Apakah Anda takut berada dalam suatu hubungan? Tanda -tanda tanda dan koping

Orang tidak akan melihat teman saya, Ruth, dan tebak dia takut berada dalam suatu hubungan. Karena Ruth adalah tipe gadis yang merupakan kehidupan setiap kelompok. Tidak hanya dia cantik, tetapi dia juga ambisius dan pandai dalam apa yang dia lakukan. Dia adalah gadis yang Anda kunjungi kapan pun Anda ingin merencanakan acara yang hebat. Dia menarik banyak orang dan terus -menerus diminta pada tanggal.

Jadi ketika dia memberitahuku tetangga sebelahnya telah mengajaknya keluar, aku menggodanya dan bertanya apakah dia telah bertemu pertandingannya. Namun, dia menatapku dengan wajah yang serius dan berkata, “Aku menyukainya, tapi aku takut hubungan.“Baru pada saat itulah saya menyadari bahwa Ruth memiliki kecemasan hubungan. Untuk memahami bagaimana ketakutan akan keintiman bekerja, saya terhubung dengan psikolog konseling, Aakhansha Varghese (MSC Psychology), yang berspesialisasi dalam berbagai bentuk konseling hubungan, langsung dari masalah kencan dan pranikah hingga putus, penyalahgunaan, pemisahan, dan perceraian. 

Apakah normal takut berada dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apakah normal takut berada dalam suatu hubungan?
• 7 Tanda Anda takut berada dalam suatu hubungan
  • 1. Anda menghindari menunjukkan diri batin Anda kepada siapa pun
  • 2. Anda ingin menyajikan diri Anda yang paling sempurna di depan pasangan Anda, yang mengarah pada stres dan kecemasan 
  • 3. Anda pikir hubungan Anda ditakdirkan untuk malapetaka
  • 4.  Anda takut rentan dalam suatu hubungan
  • 5. Anda memiliki masalah kepercayaan
  • 6. Anda terus membuat kesalahan yang sama
  • 7. Anda terlalu memikirkan kata -kata dan tindakan mereka
• Apa yang harus dilakukan saat Anda takut berada dalam suatu hubungan?
  • 1. Cobalah mencari tahu alasan ketakutan Anda
  • 2. Berhentilah bersikap keras pada diri sendiri
  • 3. Mulailah dengan langkah kecil
  • 4. Cobalah untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda
  • 5. Mencari pertolongan
• Bagaimana saya tahu jika saya siap untuk suatu hubungan?
  • 1. Anda 'menginginkan' hubungan, bukan 'membutuhkan' itu
  • 2. Anda siap mengerjakannya
  • 3. Anda tidak ingin mendorong mereka
  • 4. Anda tidak lagi menurunkan harapan Anda
  • 5. Anda memberi diri Anda waktu untuk berduka
  • Pointer kunci

Orang sering menganggap gamofobia, atau ketakutan akan komitmen, adalah tentang memiliki kaki yang dingin sebelum mereka menjadi eksklusif. Tapi itu sedikit lebih rumit dari itu. Ketakutan akan komitmen dapat berakar pada ketakutan akan cinta atau takut menjadi rentan dalam suatu hubungan. Sering digunakan sebagai istilah payung untuk menunjukkan berbagai jenis fobia cinta.

Aakhansha berkata, “Takut berada dalam suatu hubungan tidak selalu menjadi ketakutan akan hubungan itu. Itu bisa berasal dari rasa takut menjadi rentan dengan orang lain. Ini adalah fenomena yang sangat umum." 

