Bisakah pernikahan mendapat manfaat dari terapi pasangan yang berfokus secara emosional?

Terapi pasangan yang berfokus secara emosional (EFT) adalah teknik terapi pasangan yang telah berhasil merawat banyak pasangan.

Dalam artikel ini

• Mari kita mulai dengan bukti keberhasilan
• Bagaimana cara kerja terapi pasangan yang berfokus secara emosional?
• Teori Lampiran
• Bagaimana kami berhubungan berasal dari kebutuhan untuk merasa aman
• Mengembangkan rasa aman bawaan yang dibangun dari cinta

Ini mendasarkan pendekatannya pada teori lampiran dan berfokus pada membawa kesadaran pada beberapa pola komunikasi negatif mereka dan membantu mereka mencapai ikatan lampiran yang aman di antara mereka yang telah ditetapkan melalui cinta.

Ini adalah strategi yang menarik yang benar -benar masuk akal, dan salah satu hal terbaik tentang terapi pasangan yang berfokus secara emosional adalah bahwa dibutuhkan pendekatan langkah demi langkah yang terstruktur yang tidak melibatkan memiliki sesi konseling selama sepuluh tahun ke depan - biasanya dibutuhkan antara 8- 20 sesi tergantung pada pasangan yang terlibat.

Jadi apa yang terapi pasangan yang terfokus secara emosional?

Mari kita mulai dengan bukti keberhasilan

Menurut penelitian telah menemukan bahwa 70 hingga 75% pasangan yang menjalani terapi pasangan yang terfokus secara emosional telah mencapai hasil yang sukses - di mana mereka mulai dalam kesusahan dan sekarang pindah ke proses pemulihan.

Dan bukan itu saja - penelitian ini juga menunjukkan bahwa pemulihan yang kita bicarakan ini cukup stabil dan tahan lama. Belum ada banyak bukti sama sekali. Ditambah lagi jika itu tidak memuaskan Anda sepenuhnya, 90% dari pasangan ini yang berpartisipasi dalam penelitian ini menunjukkan peningkatan yang signifikan.

Ketika Anda memikirkan semua faktor dan variabel yang terlibat dalam suatu hubungan, mudah untuk melihat bahwa kompleksitas konseling pasangan itu intens. Jadi ketika Anda bisa mendapatkan hasil yang kuat dari terapi pasangan yang berfokus secara emosional, itu benar -benar luar biasa.

Bagaimana cara kerja terapi pasangan yang berfokus secara emosional?

Terapi pasangan yang terfokus secara emosional didasarkan pada teori kelekatan John Bowlby.

Teori Lampiran

Teori lampiran berfokus pada bagaimana kita membangun keterikatan sebagai anak -anak itu berpose yang tergantung pada tingkat perawatan dan perhatian yang kami terima dari pengasuh utama kami.

Jika kami menerima perawatan dan perhatian yang memadai, kami cenderung membentuk keterikatan yang positif dan seimbang dalam hubungan orang dewasa kami.

Jika kami tidak menerima perhatian dan perhatian dan perhatian dari pengasuh utama kami, maka kami membentuk gaya lampiran negatif. Atau bahkan gangguan lampiran, tergantung pada intensitas kurangnya perawatan yang kami terima.

Hampir setengah dari orang dewasa AS dikatakan memiliki gaya lampiran negatif atau gangguan lampiran. Yang berarti ada kemungkinan besar bahwa Anda atau pasangan atau pasangan Anda mungkin memiliki masalah seperti itu.

Pada dasarnya apa yang terjadi ketika kita tidak membentuk keterikatan yang sehat adalah kita menjadi tidak aman di dunia, kita tidak memiliki platform yang aman untuk berdiri, dan sebagai anak -anak, kita akan belajar bagaimana berperilaku dengan cara tertentu untuk memenuhi kebutuhan kita dan bertahan hidup.

Tetapi cara kita melakukannya mungkin telah berhasil dalam membantu kita menavigasi dan bertahan dari perairan yang bergejolak sebagai bayi, tetapi itu tidak membantu kita membentuk hubungan yang sehat sebagai orang dewasa.

