Cara yang efektif untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk menyelamatkan pernikahan Anda

Dalam artikel ini

• Pentingnya komunikasi dalam hubungan
• Mendedikasikan waktu untuk hadir untuk satu sama lain, setiap hari
• Ubah "Anda" menjadi "I"
• Hindari memunculkan masa lalu
• Latihan Komunikasi Pernikahan
• Komunikasi hubungan yang lebih baik sama dengan kehidupan seks yang lebih baik

Pernikahan yang baik dibangun di atas fondasi bertingkat. Ada koneksi fisik, spiritual, intelektual. Ada persahabatan dan unsur saling menghormati.

Ada perasaan bahwa pasangan Anda selalu mendukung.

Dan, yang paling penting, mengikat semua ini bersama -sama adalah rasa komunikasi yang kuat dalam pernikahan. Karena untuk semua blok bangunan yang berbeda ini untuk mengarah pada hubungan yang bahagia, saluran komunikasi harus kuat dan terbuka.

Saat Anda merasakan, ini mungkin tidak terjadi dalam pernikahan Anda? Apakah Anda ingin belajar bagaimana berkomunikasi dalam suatu hubungan untuk menyelamatkan pernikahan Anda?

Baca terus untuk beberapa saran yang terbukti waktu tentang apa cara efektif untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk menyelamatkan pernikahan Anda.

Pentingnya komunikasi dalam hubungan

Mampu berkomunikasi dengan pasangan Anda adalah salah satu kunci penting untuk pernikahan yang sehat. Tanpa komunikasi, Anda mungkin juga teman sekamar. Anda harus dapat berbicara bersama tentang semua topik, baik atau buruk.

Siapa pun yang telah melalui perceraian akan mengatakan bahwa mereka tahu pernikahan mereka dalam kesulitan ketika mereka tidak tertarik untuk berbicara dengan pasangan mereka.

Komunikasi telah rusak begitu banyak sehingga mereka tidak melihat intinya dalam mencoba menyelesaikan masalah lagi.

Jika Anda berada pada tahap dalam hubungan Anda di mana Anda berpikir komunikasi pernikahan Anda tidak berada di tempat yang seharusnya, ada teknik yang dapat Anda pelajari meningkatkan komunikasi, Dan sebagai hasilnya, tingkatkan pernikahan Anda.

Tonton juga:

Tips untuk berkomunikasi lebih baik

Komunikasi yang lebih baik dimulai dengan memeriksa bagaimana Anda berbicara dengan pasangan Anda. Memulai:

Mendedikasikan waktu untuk hadir untuk satu sama lain, setiap hari

Tahukah Anda bahwa dalam rumah tangga yang sibuk rata -rata, pasangan hanya menghabiskan 20 menit berkomunikasi satu sama lain?

Dan jenis komunikasi pasangan itu biasanya terbatas pada “Apakah Anda mengambil susu saat saya meminta Anda? Atau “Sasha membutuhkan bantuan dengan proyek sainsnya malam ini. Bisakah Anda membantunya?"

Keluarga yang khas, dengan orang tua yang bekerja dan anak-anak usia sekolah, memiliki banyak gangguan. Televisi, komputer, dan smartphone adalah bagian dari gangguan itu. Untuk mengukir waktu di mana Anda dan pasangan Anda dapat benar -benar duduk dan berbicara satu sama lain, mencabut.

Setelah anak -anak berada di tempat tidur, buat titik untuk membutuhkan waktu setidaknya setengah jam untuk duduk di sofa bersama, berpegangan tangan, dan berbagi seperti apa hari Anda, seperti apa proyek Anda di masa depan, dan bagaimana perasaan Anda tentang satu sama lain - mengungkapkan rasa terima kasih untuk satu hal yang terjadi pada Anda hari itu.

Ubah "Anda" menjadi "I"

Untuk membantu komunikasi hubungan Anda, pikirkan bagaimana Anda mengutarakan hal -hal saat berbicara dengan pasangan Anda, terutama saat Anda dalam konflik. Sangat mudah bagi kami, saat marah, jatuh ke dalam pernyataan "Anda".

“Anda tidak pernah mendengarkan saya!“Dapat diulang dengan cara yang kurang akibat:“ Saya merasa tidak pernah terdengar."Ingat: Saat Anda mulai dengan" Anda, "pasangan Anda segera merasa defensif. Saat Anda mulai dengan "I," itu memungkinkan Anda, pasangan, untuk membuka apa yang Anda coba katakan.

Berkonsentrasi pada masalah ini. Untuk berkomunikasi lebih efektif di saat konflik, tetap dengan masalah yang ada.

Hindari memunculkan masa lalu

“Ini adalah kelima kalinya saya harus mengingatkan Anda untuk mengambil pembersihan kering dalam perjalanan pulang kerja! Mengapa Anda tidak pernah ingat untuk melakukan satu tugas sederhana ini?"

Untuk mengomunikasikan frustrasi Anda dengan cara yang lebih positif, frasa ini menjadi, “Saya minta maaf karena pembersihan kering tidak diambil.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa ini perlu dilakukan dalam perjalanan pulang?"Ungkapan ini meninggalkan semua kali pasangan Anda lalai melakukan ini, dan itu melibatkan mereka dalam solusi sehingga mereka ingat untuk mengambil pembersihan kering di lain waktu.

Latihan Komunikasi Pernikahan

Bahkan jika Anda telah menikah sejak lama, menggunakan beberapa latihan komunikasi pernikahan akan membantu Anda menemukan hal -hal baru tentang pasangan Anda dan memperkuat saluran komunikasi Anda secara bersamaan. Latihan berikut dapat dilakukan selama malam Anda "pasangan":

1. Tanyakan satu sama lain apa ketakutan terbesar Anda, dan bicarakan tentang bagaimana Anda bisa mengelola ketakutan itu jika itu menjadi kenyataan.
2. Jika Anda bisa berlibur di mana saja di dunia, tidak ada batasan anggaran, kemana Anda akan pergi? Apa yang menarik Anda ke tempat itu?
3. Jika Anda bisa makan malam dengan siapa pun yang hidup atau mati, siapa itu? Apa yang akan Anda tanyakan kepada mereka?
4. Apa buku masa kecil favorit Anda?
5. Apa lagu masa kecil favoritmu?

Untuk sebuah Latihan komunikasi yang sangat baik untuk pasangan, Lakukan 36 pertanyaan yang mengarah pada cinta. Kiat: Benar -benar mendengarkan pasangan Anda saat mereka menjawab pertanyaan; Hindari memikirkan apa jawaban Anda sampai giliran Anda.

Ada beberapa buku komunikasi efektif yang tersedia yang mungkin ingin Anda baca untuk membantu Anda mempelajari keterampilan yang lebih baik. Situs ini memiliki beberapa rekomendasi yang layak untuk dicoba.

Komunikasi hubungan yang lebih baik sama dengan kehidupan seks yang lebih baik

Salah satu konsekuensi menguntungkan dari meningkatkan komunikasi dalam pernikahan Anda adalah bahwa keinginan Anda untuk intim secara fisik dapat meningkat.

Koneksi yang disempurnakan yang akan Anda bangun dengan menggunakan teknik komunikasi pernikahan akan tumpah ke kamar tidur, jadi manfaatkan itu dan manfaatkan waktu pelukan Anda sebaik -baiknya.

Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk bercinta penuh, hanya berdekatan dalam ruang yang intim akan menjadi cara yang efektif untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk menyelamatkan pernikahan Anda.