Keterikatan Emosional Cara kerjanya & 34 Tanda yang Anda temui & tutup

Bagi sebagian orang, rasanya menyenangkan terikat secara emosional dengan orang lain, tetapi tidak untuk orang lain. Inilah segalanya untuk diketahui tentang keintiman emosional.

Ketika Anda masuk lebih dalam dan lebih dalam ke dalam suatu hubungan, menjadi sulit untuk menguraikan perasaan asli dan kompleks dan hanya kegilaan. Perbedaannya adalah kegilaan bisa sangat cepat dan sering dibangun di sekitar nafsu, dan tidak ada yang lebih dalam. Tetapi memahami jika Anda benar -benar terikat secara emosional dengan seseorang bisa rumit, dan kadang -kadang, bahkan berbahaya.

Fase baru dalam suatu hubungan

Ketika Anda mulai menyadari bahwa Anda telah meninggalkan fase kegilaan, itu tidak akan langsung mengenai Anda. Sebaliknya, Anda melihat emosi tertentu berkembang atau perasaan Anda terhadap pasangan Anda mengintensifkan.

Ada sedikit tanda -tanda terikat secara emosional yang muncul perlahan -lahan dari waktu ke waktu, tetapi Anda hanya harus bersedia untuk mengawasinya.

Terkadang Anda tidak siap karenanya karena Anda hanya ingin hubungan itu menjadi santai, tetapi emosi yang nyata tidak dapat ditangkis atau diabaikan sampai mereka mereda. Setelah Anda terikat secara emosional, Anda harus menerima bahwa Anda telah memasuki tahap baru dari hubungan tersebut.

Gaya keterikatan emosional

Pertama, kita perlu membahas gaya keterikatan emosional yang berbeda sebelum kita berbicara tentang mengapa kita terikat pada beberapa orang. Tapi apa sebenarnya gaya lampiran?

Gaya keterikatan emosional seseorang adalah cara mereka berhubungan dengan orang lain ketika mereka berada dalam suatu hubungan. Teori ini - Teori Lampiran - pertama kali dikembangkan oleh psikolog Mary Ainsworth dan John Bowlby pada 1950 -an. 

Gaya keterikatan seseorang dibentuk dan dikembangkan pada masa kanak -kanak dalam menanggapi hubungan yang kami miliki dengan orang tua kami dan/atau pengasuh awal. Seiring bertambahnya usia, gaya lampiran orang dewasa kami mencerminkan dinamika yang kami miliki dengan orang tua itu sebagai bayi dan anak kecil.

Ada empat gaya lampiran.

1. Lampiran aman

Gaya lampiran yang aman mengacu pada kemampuan untuk membentuk hubungan yang aman dan penuh kasih dengan orang lain. Seseorang dengan gaya ini dapat mempercayai orang lain dan dipercaya, mencintai dan menerima cinta, dan secara emosional dekat dengan orang lain.

Mereka juga tidak takut akan keintiman, mereka juga tidak merasa takut ketika pasangan mereka membutuhkan waktu atau waktu yang jauh dari hubungan. Mereka dapat bergantung pada orang lain yang signifikan tanpa sepenuhnya bergantung pada mereka.

2. Keterikatan yang cemas

Gaya Lampiran Cemas adalah bentuk keterikatan yang tidak aman. Orang -orang ini memiliki ketakutan yang mendalam akan ditinggalkan. Karena itu, mereka sangat tidak aman dalam hubungan dan khawatir bahwa pasangan mereka akan meninggalkan mereka. Mereka juga membutuhkan validasi yang konstan.

Orang dengan gaya ini sering dianggap membutuhkan atau melekat. Misalnya, jika pasangan mereka tidak mengirim pesan kembali dengan cukup cepat untuk keinginan mereka, mereka tidak merasa seperti orang tersebut mencintai mereka.

3. Lampiran penghindaran

Gaya lampiran ini juga merupakan bentuk lampiran yang tidak aman. Namun, orang yang menyukai keintiman ketakutan ini. Mereka cenderung kesulitan mendekati orang lain dan mempercayai orang. Berada dalam suatu hubungan dapat membuat mereka merasa disiram atau dicekik.

Karena itu, mereka menjaga jarak dari pasangan mereka sebanyak mungkin. Mereka dipandang secara emosional tidak tersedia dalam hubungan mereka. Mereka lebih suka menjadi sangat mandiri dan mengandalkan diri mereka sendiri dan bukan pasangan mereka.

4. Keterikatan yang menakutkan

Gaya lampiran penghindaran yang menakutkan adalah kombinasi dari gaya keterikatan yang cemas dan penghindaran.