Penelitian menunjukkan bahwa generasi modern lebih cenderung memiliki rasa takut jatuh cinta dibandingkan dengan generasi yang lebih tua. Aakhansha menyarankan alasan berikut di balik shift:

• Trauma masa kecil: Jika orang tersebut mengalami kurangnya keintiman dengan orang tua mereka saat tumbuh dewasa, itu dapat menyebabkan ketakutan akan cinta. Maka dapat menjadi tantangan untuk mengalami hubungan platonis atau romantis. Orang tersebut mengembangkan keyakinan bahwa mereka tidak layak untuk dicintai. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar hubungan mereka dangkal, dan mereka hanya fokus pada menerima validasi yang tidak mereka dapatkan sebagai seorang anak
• Sejarah dikhianati: Menjadi korban perselingkuhan dapat menyebabkan orang tidak mempercayai pasangan mereka saat ini, karena takut dikhianati lagi
• Perbedaan budaya: Mungkin juga orang tersebut termasuk dalam budaya yang sangat ketat tentang peran gender, terutama tentang pernikahan. Dalam hal ini, gamofobia mungkin berasal dari rasa takut terjebak dalam lingkungan yang ketat dan tidak diinginkan
• Terlalu banyak investasi: Hubungan adalah investasi. Anda harus menginvestasikan waktu, energi, dan emosi Anda di dalamnya. Dalam hal pernikahan, kode hukum di berbagai negara juga mengharuskan seseorang untuk menjaga pasangan jika terjadi perceraian. Ini bisa membuat orang menghindar dari menikah, bahkan ketika mereka telah hidup bersama selama bertahun -tahun
• Beberapa masalah: Ini juga bisa menjadi penggabungan harga diri rendah, gaya lampiran yang tidak aman, dan trauma masa lalu. Trauma tidak selalu harus orang tua, itu juga bisa terjadi karena kegagalan dalam hubungan romantis di masa remaja mereka

Bacaan terkait: Apa itu dumping trauma? Seorang terapis menjelaskan makna, tanda, dan cara mengatasinya

7 Tanda Anda takut berada dalam suatu hubungan

Karena sering dianggap sebagai mode 'generasi baru', gamofobia jarang dianggap serius. Tak satu pun dari kita yang bisa melihat Ruth dan menyimpulkan badai yang mengalir deras di dalam dirinya. Dia sering ditemukan di pusat kelompok, tertawa dan bertukar lelucon. Jadi tidak pernah terpikir oleh siapa pun bahwa dia akan takut akan keintiman, tetapi setelah pengakuannya, saya mulai melihat tanda -tanda yang terlihat dari ketakutannya jatuh cinta. Inilah beberapa dari mereka:

1. Anda menghindari menunjukkan diri batin Anda kepada siapa pun

Ketidaknyamanan emosional bermanifestasi sebagai ketidakmampuan untuk berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman pribadi Anda yang paling dalam. Tapi itu juga bisa dialami sebagai ketidakmampuan untuk berempati dengan siapa pun, atau menjadi defensif tanpa provokasi. Ini adalah pengamatan umum ketika seseorang harus berurusan dengan kecemasan hubungan. Alasan di sini adalah bahwa jika emosi adalah senjata, seperti yang disarankan penelitian ini, maka dengan menyembunyikan pikiran terdalam Anda, Anda menyangkal orang -orang sarana untuk menyakiti Anda.

• Anda jarang berbagi anekdot tentang masa kecil atau kehidupan pribadi Anda
• Anda menjadi sangat defensif dengan saran yang tampaknya jinak. Ini terjadi ketika orang lain tanpa sadar memukul pemicu emosional. Dalam kasus Ruth, dia akan menjadi sangat kesal jika seseorang menyuruhnya untuk bersantai. Dia akan menganggapnya sebagai tanda ketidakmampuannya
• Anda tidak dapat memberi mereka dukungan yang diperlukan saat mereka kesal. Tetapi jika mereka kesal dengan Anda, Anda merasa tidak adil

2. Anda ingin menyajikan diri Anda yang paling sempurna di depan pasangan Anda, yang mengarah pada stres dan kecemasan 

Saat Anda terus -menerus cemas tentang minat pasangan Anda pada Anda, itu bermanifestasi dalam dua cara. Entah Anda mencoba untuk menyembunyikan kecemasan Anda sehingga mereka terus menahan Anda. Atau Anda berlebihan, menghujani mereka dengan perhatian sampai mereka merasa tertahan.

