Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gaslighting Jika Anda Menikah dengan Seorang Narsisis

Apakah Anda menikah dengan seorang narsisis? Apakah menurut Anda pasangan Anda adalah seorang narsisis? Apakah Anda khawatir tentang Gaslighted?

Dalam artikel ini

• Apa itu narsisis?
• Apa itu Gaslighting?
• Nuansa lampu gas
• Apakah narsisis tahu bahwa mereka adalah pencahayaan gas?
• Bagaimana cara menangani gas mitra saya?

Berikut adalah definisi dari istilah -istilah ini dan pendekatan yang dapat Anda ambil untuk menghindari manipulasi

Apa itu narsisis?

Seorang narsisis adalah kondisi mental di mana penderita memiliki rasa yang salah dan meningkat tentang kepentingan dan nilainya sendiri. Di samping itu, mereka menuntut perhatian dan kekaguman yang berlebihan, juga mengembangkan kurangnya empati yang parah terhadap orang lain.

Narsisme sangat sulit untuk didiagnosis dan terpisah dari kepercayaan diri dan keangkuhan yang tinggi. Akibatnya, banyak yang akan memasuki hubungan dengan narsisis yang tidak menyadari kondisi mental mereka sampai tanda -tanda pelecehan emosional menjadi jelas, apa yang bisa berbulan -bulan kemudian.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa hampir 7.7% pria dan 4.8% wanita mengembangkan NPD selama hidup mereka, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. Dan perilaku ini dikaitkan dengan penggunaan utama media sosial, terutama posting gambar dan selfie menghasilkan peningkatan narsisme berikutnya.

Jika Anda menikah dengan seorang narsisis, maka berpisah dengan cara Anda dari mereka akan menjadi sangat rumit. Tetapi sebelum Anda mengunjungi pengacara perceraian, pastikan Anda menikah dengan satu. Lagipula, ada beberapa tips untuk menceraikan kepribadian yang konflik tinggi.

Carilah tanda -tanda mencolok yang Anda nikahi dengan seorang narsisis dan temukan cara untuk meninggalkan seorang narsisis.

Ada beberapa ciri umum narsisis dan pencahayaan gas menunjukkan bahwa tidak ada banyak perbedaan antara keduanya. Faktanya, sosiopat dan narsisis menggunakan trik lampu gas untuk menaklukkan pasangan mereka dan memanipulasinya.

Jika Anda menikah dengan seorang narsisis, maka Anda cenderung menjadi korban pencahayaan gas cepat atau lambat. Tetapi bagaimana Anda mengenali tanda -tanda Anda adalah korban dari Gaslighting? Sebelum itu, penting untuk mempelajari beberapa hal tentang Gaslighting itu sendiri.

Apa itu Gaslighting?

Gaslighting adalah bentuk utama penyalahgunaan mental yang dilakukan oleh seorang narsisis.

Itu melibatkan memanipulasi orang lain dengan membuat mereka mempertanyakan kewarasan mereka sendiri dan akibatnya, mendapatkan kekuasaan atas mereka. Gaslighting dapat dilakukan secara perlahan dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama sehingga korban tidak menyadari manipulasi.

Ada berbagai nuansa pencahayaan gas dan jika Anda menikah dengan seorang narsisis, Anda cenderung mengalami satu atau dua sifatnya.

Nuansa lampu gas

Dr. Robin Stern, Penulis buku, 'The Gaslighting Effect', mengatakan, “Efek Gaslight hasil dari hubungan antara dua orang: Gaslighter, yang harus benar untuk menjaga rasa dirinya sendiri, dan perasaannya memiliki kekuasaan dalam Dunia; dan lampu gas, yang memungkinkan gas stabil untuk mendefinisikan atau rasa realitasnya karena dia mengidealkannya dan mencari persetujuannya."

Lebih lanjut, Pusat Nasional tentang Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga menyatakan bahwa, “Sebagian besar orang yang selamat yang melaporkan mitra mereka yang kasar telah secara aktif berkontribusi pada kesulitan kesehatan mental atau penggunaan zat mereka juga mengatakan pasangan mereka mengancam akan menggunakan kesulitan atau penggunaan narkoba terhadap mereka dengan otoritas penting, seperti profesional hak asuh hukum atau anak, untuk mencegah mereka mendapatkan hak asuh atau hal -hal lain yang mereka inginkan atau butuhkan."

Gaslighting menyebabkan keraguan diri dan disonansi kognitif.

Jadi, jika Anda menikah dengan seorang narsisis, Anda cenderung menyaksikan pola perilaku berikut dalam pasangan Anda.

1. Pencahayaan gas menguasai seni penolakan terang -terangan, jika ditanyai tindakan mereka seperti perselingkuhan
2. Memalukan dan tidak validasi emosional adalah senjata yang digunakan oleh Gas Lighters untuk menutup pasangan mereka dan dengan paksa meniadakan tuduhan mereka
3. Menghindari akuntabilitas tindakan mereka dengan mendiskreditkan pasangan mereka, dan
4. Dalam skenario terburuk, pencahayaan gas mampu mendorong pasangannya untuk bunuh diri

Penyembuhan dari Gaslighting tidak mudah dan ada trik tertentu untuk menyelesaikan tugas seperti itu.

Apakah narsisis tahu bahwa mereka adalah pencahayaan gas?

Jika Anda mengenali pola penyalahgunaan gas, tetapi hanya karena mereka mungkin tidak sadar, tidak berarti Anda harus tahan dengannya.

Jika Anda melihat tanda -tanda Gaslighting yang halus saat Anda bertengkar dengan pasangan Anda, ada baiknya bersikap terbuka, mendidik mereka tentang pencahayaan gas dan memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Jika mereka memahami apa yang mereka lakukan, mereka kemudian memiliki alat untuk membuat perubahan.

Namun, jika Anda mengalami pelecehan emosional yang sistematis, ada baiknya menemui penasihat pernikahan dan melihat sendiri jika ini dapat diselesaikan atau meninggalkan hubungan, terutama jika itu merusak kesehatan mental Anda.

Bagaimana cara menangani gas mitra saya?

Jika Anda dicerminkan oleh pasangan, sering kali bermanfaat untuk menempatkan jarak antara Anda dan manipulasi mental yang mereka timbulkan.

Lakukan perjalanan dengan teman atau habiskan waktu bersama keluarga dan dengan meluangkan waktu untuk merenung, Anda dapat mempertimbangkan apakah Anda bersedia bekerja dengan pasangan Anda untuk menghentikan pencahayaan gas dan mencegah pelecehan emosional lebih lanjut.

Jika demikian, dorong pasangan Anda untuk mencari terapi. Narsisis tidak mungkin mengubah kebiasaan mereka jika hanya diminta, mereka akan membutuhkan terapi intensif untuk berubah.

Langkah pertama untuk menghentikan pelecehan emosional adalah mengenali fakta bahwa Anda sedang dimanipulasi. Tetapi begitu Anda telah melihat tanda -tanda itu, jangan lakukan apa -apa, sekarang saatnya untuk bertindak untuk menyelamatkan hubungan Anda tetapi yang paling penting, kesehatan mental Anda.