Orang dengan gaya ini secara bersamaan mendambakan kasih sayang dan ingin menghindarinya juga sama sekali. Mereka enggan mengembangkan hubungan romantis, tetapi pada saat yang sama, mereka memiliki kebutuhan yang mendalam untuk dicintai oleh orang lain.

Gaya ini juga kadang -kadang disebut lampiran yang tidak terorganisir. Ini tidak terlalu umum, tetapi dikaitkan dengan risiko psikologis dan relasional yang signifikan. Beberapa contoh termasuk perilaku seksual yang meningkat, peningkatan risiko kekerasan dalam hubungan, dan kesulitan mengatur emosi.

Bagaimana orang menjadi satu sama lain secara emosional?

Seperti yang Anda lihat, ada berbagai gaya lampiran yang dimiliki orang. Namun, ada beberapa cara umum bahwa orang dapat menjadi satu sama lain secara emosional. Inilah beberapa dari mereka.

1. Keintiman seksual

Ini adalah cara yang sangat umum agar orang terikat - terutama wanita. Pria bisa berhubungan seks tanpa terikat secara emosional, tetapi lebih sulit bagi wanita. Terlepas dari itu, otak kedua jenis kelamin melepaskan oksitosin selama berhubungan seks, yang mempromosikan ikatan antara dua orang.

2. Pembicaraan mendalam

Ketika dua orang begadang dan melakukan pembicaraan mendalam tentang diri mereka sendiri atau dunia secara umum, itu juga cara dua orang menjadi terikat secara emosional. Mereka mungkin berpikir bahwa orang lain adalah satu -satunya yang mereka benar -benar dapat melakukan percakapan itu.

3. Peristiwa traumatis

Terkadang melalui peristiwa traumatis bersama dapat mengikat dua orang bersama. Misalnya, jika mereka mengalami kecelakaan mobil bersama dan selamat, maka mereka memiliki pengalaman khusus yang belum mereka alami dengan orang lain.

4. Menghabiskan waktu bersama

Hanya menghabiskan waktu bersama juga bagaimana orang menjadi satu sama lain secara emosional. Pikirkan tentang pernikahan yang diatur. Mungkin kedua orang itu tidak saling mencintai pada hari pernikahan mereka, tetapi seiring berjalannya waktu, mereka tumbuh untuk saling mencintai karena waktu yang dihabiskan bersama.

5. Pengakuan

Setiap orang memiliki rahasia mereka. Dan beberapa saat banyak orang menyimpannya sendiri, orang lain membagikannya dengan hanya beberapa orang. Jadi, jika kedua orang berbagi pengakuan itu satu sama lain, itu juga membangun hubungan khusus dan menyebabkan mereka menjadi terikat secara emosional.

Indikasi bahwa Anda telah menjadi terikat secara emosional

Keterikatan emosional bukanlah sesuatu yang harus ditakuti atau masalah negatif dalam hubungan Anda. Itu hanya berarti Anda tumbuh lebih dekat untuk menjadi sebuah tim. Itu adalah hal yang indah yang menunjukkan Anda benar -benar peduli satu sama lain dan menghargai ikatan yang Anda bagikan.

Biarkan emosi yang kompleks ini bekerja keajaiban mereka secara alami, karena, seperti quicksand, semakin sulit Anda berjuang melawannya, semakin dalam Anda tenggelam.

Mungkin Anda tidak terbiasa merasa seperti ini, atau mungkin Anda sedang menyangkal, tetapi terikat secara emosional bisa menjadi awal yang sangat baik untuk koneksi yang benar dan, berpotensi, cinta. Karena tidak selalu segera terlihat, perlahan -lahan itu merayap ke atas Anda sampai suatu hari Anda melihat orang yang bersama Anda dan tidak percaya ada orang lain di hadapan mereka.

1. Anda akan melakukan apapun untuk melihat mereka tersenyum

Setiap kali mereka menyeringai nakal atau senyum lebar, itu membuat bagian dalam Anda menjadi fuzzy. Bagi Anda, senyum mereka adalah salah satu hal tercantik di dunia.

Anda menemukan diri Anda melakukan apa saja dan segala sesuatu dengan kekuatan Anda untuk melihatnya sebanyak mungkin, bahkan jika itu berarti bertindak bodoh.

2. Melihat mereka sedih membuatmu sedih

Anda tampaknya lebih selaras dengan emosi mereka daripada yang pernah Anda pikirkan. Suasana hati mereka mempengaruhi Anda. Ketika Anda melihat mereka merasa sedikit sedih, Anda tidak bisa tidak merasakan hal yang sama. Anda ingin melakukan segala yang mungkin untuk mengubah suasana hati mereka dan memastikan tidak ada yang membuat mereka turun.

