suatu hubungan

Masalah komitmen muncul karena pada titik tertentu, pasangan/mitra berhenti bekerja pada koneksi mereka. Sama seperti Roma tidak dibangun dalam sehari, komitmen membutuhkan pekerjaan yang konstan. Setiap percakapan kecil diperhitungkan, setiap kebiasaan kecil penting. Semua hal kecil ini menumpuk selama bertahun -tahun, berfungsi sebagai fondasi komitmen yang tak tergoyahkan antara mitra. Jadi, berikut adalah beberapa cara untuk membuat pasangan Anda merasa istimewa:

1. Upaya dalam suatu hubungan berarti menunjukkan kasih sayang

Pooja menunjukkan, “Anda perlu menyadari betapa pentingnya hubungan ini bagi Anda. Mungkin mulai dengan gerakan romantis kecil. Anda harus meminta maaf atas hal -hal kecil untuk membangun kejujuran dan akuntabilitas dalam semua jenis hubungan, terutama yang romantis. Ingatkan diri Anda bahwa pasangan Anda penting bagi Anda dan begitu juga perasaan mereka. Jujurlah tentang kesalahan Anda. Jika Anda tidak dapat berbicara secara langsung, tuliskan dan bagikan dengan pasangan Anda." 

Untuk merasa dicintai, sangat penting bahwa ada pertunjukan kasih sayang dan mengekspresikan perasaan Anda akan menjadi tempat yang sangat baik untuk memulai. Jangan menghindar dari kehabisan darah "Aku mencintaimu" saat Anda merasakannya, dan beberapa hadiah dan gerakan yang tulus juga akan sangat membantu. Tapi, jangan lupa, kasih sayang juga berarti berada di sana ketika pasangan Anda membutuhkan bantuan Anda, dari tugas kecil hingga dukungan emosional.    

2. Kerjakan hubungan emosional Anda dengan pasangan Anda

Psikolog Shazia Saleem berkata, “Seks dengan satu orang menjadi monoton saat Anda menjadikannya kebutuhan fisik/tubuh. Kunci seks yang menarik adalah memperkuat hubungan emosional Anda dengan menghabiskan waktu dengan pasangan Anda. Saat Anda terikat secara emosional dengan seseorang, satu tampilan sudah cukup untuk menggigil tulang belakang Anda. Bersikaplah sensitif/peduli terhadap pasangan Anda dan nikmati momen kecil. Keintiman emosional ini akan membuat hubungan Anda tetap menyenangkan untuk jangka panjang."

Seperti yang dia tunjukkan, keterputusan emosional antara pasangan adalah salah satu tanda upaya terbesar dalam suatu hubungan yang gagal. Itu bisa memiliki berbagai alasan, tetapi mereka selalu signifikan. Trauma, kehilangan orang yang dicintai, anak -anak pindah, curang, relokasi, dan pindah setelah perpisahan adalah beberapa kisah yang akrab.

3. Jika Anda berbohong dalam hubungan Anda, jangan

Salah satu cara berupaya adalah dengan jujur ​​dengan pasangan Anda. Seringkali, karena alasan kecil dan besar, Anda akan mendapati diri Anda berpikir bahwa tidak menceritakan sesuatu kepada pasangan Anda atau berbohong kepada mereka adalah ide yang lebih baik. Berhenti di sana. Tidak peduli seberapa banyak Anda membenarkannya, ketidakjujuran secara universal dianggap sebagai bendera merah. Lalu mengapa melakukannya pada satu orang yang paling Anda cintai? 

Faktanya, statistik menunjukkan bahwa setidaknya ada satu insiden perselingkuhan di 40% dari belum menikah dan 25% dari pasangan menikah di AS. Ini juga alasan di balik hingga 40% dari total perceraian. Jika Anda tahu bahwa Anda ingin menjelajah, pergi ke sana dan jelajahi. Jangan berkomitmen. Jujur saja tentang apa yang Anda inginkan, dengan diri sendiri dan dengan pasangan Anda. Psikoterapis DR. Aman Bhonsle berkata, "Mereka akan terus memberi tahu Anda bahwa itu semua tidak bersalah, dan mereka hanya" bersenang -senang ". Mengapa mereka perlu bersenang -senang dengan mengorbankan perasaan dan rasa hormat Anda?"

Bacaan terkait: Kebebasan dalam hubungan - apa artinya dan apa yang tidak

4. Semua saluran komunikasi harus jelas

“Aturan dan batasan yang jelas tentang komunikasi perlu ditetapkan sehingga setiap pasangan secara otomatis melakukan upaya yang cukup dalam hubungan tersebut. Ini harus dilakukan saat keduanya tenang dan stabil. Salahkan-Game dan Marah Mengadu Tidak Menyelesaikan Apa pun, ”kata Pooja. 

