Roller emosional coaster tanda, penyebab & cara untuk mengakhiri hubungan ini

Wahana itu menyenangkan, tetapi jika hubungan Anda membuat Anda terjebak pada roller coaster emosional, mungkin sudah waktunya untuk keluar dari perjalanan dan meninggalkannya untuk selamanya.

Emosi sangat penting untuk menjadi manusia. Itulah yang memisahkan kita dari hewan. Terkadang, kami merasa bahagia. Tapi terkadang, kami cemas, sedih, atau bahkan tertekan. Itu semua adalah bagian dari roller coaster emosional kehidupan. Tapi bagaimana jika hubungan Anda tidak lain adalah pasang surut?

Suatu hari Anda merasa seperti berada di puncak dunia, dan tidak ada orang yang lebih suka Anda bersamakan. Tapi hari berikutnya, Anda menangis karena mereka telah menyakiti Anda lagi. Hubungan yang membuat Anda terjebak pada roller coaster emosional bisa menarik ... saat bagus. Tetapi jika Anda muak dengan penderitaan melalui posisi terendah, mungkin sudah waktunya untuk melangkah.

Fitur ini akan menjelaskan apa itu roller coaster emosional, dan menunjukkan kepada Anda tanda -tanda hubungan yang kacau dan beracun yang harus dicari. Jika Anda menemukan bahwa hubungan Anda telah berubah beracun, membuat Anda terjebak pada roller coaster emosional, inilah cara Anda bisa turun.

Apa itu roller coaster emosional?

Semua orang tahu apa roller coaster adalah perjalanan yang menyenangkan dengan serangkaian pasang surut, tikungan dan belokan, dan loop-de-loop. Mereka menyenangkan, setidaknya mereka seharusnya.

Roller coaster emosional sangat mirip, kecuali mereka tidak menyenangkan dan tidak bersalah. Mereka sebenarnya, karena kurangnya kata yang lebih baik, sial.

Hubungan yang membuat Anda berada di roller coaster emosional adalah hubungan yang terasa intens, kuat, dan luar biasa. Saat sedang dalam perjalanan ke atas, itu menyenangkan, tetapi ketika sedang dalam perjalanan turun, itu memilukan. Ini adalah sumber rasa sakit dan juga merupakan sumber kesenangan.

Tanda -tanda Anda berada dalam hubungan yang beracun dan pada roller coaster emosional

Ketika Anda merasa seperti berada di roller coaster emosional, Anda merasa seperti Anda di luar kendali. Anda terikat, dan kemudian Anda tidak bisa pergi. Meskipun itu membuat Anda merasa mengerikan, membuat Anda takut, dan membuat Anda merasa tidak aman terus -menerus.

Jika Anda menjalin hubungan yang membuat Anda merasa seperti berada di rollercoaster emosional, itu tidak hanya tidak sehat; itu jarang berakhir dengan baik.

Akhirnya, perjalanan harus berakhir-itu hanya harus. Pada titik tertentu, salah satu anggota hubungan roller-coaster yang bergejolak secara emosional akan mengibarkan bendera putih dan meminta operator untuk berhenti sehingga mereka bisa turun.

Namun, Anda tidak dapat memastikan bahwa Anda bergerak di sepanjang jejak ke bencana kecuali Anda tahu tanda -tanda itu. Berikut adalah tanda -tanda bahwa hubungan Anda telah membuat Anda menggunakan roller coaster emosional.

1. Anda mencintai mereka dan membenci mereka pada saat yang sama

Roller coaster memiliki ketinggian dan rendah yang ekstrem. Itulah yang membuat mereka sangat menyenangkan. Namun, ketika pasang surutnya emosional, itu tidak terlalu menyenangkan.

Jika Anda dapat mengalami gairah sampai tingkat yang membuat jari -jari kaki Anda menggelitik satu menit, dan membenci pada titik keinginan untuk menemukan senjata berikutnya, itu bukan hubungan yang sehat untuk berada di dalam. Jika Anda tidak bisa baik -baik saja, maka mungkin sudah waktunya untuk turun.

2. Anda merasa tidak aman

Terkadang, Anda merasa seperti Anda berada tepat di tempat Anda berada, dan mereka adalah hal terbaik dalam hidup Anda. Namun di lain waktu, Anda menemukan diri Anda melihat melalui ponsel mereka untuk mencari tahu siapa mereka sebenarnya.