3. Anda mudah cemburu

Sebelumnya, ketika Anda melihat mereka di sekitar orang lain, Anda tidak terlalu memikirkannya. Itu tidak pernah mengganggu Anda. Tapi sekarang saat Anda melihat mereka menggoda dengan seseorang yang bukan Anda, Anda tidak bisa tidak merasakan kepedihan yang tajam dari kecemburuan.

Ini normal. Itu hanya berarti Anda sekarang khawatir kehilangan mereka karena orang lain, sedangkan sebelum Anda tidak.

4. Anda tidak dapat membayangkan mereka tidak ada di sekitar

Anda menjadi sangat terbiasa memiliki mereka di sekitar, mendengar tentang hari mereka, pergi makan malam, dan melakukan percakapan telepon panjang sehingga Anda lupa seperti apa sebelum mereka datang ke dalam hidup Anda. Pikiran tidak melibatkan mereka dalam khas sehari-hari Anda lagi terdengar tidak dapat dipahami.

5. Mereka selalu ada di pikiran Anda

Anda terus -menerus membicarakannya dengan teman -teman Anda, sampai -sampai mereka semua muak mendengar tentang mereka. Dan ketika Anda tidak berbicara tentang betapa hebatnya mereka, Anda memikirkan di mana mereka berada atau apa yang mereka lakukan.

Anda bahkan tidak ingat kapan terakhir kali Anda bangun dan itu bukan hal pertama yang ada di pikiran Anda.

6. Saat mereka pergi, Anda tidak sabar untuk melihat mereka lagi

Bahkan saat Anda menghabiskan sepanjang hari bersama, rasanya tidak pernah cukup lama. Saat mereka pergi, Anda menemukan diri Anda melewatkannya, dan secara otomatis mengirim pesan untuk tetap berhubungan. Anda selalu menantikan saat berikutnya Anda nongkrong bersama.

7. Anda akan membatalkan semua rencana Anda untuk mereka

Tanda besar lainnya yang Anda terikat secara emosional adalah Anda menemukan diri Anda meniup rencana lain hanya untuk menghabiskan waktu bersama mereka. Anda menggeser pertemuan dan tugas hanya untuk bertemu mereka untuk makan siang.

Dan jika mereka menelepon Anda secara acak di tengah hari untuk meminta bantuan atau nasihat, Anda tidak akan berpikir dua kali untuk membatalkan apa pun yang telah Anda atur untuk sisa hari itu, hanya untuk memberi mereka bantuan bantuan.

8. Anda merasa nyaman di sekitar mereka

Anda menemukan Anda bersenang-senang bersama tidak peduli apa-bahkan jika itu hanya nongkrong sendirian tidak melakukan apa-apa. Anda dengan senang hati berdagang memiliki malam besar di klub untuk malam yang tenang bersama mereka.

Anda sangat menikmati perusahaan mereka sehingga Anda hanya ingin bersantai dan tidak berpura -pura menjadi orang lain di sekitar mereka.

9. Tidak ada orang lain yang sama pentingnya

Saat Anda berada di ruangan yang ramai bersama, sepertinya Anda memiliki penglihatan terowongan. Mereka satu -satunya di ruangan yang Anda minati, dan mitra potensial lainnya tidak penting bagi Anda.

Anda mendapatkan perasaan kupu -kupu saat mereka ada di sekitar, dan sepertinya orang lain menghilang. Anda bahkan menemukan bahwa Anda tidak lagi menggoda orang lain, tetapi Anda tidak peduli.

10. Anda ingin memperkenalkannya kepada semua orang yang Anda kenal

Mereka sangat istimewa bagi Anda sehingga Anda sangat ingin memperkenalkan mereka kepada teman dan keluarga Anda karena Anda pikir mereka benar -benar akan melanjutkan. Anda ingin tahu apa pendapat teman Anda tentang mereka, dan Anda ingin orang melihat apa yang Anda lihat di dalamnya. Tapi jauh di lubuk hati Anda sudah tahu bahwa mereka akan sangat bergetar dengan semua orang penting dalam hidup Anda.

11. Anda dapat membuka mereka

Anda tidak pernah merasa begitu nyaman bersikap terbuka dan jujur ​​dengan seseorang. Anda merasa seperti Anda bisa memberi tahu mereka apapun.

Anda telah memberi tahu mereka banyak tentang diri Anda sehingga rasanya seperti Anda telah saling kenal selamanya. Setiap kali Anda membutuhkan nasihat atau seseorang untuk diajak bicara, mereka adalah orang pertama yang Anda panggil dan sebaliknya.

