Putus dengan cinta dalam hidup Anda - 11 hal yang harus Anda pertimbangkan

Kami benar -benar berharap Anda tidak putus dengan cinta dalam hidup Anda. Kami rooting untuk kisah cinta Anda menjadi kontinu dan nyaman dan semua yang Anda inginkan. Namun, cinta itu berantakan dan kompleks dan kadang -kadang, hubungan perlu diakhiri.

Mungkin Anda berada dalam hubungan yang goyah dan putus saat Anda masih saling mencintai. Mungkin Anda mencoba untuk mengatasi perpisahan cinta sejati dan itu tidak terjadi, dan Anda sedang duduk -duduk mendengarkan lagu tentang putus dengan cinta dalam hidup Anda. (Dan ada terlalu banyak dari mereka!)

Perpisahan dalam bentuk apa pun itu sulit. Putus dengan belahan jiwa Anda mungkin adalah hal yang paling menyakitkan yang harus Anda lakukan. Jika itu adalah hubungan jangka panjang, Anda akan menciptakan kehidupan dan rutinitas bersama. Ini akan sangat, sangat sulit untuk melepaskan semua ini - orang -orang begitu sering membandingkannya dengan kehilangan anggota tubuh.

Kami di sini untuk membantu. Kami tidak menjanjikan Anda akan kembali ke keadaan emosi reguler Anda karena penyembuhan membutuhkan waktu. Tapi kami telah mengumpulkan beberapa hal untuk dipikirkan saat putus dengan cinta dalam hidup Anda.

Putus dengan cinta dalam hidup Anda: pertimbangkan 11 hal ini

Daftar isi

• Putus dengan cinta dalam hidup Anda: pertimbangkan 11 hal ini
  • 1.  Perjelas mengapa Anda ingin putus
  • 2. Tetap ditempatmu 
  • 3. Pahami bahwa Anda perlu melakukan percakapan yang sulit
  • 4. Duduklah dengan perasaan Anda
  • 5. Bersiaplah untuk reaksi pasangan Anda
  • 6. Bicara tentang hal -hal yang masih akan Anda bagikan
  • 7. Pahami apa yang akan Anda kalah
  • 8. Jadilah baik mungkin
  • 9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional
  • 10. Ingatlah tidak apa -apa untuk tetap mencintai mereka
  • 11. Jaga agar sistem dukungan Anda dekat
  • Pointer kunci
• FAQ

Tidak ada aturan mutlak saat putus dengan mitra jangka panjang. Tetapi jika Anda mempertimbangkan sebelumnya, selama, dan setelah putus cinta, itu akan membuat seluruh proses menyakitkan sedikit lebih mudah pada Anda dan mereka. Jadi, sebelum Anda berpikir tentang bagaimana mengatasi perpisahan hubungan jangka panjang, berikut adalah 11 hal yang perlu dipertimbangkan saat putus dengan cinta dalam hidup Anda.

1.  Perjelas mengapa Anda ingin putus

Putus dengan seseorang yang Anda cintai tidak selalu masuk akal. Tetapi akan ada alasan bahwa Anda tidak senang dengan hubungan sejauh Anda lebih suka mengakhirinya daripada tetap dan menyelesaikan masalah. Atau mungkin Anda telah mencoba memperbaiki keadaan dan tidak ada yang menjadi lebih baik. Percakapan yang jujur, maka, akan menjadi cara terbaik untuk pergi.

Terkadang, alasan Anda adalah "Saya tidak bahagia" atau "Saya ingin lebih dan hubungan ini tidak cukup". Ya, ini adalah alasan yang valid, tetapi jika Anda tidak benar -benar jelas tentang 'mengapa' di balik putus dengan cinta dalam hidup Anda, mungkin Anda bisa mengambil hubungan hancur sebagai gantinya. Lagipula, Anda ingin menghindari situasi di mana Anda berpikir, “Saya baru saja putus dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya."