Jika ini kedengarannya akrab, hubungan Anda bisa lebih baik dibandingkan dengan roller coaster emosional. Ada sesuatu tentang hubungan Anda-atau perilaku mereka-yang menyebabkan rasa tidak aman Anda berkembang.

Itu tidak hanya sulit bagi Anda secara emosional, tetapi secara fisik. Anda tidak dapat hidup dalam keadaan ketidakstabilan yang konstan. Jika Anda tidak pernah merasa aman dari satu hari ke hari berikutnya, maka mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan.

3. Anda merasa lebih kosong daripada terpenuhi

Terkadang kita tertarik pada orang yang tidak baik untuk kita. Jika Anda adalah orang yang menyenangkan, atau seseorang yang mengandalkan penegasan dari pasangan mereka untuk merasa puas, bersama seseorang yang menjadi panas dan dingin dapat merobek Anda.

Jika Anda hanya merasa kenyang dan kenyang ketika mereka memberi Anda perhatian, maka Anda akan selamanya dan terus -menerus berada di roller coaster emosional. Beberapa orang tidak mampu konsisten.

Anda harus memiliki keyakinan pada diri sendiri dan ingat bahwa hubungan Anda harus tentang cinta tanpa syarat.

Jika Anda merasa dicintai hanya jika mereka ingin Anda *atau ketika mereka memperhatikan Anda *, itu dapat membuat Anda merasa seperti berada di roller coaster dari pasang surut.

4.Mereka terus berubah

Jika Anda bersama seseorang yang membuat Anda merasa seperti Cinderella satu menit, tetapi saudari jelek berikutnya, maka Anda perlu berpikir untuk pergi.

Terkadang, mereka membuat Anda merasa istimewa. Tapi ketika kecantikan lain lewat, itu akan seperti Anda tidak pernah ada; yang menunjukkan Anda tidak akan pernah merasa seperti Anda adalah prioritas mereka atau nomor satu.

Seiring waktu, ini akan membuat Anda merasa bingung di mana Anda berdiri. Jika mereka membuat Anda merasa cantik dan jelek sesuka hati, maka inilah saatnya untuk meninggalkan taman hiburan di belakang. Tidak ada yang lucu tentang hal itu.

5. Anda sedang membangun masa depan, tetapi mereka tidak akan berkomitmen

Suatu hari Anda sedang mengerjakan masa depan Anda, dan kemudian mereka kesal dan meminta Anda untuk pergi. Pasang surut yang konstan ini sangat menyakitkan, karena mereka tidak mungkin bagi Anda untuk bergerak maju dengan hidup Anda. Bagaimana Anda bisa mempersiapkan masa depan jika mereka terus mengubah rencana?

Beberapa orang menggunakan manipulasi untuk mendapatkan yang terbaik dari orang. Mereka menggunakan dorongan dan menarik untuk membuat Anda tetap sejalan.

Jika mereka memberi tahu Anda bahwa masa depan Anda cerah satu menit, tetapi mereka ingin Anda meninggalkan yang berikutnya, mungkin sudah waktunya untuk menguangkan tiket Anda dan menghabiskan waktu di tempat lain.

6. Anda penuh dengan keraguan diri

Ada saat -saat ketika roller coaster emosional tidak ada hubungannya dengan hubungan yang Anda hadapi, melainkan pengalaman masa lalu Anda.

Jika pasang surut hubungan terus memunculkan kenangan traumatis, maka Anda sedang dalam perjalanan yang beracun. Tidak tahu di mana Anda sedang jatuh cinta akan mengeluarkan semua rasa tidak aman terdalam Anda, dan kadang -kadang membawa pikiran Anda kembali ke tempat yang menyakitkan.

Kami tidak mengatakan bahwa mudah untuk dilepaskan, tetapi itu penting untuk kesehatan mental Anda. Jika hubungan Anda hanya memenuhi Anda dengan keraguan diri, maka itu bukan hubungan yang sehat.

7. Anda tidak pernah yakin apakah mereka mencintaimu

Jika suatu hari Anda berpikir Anda mendengar lonceng pernikahan dan mereka memberi tahu Anda bahwa Anda adalah nomor satu mereka, tetapi pada hari berikutnya, mereka mengerem untuk memperlambat segalanya, itu bisa sangat membingungkan.