12. Mereka menelepon/teks/berbicara kepada Anda sepanjang waktu

Saat Anda tidak berbicara di telepon, Anda saling mengirim pesan. Dan saat Anda tidak menghubungi melalui telepon, Anda saling memberi tanda pada meme secara online atau saling tweet.

Anda menyukai komunikasi yang konstan, dan Anda tidak bisa pergi tanpa teks selamat pagi atau selamat malam lagi.

13. Anda berinvestasi dalam apa yang mereka minati

Anda sekarang menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mencoba mengesankan mereka, bahkan dengan gerakan kecil. Anda memakai kemeja yang mereka sukai, membaca buku yang mereka sebutkan, atau menonton acara TV favorit mereka sehingga Anda dapat membicarakannya. Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mengejutkan mereka atau menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tertarik, Anda tidak ragu -ragu.

Dapatkah keterikatan emosional menjadi buruk?

Anda harus merasa sekuat mungkin untuk seseorang. Kita semua perlu memiliki sedikit lebih banyak emosi, terutama di dunia saat ini. Namun, memiliki keterikatan emosional yang terlalu kuat dengan seseorang bisa menjadi kebalikan dari hal yang baik.

Orang yang menempel pada orang lain terlalu kuat tidak sering tahu mereka memiliki masalah. Mereka berasumsi bahwa mereka hanya memiliki banyak perasaan. Tetapi ketika perasaan itu menghalangi kehidupan Anda sehari-hari, itu bisa sangat tidak sehat bagi semua orang yang terlibat.

Bagaimana mengetahui kapan keterikatan emosional Anda tidak sehat

Untuk Anda semua orang yang terkejut cinta di luar sana, Anda mungkin bertanya-tanya di mana Anda dapat menarik garis antara keterikatan yang sehat dan obsesi yang tidak sehat. Karena itulah yang terlalu terikat secara emosional pada seseorang; obsesi.

Jika Anda merasa seperti Anda atau seseorang yang Anda sayangi merasa sedikit terlalu kuat untuk seseorang, ini adalah bagaimana Anda dapat menentukan apakah itu tidak sehat atau tidak.

1. Anda tidak bisa tanpa mereka atau Anda panik

Ini adalah perilaku obsesif dan, untuk alasan yang jelas, itu tidak sehat. Anda tidak harus masuk ke mode panik saat Anda tidak bersama pasangan.

Anda harus bisa menjalani hidup Anda tanpa khawatir. Jika Anda merasa cemas, gugup, atau panik setiap kali Anda tidak bersama, itu adalah pertanda keterikatan emosional Anda pada mereka bisa sangat tidak sehat.

2. Anda jatuh dalam "cinta" dalam beberapa minggu

Beberapa orang dapat dengan jujur ​​jatuh cinta ini dengan cepat, tapi itulah normanya. Jika Anda tampaknya jatuh cinta dengan sangat cepat dengan banyak orang setelah hanya dua minggu, itu masalah.

Ini adalah tingkat keterikatan emosional yang tidak sehat untuk Anda berdua. Bukan hanya itu, tetapi ketika Anda berpikir Anda mencintai begitu banyak orang, itu menghentikan Anda untuk benar -benar mengetahui seperti apa cinta itu.

3. Anda panik saat Anda tidak mendapatkan teks langsung

Meskipun mengetahui bahwa orang penting Anda mungkin hanya sibuk di tempat kerja atau menjalani hari mereka. Jika mereka tidak dapat menemukan waktu untuk segera mengirim kembali Anda dan itu mengakibatkan kecemasan dan kekhawatiran, Anda terlalu terikat secara emosional. Ini tidak sehat.

4. Anda secara otomatis berpikir mereka tidak menyukai Anda jika mereka tidak berada di atas Anda

Hanya karena pasangan Anda tidak ingin sepenuhnya berada di atas Anda sepanjang waktu ketika Anda bersama tidak berarti mereka tidak menyukai Anda. Pikiran Anda segera pergi ke hal itu sangat tidak sehat dan bahkan berbahaya.

Anda harus tahu bahwa seseorang masih bisa menyukai dan mencintai Anda bahkan jika mereka tidak secara aktif menunjukkan 100% dari waktu ini.

5. Kecemburuan berlebihan

Tanda keterikatan emosional yang sangat besar adalah kecemburuan berlebihan. Anda bisa cemburu sesekali, tetapi jika itu sepanjang waktu, Anda memiliki masalah.