“Mitra saya dan saya telah bersama selama 5 tahun dan jujur, sepertinya hubungan yang nyaman dan bahagia,” kata Jessica. “Tapi saya tidak senang. Mungkin terdengar seperti saya memiliki rasa takut akan hubungan, tetapi saya hanya ingin mendapatkan tempat saya sendiri, bepergian sendirian, dan melakukan sesuatu tanpa harus mempertimbangkan rutinitas dan perasaan orang lain. Sama egoisnya dengan kedengarannya, saya mencintai dan masih mencintai pasangan saya, tetapi saya harus mengakhiri hubungan."

Ini akan menjadi persyaratan nomor satu Anda saat Anda belajar bagaimana menghadapi perpisahan dengan cinta dalam hidup Anda. Alasan yang jelas bisa terdengar mementingkan diri sendiri, bahkan tidak jelas dan konyol bagi orang luar. Tetapi jika Anda memiliki kejelasan dan Anda tahu ini yang Anda inginkan, itu akan membuat komunikasi yang jelas dan lebih baik dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

2. Tetap ditempatmu 

“Saya terus berpikir untuk putus dengan pacar saya.“Apakah ini terdengar seperti Anda? Anda harus mulai bersiap untuk bergerak maju dalam hidup. Setelah Anda mendapatkan alasan Anda di tempat dan Anda jelas dalam pikiran Anda sendiri bahwa mengakhiri hubungan romantis Anda benar -benar apa yang Anda inginkan, akan ada keraguan dan pertanyaan, keduanya dari otak Anda sendiri, teman, dan mungkin bahkan pasangan Anda jika mereka tidak berada di tempat yang sama seperti Anda.

Tetap ditempatmu. Ya, sangat normal untuk memiliki pertanyaan dan keraguan - Anda putus dengan seseorang yang Anda cintai, dan Anda mengakhiri hubungan yang mungkin telah mendefinisikan Anda dan ruang jantung Anda selama bertahun -tahun. Ini seperti membiarkan sebagian dari Anda pergi, dan sulit untuk menahan Anda dan berkata, “Tidak, ini yang saya inginkan."

Dengar, Anda diizinkan untuk berubah pikiran dan tetap dalam hubungan Anda. Tapi, jika Anda yakin, terlepas dari emosi, dan Anda tahu bahwa Anda ingin dan membutuhkan hubungan ini untuk berakhir, jangan mendengarkan orang yang mengungkapkan kejutan dan ketidakpercayaan dan mencoba membujuk Anda untuk tidak melakukannya. Akan selalu ada argumen "tapi kamu sudah bersama begitu lama". Hubungan yang panjang tidak datang tanpa masalah, jadi sangat valid untuk ingin mengakhirinya. Ingat, tidak ada yang salah dengan mengakui masalah hubungan.

3. Pahami bahwa Anda perlu melakukan percakapan yang sulit

Oh nak, ini akan menjadi percakapan yang sulit, terutama jika Anda putus dengan seseorang yang Anda cintai dan mereka tidak tahu apa yang akan terjadi. Anda akan ingin menunda selama mungkin, karena, yah, bayangkan raut wajah orang yang dicintai saat Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak lagi ingin bersama mereka. Yang ingin menjadi orang yang memulai perpisahan? Tidak ada.

Jangan duduk terlalu lama. Terkadang Anda perlu berpikir panjang dan keras tentang melarutkan hubungan jangka panjang. Tapi, penting untuk mengambil langkah pertama itu dan melakukan percakapan awal tentang di mana Anda berada dan bagaimana perasaan Anda. Lain, Anda akan merebus di kuali perasaan tertekan Anda sendiri dan membenci pasangan Anda.