Di dalam Harry Potter dan urutan Phoenix, J.K. Rowling menulis, “Ketidakpedulian dan pengabaian seringkali melakukan lebih banyak kerusakan daripada ketidaksukaan langsung.Keheningan, kelalaian, monoton, ketidaktahuan lambat dan tidak terlihat tetapi dapat mengkonsumsi hubungan Anda. Dengarkan dengan baik, perhatikan, tunjukkan pemujaan, habiskan waktu, dan berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang mungkin.

Jangan takut mengungkapkan ketakutan, keinginan, motivasi, reservasi, dan semua jenis rasa tidak aman Anda dalam suatu hubungan. Menghadapi masalah Anda dan membicarakannya selalu lebih baik daripada menyembunyikannya. Satu -satunya hal yang akan melukai hubungan Anda adalah kurangnya komunikasi.  

5. Dapatkan A untuk Pengakuan

Waktu berkembang biak keakraban. Dan, keakraban berubah menjadi kebiasaan, rutinitas, monoton jadwal. Alih -alih menginspirasi gairah, ini menumpulkan indera menjadi kelupaan, kelalaian, bahkan ketidaktahuan. Anda lupa untuk mengakui hal -hal kecil yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda, tanggung jawab yang mereka ambil karena Anda tidak bisa. Seringkali mereka juga berkorban dan kompromi untuk Anda. Apakah Anda selalu mengakui hal -hal kecil itu alih -alih menerima hubungan Anda begitu saja? 

Saat berbagi semua tanggung jawab hidup adalah utopia yang diinginkan semua orang, itu tidak berhasil seperti itu setiap saat. Dan sebagian besar hubungan datang dengan kedua mitra yang membuat beberapa atau pilihan sulit lainnya. Untuk hubungan yang berkembang, sangat penting bagi Anda untuk mengakui setiap hal kecil yang dilakukan pasangan Anda untuk Anda. Dan kenapa seharusnya tidak? Anda pantas mendapatkan hal yang sama. 

6. Jika permintaan maaf sudah jatuh tempo, jangan lupa untuk menawarkannya

Permintaan maaf yang terlupakan dapat menumpuk dan menjadi merusak kesehatan hubungan Anda. Jadi, mulailah dengan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan saat hubungan Anda terasa tidak enak. Bagaimana ini tentang saya? Bagaimana saya membuat ini? Bagian apa yang saya mainkan? Apa yang bisa saya pelajari dari ini? Mencoba secara setara dalam suatu hubungan pada dasarnya berarti mengakui dan mengambil tanggung jawab penuh atas tindakan Anda. 

Terkadang dalam panasnya argumen, kita tidak menerima kesalahan kita meskipun jauh di lubuk hati kita tahu bahwa kita salah. Untuk memiliki keunggulan, kami memfokuskan semua energi kami untuk membuktikan diri dengan benar dan mengalihkan kesalahan kepada orang lain. Inilah saatnya kita perlu bertanya pada diri sendiri, “Apa yang lebih penting, permainan kekuatan atau hubungan itu sendiri?“Menyerahkan ego Anda untuk kesehatan ikatan Anda dengan SO Anda dapat membantu Anda menyelesaikan masalah sebagai pasangan yang sudah menikah.

Bacaan terkait: 25 masalah hubungan yang paling umum

7. Lakukan apa yang disukai pasangan Anda 

Kapan terakhir kali Anda menunjukkan minat pada kegiatan yang disukai pasangan Anda? Sejujurnya, sementara yang ingin saya lakukan hanyalah menonton Gambit Ratu Di Netflix dan Snuggle, saya harus belajar bermain game dengan mitra yang terobsesi dengan catur saya. Dan Anda tahu apa? Saya suka permainan meskipun saya mengerikan dalam hal itu, dan akhirnya dia membaca Harry Potter. Win-win, benar?

Pooja menyarankan, “Menemukan kembali kepentingan bersama yang baru, memiliki kehidupan yang memuaskan selain pernikahan dan anak -anak, dan menjaga kepribadian, minat, dan kelompok sosial Anda sendiri yang menjauh dari pasangan adalah beberapa cara lucu untuk memperkuat hubungan Anda."