Tidak memiliki rencana untuk masa depan dan terus -menerus mencari tanda -tanda tentang ke mana arah hubungan Anda adalah tanda terbesar Anda berada di roller coaster emosional.

Seseorang yang tidak dapat memutuskan apakah mereka siap untuk berkomitmen bukanlah mitra jangka panjang yang baik. Semakin lama Anda tinggal bersama orang itu, semakin tidak aman yang akan Anda rasakan.

Bahkan mungkin membuat lebih sulit untuk mempercayai orang di masa depan. Jadi, jika pasangan Anda tidak pernah memberi Anda cinta tanpa syarat, itu adalah tanda yang Anda butuhkan untuk berhenti.

Bagaimana roller coaster emosional akan mempengaruhi Anda?

Roller coaster menyenangkan, tetapi hanya ketika Anda telah membayar tiket dan mengantre untuk dengan sengaja mendapatkan satu. Jika Anda merasa seperti sedang diseret ke dalam perjalanan, itu melelahkan.

Angin puyuh emosi yang akan Anda lalui dapat membuat Anda terkuras. Hal-hal dalam suatu hubungan yang biasanya akan membawa Anda merencanakan kegembiraan untuk masa depan, berbagi emosi Anda, merasa diinginkan sebagai sumber rasa sakit.

Ini bisa membuat Anda merasa lelah dengan hubungan, dan ragu -ragu untuk masuk ke yang lain.

Itu bisa melukai persepsi cinta Anda, diri Anda sendiri, dan apa yang pantas Anda dapatkan. Itu bisa menghancurkan kesehatan mental Anda. Singkatnya, hubungan beracun yang berada di depan roller coaster emosional dapat menghancurkan Anda.

Bagaimana hubungan roller coaster emosional berkembang?

Saat Anda berada dalam hubungan apa pun, ada ratusan bahan kimia yang membanjiri otak Anda, yang memengaruhi perasaan Anda.

Beberapa bahan kimia ini membuat kami merasa bahagia dan aman ketika pasangan Anda memeluk Anda, misalnya. Namun, mereka juga bisa membuat Anda merasa cemas dan tidak bahagia.

Semua sinyal kimia ini terkait dengan hal -hal yang kita rasakan sekarang, dan hal -hal yang kita rasakan di masa lalu. Jika Anda telah melalui hal-hal yang berbeda-atau sedang melewatinya sekarang-Anda akan memiliki respons emosional yang berbeda terhadap situasi tertentu. Misalnya, Anda akan marah ketika pasangan Anda melakukan sesuatu yang Anda lihat sebagai "salah" jika Anda memiliki masalah kemarahan.

Masalah-masalah yang mendasari inilah yang menyebabkan hubungan roller-coaster emosional ini berkembang. Orang yang memiliki masalah dalam diri mereka akan memerankan mereka pada mereka yang terdekat dengan mereka, seperti pasangan mereka. Ini membuat perilaku mereka sulit, tidak menentu, dan bahkan beracun.

Entah Anda atau pasangan Anda memiliki beberapa masalah mendasar, yang Anda berdua perlu berolahraga. Bahkan jika Anda baik -baik saja sendiri, Anda dipicu dengan bersama. Sesuatu tentang koneksi Anda menciptakan kembang api, yang bisa meledak menjadi tampilan yang mendebarkan atau membuat Anda berdua terbakar buruk.

Penyebab hubungan roller coaster emosional

Jadi, apa masalah mendasar yang menyebabkan hubungan roller coaster Anda? Jika Anda memahami penyebabnya, Anda dapat memahami bagaimana Anda masuk ke dalam hubungan roller coaster emosional Anda dan bagaimana cara keluar.

1. Tahap perkembangan

Ada tahap perkembangan tertentu dalam kehidupan kita di mana kita kurang mampu mengatasi pasang surut cinta. Sangat mudah untuk masuk ke hubungan rollercoaster emosional pada usia berapa pun, tetapi jauh lebih mungkin terjadi pada remaja. Jadi, jika Anda masih sangat muda, itu bisa menjadi penyebab.