Tidak ada yang mudah atau secara intrinsik 'bagus' tentang perpisahan, terutama ketika Anda terus -menerus merasakan “Tuhan! Pacar saya sempurna tapi saya ingin putus dengannya ". Ini akan sulit, mungkin itu akan menjadi jelek, dan itu tidak akan membuat Anda hangat dan kabur di dalam. Anda akan akhirnya menyakiti perasaan mereka. Tapi memetik keberanian Anda dan berbicara. Jangan biarkan hal -hal sampai pada titik di mana Anda saling melempar hal -hal karena Anda tidak dapat mengekspresikan diri Anda dengan cara lain. Tidak ada gunanya menjadi hubungan yang beracun.

4. Duduklah dengan perasaan Anda

Tunggu sebentar, bukankah kami hanya memberitahu Anda untuk mengatasi perasaan Anda dan melakukan hal yang sulit? Ya, kami melakukannya, tapi dengarkan kami. Mempelajari bagaimana menghadapi perpisahan dengan cinta dalam hidup Anda akan melibatkan banyak perasaan. Dan kami sangat berarti! Kami sudah berbicara tentang keraguan dan mempertanyakan diri Anda sendiri.

Tapi ada juga menyakitkan. Amarah. Kebingungan. Deep, Deep Sorrow. Mengapa Anda melepaskan cinta, bahkan jika itu tidak selalu terasa seperti cinta lagi? Bagaimana Anda akan mengatasi lubang berbentuk pasangan yang putus dengan pasangan jangka panjang akan meninggalkan Anda? Apakah Anda bahkan diperlengkapi dari jarak jauh untuk menangani tingkat rasa sakit dan perasaan ini?

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan saat Anda berpikir tentang perceraian

Biarkan perasaan datang. Biarkan mereka mengalir di atas Anda dan akhirnya (dan ini akan memakan waktu), mereka akan berkurang. Rasa sakit mungkin meninggalkan bekas luka yang tidak pernah sepenuhnya sembuh. Tapi itu akan menjadi lebih baik, kami berjanji. Untuk itu, Anda harus membiarkan perasaan datang daripada secara naluriah memblokirnya. Berusaha keras untuk tidak merasakan ketika membuat keputusan besar seperti itu tidak akan membantu Anda. Emosi Anda akan berkembang menjadi kekuatan dalam waktu.

5. Bersiaplah untuk reaksi pasangan Anda

Anda tidak akan pernah benar -benar siap untuk bagaimana orang yang dicintai akan bereaksi terhadap situasi yang ekstrem seperti itu. Anda menyarankan agar Anda mengakhiri hubungan romantis, kemitraan yang meluas ke setiap sudut kehidupan bersama dan kehidupan individu Anda, dan mencabut semua yang Anda berdua telah bangun bersama. Bagaimana orang bereaksi terhadap itu? Apakah ada cara yang benar untuk menanganinya?

Kami punya berita untuk Anda. Tidak ada. Pasangan Anda bisa pergi, “Oh, syukurlah, saya juga tidak senang dengan hubungan itu dan tidak tahu bagaimana cara memberi tahu Anda."Atau mereka bisa runtuh karena terkejut dan menangis dan menyatakan mereka tidak tahu Anda merasa seperti itu. Mungkin mereka akan bertekad untuk berubah pikiran dan mengatakan Anda dapat menyelesaikan masalah. Skenario kasus terburuk: Mereka akan menuduh Anda menghancurkan hubungan yang sangat baik dan mencurigai Anda berselingkuh.

Bersiaplah untuk semua ini, atau salah satunya, atau tidak satu pun dari mereka. Tidak ada yang tahu bagaimana putus dengan cinta dalam hidup Anda benar -benar akan memengaruhi cinta dalam hidup Anda. Orang yang kita pikir kita kenal dan cintai berubah menjadi orang asing virtual ketika mereka merasa terancam, terluka, atau tidak aman. Jadi buatlah sendiri untuk apa pun, apa pun.

6. Bicara tentang hal -hal yang masih akan Anda bagikan

“Kami telah menikah selama 12 tahun dan memiliki dua anak. Kami memiliki rumah di mana kedua nama kami disewakan, kami berbagi tugas pengasuhan untuk ibunya yang sakit, ”kata Aidan. Ketika Aidan dan istrinya Sarah memutuskan pernikahan mereka tidak berhasil, mereka tahu mereka tidak bisa begitu saja memisahkan hidup mereka dan meninggalkannya.

