Apakah hubungan masa lalu Anda menghantui pernikahan Anda saat ini?

Mungkinkah mitra yang tidak setia dari sekolah menengah berdampak pada kemampuan saya untuk mempercayai pasangan saya beberapa dekade nanti? Lakukan hubungan saya dengan orang tua saya memengaruhi pilihan pasangan saya? Adalah penghindaran keintiman saya terkait dengan yang lain atau mantan yang signifikan atau kritis? Atau dapatkah hubungan yang tiba -tiba berakhir bertahun -tahun yang lalu berkontribusi pada ketakutan saya terhadap pasangan saya meninggalkan saya hari ini?

Jawaban singkatnya adalah ya. Ketika kita mengalami hubungan yang menyakitkan di masa lalu dan tidak dapat menemukan kedamaian atau resolusi internal, ada kemungkinan bahwa jejak akan mempengaruhi hubungan kita bertahun -tahun kemudian - dan seringkali dengan cara yang tidak disadari. Ini terutama berlaku untuk siapa saja yang mengalami trauma relasional.

Proyeksi masa lalu ke masa sekarang

Ada banyak cara untuk mengkonseptualisasikan fenomena psikologis dan sosial ini yang melibatkan proyeksi masa lalu ke masa sekarang. Seolah -olah rasa sakit yang belum terselesaikan dari masa lalu meminta untuk diselesaikan dengan menyajikan dalam hubungan kita saat ini di mana kita dapat melihatnya lagi. Sayangnya ini juga cocok dengan dirinya sendiri, dalam peragaan kembali pola hubungan yang tidak sehat. Sebagian besar dari kita telah mendengarkan ketika seorang teman yang frustrasi berseru “mengapa saya terus berkencan dengan jenis pria/wanita yang sama?"Sebuah masa lalu yang belum terselesaikan memang memiliki kekuatan untuk mengulang sendiri.

Apakah Anda bereaksi dengan tepat terhadap insiden reaktif secara emosional?

Karena proyeksi sering terjadi pada tingkat yang tidak sadar, itu akan membutuhkan kesadaran diri dan kemauan untuk memeriksa diri sendiri untuk menemukan jawaban atas pertanyaan yang diajukan di atas. Tempat awal yang baik adalah meninjau pengalaman reaktif Anda yang paling emosional dalam hubungan Anda. Pertimbangkan apakah reaksi Anda sesuai atau tidak dalam konteks acara tersebut. Tanyakan kepada teman yang tidak bias apakah mereka menilai ukuran reaksi Anda menjadi seimbang dengan ukuran dari kejadian itu. Penasaran ketika Anda melihat reaksi emosional yang kuat dalam hubungannya dengan pasangan Anda. Apakah saya menanggapi situasi saat ini atau mungkinkah saya menanggapi situasi dari masa lalu? Apakah saya benar -benar menanggapi pasangan saya atau saya berbicara dengan orang lain dari masa lalu saya?

Hubungan sehat baru dapat menawarkan perbaikan emosional

Masa lalu memang memiliki kekuatan, jika kita membiarkannya, untuk merusak pernikahan kita saat ini atau mencegah hubungan kita terus berkembang dan tumbuh. Dan, pada saat yang sama, hubungan kita saat ini memiliki kesempatan untuk memberi kita pengalaman emosional korektif yang mengandung kekuatan untuk menyembuhkan bagian diri yang belum terselesaikan. Pertimbangkan kasus seorang wanita yang mengembangkan rasa penolakan diri setelah berkencan dengan seseorang yang terus-menerus mengkritik tubuhnya. Wanita ini cenderung memproyeksikan perasaan penolakan ini menjadi pasangan kemudian, mengharapkan mereka juga menolak tubuhnya. Tetapi jika dia terbukti salah oleh pasangan yang menerima dan merayakan sosoknya, sama seperti itu, dia mungkin mengalami perbaikan emosional.

Ada banyak cara untuk berdamai dengan rasa sakit relasional masa lalu yang pada akhirnya akan memungkinkan kita untuk lebih hadir dengan pasangan kita hari ini. Jika Anda berpikir bahwa rasa sakit yang belum terselesaikan dari masa lalu Anda mungkin berdampak negatif terhadap pernikahan Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional terlatih.