Masalahnya adalah, menurut teori lampiran, bahwa pada saat kami mengalami kebutuhan akan sifat -sifat perilaku ini juga pada saat otak kami sedang berkembang.

Maka, pola yang telah kami kembangkan untuk bertahan hidup dapat tertanam dalam. Begitu tertanam sehingga kita bahkan mungkin tidak menyadari bahwa ada masalah selain fakta bahwa kita tampaknya tidak dapat menarik hubungan yang sehat atau mempertahankannya ketika kita memiliki kesempatan.

Bagaimana kami berhubungan berasal dari kebutuhan untuk merasa aman

Semua masalah ini dalam bagaimana kita berhubungan berasal dari kebutuhan untuk merasa aman di dunia, dan karenanya kita mungkin menjadi tidak aman dalam suatu hubungan untuk menghindari kehilangan sesuatu yang berharga, menyendiri untuk menghindari terluka, atau tidak terorganisir karena kita telah menjadi tidak terorganisir, semuanya sebagai semua sebagai hal yang tidak terorganisir, semuanya sebagai semua sebagai sebagai hal yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, sama seperti sebagai orang yang tidak terorganisir, semuanya seperti cara untuk melindungi kerentanan kita yang rapuh.

Jadi, terapis pasangan yang terfokus secara emosional dapat membantu Anda memahami pola -pola ini dan mendukung Anda dalam menavigasinya bersama sebagai pasangan. Anda berdua mungkin mulai saling memahami secara mendalam dan belajar bagaimana mempercayai dan berhubungan satu sama lain.

Mengembangkan rasa aman bawaan yang dibangun dari cinta

Ketika ini terjadi, Anda berdua mulai mengembangkan rasa aman bawaan yang dibangun dari cinta yang mengesampingkan kurangnya keamanan yang mungkin Anda rasakan secara tidak sadar sebelumnya.

Sebagai seseorang yang pernah memiliki gaya lampiran negatif, saya dapat membuktikan fakta bahwa dimungkinkan untuk mengatasi dan memperbaiki.

Jadi ketika atau jika Anda mempertimbangkan terapi pasangan yang berfokus secara emosional sebagai pilihan untuk situasi Anda, ketahuilah ini; Pekerjaan yang Anda lakukan kemungkinan akan membantu pernikahan atau hubungan Anda untuk menemukan jalan keluar dari kesusahan.

Dan jika Anda melakukan pekerjaan, itu akan memastikan bahwa Anda telah mengambil langkah -langkah psikologis untuk memperbaiki kerusakan yang mungkin dimiliki oleh pengalaman masa kanak -kanak Anda tentang kemampuan Anda untuk menarik dan menjaga hubungan yang sehat. Sehingga di masa depan, dan selama sisa hidup Anda, Anda tidak perlu berurusan dengan masalah itu lagi.

Ada pepatah yang mengatakan 'Jika Anda menyelesaikan masa lalu Anda, Anda tidak mengulangi masa lalu Anda,' dan terapi pasangan yang terfokus secara emosional tentu saja merupakan salah satu cara untuk melakukannya. Terapi pasangan yang terfokus secara emosional membantu Anda melakukan hal itu.

Terapi pasangan yang terfokus secara emosional digunakan dengan banyak pasangan yang berbeda, lintas budaya, dan praktik.

EFT diketahui membantu pasangan di mana salah satu atau kedua pasangan menderita kecanduan, depresi, penyakit kronis atau gangguan PTSD.

Bahkan telah terbukti sangat kuat dalam situasi di mana pasangan harus berurusan dengan perselingkuhan atau insiden yang sangat traumatis lainnya.

Ini dapat membantu memundurkan pemrograman kami sebelumnya, atau keyakinan dan mendamaikan setiap emosi yang tertekan atau menyajikan, dijamin atau tidak beralasan bersama dengan menenangkan dan menyembuhkan konflik apa pun yang mungkin kami alami.

Ini pada akhirnya mendorong ketergantungan yang sehat dan rasa aman bawaan untuk kedua pasangan.

Sekarang bayangkan itu, hubungan berdasarkan keamanan, kepercayaan diri, dan kesejahteraan emosional dan mental. Itulah cara yang ideal untuk memulai bab baru dalam hubungan apa pun. Tidakkah kamu berpikir?