Bacaan terkait: 12 tips untuk pasangan yang sudah menikah untuk membagi keuangan

“Kami berbagi lebih dari cinta pasangan - kami adalah orang tua, kami adalah pengasuh, dan kami memiliki masalah keuangan yang kami bagikan juga. Ada orang lain yang harus kami pertimbangkan saat mengalami perceraian kami. Itu membuat lebih sulit untuk membuat keputusan. Tetapi dalam beberapa hal, itu juga membuatnya lebih mudah karena kami berdua ingin prosesnya semudah dan semudah mungkin rasa sakit, demi anak-anak kami dan ibu saya, ”kata Sarah.

Putus dan bergerak cukup sulit saat hanya kalian berdua. Tetapi bagaimana menghadapi perpisahan dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari dan hidup Anda melibatkan orang tua, anak -anak, keuangan, dan hal -hal lain yang dibangun dalam kehidupan bersama Anda?

Membicarakannya. Sisihkan masalah dan akrimoni Anda sebentar dan pahami bahwa Anda adalah orang dewasa dengan tanggung jawab hubungan. Itu tidak berarti Anda tidak memperhatikan perasaan Anda. Tapi istirahat dari menjadi pasangan yang marah, sedih, bingung selama beberapa menit dan melakukan percakapan yang jujur ​​tentang bagaimana Anda akan menangani anak -anak Anda dan uang Anda. Membagi waktu dan tugas pengasuhan Anda secara adil. Pahami kebutuhan Anda dan pasangan Anda, bersikaplah baik, praktis, dan selesaikan.

7. Pahami apa yang akan Anda kalah

Saat putus dengan cinta dalam hidup Anda, sementara Anda mungkin terus diganggu oleh keraguan, penting untuk memiliki setidaknya gambaran yang agak jelas tentang hal -hal yang akan Anda berikan. Mungkin suatu hari nanti, di telepon, Anda akan terhubung pada tingkat platonis, tetapi untuk saat ini, Anda memutuskan koneksi yang dalam dan semua yang menyertainya.

Jika Anda putus saat masih jatuh cinta, ini akan sangat sulit. Ini mungkin hubungan terpenting dalam hidup Anda, Anda putus dengan seseorang yang mencintai Anda dengan sepenuh hati. Bahkan jika itu menjadi hubungan satu sisi, mereka tahu keanehan Anda, apa yang mengganggu Anda, dan apa yang membuat Anda bahagia. Dan Anda juga mengenal mereka dengan baik. Bagaimana mereka mengambil kopi, cinta mereka untuk kemeja berkerah, penghinaan mereka untuk musik trance, dan sebagainya. Tetapi Anda perlu melakukan percakapan yang jujur ​​dengan diri sendiri dan menghadapi fakta.

Tidak akan ada lagi berbagi lelucon di dalam, tidak ada kepastian bahwa Anda memiliki seseorang yang dapat mengambil bahan makanan jika Anda lupa, seseorang mengomel ketika Anda memiliki hari yang buruk, kenyamanan mengetahui Anda akan berbagi Tempat tidur hangat dengan tubuh yang Anda kenal dan juga milik Anda. Sama menyedihkannya kedengarannya, putus dengan belahan jiwa akan meninggalkan lubang utama dalam hidup Anda, dan Anda perlu mengetahui hal ini.

8. Jadilah baik mungkin

Ini akan sulit, tetapi putus dengan belahan jiwa Anda tidak pernah mudah. Dan tentu tidak akan mudah jika Anda berada di tenggorokan satu sama lain sepanjang waktu.

