Keseimbangan dalam hubungan, kehidupan, dan segala sesuatu di antaranya

Keseimbangan. Semua orang menginginkannya, tetapi tidak banyak yang benar -benar dapat mencapainya. Menemukan keseimbangan dalam hidup adalah salah satu hal paling sulit yang coba dilakukan pasangan. Hidup itu sibuk, tampaknya tidak pernah ada cukup waktu dalam sehari, dan daftar yang harus dilakukan terus tumbuh.

Ketika kita melupakan hal -hal penting dalam hidup dan mulai terlalu menekankan hal -hal sepele, itu mengganggu keseimbangan dan kita menemukan diri kita mengakhiri hari -hari kita merasa terkuras dan terkuras. Kami juga menemukan diri kami mudah tersinggung dan rewel terhadap pasangan atau keluarga kami. Kami mulai melalui gerakan dan hari -hari mulai berbaur. Selain itu, tidak memiliki keseimbangan dalam hidup juga dapat membuat seseorang merasa tertekan atau cemas. Jika ini terdengar seperti Anda, Anda tidak sendirian! Merasa kewalahan dengan tanggung jawab hidup adalah perasaan yang sangat khas di antara individu dan pasangan di masyarakat kita. Untungnya, tidak ada kata terlambat untuk membuat perubahan untuk memperbaiki diri dan kualitas hidup Anda.

Di bawah ini adalah beberapa langkah yang dapat dikelola, namun penting yang dapat Anda ambil untuk mulai bekerja menuju keseimbangan dalam hidup Anda.

1. Prioritas

Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang adalah memprioritaskan tanggung jawab dalam hidup mereka. Apakah itu memprioritaskan tanggung jawab pekerjaan mereka, kehidupan sosial, anak -anak dan keluarga, kewajiban terkait rumah tangga, dan ya, bahkan pasangan mereka.

Pasangan harus merefleksikan jadwal sibuk mereka dan melihat di mana ada ruang untuk "membiarkan segalanya pergi". Mungkin Anda tidak menyelesaikan semua hidangan satu malam dan menonton film bersama -sama. Mungkin Anda mengatakan "tidak" pada pertemuan sosial selama akhir pekan dan bersantai di rumah. Mungkin Anda mengamankan pengasuh untuk keluar malam alih -alih membaca cerita pengantar tidur yang sama berulang kali. Mungkin Anda memesan take-out satu malam alih-alih memasak untuk malam ke-5 berturut-turut untuk memberi diri Anda istirahat. Hal terpenting tentang memprioritaskan adalah mengetahui apa yang paling penting bagi Anda dan pasangan Anda. Setiap pasangan berbeda dan prioritas setiap pasangan juga akan berbeda. Datang dengan daftar hal -hal bersama yang Anda tahu Anda tidak mau diabaikan dan biarkan sisanya fleksibel. Saat Anda mulai memprioritaskan hal -hal yang paling penting vs. memprioritaskan semua yang Anda rasakan membutuhkan Melakukannya, hidup akan mulai tampak jauh lebih tidak membuat stres.

2. Ingatlah siapa dirimu

Seringkali pasangan lupa bahwa mereka adalah individu di luar dinamika pasangan/keluarga. Ingatlah saat Anda adalah pribadi Anda sendiri sebelum Anda memiliki pasangan dan anak -anak? Kembali ke beberapa mentalitas yang sama. Mungkin Anda ingin mencoba kelas yoga. Mungkin ada hobi atau minat yang ingin Anda jelajahi tetapi belum merasa Anda punya waktu. Mungkin ada film baru yang ingin Anda tuju.

Gagasan melakukan apa pun sendiri mungkin tampak menakutkan. “Tidak ada waktu!"" Tapi anak -anak!"" Saya tidak bisa membayangkan!"" Apa yang akan dipikirkan orang!“Apakah semua hal yang bahkan mungkin terlintas dalam pikiran Anda saat membaca ini dan tidak apa -apa! Ingat saja, Anda adalah bagian penting dari hubungan dan/atau dinamika keluarga dan Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Jika Anda memprioritaskan segalanya dan semua orang di atas diri Anda sendiri, Anda tidak mungkin menjadi versi terbaik dari diri Anda dalam berbagai peran yang Anda pegang.

3. Batasi media sosial

Di dunia di mana semuanya tersedia di ujung jari kami, sulit untuk tidak membandingkan hidup Anda dengan orang lain. Media sosial, meskipun luar biasa dalam banyak hal, juga dapat berpose sebagai stres potensial untuk hubungan dan mengganggu keseimbangan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda mulai mempertanyakan status hubungan Anda, dinamika keluarga Anda, dan bahkan kebahagiaan Anda setelah gulir singkat melalui Facebook. Ini bahkan dapat mulai menyebabkan ketegangan dalam hubungan karena satu pasangan mungkin mulai memberi tekanan pada yang lain dan Anda mungkin mulai mencoba mencapai dan memperoleh hal -hal yang Anda percayai Anda sebaiknya memiliki vs. Apa yang sebenarnya berlaku untuk hidup Anda.

Sangat mudah untuk merasa seolah -olah hidup Anda tidak glamor atau mengasyikkan seperti kenalan yang baru saja melakukan perjalanan ke Bahama dengan keluarga mereka yang tersenyum. Namun, apa yang tidak ditunjukkan oleh gambar -gambar di balik sinar matahari dan senyum adalah amukan di pesawat, sengatan matahari, dan kelelahan serta stres dari perjalanan. Orang hanya memposting apa yang mereka ingin orang lain lihat. Banyak dari apa yang dibagikan di situs media sosial hanyalah sedikit realitas orang tersebut. Setelah Anda berhenti membandingkan hidup Anda dengan orang lain dan berhenti mendasarkan kebahagiaan Anda pada seperti apa menurut Anda kebahagiaan melalui media sosial, Anda akan mulai merasa seolah -olah berat telah diangkat.

Tidak akan pernah ada cukup waktu untuk melakukan segalanya. Daftar yang harus Anda lakukan kemungkinan besar akan terus tumbuh dan Anda mungkin tidak menyelesaikan semuanya dalam kerangka waktu yang Anda harapkan. Anda dapat mengabaikan tanggung jawab tertentu atau bahkan orang dalam hidup Anda. Dan Anda tahu apa? Tidak apa-apa! Keseimbangan berarti menemukan jalan tengah, tidak terlalu bergoyang satu cara atau yang lain. Jika Anda dan pasangan Anda khawatir tentang kemampuan Anda untuk menerapkan perubahan dan menemukan keseimbangan, pertimbangkan konseling pasangan sebagai cara untuk mulai bekerja menuju tujuan ini.