Depresi dan seks bagaimana depresi dapat mempengaruhi kesehatan seksual?

Dalam artikel ini

• Gejala depresi
• Hubungan antara depresi dan jenis kelamin
• Apakah antidepresan menyebabkan masalah seksual?
• Antidepresan spesifik apa yang memiliki efek samping seksual?
• Mendiagnosis Depresi dan Masalah Seksual
• Perawatan untuk masalah seksual
• Bagaimana menyelamatkan hidup seks Anda saat Anda mengalami depresi

Depresi adalah salah satu kondisi kesehatan mental paling umum yang dialami orang di seluruh dunia, dan ada banyak cara di mana depresi dapat mengubah kesehatan dan rutinitas Anda.

Ini termasuk mempengaruhi kesehatan seksual Anda juga. Mengetahui hal ini, Anda mungkin ingin tahu apa yang dapat Anda lakukan.

Lihat artikel ini untuk Informasi tentang Depresi dan Seks sehingga Anda dapat mengetahui hubungan antara keduanya.

Gejala depresi

Ada banyak gejala yang terkait dengan depresi. Berikut adalah beberapa gejala yang paling banyak terlihat. Perlu diingat bahwa gejala mungkin berbeda dari orang ke orang.

• Perasaan sedih
• Terlalu banyak tidur atau tidak cukup
• Kurangnya minat dalam seks
• Kesulitan seksual
• Tidak dapat berkonsentrasi
• Tidak memiliki energi
• Kecemasan
• Rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan
• Ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi
• Merasa seperti hidup Anda tidak ada artinya

Juga coba: Tanda -tanda Anda berada dalam kuis depresi

Hubungan antara depresi dan jenis kelamin

Kadang -kadang, orang yang menderita depresi juga mengalami masalah seksual yang mencegah mereka dari seks yang baik. Mereka mungkin tidak tertarik pada seks atau tidak dapat berpartisipasi dalam seks karena beberapa alasan. Dengan kata lain, depresi dan disfungsi seksual berjalan seiring.

Orang yang depresi mungkin tidak tertarik pada seks, mungkin tidak dapat tampil dalam hal seks. Mereka mungkin memiliki kecemasan ketika berhubungan seks atau mengalami penurunan libido, kadang -kadang disebut depresi libido, yang membuat mereka merasa tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks.

Gejala -gejala ini mungkin disebabkan oleh depresi itu sendiri, atau bisa menjadi efek samping dari antidepresan yang telah mereka resepkan. Either way, gejala -gejala ini dapat memengaruhi hidup Anda dan hubungan Anda, apakah Anda seorang pria atau wanita.

Bacaan terkait: 35 tips seks terpanas untuk pasangan

Depresi pada pria

Ketika datang ke depresi dan seks pada pria, mereka mungkin merasa lebih lelah karena depresi yang mereka alami. Ini juga dapat membuat mereka tidak menginginkan seks atau tidak dapat mempertahankan ereksi.

Seorang pria mungkin mengadopsi perilaku berisiko, termasuk menggunakan narkoba atau minum alkohol saat mereka mengalami depresi. Ini selanjutnya dapat menyebabkan mereka tidak bisa berhubungan seks. Itu juga dapat menyebabkan seorang pria merasa tidak enak tentang dirinya sendiri, yang mengarah pada mengalami masalah seksual.

Depresi pada wanita

Ketika datang ke depresi pada wanita dan seks, seorang wanita mungkin merasa seperti dia tidak tertarik pada seks. Ini bisa jadi karena sulit untuk tetap fokus ketika seseorang mengalami depresi.

Realted Reading: Betapa pentingnya seks untuk wanita

Selain itu, seorang wanita mungkin merasa tidak diinginkan atau seperti dia tidak pantas mendapatkan seks. Namun, ada kelegaan untuk perasaan ini, ketika Anda berbicara dengan dokter Anda. Mereka harus dapat memberikan saran yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Mencari informasi lebih lanjut tentang bagaimana antidepresan dapat merusak hubungan? Lihat video ini:

Apakah antidepresan menyebabkan masalah seksual?

Antidepresan dapat menyebabkan masalah seksual, meskipun ada antidepresan yang mungkin tidak memicu efek samping seksual. Perbedaannya terletak pada bahan kimia atau hormon dalam tubuh Anda bahwa antidepresan dirancang untuk meningkatkan atau menurunkan jumlah.

Antidepresan spesifik apa yang memiliki efek samping seksual?

Sementara beberapa jenis antidepresan dapat diresepkan untuk mereka yang terkena depresi, tipe yang paling umum adalah SSRI atau inhibitor reuptake serotonin selektif.

Ini adalah jenis obat -obatan yang kemungkinan akan menyebabkan seseorang mengalami efek samping seksual. Seseorang mungkin merasa tidak memiliki dorongan seks, dan itu merusak hubungan mereka. Untungnya, ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah ini jika Anda memiliki efek samping dari jenis resep ini.

Mendiagnosis Depresi dan Masalah Seksual

Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk depresi dan dorongan seks yang rendah adalah memiliki efek samping seksual yang didiagnosis, yang merupakan proses yang mudah. Selanjutnya, Anda harus berkunjung dengan dokter Anda untuk menentukan masalah yang Anda alami dan mendiskusikan bagaimana mereka dapat diperbaiki.

Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin mengalami depresi, itulah sebabnya mereka mengalami masalah seksual, tetapi di sisi lain, mereka mungkin memiliki masalah seksual karena depresi mereka. Jadi ini menunjukkan kepada Anda bahwa ada beberapa cara bahwa depresi dan seks saling mempengaruhi.

Dokter Anda juga akan dapat memeriksa Anda untuk kondisi kesehatan lain yang bisa Anda alami, beberapa di antaranya juga dapat menyebabkan gejala yang ditekan secara seksual dalam beberapa kasus.

Secara keseluruhan, anggaplah Anda mengalami masalah seksual dari jenis apa pun. Dalam hal ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu, sehingga mereka dapat menjalankan tes untuk melihat apakah Anda memiliki kondisi atau masalah kesehatan yang perlu diobati segera, apakah itu masalah kesehatan mental atau fisik.

Kadang -kadang, mengobati penyakit dapat mengurangi efek samping seksual, tetapi di lain waktu, mungkin perlu rencana perawatan lain.

Perawatan untuk masalah seksual

Ketika datang ke perawatan untuk depresi dan seks, ada banyak hal yang mungkin direkomendasikan dokter. Inilah beberapa perawatan ini.

1. Mengubah resep Anda

Salah satu tindakan untuk berurusan dengan depresi dan seks adalah mengubah resep Anda. Ini mungkin berarti Anda mulai mengambil resep yang berbeda dari yang Anda ambil sebelumnya, atau Anda dapat berbicara dengan terapis Anda tentang menyesuaikan dosis.

Sangat penting untuk jujur ​​tentang apa yang Anda alami, jadi profesional kesehatan mental Anda akan menentukan tindakan terbaik yang harus diambil ketika datang untuk meningkatkan gejala Anda. Ini mungkin pilihan pengobatan terbaik dalam hal meningkatkan efek seksual antidepresan, menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2019.

Bacaan terkait: Seberapa sering pasangan yang sudah menikah berhubungan seks?

2. Berolahraga

Kadang -kadang, seorang dokter mungkin memberitahu Anda untuk membuat tubuh Anda bergerak. Berolahraga dapat memungkinkan Anda untuk memompa darah melalui seluruh sistem Anda, dan itu juga dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, dalam beberapa kasus.

Ini mungkin sentakan kecil yang Anda butuhkan untuk melihat perubahan dalam bagaimana depresi mempengaruhi kesehatan seksual Anda. Selain itu, berolahraga baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan karena berbagai alasan seperti kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan kekebalan Anda terhadap infeksi.

3. Makan dengan benar

Meningkatkan diet Anda mungkin juga dapat membantu Anda meningkatkan kemungkinan efek samping seksual. Saat Anda makan makanan sehat, tubuh Anda akan memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi seperti yang dirancang untuk.

Bacaan terkait: Makanan apa yang baik untuk seks yang lebih baik?

4. Sedang tidur

Anda harus selalu mencoba yang terbaik untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat di malam hari. Orang dewasa harus tidur sekitar 7 jam, sebanyak mungkin malam yang mereka bisa per minggu.

Saat Anda tidur dengan benar, Anda membiarkan tubuh Anda beristirahat untuk memiliki energi yang Anda butuhkan untuk melewati hari Anda. Selain itu, tidur dapat memungkinkan Anda untuk membuat keputusan dan fungsi yang lebih baik seperti yang Anda inginkan.

5. Menjadi lebih intim dengan pasangan Anda

Perawatan lain yang dapat membantu Anda mengatasi bagaimana depresi mempengaruhi seks adalah dengan menjadi lebih intim dengan pasangan Anda. Tapi, tentu saja, ini akan berarti hal yang berbeda untuk hubungan yang berbeda.

Ini mungkin berarti bahwa Anda harus berbicara lebih banyak lagi, tetapi mungkin juga meminta Anda untuk mencoba hal -hal baru di kamar tidur. Diskusikan opsi dengan pasangan Anda dan lihat apa yang dapat Anda lakukan. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin membantu.

Depresi Seks tidak harus rumit, terutama jika pasangan Anda bersedia bekerja dengan Anda untuk memberikan dukungan. Tetapi, sekali lagi, sangat penting untuk jujur ​​dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda butuhkan dan membuat keputusan tentang apa yang ingin Anda lakukan untuk meningkatkan keintiman Anda.

Setelah Anda dapat bekerja satu sama lain, Anda mungkin menemukan bahwa seks membantu depresi, terutama begitu Anda tahu Anda memiliki pasangan yang dapat Anda andalkan.

Bacaan terkait: 6 tips untuk terhubung secara emosional saat berhubungan seks

6. Terlibat dalam rencana perawatan kesehatan mental

Anda juga harus melakukan apa yang Anda bisa untuk tetap dengan rencana perawatan yang telah dilakukan oleh psikiater Anda. Ini mungkin memakan waktu, tetapi ketika Anda serius tentang kesehatan mental Anda dan mencari perawatan untuk depresi, Anda mungkin melihat beberapa kelegaan tentang gejala yang memengaruhi Anda.