Remaja matang sangat cepat, tetapi otak mereka tidak cukup berkembang untuk menangani hubungan yang stabil. Area otak yang 'mengatur', korteks prefrontal, masih berkembang, sehingga mereka merasa jauh lebih sulit untuk mengendalikan emosi mereka. Ini, dikombinasikan dengan hormon mereka dan kurangnya pengalaman, membuat hubungan remaja sangat fluktuatif.

2. Hormon

Hormon bukan hanya untuk remaja! Ada banyak kasus lain di mana hormon bisa menyebabkan hubungan Anda terasa seperti rollercoaster emosional. Mereka secara besar -besaran mempengaruhi cara kita berfungsi secara emosional, jadi mereka dijamin membuat Anda lebih temperamental jika mereka tidak seimbang dengan benar.

Beberapa wanita berjuang dengan ketidakseimbangan hormon besar di sekitar menstruasi mereka, yang dikenal sebagai PMS. Tingkat hormon yang tinggi itulah yang membuat wanita lebih sensitif pada waktu -waktu tertentu dalam sebulan. Menopause juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih emosional juga, dan bahkan menyebabkan perubahan kepribadian Anda.

Namun, bukan hanya wanita yang dapat memiliki masalah emosional dari hormon. Beberapa pria bisa menjadi lebih emosional seiring bertambahnya usia, menjadi paling tidak stabil di usia 40 -an dan 50 -an. "Menopause pria" ini juga bisa membuat hubungan Anda lebih dari roller coaster jika Anda seorang pria yang lebih tua.

3. Trauma hubungan

Semua orang mengalami perpisahan yang buruk. Namun, jika perpisahan sangat menyakitkan, itu dapat menyebabkan trauma abadi yang mempengaruhi hubungan masa depan Anda. Misalnya, jika Anda ditipu, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk dipercaya, yang dapat membuat Anda curiga dengan pasangan Anda. Trauma masa lalu ini akan membuat hubungan Anda jauh lebih sulit.

Bahkan hubungan yang buruk itu sendiri dapat menyebabkan trauma. Jika Anda bersama seseorang yang selalu mengkritik Anda, Anda mungkin bertindak dalam hubungan baru Anda dengan memilih pasangan baru Anda. Singkatnya, pengalaman buruk di masa lalu dapat menyebabkan hubungan terasa seperti roller coaster emosional di masa depan.

4. Penyakit kejiwaan

Ada sejumlah penyakit mental yang dapat membuat keberadaan dengan seseorang merasa seperti duduk di roller coaster. Ini termasuk depresi, gangguan bipolar, dan gangguan kepribadian batas.

Depresi tidak hanya merasa sedih; Ini adalah kondisi medis yang menghentikan penderita merasakan kebahagiaan. Orang yang tertekan dapat memiliki posisi terendah ekstrem yang secara besar -besaran mengubah dinamika suatu hubungan.

Gangguan Bipolar menyebabkan orang merasakan pasang surut besar. Orang dengan bipolar akan memiliki waktu ketika mereka energik dan ceria secara manual, tetapi juga sangat impulsif dan tidak bertanggung jawab. Mereka juga akan memiliki waktu ketika mereka merasa tertekan, bahkan bunuh diri. Berurusan dengan tertinggi dan terendahnya dijamin akan menjadi roller coaster.

Terakhir, gangguan kepribadian batas dapat membuat seseorang menjadi pasangan yang tidak stabil. Ini berdampak pada kemampuan orang untuk mengatur emosi mereka, jadi itu menyebabkan tinggi dan rendah yang Anda harapkan dalam hubungan roller coaster emosional.

Jika Anda atau pasangan memiliki gejala penyakit mental, pastikan Anda mencari bantuan profesional.

5. Faktor gaya hidup

Terkadang, hanya saja gaya hidup Anda tidak kompatibel. Kami tidak bermaksud bahwa Anda bekerja jam yang berbeda atau Anda hidup berjauhan, kami bermaksud bahwa bersama -sama menekankan atau ketegangan pada tubuh Anda yang memengaruhi perilaku Anda. Bahkan sesuatu yang sekecil stres atau kurang tidur dapat mengubah segalanya.

Masalah citra tubuh atau masalah diet dapat memengaruhi suasana hati Anda, dan membuat Anda kurang mampu mengendalikan emosi Anda.