Mungkin Anda benar -benar tidak lagi memiliki kesamaan dan telah tumbuh terpisah, mungkin ada perselingkuhan yang terlibat yang, tentu saja, akan menyebabkan kemarahan dan kebencian. Tapi dalam semua ini, cobalah dan temukan sedikit kebaikan atau perilaku baik dasar saat Anda menavigasi apa yang sudah merupakan upaya yang menyakitkan.

“Mitra saya selama 8 tahun dan saya berada di ambang perpisahan,” kata Meisha. “Setelah bersama begitu lama, kami sampai pada titik di mana kami hampir tidak berbicara lagi dan ketika kami melakukannya, itu hanya untuk berdebat tentang hal -hal terkecil. Ada semua tanda hubungan buntu."

Anehnya, begitu mereka saling memutuskan untuk berpisah, menjadi sedikit lebih mudah untuk bersikap sipil satu sama lain. “Kami tahu kami tidak kompatibel sebagai pasangan lagi, tetapi karena kami sepakat tentang itu, kami juga tidak menjadi jahat satu sama lain saat putus.

“Kami tidak lagi jatuh cinta. Itu sangat menyedihkan, tetapi juga membebaskan untuk mengetahui bahwa kami akhirnya pindah. Saya tahu saya tidak akan berpikir, "Saya baru saja putus dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya", tapi ya, saya akan menyesalinya jika kami saling menghina beberapa hari terakhir itu, "Meisha menambahkan.

9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional

Saat Anda mencoba untuk mengatasi cinta dalam hidup Anda, selalu bijaksana untuk mempertimbangkan berbicara dengan terapis. Mungkin Anda ingin mendapatkan konseling pasangan sebagai upaya terakhir untuk menyelamatkan hubungan Anda. Atau mungkin Anda ingin mendapatkan konseling hanya untuk memilah -milah pikiran Anda sendiri sebelum, selama, dan setelah putus dengan cinta dalam hidup Anda. Ini tentu lebih baik daripada duduk -duduk mendengarkan lagu tentang patah hati.

Bacaan terkait: Konseling Perceraian: Manfaat terapi sebelum dan sesudah perceraian

Berbicara dengan seorang profesional membantu Anda melepaskan diri dan juga mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Tidak ada rasa malu untuk mengakui Anda sedih dan menjangkau sedikit bantuan. Perpisahan pada dasarnya adalah kematian suatu hubungan, dan kehidupan seperti yang Anda ketahui, dan Anda perlu memberi diri Anda waktu dan ruang untuk berkabung.

Dalam kasus seperti itu, berbicara dengan seorang profesional adalah cara yang bagus untuk memberi diri Anda pembersihan mental dan emosional dan membuatnya sedikit lebih mudah untuk mengikuti kehidupan sehari-hari Anda tanpa tenggelam dalam kesedihan Anda sepenuhnya. Jika Anda pikir Anda membutuhkan bantuan (dan ingat, tidak apa -apa jika Anda melakukannya), panel bonobologi konselor berpengalaman selalu ada di sini dengan telinga yang rela.

10. Ingatlah tidak apa -apa untuk tetap mencintai mereka

Anda mencoba untuk mengatasi perpisahan cinta sejati dan itu tidak terjadi karena Anda masih dipenuhi dengan cinta dan perasaan penuh kasih terhadap mereka. Apakah ini kasus “Saya baru saja putus dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya”? Apakah Anda baru saja membuat kesalahan yang mengerikan?

Belum tentu, kami katakan. Tidak setiap perpisahan berarti Anda dipenuhi racun ke arah mantan Anda dan ingin memangkas ban mereka dan membakar pakaian favorit mereka. Mungkin ada banyak cinta di antara kalian berdua, tetapi mungkin tujuan hidup Anda berbeda. Terkadang, cinta tidak cukup untuk menjaga dua orang bersama - dan ini adalah salah satu kebenaran paling keras yang harus kita hadapi.