Simpan dialog terbuka antara Anda dan dokter Anda untuk hasil terbaik. Juga, pastikan untuk mengajukan pertanyaan kepada mereka tentang perawatan Anda, bagaimana depresi mempengaruhi jenis kelamin atau apa pun yang mengganggu Anda tentang apa yang Anda alami.

Selain itu, Anda mungkin ingin memikirkan terapi seks, apakah Anda hadir sendiri atau dengan pasangan Anda, untuk mengatasi hubungan antara depresi dan jenis kelamin. Saat Anda memilih perawatan jenis ini, Anda mungkin dapat memperlakukan dan mengelola efek samping yang mengubah kehidupan seks Anda secara langsung

Bagaimana menyelamatkan hidup seks Anda saat Anda mengalami depresi

Anda seharusnya tidak berpikir bahwa seks menyembuhkan depresi, tetapi ada cara agar Anda dapat menikmati seks ketika Anda mengalami depresi. Anda juga harus menyadari bahwa seks dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengingat itu melepaskan hormon yang dirancang untuk membuat Anda merasa lebih baik.

Anda juga dapat mencoba hal -hal ini untuk melihat apakah mereka meningkatkan perasaan Anda.

1. Coba hal -hal baru

Setelah Anda berpikir untuk menghentikan depresi dari merusak kehidupan seks Anda, Anda kemungkinan mencoba mencari tahu apa yang dapat Anda ubah tentang kebiasaan Anda. Salah satu caranya adalah berbicara dengan pasangan Anda dan melihat apakah mereka bersedia mencoba hal -hal baru dengan Anda.

Bacaan terkait: Cara membumbui semuanya di kamar tidur

Ini dapat mengurangi efek depresi dan seks, terutama jika Anda berdua setuju bahwa Anda ingin melakukan perubahan dan Anda menyukainya. Hal -hal baru ini juga tidak harus rumit. Anda cukup memutuskan untuk bercumbu lebih sering atau pergi berkencan sebelum Anda ingin terlibat dalam keintiman.

2. Membantu di kamar tidur

Saat Anda mengalami masalah seksual, Anda mungkin ingin menggunakan alat bantu perkawinan di kamar tidur sehingga semua orang bisa tetap nyaman. Ini adalah hal lain yang harus dibicarakan dengan pasangan Anda, sehingga Anda dapat bertukar pikiran dan melihat apa yang dapat Anda hasilkan.

Bacaan terkait: 5 tips seks untuk memperbaiki masalah kamar tidur

3. Jangan terlalu memikirkannya

Jika Anda merasa ingin intim dengan pasangan Anda, lakukanlah. Tidak ada alasan untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain atau dengan hubungan lain.

Setiap pasangan memiliki pandangan yang berbeda tentang keintiman dan seks, jadi Anda hanya perlu khawatir tentang apa kebutuhan penting Anda dari Anda atau apa yang Anda butuhkan dari mereka.

Depresi dan seks dan bagaimana pengaruhnya Anda bisa berbeda untuk semua orang, tetapi Anda mungkin ingin mempengaruhi hubungan Anda sesedikit mungkin. Inilah mengapa sangat penting untuk bekerja sama tentang keintiman Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana komunikasi meletakkan dasar untuk hubungan seksual yang sehat

4. Lakukan kegiatan yang menyenangkan bersama

Bagi sebagian orang, mereka mungkin ingin memiliki sedikit romansa dalam hidup mereka sebelum mereka intim. Jika ini adalah sesuatu yang Anda inginkan, beri tahu pasangan Anda dan bicarakan tentang apa yang mungkin ingin Anda lakukan bersama. Mungkin Anda ingin pergi ke bioskop atau makan malam lilin. Tidak ada yang tahu apa yang mungkin membuat perbedaan.

Bacaan terkait: Top 17 permainan menyenangkan dan romantis untuk pasangan

Kesimpulan

Ada beberapa cara di mana depresi dan jenis kelamin terkait. Untuk satu, Anda mungkin mengalami depresi, dan itu dapat menyebabkan Anda mengalami masalah seks. Selain itu, obat -obatan yang mungkin diresepkan oleh dokter untuk depresi juga dapat menyebabkan efek samping seksual.

Berita baiknya adalah hal -hal ini dapat diatasi, terutama ketika Anda terbuka dan jujur ​​dengan dokter dan pasangan Anda. Dokter Anda mungkin dapat mengubah obat -obatan Anda dan memberi tahu Anda tentang pilihan perawatan lain, sementara pasangan Anda mungkin memiliki ide tentang cara meraup kehidupan pribadi Anda dan meningkatkan keintiman.

Anda harus tahu bahwa Anda dapat melihat kelegaan dari efek samping seksual ketika Anda terpengaruh oleh depresi, jadi jangan berkecil hati. Sebaliknya, pastikan untuk tetap berpikiran terbuka dan mengambilnya dengan lambat, dan Anda mungkin melihat peningkatan dalam beberapa gejala seksual yang memengaruhi Anda.