Membangun hubungan seksual yang penuh perhatian dengan pasangan Anda

Pasangan baru -baru ini berkata, “Siapa yang punya waktu untuk berhubungan seks, Anda memiliki banyak hal yang terjadi dan banyak hal yang harus dilakukan dan Anda hanya lelah, jadi Anda tidak sering melakukannya (atau hampir tidak sama sekali)."

Begitu banyak yang harus dilakukan, terlalu sibuk untuk berhubungan seks, terlalu lelah untuk koneksi, dan keintiman dan Anda bertanya -tanya apa yang membuat banyak hubungan berjuang?

Apakah Anda menempatkan hubungan seksual dengan pasangan Anda

Mungkin Anda menempatkan hubungan seksual dengan pasangan Anda di bagian bawah daftar. Anda menunggu sampai segala sesuatu yang mungkin dapat dilakukan di tempat kerja, di rumah, dengan anak -anak Anda, dengan komunitas, gereja, keluarga besar dan hal -hal lain yang Anda jadwalkan semuanya dilakukan dan kemudian mengatakan bahwa Anda tidak memiliki apa pun yang tersisa.

Ketika hubungan seksual dengan pasangan Anda dibiarkan ke tempat terakhir, lalu apa yang tersisa untuk membuat hubungan terjadi?

Seseorang harus bergerak, memiliki kebutuhan, meminta kehadiran orang lain dan meminta seks yang merupakan sesuatu yang tidak suka dibicarakan oleh banyak orang.

Banyak yang menyatakan: “Saya pikir itu 'harus' hal alami yang terjadi begitu saja. Sesuatu yang terjadi tanpa energi, perhatian atau penjadwalan namun kembang api adalah untuk menyala, dan itu adalah sama bersemangat dan romantisnya dengan di film.

Inilah kenyataannya. Kecuali jika Anda disengaja, penuh perhatian dan disengaja tentang hubungan seksual Anda dengan pasangan Anda, itu tidak akan terjadi.

Kunci untuk menciptakan hubungan yang sadar dan disengaja

Anda harus bekerja untuk membangun hubungan seksual yang bermakna dengan pasangan Anda, meluangkan waktu untuk itu dan menjadikannya prioritas, bukan akhir hari atau hal untuk memeriksa daftar 'untuk melakukan' pada acara -acara khusus.

Hubungan seksual dengan pasangan dan koneksi Anda tidak ajaib dan tidak terjadi tanpa memelihara. Beberapa mengatakan: “Saya hanya tidak memikirkan seks.“Yah, mungkin sudah waktunya untuk mulai memikirkannya, jadi Anda bisa mewujudkannya! Anda tidak dapat berhasil di tempat kerja tanpa memikirkannya, benar?

Dalam konseling pasangan, saya mendengar banyak orang dengan kehidupan seks yang tidak ada mengeluh tentang "gosok belakang" yang selalu ia inginkan. Mereka menggali kaki mereka dan menolak untuk "melakukannya" dan menolak kesempatan untuk keintiman dan mengembangkan ikatan mengutamakan orang lain.

Pasangan berkata: "Yah, dia bilang dia tidak suka ini atau itu atau dia terlalu sibuk dan kemudian kamu tidak pernah melakukannya lagi." Mengapa Anda melakukan itu? Anda semua adalah manusia yang egois yang ingin tetapi enggan memberi. Anda takut penolakan namun menginginkan penerimaan dan cinta tanpa syarat.

Putuskan hari ini untuk menjadi berbeda dan meningkatkan kehidupan seks Anda

Anda akan ingin memilih untuk keluar dari kebiasaan Anda dan mencoba hal -hal baru dan perilaku baru untuk menciptakan perubahan dan menciptakan kembali hubungan seksual yang sehat dengan pasangan Anda.

Berikut adalah cara -cara mindfulness membuat hubungan Anda lebih bahagia dan meningkatkan hubungan seksual dengan pasangan Anda.

1. Ingat semuanya bukan tentang Anda dan apa yang Anda inginkan, rasakan, atau butuhkan atau pasangan Anda. Hubungan, khususnya hubungan seksual Anda membutuhkan bahan bakar untuk dibakar.
2. Jadilah perubahan yang ingin Anda lihat dalam hubungan seksual Anda. Menunggu pasangan Anda bergerak, lakukan untuk Anda, atau menunjukkan bahwa mereka menginginkan Anda adalah cara pasif untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jika Anda menginginkan hubungan yang lebih intim, bersemangat, dan penuh kasih dengan percikan api - wujudkan! Ciuman untuk dicium, sentuh untuk disentuh.
3. Berhati -hatilah dengan pasangan Anda, kebutuhan mereka, bahasa cinta mereka, dan apa yang mereka sukai (berpegangan tangan, menyentuh, waktu berkualitas, meringkuk, menggosok punggung). Ini memberi Anda petunjuk tentang cara terhubung.
4. Jika Anda ingin gosok punggung atau lebih banyak sentuhan, berpegangan tangan, untuk meringkuk, maka mulai dengan pasangan Anda dan bergiliran. Ini adalah salah satu area di mana kurang berbicara, dan lebih banyak tindakan sebenarnya dapat membantu Anda berdua.
5. Lihatlah "Pemicu" yang menciptakan lingkungan dan sikap seksual. Memiliki anak -anak Anda datang ke kamar tidur atau tempat tidur kapan saja tidak akan menciptakan lingkungan seksual. Apa yang membuat Anda dan pasangan dalam suasana hati? Pikir kembali.

Adalah musik, tarian, menyentuh, segelas anggur, mandi bersama, tidur tanpa piyama, berada di hotel, berlibur, mengenakan pakaian dalam atau sesuatu yang lain? Menciptakan lingkungan yang akan membuat suasana hati dan hubungan seksual dengan pasangan Anda dididihkan.

6. Anda bisa mencoba teknik meditasi pasangan untuk keintiman dan cinta seksual. Mereka adalah cara yang bagus untuk memulihkan cinta dan menyalakan kembali gairah dalam hubungan Anda. Ada beberapa teknik meditasi pasangan yang mudah diikuti dan dipandu secara online untuk memulai dan secara bertahap meningkatkan kualitas hubungan seksual dengan pasangan Anda.

Hubungan seksual dan keintiman Anda ada di tangan Anda. Jika Anda ingin lebih keintiman, mulailah dengan mengubah diri Anda dan mewujudkannya. Jika Anda berkencan dengan seseorang untuk pertama kalinya berharap untuk menciptakan hubungan sensual dan penuh gairah seksual apa yang akan Anda lakukan?

Itu tentu tidak akan terjadi dengan mengabaikannya atau mengatakan Anda terlalu lelah atau tidak memikirkannya; itu akan membuatnya berakhir. Apa tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan percikan dalam diri Anda dan menjadi perubahan yang ingin Anda lihat dalam hubungan seksual Anda?

Ini adalah hadiah yang Anda berikan kepada diri sendiri dan inti dari semua hubungan seksual yang sehat. Wujudkan hari ini!