Melihat pasangan Anda mencoba mempelajari sesuatu yang baru hanya untuk Anda adalah mengharukan dan hanya memberi Anda lebih banyak untuk mengalami, berbicara tentang, dan berbagi. Olahraga, netflix, bahasa, bepergian, hiking, atau catur, pilih apa pun yang disukai pasangan Anda, dan mulai! Bahkan jika Anda membenci aktivitas tersebut, Anda masih akan bersenang -senang. 

8. Dari deklarasi cinta yang berani hingga ciuman tenang

Beberapa dari kita mungkin menyukai gerakan pribadi yang tenang sesekali, sementara yang lain mungkin lebih suka tampilan kasih sayang yang lebih berani dan publik - romansa adalah untuk semua orang. Sekarang, ada cukup literatur dan bioskop untuk membingungkan Anda tentang bagaimana menjadi romantis. Anda dapat menggunakan ide-ide proposal pernikahan yang besar dan berani itu, tetapi pada saat yang sama, sangat penting untuk tidak lupa bahwa tanggal mingguan adalah salah satu cara pasti untuk menciptakan kenangan abadi yang langgeng. 

Anda juga dapat berinvestasi dalam rencana perjalanan yang telah Anda tunggu karena pekerjaan. Dan, tentu saja, hadiah sesekali. Untuk membuat pasangan Anda merasa istimewa, menjadikannya pribadi dan tulus, dan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak hanya peduli tetapi juga Anda memperhatikan. Tunjukkan perhatian Anda, komitmen Anda, cinta, minat, dan ciptakan landasan bersama untuk beberapa olok -olok ceria serta debat yang bersemangat.

Bacaan terkait: Bagaimana Anda menetapkan batasan emosional dalam hubungan?

9. Ini tentang waktu dan upaya dalam suatu hubungan 

Penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan kehidupan kerja yang cacat meluas ke dalam hubungan pribadi. Orang cenderung bekerja terlalu keras, stres, dan kemudian mengambil semuanya pada pasangan mereka. Jadi, salah satu kesalahan hubungan terburuk yang dibuat seseorang adalah tidak dapat menemukan keseimbangan yang tepat. Suatu hubungan kacau ketika ada ketidakseimbangan. Pekerjaan dan Hubungan, Keluarga dan Hubungan, Teman dan Hubungan, Waktu Me dan Hubungan ... Daftarnya. 

Dalam kasus seperti itu, perencanaan selalu membantu, dan sisanya dapat diurus dengan komunikasi, kesabaran, dan usaha. Rencanakan apa yang akan terjadi, dan bagaimana tahun -tahun itu menguap antara itu dan sekarang perlu dijalani. Dan rencanakan bersama. Upaya dalam suatu hubungan, untuk membuatnya bertahan lebih lama, harus datang dari kedua sisi. Anda juga dapat melihat beberapa strategi resolusi konflik juga.

10. Bagaimana menunjukkan upaya dalam hubungan jarak jauh

Bukan karena hubungan jarak jauh membutuhkan bagian yang terpisah, tetapi hubungan yang berubah menjadi jarak jauh adalah probabilitas yang signifikan akhir-akhir ini. Dan pandangan umum terhadap hubungan jarak jauh (LDR) dibandingkan dengan hubungan geografis yang dekat (GCR) cukup negatif. Statistik menunjukkan bahwa 56.6% orang percaya bahwa GCR lebih bahagia dan lebih memuaskan daripada LDR.  

Pooja menasihati, “Mencoba sama dalam suatu hubungan menjadi kebiasaan ketika Anda menganggap hubungan Anda cukup penting untuk dikerjakan. Setiap hari, cobalah untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan Anda berada di halaman yang sama mengenai hal -hal rutin dan penting. Pastikan ada komunikasi terbuka dan waktu berkualitas yang dihabiskan untuk memfasilitasi komunikasi ini."

Misalnya, “Saya minta maaf karena saya belum memberikan hubungan ini cukup akhir -akhir ini. Saya mengakuinya dan saya pasti akan mencoba yang terbaik untuk mengambil waktu berkualitas untuk Anda.“Alokasikan waktu setiap hari untuk melakukan percakapan yang bermakna, tidak peduli seberapa sibuknya Anda. Perbaiki waktu tertentu di kalender Anda. Bisa jadi saat makan malam atau berjalan -jalan di pagi hari. Jika Anda berada dalam hubungan jarak jauh, Anda dapat berbicara dengan mereka saat Anda bepergian. Berada di sana dengan satu sama lain, tanpa gangguan, adalah yang terpenting.