• Anda selalu berjaga -jaga, berdandan dengan cara yang Anda yakin mereka inginkan. Anda tidak akan pernah bisa bersantai di sekitar mereka
• Anda sengaja puas dengan mitra yang salah. Logika di balik keputusan ini adalah bahwa mereka akan merasa puas dengan Anda dan tidak mengkhianati kepercayaan Anda. Aakhansha berkata, “Ini menciptakan efek riak. Anda memiliki harga diri yang rendah, jadi Anda memilih seseorang dengan harapan rendah. Tetapi Anda tidak dapat terhubung dengan mereka pada tingkat emosional, jadi hubungannya berumur pendek. Ini membuat Anda waspada terhadap komitmen."
• Anda menghindari membicarakan hal -hal yang membuat Anda kesal, bahkan untuk menghindari orang tersebut untuk menghindari membicarakan masalah Anda. Ini adalah tanda-tanda klasik perilaku harga diri rendah dalam suatu hubungan.

3. Anda pikir hubungan Anda ditakdirkan untuk malapetaka

Hukum Murphy menyatakan bahwa “apa pun yang mungkin salah akan salah akan salah.“Anda menganggapnya sebagai jimat untuk hubungan Anda. Tanda utama Anda takut berada dalam suatu hubungan lagi adalah bahwa Anda mulai memalukan. Ini membuat Anda waspada tinggi untuk kejadian seperti itu - ke titik di mana Anda kelelahan karena kekhawatiran dan hampir 'akan' terjadi. Ini dapat menyebabkan menyabotase hubungan Anda sendiri.

• Anda hanya mencari hubungan bendera merah. Aakhansha berkata, “Ini seperti ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Karena Anda hanya mencari kekurangan, Anda mengabaikan hal -hal baik dalam hubungan itu."
• Anda tidak menghargai perbedaan dalam hubungan. Aakhansha menjelaskan hal ini melalui contoh. “Anda berharap pasangan Anda sering menelepon Anda. Tapi dia tidak suka berbicara setiap hari. Namun, dia berusaha keras untuk Anda. Namun, Anda pikir itu adalah gerakan yang dipaksakan dan tidak asli. Jadi, Anda lebih fokus pada kurangnya keaslian yang mereka rasakan daripada usaha mereka."
• Anda menghindari rencana jangka panjang atau memanggil mereka pasangan Anda di depan umum. 30 hari di bulan September, Sebuah drama terkenal oleh Mahesh Dattani memiliki seorang wanita di pusatnya yang tidak pernah bisa memiliki hubungan lebih dari 30 hari, sebagai respons trauma terhadap pelecehan masa kecilnya

4.  Anda takut rentan dalam suatu hubungan

Saat Anda takut menjalin hubungan setelah Anda dikhianati sekali, Anda mencoba menghindari rasa sakit yang sama. Ini dapat bermanifestasi sebagai keinginan untuk menjaga hal -hal tetap kasual atau tidak membagikan diri batin Anda. Jika kencan Anda mulai mengembangkan perasaan untuk Anda dan Anda tidak membalas, mereka akan mundur, dan Anda kehilangan kemungkinan koneksi romantis. Atau, kurangnya kerentanan Anda membuat stres pada hubungan di mana pasangan Anda mencoba untuk tetap meskipun Anda takut akan cinta.