Pertama, Anda terlalu terikat pada mereka jika Anda pikir Anda harus menjadi satu -satunya orang dalam hidup mereka. Kedua, Anda memiliki masalah kepercayaan jika Anda pikir mereka akan selalu lari dengan orang lain.

6. Anda menangis dengan sangat mudah

Ini bisa melebihi apapun. Apakah mereka melakukan sesuatu yang baik dan Anda menjadi emosional atau jika mereka tidak mengirim pesan kepada Anda dalam satu jam dan Anda menangis, itu tidak sehat. Tanggapan yang meningkat terhadap kejadian sederhana sehari -hari menandakan Anda terlalu terikat secara emosional.

7. Anda merencanakan terlalu jauh ke masa depan terlalu cepat

Jika Anda mendengar lonceng pernikahan hanya setelah beberapa kencan, ada masalah besar. Jelas, senang bisa memiliki masa depan dengan seseorang.

Namun, masalah muncul ketika Anda benar -benar merencanakan pernikahan dan nama anak -anak untuk masa depan dengan seseorang yang hampir tidak Anda kenal.

Ini menunjukkan bahwa Anda menjadi terlalu dekat terlalu cepat. Anda perlu mengencangkannya kembali dan mengenal seseorang sepenuhnya sebelum Anda dapat merencanakan masa depan dengan mereka.

8. Teman -teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu terikat

Teman Anda dapat melihat banyak hal lebih jelas dari yang Anda bisa. Ini berarti jika mereka melihat masalah, mereka mungkin benar. Anda mungkin mendengar mereka menyuruh Anda memperlambat hubungan Anda sepanjang waktu.

Jika itu masalahnya, Anda pasti memiliki masalah dengan keterikatan emosional. Mengambil langkah mundur dan mendengar teman Anda. Mereka hanya berusaha membantu Anda.

9. Anda selalu yang pertama memulai apapun

Ini bisa dengan SMS, tanggal, seks, dan semua yang Anda lakukan. Jika Anda selalu menjadi orang pertama yang melakukan semua upaya, itu bisa menandakan Anda memiliki masalah keterikatan emosional.

Namun, perlu diingat bahwa ini juga bukti bahwa Anda berkencan dengan brengsek. Cara terbaik untuk membedakannya adalah jika Anda tidak dapat mengatasi tanpa menghabiskan waktu bersama setiap hari. Itu tidak sehat dan Anda harus bisa menghabiskan waktu terpisah.

10. Anda hanya membicarakannya

Anda dapat memiliki seratus hal berbeda yang terjadi dalam hidup Anda tetapi jika Anda hanya membicarakannya, itu masalah. Ini adalah bentuk perilaku obsesif dan itu tidak sehat sama sekali. Jika teman Anda harus memberitahu Anda untuk diam tentang orang itu, itu masalah.

11. Anda membuang teman dan hobi Anda untuk mereka

Alias, seluruh hidup Anda ditunda karena mereka tiba -tiba yang paling penting. Banyak orang melakukan ini ketika mereka mulai berkencan dengan seseorang yang baru karena hubungannya sangat segar dan menarik. Perbedaan yang membuat ini tidak sehat, bagaimanapun, adalah ketika Anda tidak menjemput teman dan hobi Anda lagi setelah beberapa saat.

Anda tidak bisa melupakan seluruh hidup Anda hanya karena Anda memiliki perasaan terhadap seseorang. Jika Anda melakukannya, itu adalah tanda bahwa keterikatan emosional Anda telah mengaburkan Anda dari merasa bersemangat tentang hal -hal lain dalam hidup Anda.

12. Anda terlalu memikirkan semua yang mereka lakukan

Jika Anda benar -benar harus duduk dan berdebat jika Anda harus pergi menemui teman atau tidak karena Anda ingin menghabiskan waktu dengan pasangan yang Anda lihat setiap hari, itu tidak baik.

Hidup Anda adalah milik Anda. Anda tidak harus duduk dan berpikir tentang pakaian apa yang orang penting Anda akan paling menyukai setiap kali Anda berpakaian. Itu pertanda besar keterikatan emosional yang tidak sehat.

Mampu terhubung dengan seseorang secara emosional bukanlah hal yang buruk. Sebagai manusia, itu adalah sifat Anda. Namun, ada batasan kapan keterikatan emosi itu sehat dan kapan berbahaya dan tidak sehat.

Dengan semua yang dikatakan dan dilakukan, menjadi terikat secara emosional dengan seseorang menyelinap entah dari mana, tetapi tidak perlu khawatir. Hubungan terbaik kadang -kadang adalah hubungan yang paling tidak terduga, jadi ikuti saja arus dan nikmati menonton mekar romansa Anda!