Bacaan terkait: 12 tips sederhana untuk membangun hubungan yang sehat

11. Ketika datang ke seks, gunakan bahasa "i"

Sexpert DR. Rajan Bhonsle berbicara dengan sangat rinci tentang bahasa "i". Dia menekankan bahwa seseorang harus mengatakan, "Saya ingin Anda berpelukan setelah berhubungan seks" alih -alih mengatakan "Anda selalu melarikan diri setelah berhubungan seks". Demikian pula, alih -alih mengatakan “bagaimana Anda bisa menyukai seks oral? Itu sangat menjijikkan!", Anda bisa mengatakan" Saya tidak menyukai seks oral/Saya tidak lebih suka seks oral ".

Dia melanjutkan dengan mengatakan, “Tuduhan tidak hanya spesifik untuk hubungan romantis. Sebagai bagian dari konseling, kami bahkan melatih orang tua untuk menggunakan bahasa yang tepat. Lebih masuk akal untuk mengatakan "Anda melakukan hal nakal" daripada menggunakan pernyataan generik, menyalahkan anak itu karena 'tidak pernah' melakukan pekerjaan rumah mereka."

Tetapkan harapan yang realistis dan bersabarlah dengan pasangan Anda. Adalah baik untuk bersikap terbuka untuk eksperimen tetapi mempertahankan batasan pribadi dan menjadi jelas tentang mereka saat berbagi dengan pasangan Anda. Dan jangan menghindar dari berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental/terapis keluarga untuk membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat.

12. Masuk ke sepatu pasangan Anda

Seperti apa pekerjaan dalam suatu hubungan ketika ada kejadian kehilangan? Pooja menekankan, “Jangan pernah menilai proses kesedihan pasangan Anda, mereka mungkin pergi ke sana -sini dalam berbagai tahap kesedihan. Bersabarlah dengan mereka. Biarkan mereka memprosesnya seperti yang mereka inginkan. Berada dalam peran yang mendukung dan tidak pernah mencoba memimpin proses. Jangan Lakukan Tentang Diri Anda. Ini tentang pengalaman dan perasaan mereka dan bukan milikmu."

Terkadang, yang perlu Anda lakukan adalah melangkah ke sepatu pasangan Anda dan memahami bagaimana mereka memandang dunia. Dalam hal ketidaksepakatan, ini dapat membantu untuk mundur dan memahami sudut pandang pasangan Anda, daripada mengabaikan atau membela Anda sepanjang waktu. Ini adalah salah satu aturan emas untuk membuat hubungan berhasil.

Pointer kunci

• Berupaya dalam hubungan Anda dengan menjadi pendengar yang baik dan berpartisipasi dalam kegiatan yang disukai pasangan Anda
• Jika hubungan Anda membuat Anda merasa terkuras setiap hari, ada kebutuhan bagi pasangan Anda untuk berusaha keras
• Berusaha berarti berempati, meminta maaf, jujur, dan memberi pasangan Anda berkualitas
• Gunakan bahasa "i" dalam hal seks
• Mencari bantuan dari terapis berlisensi jika komunikasi yang sehat adalah perjuangan yang konstan

Akhirnya, kita semua membutuhkan bantuan berkali -kali. Dan menerima bahwa hubungan Anda membutuhkan bantuan adalah salah satu tanda terbesar dari hubungan yang baik. Sementara kita sering mengakui perlunya bantuan dalam hal pekerjaan, pendidikan, keuangan, kesehatan mental dan fisik, kita sering mengabaikan dukungan yang kita butuhkan untuk menjaga hubungan kita tetap berjalan. Pasangan sering berjuang untuk mengomunikasikan perasaan mereka. Anda membutuhkan seseorang, seseorang yang profesional, untuk bernalar dan merenungkan dengan Anda. Juga, tidak ada kata terlambat untuk meminta konseling hubungan.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan November, 2022

FAQ

Ya, memperhatikan hal -hal kecil akan membantu hubungan Anda mengalir secara alami. Anda tidak perlu menghabiskan terlalu banyak uang untuk hal -hal materi. Hanya pikiran yang diperhitungkan. Misalnya, mengingat tanggal penting seperti hari jadi dan merencanakan kejutan lucu.

Jika Anda mulai memperhatikan tanda -tanda pertama bahwa kebutuhan Anda tidak terpenuhi, luangkan waktu yang tepat dan bicaralah dengan pasangan Anda. Klarifikasi kebutuhan spesifik Anda secara hormat. Juga, pastikan Anda tidak memiliki harapan yang tidak realistis atau tinggi.

15 Tanda Pasangan Anda menerima begitu saja

12 tanda peringatan pasangan Anda kehilangan minat dalam hubungan tersebut

21 cara untuk memperbaiki hubungan yang Anda hancurkan