Berbagai jenis konseling yang paling cocok untuk Anda

Dalam artikel ini

• Kategori konseling profesional ACA
• Konseling individu
• Konseling Pernikahan
• Konseling Keluarga
• Konseling kelompok
• Jenis konseling berdasarkan teori
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
• Terapi Gestalt
• Hipnoterapi
• Pendekatan multimodal integratif
• Pendekatan carl rogers orang yang berpusat pada orang

Tunjukkan semua

Banyak orang menggunakan terapi untuk membantu mengatasi masalah tertentu.

Ada banyak jenis konseling yang dapat dilakukan siapa pun untuk membantu meningkatkan kehidupan mereka. Secara umum, itu dapat dikategorikan ke dalam dua kelompok; berdasarkan subjek dan dengan pendekatan.

Sebagian besar sesi terapi difokuskan pada materi pelajaran tertentu, seperti pernikahan, kecanduan, intimidasi, gangguan sosial dan mental. Orang -orang menghadiri sesi ini untuk menyelesaikan masalah mendasar untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.

Sesi juga dapat didefinisikan oleh jenis teknik konseling yang digunakan untuk mencapai tujuan spesifik.

Berikut adalah gaya dan metode konseling yang lebih umum yang akan Anda temui saat menghadiri sesi ini

Kategori konseling profesional ACA

American Counseling Association lebih lanjut membagi metode dengan jenis dinamika antara orang -orang yang terlibat.

Konseling individu

Itu adalah ketika seorang profesional berurusan dengan satu orang dan membantu mereka mencapai tujuan mereka.

Konseling Pernikahan

Ini adalah jenis konseling yang berfokus pada pasangan berpasangan untuk meningkatkan hubungan mereka.

Konseling Keluarga

Mirip dengan pasangan dan konseling pernikahan, ini bekerja untuk mengembangkan dan meningkatkan hubungan antara anggota keluarga dan keluarga campuran.

Konseling kelompok

Itu adalah ketika sekelompok orang yang tidak terkait yang menderita masalah yang sama diperlakukan pada saat yang sama untuk menumbuhkan dukungan sebaya.

Jenis konseling berdasarkan teori

Hubungan terapeutik antara seorang profesional dan pasien adalah prosedur medis. Ada dasar ilmiah untuk setiap pendekatan berdasarkan sekolah pemikiran psikologis. Setiap jenis konseling adalah metode yang dikendalikan secara klinis yang difasilitasi oleh seorang profesional.

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Jenis konseling ini didasarkan pada teori bahwa semua perilaku adalah tanggapan yang dipelajari berdasarkan pengetahuan dari pengalaman masa lalu.

Namun, teori ini menunjukkan bahwa sementara kita secara sadar atau tidak sadar belajar dari semua pengalaman kita, tidak semua perilaku yang kita pelajari darinya produktif dalam hidup kita.

Fobia, gangguan obsesif, dan pelarian adalah bentuk umum dari perilaku terpelajar yang tidak diinginkan yang diatasi CBT dengan menemukan alasan yang mendasari kebiasaan yang tidak diinginkan dan cara mengubahnya.

CBT lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Dibutuhkan banyak upaya untuk mengubah perilaku yang dipelajari terutama jika sudah tertanam dalam alam bawah sadar untuk waktu yang lama. Ini dapat dicapai dengan menemukan penyebab yang mendasarinya, pemicu yang mengaktifkannya dan kemudian mengatasinya dengan menimpa tanggapan yang dipelajari dengan reaksi yang lebih positif.

Terapi Gestalt

Teori Gestalt adalah jenis konseling berdasarkan gagasan bahwa keseluruhan lebih besar dari jumlah bagiannya.

Di bawah sekolah pemikiran ini, jenis pendekatan konseling dikembangkan untuk membimbing individu secara keseluruhan untuk mengatur perilaku bermasalah yang hanya bagiannya.

Contoh, jika orang yang sukses memiliki masalah minum, itu adalah mengingat bahwa orang tersebut memiliki kemauan dan kecerdasan untuk mencapai hasil positif.