Jika Anda makan dengan buruk, menambah atau menurunkan berat badan, itu dapat memiliki pengaruh besar pada cara fungsi tubuh Anda. Plus, perubahan dalam tubuh Anda dapat membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, yang mungkin membuat Anda bertindak terhadap pasangan Anda.

Juga, kurang tidur dan stres tinggi dapat menyebabkan Anda menjadi lebih emosional. Stres tinggi membanjiri tubuh Anda dengan hormon bertarung atau lari, membuat Anda menyerang orang-orang di sekitar Anda. Demikian pula, kurang tidur memperpendek amarah Anda dan membuat Anda lebih cenderung menangis, memecah, atau bahkan terbang menjadi kemarahan sedikit pun.

6. Penyalahgunaan zat

Penyalahgunaan zat mengubah kepribadian orang. Seseorang yang Anda kenal manis, baik hati, dan penuh kasih bisa menjadi kekerasan dan menipu ketika mereka berada di bawah pengaruh.

Perbedaan antara kepribadian pasangan Anda saat mereka tinggi, dan kepribadian mereka ketika mereka sadar, dapat membuat Anda merasa seperti Anda berkencan dengan dua orang yang terpisah.

Juga, pecandu sering berbohong untuk menyembunyikan penggunaan mereka untuk menghindari dihakimi. Jaringan kebohongan yang mereka bangun dapat membuat Anda merasa dikhianati, dan merusak kepercayaan Anda. Rantai drama, perpisahan, riasan, dan kebohongan yang konstan ini adalah definisi hubungan roller-coaster emosional.

Mengelola hubungan roller coaster emosional

Jika Anda di sini membaca fitur ini, maka Anda tidak benar -benar bahagia dalam hubungan ini. Jadi, Anda harus mencari tahu sendiri berapa banyak lagi yang bisa Anda tangani. Apakah ini benar -benar yang Anda inginkan dari hidup Anda? Atau, apakah ada jenis hubungan lain yang akan membuat Anda merasa lebih terpenuhi?

Karena begitu suatu hubungan menjadi sangat beracun sehingga melompat antara ekstrem tinggi yang sangat tinggi dan terendah rendah yang menipis, benar-benar tidak ada jalan untuk kembali. Ada beberapa masalah nyata dalam hubungan ini, baik perselingkuhan, masalah kepercayaan, pelanggaran privasi, atau apa pun yang selalu kembali untuk memburuk saat -saat indah.

Jadi tidak, tidak ada "mengelola" hubungan roller-coaster yang beracun. Yang dapat Anda lakukan hanyalah mengelola seberapa menyakitkan Anda dan berapa lama Anda tetap di dalamnya.

Bagaimana mengakhiri hubungan roller coaster emosional

Mengakhiri hubungan roller coaster emosional bisa rumit. Di satu sisi, mungkin tergoda untuk menghadapi pasangan Anda tentang perilaku mereka. Namun menciptakan konfrontasi mungkin hanya membuat perilaku mereka semakin tidak stabil.

Tetapi ketika datang untuk mengelola roller coaster emosional yang membuat hidup Anda neraka, hanya ada satu pilihan. Jika hubungan Anda menjadi beracun, inilah saatnya untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa tidak ada yang lucu tentang apa yang Anda lakukan bersama. Satu -satunya cara untuk menghentikan perjalanan mimpi buruk ini adalah dengan melangkah sendirian.

Beri tahu pasangan Anda dengan lembut bahwa hal -hal tidak berhasil untuk Anda, dan Anda ingin berpisah. Namun, Anda tidak boleh mencoba perpisahan normal jika Anda berpikir pasangan Anda mungkin kasar, karena itu mungkin membuat Anda berisiko. Jika pasangan Anda mengendalikan, melakukan kekerasan, atau sakit mental, bicaralah dengan seorang profesional * seperti terapis * atau pihak ketiga yang tepercaya sebelum Anda putus. Mereka akan dapat membantu Anda melakukannya dengan aman.

Hanya karena Anda berada dalam hubungan roller coaster yang emosional, tidak berarti Anda terjebak-bekukan, hanya ada tali imajiner yang menahan Anda. Jadi, hapus kendala diri Anda, lepaskan roller coaster emosional itu, dan letakkan kaki Anda di tanah yang kokoh lagi.