Bullying emosional bagaimana mengenali pengganggu & berdiri di tanah Anda

Bullying adalah "benda" baru di sekolah, tetapi tidak berhenti di taman bermain. Banyak orang dewasa berlatih intimidasi emosional untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Saat Anda memikirkan pengganggu, kemungkinan besar Anda sedang membayangkan seorang anak besar yang memakai overall dan memiliki kepalan tangan mereka untuk meminta kotak makan siang Anda. Tapi, intimidasi bukan hanya tentang mengancam kehadiran fisik seseorang. Bullying adalah taktik manipulatif yang dimaksudkan untuk menjaga seseorang tetap patuh dan bawahan. Intimidasi emosional adalah yang terburuk karena bekas luka sembuh jauh lebih lambat, jika pernah.

Apa itu intimidasi emosional?

Bullying emosional adalah bentuk manipulasi di mana seseorang mengatakan dan melakukan hal -hal secara emosional untuk menjaga seseorang sejalan. Semua tentang ketakutan, itu adalah taktik untuk memegang kekuasaan atas orang lain dan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan melalui paksaan. Bagian terburuk tentang intimidasi emosional adalah bahwa seringkali lebih sulit untuk dipanggil, untuk memutus siklus, dan dampak dari diganggu secara emosional, jauh lebih menjangkau dan bertahan lama.

Memahami intimidasi emosional

Apakah itu pasangan Anda atau teman Anda yang secara emosional menindas Anda, pada titik tertentu, Anda harus mengatakan cukup sudah cukup. Cara mereka membuat Anda merasa sepanjang waktu tidak bisa lebih buruk daripada jika Anda bertahan untuk diri sendiri dan mengeluarkan intimidasi. Pengganggu dewasa tidak berbeda dari anak -anak, begitu Anda memanggil mereka dan berdiri sendiri, Anda bebas dari kekuatan yang mereka miliki atas Anda.

Pada usia, terlalu tua, saya memiliki insiden di mana seorang gadis yang saya kenal dari sekolah tata bahasa, secara harfiah, menggertak saya selama ini. Berbicara buruk tentang saya di belakang saya, membuat saya tidak nyaman, dan berbohong tentang saya adalah norma. Sementara itu, dia menatap wajahku dan berpura -pura itu tidak terjadi.

Saya akhirnya mengambil sikap dan memanggilnya keluar. Saya yakin bahwa kejatuhan akan jauh akan jauh. Tapi saya tidak bisa mengambilnya lagi. Harapan saya adalah Anda akan melakukan apa yang seharusnya saya lakukan lebih dari 30 tahun yang lalu. Alih -alih menjadi objek pelecehan selama bertahun -tahun dan melihat ke arah lain.

Apakah Anda diintimidasi secara emosional?

Tidak pernah mudah untuk menghadapi pikiran -pikiran ini, tetapi jika Anda mengenali tanda -tanda ini pada seorang teman, atau lebih buruk lagi, seseorang yang Anda percayai dengan sepenuh hati, inilah saatnya Anda mengambil langkah mundur dan mengevaluasi hubungan Anda yang sebenarnya dengan mereka.

#1 Mereka mengatakan hal -hal buruk tentang Anda di belakang punggung Anda tetapi baik di wajah Anda. Orang yang menggertak secara emosional Anda biasanya tidak mengatakan hal -hal yang berarti di wajah Anda. Yang memungkinkan Anda untuk membela diri dan meluruskan ceritanya.

Tidak, pengganggu emosional berada di belakang Anda, berbicara buruk tentang Anda, tidak ada di atas berbohong tentang Anda, dan mengatakan hal -hal mengerikan. Tapi, di wajah Anda, mereka berpura -pura benar -benar keren dengan Anda, meskipun Anda merasakan permusuhan. Dengan begitu, jika Anda memanggil mereka, Anda terlihat seperti brengsek.

#2 Mereka mengendalikan Anda dengan ketakutan akan pembalasan. Pengganggu itu tidak hanya menggertak satu orang. Faktanya, mereka menggertak siapa pun yang mengancam status mereka sebagai ratu atau raja. Seorang pengganggu bekerja karena ketakutan belaka, bukan karena dirugikan secara fisik, tetapi dari serangan itu mereka melepaskan di balik layar.

Anda telah melihat mereka melakukannya pada orang lain di masa lalu dan tidak ingin itu terjadi pada Anda. Jadi, Anda tutup mulut dan mencoba terbang di bawah radar.

#3 Mereka selalu memiliki target. Itulah mengapa Anda sangat takut menjadi berikutnya. Seseorang yang bersinar emosional selalu memiliki target. Karena mereka adalah pengecut seperti itu, satu -satunya cara mereka merasa lebih unggul adalah membuat seseorang tampak kurang dari mereka.

Siapa pun yang tidak ada di sana, atau siapa yang tidak memainkan permainan mereka, merasakan sengatan pengganggu emosional di suatu tempat. Mereka selalu harus marah pada seseorang, menilai seseorang, atau menjatuhkan seseorang. Jika mereka tidak menyebarkan kesengsaraan, mereka tidak punya apa -apa lagi untuk menyebar.