Jika individu yang sama dapat menyalurkan kemauan yang sama dan disiplin diri untuk menyelesaikan kecanduan mereka, itu dapat menyebabkan hasil positif yang sama mirip dengan area lain dalam kehidupan mereka.

Mirip dengan CBT, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Perbedaan utama dalam jenis konseling ini dibandingkan dengan CBT adalah lebih fokus pada masa kini daripada masa lalu. Ia percaya bahwa apa pun alasan yang mendasari masalah ini, itu tidak penting dibandingkan dengan apa yang dapat dilakukan oleh individu hari ini untuk mengubah masa depan.

Hipnoterapi

Ini adalah jenis pendekatan konseling yang menggunakan hipnosis untuk membuat orang menerima ide -ide baru dan perilaku "menimpa" dengan menanamkan yang baru di bawah sadar sementara pasien dalam keadaan hipnotis.

Ini mungkin terdengar seperti fantasi atau ilegal, tetapi ada terapis berlisensi yang dapat menyebabkan keadaan pikiran yang memungkinkan prosedur semacam itu berhasil.

Hipnosis dapat mempromosikan perkembangan pribadi kepada individu di bawah jenis konseling ini. Mengingat bahwa itu tidak berhasil untuk semua orang dan memberi kesan dokter dukun, itu memang memiliki rata -rata pukulan yang lebih tinggi daripada perawatan kanker yang disetujui FDA.

Pendekatan multimodal integratif

Ini adalah jenis konseling di mana prosedur dimulai dengan pendekatan CBT dan kemudian mengubah dan mengadopsi metode untuk menentukan respons pasien terhadap metode lain.

Ini adalah sekolah pemikiran yang mengakui pendekatan tradisional bekerja, tetapi keefektifan jenis konseling ini adalah berdasarkan kasus-ke-kasus tergantung pada penerimaan individu. Terapis pertama -tama akan menguji metode mana yang cocok untuk setiap kasus tertentu dan menyesuaikan dengan metode yang berbeda dengan individu tertentu untuk hasil yang optimal.

Terapis dilatih secara khusus dalam memilih teknik yang tepat untuk setiap individu dan kemudian membahas masalah tersebut sendiri atau berkolaborasi dengan profesional lain yang merupakan ahli teknik itu.

Pendekatan carl rogers orang yang berpusat pada orang

Carl Rogers adalah seorang psikolog yang percaya pada pendekatan humanistik terhadap terapi.

Jenis teknik konselingnya berkisar pada gagasan bahwa semuanya tentang persepsi, terutama konsep diri.

Sekolah pemikiran ini percaya bahwa perilaku hanyalah reaksi tentang bagaimana setiap individu merasakan rangsangan apa pun. Contoh, grade 12 steak pound wagyu panggang sempurna adalah objek mati yang dapat memiliki respons perilaku yang berbeda berdasarkan persepsi.

Foodie - mereka akan menganggap steak sebagai karya seni dan akan menghormati setiap aspek saat mereka mengkonsumsinya.

Vagrant - Mereka akan menganggapnya sebagai kemewahan yang patut diingat untuk seumur hidup.

Penasihat Kesehatan - Mereka akan melihatnya sebagai potongan lezat yang perlu dihindari karena potensi efek samping jangka panjangnya pada tubuh.

Hindu - Hindu adalah keyakinan agama yang memuliakan sapi. Mungkin mereka merasa menyinggung.

Berdasarkan contoh yang diberikan di atas itu dengan jelas menunjukkan bahwa persepsi akan menghasilkan perilaku yang berbeda dengan rangsangan yang sama.

Pendekatan Carl Rogers berkonsentrasi pada empati untuk membiarkan terapis memiliki pandangan yang jelas tentang persepsi individu dan tidak menilai mereka untuk itu.

Jenis konseling ini mendukung keyakinan bahwa tidak ada orang yang lebih mengenal individu itu sendiri. Persepsi mereka tentang dunia adalah apa yang benar -benar penting, dan semua perilaku hanyalah manifestasi.
Ini adalah beberapa jenis teknik konseling umum yang digunakan oleh para profesional untuk merawat pasien. Mengetahui pendekatan mereka akan memberi individu gagasan tentang apa yang diharapkan selama sesi.