Hidup sering menghalangi jalan cinta, tetapi itu tidak berarti cinta Anda menghilang. Hanya saja jika suatu hubungan menjadi beban daripada mendorong Anda berdua maju di jalan hidup bersama, itu bukan hubungan yang sehat tidak peduli seberapa kuat cinta Anda satu sama lain. Dan dalam hubungan yang sehat dan tidak sehat, pintar untuk memilih yang pertama.

Tidak apa -apa untuk tetap mencintai mantan pasangan Anda bahkan setelah putus cinta. Pastikan itu tidak mencegah Anda bergerak maju dalam hidup Anda sendiri. Kirimkan mereka getaran yang baik dan pikiran yang penuh kasih, lalu biarkan saja. Mudah -mudahan, seiring waktu, Anda akan dapat membiarkan mereka benar -benar pergi.

11. Jaga agar sistem dukungan Anda dekat

Kami tidak bisa cukup menekankan ini. Perpisahan itu sulit, dan sekuat mungkin, Anda tidak perlu menghadapi hal -hal sendirian. Teman -teman Anda, keluarga Anda, dan orang -orang terkasih harus tahu apa yang terjadi sehingga Anda memiliki orang untuk diajak bicara dan bahu untuk menangis saat Anda bergerak maju. Anda putus dengan belahan jiwa Anda, mungkin sistem pendukung terbesar Anda, dan Anda akan membutuhkan cinta dan TLC dari semua tempat untuk perasaan terluka Anda.

Bacaan terkait: 7 tahap kesedihan setelah putus: tips untuk melanjutkan

Bicaralah dengan teman -teman Anda, dan nyaring saat Anda menemukan tempat tidur terlalu besar dan kesepian. Pergi berbelanja dengan mereka, dan dapatkan potongan rambut yang lucu dan baru. SMS mereka setiap kali Anda ingin menelepon atau mengirim SMS kepada mantan Anda sehingga mereka dapat membujuk Anda keluar darinya. Percayalah, Anda akan membutuhkan ini.

Ini semua adalah pengingat hebat bahwa Anda masih dicintai meskipun Anda telah kehilangan pasangan. Itu akan membuat Anda tidak menangis atas semua lagu tentang putus dengan cinta dalam hidup Anda, atau setidaknya Anda akan memiliki orang untuk menangis. Setiap kali Anda berpikir, “Saya baru saja putus dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya”, Anda akan memiliki pengingat cinta tentang mengapa Anda berpisah dan mengapa Anda perlu tetap dengan keputusan tersebut.

Pointer kunci

• Putus dengan seseorang yang mencintai Anda bisa menakutkan tetapi jika Anda tidak merasakan cinta, itu adalah pilihan yang harus Anda buat
• Anda terbiasa dengan kehadiran mereka dalam rutinitas Anda. Oleh karena itu, akan membutuhkan waktu untuk mengatasi perpisahan tetapi Anda harus tetap teguh dalam keputusan Anda
• Ini akan menjadi percakapan yang sulit, tetapi bersikap baik dan beri tahu mereka mengapa Anda ingin putus
• Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk menangani perpisahan dan memudahkan prosesnya

Putus dengan cinta dalam hidup Anda adalah keputusan yang sulit dan lebih sering daripada tidak, proses yang berantakan, dan Anda membutuhkan cara untuk menangani patah hati yang terlibat. Bahkan jika Anda telah saling memutuskan bahwa itu tidak berhasil, akan ada banyak rasa sakit untuk melewati. Bersikaplah baik pada diri sendiri dan satu sama lain bahkan selama percakapan yang sulit, dan ingat, Anda masih dicintai, apa pun yang terjadi.

Artikel ini diperbarui pada Oktober 2022

FAQ

Ya. Jatuh cinta bukan berarti Anda ingin tinggal bersama orang tersebut. Apakah itu prioritas Anda atau rencana masa depan Anda, Anda dapat putus dengan seseorang bahkan jika Anda menyukainya.

13 alasan teratas untuk tetap dalam suatu hubungan

15 Keuntungan Luar Biasa Menjadi Lajang

5 pemecah kesepakatan hubungan yang harus dihindari