#4 Mereka menyerang dengan kejahatan yang tidak dilengkapi orang -orang yang tidak aman. Pengganggu emosional tidak mengenal batas saat dalam mode serangan. Mereka memberi tahu rahasia paling gelap Anda. Mereka berbohong tentang hal-hal yang menghancurkan hidup Anda, dan mereka melakukan serangan habis-habisan untuk membuat semua orang yang tidak setuju dengan mereka.

Jika Anda tidak persis seperti yang mereka inginkan dan Anda mengambil pelecehan mereka, maka ada lebih banyak lagi dari mana asalnya. Itu tidak akan pernah berhenti.

#5 Mereka memangsa orang -orang yang mereka tahu tidak akan melawan. Pengganggu emosional tidak berbeda dengan yang fisik. Mereka memilih orang yang kurang aman, orang -orang senang, atau yang umumnya hanya mencoba bergaul tanpa membuat gelombang.

Jika Anda menunjukkan tanda -tanda kelemahan, Anda adalah target berikutnya. Jadi, kita yang fobia sosial, memiliki rasa takut yang ekstrem terhadap orang -orang yang secara emosional, itu membuat kita menjadi target.

#6 Anda hanya mengikuti apa yang mereka katakan meskipun Anda tahu itu salah. Ketika Anda bersama seseorang yang secara emosional melecehkan orang lain, mereka berbicara tentang orang lain, dan meskipun Anda tahu itu salah, dan Anda tidak boleh terlibat di dalamnya, Anda ikut atau hanya tutup mulut.

Siapa pun yang mereka lawan dendam sedang merobek yang baru. Anda hanya duduk dan mendengarkan, atau ada kemungkinan nyata bahwa Anda adalah yang berikutnya di blok memotong.

#7 Orang lain mengekspresikan perasaan yang sama tetapi juga tidak akan berdiri. Tidak ada yang pernah memanggil mereka atau menantang intimidasi emosional. Kebanyakan pengganggu emosional tidak hanya membuat satu orang tidak nyaman dan merasa buruk. Mereka menciptakan ketakutan di sekitar mereka.

Orang -orang di sekitar mereka sering curhat mereka takut akan pengganggu emosional, tetapi juga bahwa mereka tidak akan mengeluarkan mereka. Seperti pakta rahasia, Anda semua setuju untuk mengabaikan apa yang mereka katakan karena Anda tahu itu mungkin tidak benar. Tidak ada yang berdiri di hadapan mereka dan berkata, “Hentikan!"

#8 Mereka membuat Anda merasa seperti akan membawa Anda ke bawah dan keluar, dan Anda telah melihatnya terjadi. Selalu ada nada yang mendasari Anda baik dengan saya atau melawan saya. Anda tidak ingin menentang mereka.

Permusuhannya sangat tebal sehingga mereka tidak menyenangkan berada di sekitar ketika mereka pergi omelan mereka, tetapi entah bagaimana Anda hanya ikut dengan itu. Mereka biasanya memiliki beberapa faktor penebusan seperti menjadi lucu yang membuat orang tetap di sekitar. Sesampai di sana, Anda berharap bisa melarikan diri.

#9 Mereka tidak aman dan jahat dan biasanya tidak memiliki teman "nyata". Seseorang yang secara emosional menggertak orang biasanya sangat “populer.“Mereka tidak punya teman sejati. Semua orang hanya mengatakan "yah, Anda tahu itu hanya ___," tetapi tidak ada yang benar -benar merasa aman, dekat, atau bahkan bahwa mereka memiliki persahabatan yang nyata dengan mereka.

#10 Saat mereka ada di sekitar, seluruh suasana berbau ketakutan dan hal negatif. Pengganggu emosional tidak nyaman berada di sekitar karena Anda tahu pada akhirnya jelek mereka akan keluar dan Anda harus mendengarkan daftar musuh baru yang telah mereka peroleh dan bagaimana mereka telah dianiaya. Ketika mereka muncul, ruangan itu terasa negatif dan jelek. Semua orang hanya tahan dengan itu dan membuat pengecualian.

Orang dewasa yang menggertak emosional hanya merasa baik ketika mereka berbicara buruk tentang seseorang. Mereka mempertahankan popularitas dan hubungan mereka melalui ketakutan dan pembalasan. Bukannya mereka tidak bisa menawan dan menyenangkan untuk berada di sekitar, tetapi bagi mereka yang tidak aman, setiap kali Anda habiskan bersama mereka penuh dengan takut melakukan sesuatu atau mengatakan hal yang salah.

Jika Anda dengan pengganggu emosional dan berpikir bahwa Anda aman di sisi mereka, izinkan saya memberi tahu Anda, Anda tidak akan pernah aman. Ini hanya masalah waktu sebelum Anda mengambil langkah yang salah.

Jika Anda sudah menjadi target intimidasi emosional, berdiri di atas mereka mungkin tentang hal tersulit yang bisa Anda lakukan. Kejatuhan dapat berpotensi bencana secara sosial. Tapi, kenyataannya adalah, mereka sudah mengatakan hal -hal mengerikan tentang Anda, setidaknya Anda bisa melawan.

Sebagian besar orang yang mereka kenal rutinitas dan hanya hampir tidak mendengarkan sehingga mereka bukan target berikutnya. Jadi, panggil intimidasi emosional, tayang udara, dan selesaikan dengan mereka untuk sekali dan untuk semua.