• Seks menjadi kinerja untuk mengesankan mereka dengan kecakapan Anda, alih -alih menjadi hubungan emosional
• Anda menghindari menyatakan cinta Anda untuk mereka
• Anda mundur pada tanda masalah pertama alih -alih memperjuangkannya
• Anda mencari mitra yang juga tidak menginginkan komitmen

Bacaan terkait: 13 bendera hijau dalam hubungan yang dinanti -nantikan

5. Anda memiliki masalah kepercayaan

Masalah kepercayaan cenderung berkembang ketika seseorang mengalami perilaku yang tidak konsisten di masa lalu. Karena kurangnya prediktabilitas dalam respons orang tua atau mantan rekan, Anda belajar mengaitkan pola itu dengan orang lain juga. Ini dapat menciptakan kesenjangan komunikasi dan menyebabkan kesalahpahaman dalam hubungan. Aakhansha berkata, “Orang -orang mungkin mulai memainkan permainan pikiran atau melakukan hal -hal seperti menghindari pasangan mereka, atau hantu mereka agar tidak tampak putus asa."

• Ada masalah komunikasi dalam hubungan itu. Anda meninggalkan pesan mereka saat dibaca dan menghindari menanggapi mereka segera agar terlihat sibuk
• Anda tidak ingin terlihat bersemangat, jadi Anda tidak pernah memberi tahu mereka betapa Anda menyukainya
• Anda tidak suka mempercayakan mereka dengan melakukan apa pun atas nama Anda atau membuat perubahan di ruang Anda

Aakhansha berkata, “Manusia adalah hewan sosial. Kami berkembang di koneksi sosial. Seseorang yang tidak dapat secara sehat bergantung pada seseorang dapat menyebabkan hiper-independensi. Ini adalah respons trauma. Dan orang -orang yang menderita tidak dapat mengandalkan orang lain, karena mereka percaya itu dapat menyebabkan mereka rentan "

6. Anda terus membuat kesalahan yang sama

Albert Einstein pernah berkata, “Kegilaan melakukan hal yang sama berulang -ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda.“Sekarang, saya tidak menyebut gamofobia kegilaan. Tetapi jika Anda terus membuat kesalahan yang sama dalam setiap hubungan, dan kemudian menghubungkan kegagalan hubungan itu dengan ketidakmampuan Anda, Anda berencana untuk gagal lagi.

• Anda terus keluar dengan orang yang sama beracun yang sama
• Anda terus memainkan permainan pikiran yang sama untuk menjaga mereka tetap gelisah, tidak menyadari bahwa Anda mendorong mereka pergi
• Anda tidak memberi mereka kesempatan untuk membentuk hubungan yang bermakna dengan Anda. Ini terus terjadi dengan Ruth. Dia akan pergi berkencan, tetapi tidak pernah untuk kedua atau ketiga, bahkan jika dia menyukai orang itu

7. Anda terlalu memikirkan kata -kata dan tindakan mereka

Anda mulai terlalu memikirkan apa yang mereka lakukan dan katakan alih -alih hanya menikmati momen itu. Ini mengarah pada analisis perilaku mereka yang berlebihan, menghasilkan obsesi yang tidak sehat. Terlalu memikirkan reruntuhan hubungan dengan menciptakan suasana di mana Anda tidak pernah damai.

• Anda khawatir ketika mengetahui bahwa mereka telah berbicara dengan orang lain
• Karena Anda tidak ingin terlihat tertarik pada apa yang mereka lakukan, Anda mulai menyelidiki sendiri untuk memastikan tujuan tindakan mereka. Ini menguntit batas 
• Anda cemburu secara tidak rasional dan menjadi obsesif tentang mereka

Apa yang harus dilakukan saat Anda takut berada dalam suatu hubungan?

Jika Anda ingin melampaui "Saya menyukainya tetapi saya takut hubungan", maka Anda perlu mengerjakannya secara internal. Merasa takut berada dalam suatu hubungan lebih berakar pada inti Anda daripada faktor eksternal.

Bacaan terkait: 14 jenis pria yang tetap melajang dan mengapa mereka melakukannya

1. Cobalah mencari tahu alasan ketakutan Anda

Kapanpun Anda mendapatkan kegugupan tentang seseorang yang Anda sukai, tanyakan pada diri sendiri, “Mengapa saya takut menjalin hubungan dengan mereka?“Pikirkan tentang apa yang Anda khawatirkan. Apakah Anda berpikir perilaku mereka akan berubah setelah menjalin hubungan? Apakah Anda khawatir bahwa Anda akan merasa tersesat dalam hubungan tersebut? Apakah Anda khawatir bahwa mereka mungkin meninggalkan Anda setelah beberapa waktu?

• Pikirkan tentang apa yang Anda takuti dalam hubungan - apakah itu mereka atau pengabaian atau sesuatu yang lain?
• Pernahkah Anda memperhatikan tanda -tanda Anda takut dengan pendapat pasangan Anda tentang Anda?
• Jika Anda takut pada mereka atau perilaku mereka dan berpikir bahwa itu lebih intens daripada yang dapat Anda tangani, maka luangkan waktu Anda dan atur langkah yang nyaman 
• Namun, jika Anda mendapatkan respons positif dan pasien dari mereka, Anda mungkin mulai dengan langkah kecil

2. Berhentilah bersikap keras pada diri sendiri

Anda harus berhenti menyalahkan diri sendiri atas ketakutan ini. Aakhansha berkata, “Orang -orang sering datang dan bertanya kepada saya: mengapa saya takut berada dalam suatu hubungan lagi? Saya sering melihat internalisasi hubungan, di mana seseorang mengambil perpisahan mereka secara pribadi. Jadi itu menjadi "mereka tidak meninggalkan hubungan, mereka meninggalkan saya". Seseorang perlu membuat perbedaan yang sehat di sini. Anda akan terpengaruh selama perpisahan, tetapi Anda perlu memikirkannya saat mereka meninggalkan hubungan, bukan Anda. Mengapa menyebutnya ditinggalkan?"

• Menggeser perspektif. Anda bukan hubungan Anda, hubungan itu adalah bagian dari hidup Anda
• Untuk mengatasi masalah pengabaian Anda, mulailah menganggapnya sebagai bagian dari cara daripada seseorang yang meninggalkan Anda
• Hancurkan pola mengasihani diri sendiri dengan mencantumkan apa yang salah dalam hubungan itu. Tulis semuanya dalam jurnal: mengapa itu buruk bagi Anda, apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaikinya, dan apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan tetapi tidak bisa mendapatkan. Ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan

3. Mulailah dengan langkah kecil

Jika membuat komitmen jangka panjang tampaknya menakutkan bagi Anda, tetapi Anda juga ingin tidak takut dalam suatu hubungan, maka cobalah membuat tujuan jangka pendek untuk hubungan tersebut. Setelah Anda mencapai satu gol, rencanakan satu lagi yang lebih besar dari yang sebelumnya. Rencana ini bisa jadi apa saja dan dapat dibuat setelah Anda membahas apa yang nyaman untuk semua orang.

• Buat rencana seperti pergi berlibur, saling memperkenalkan satu sama lain kepada teman -teman Anda, atau tinggal bersama untuk akhir pekan
• Berkomunikasi dengan pasangan Anda saat menjadi luar biasa untuk Anda

4. Cobalah untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda

Matt, seorang paralegal dari New York, bercerita tentang seorang gadis yang dia kencani selama dua tahun, yang putus dengannya ketika dia melamarnya. “Saya pikir dia sudah siap. Kami sudah lama bersama. Saya kira dia menyukai saya tetapi takut pada suatu hubungan. Saya mengulurkan tangan padanya, mencoba bertanya apakah dia menginginkan lebih banyak waktu, atau ingin istirahat, tetapi dia hanya membuat saya hantu."

• Cobalah latihan komunikasi pasangan dengan pasangan Anda untuk mendiskusikan ketakutan hubungan Anda. Mungkin terasa seolah -olah Anda memberi mereka senjata, tetapi Anda perlu mempercayai mereka
• Penting juga untuk mengetahui jika Anda bersama orang yang tepat. Ikuti insting Anda. Tanda Anda takut pada pasangan Anda adalah bahwa Anda takut mengkomunikasikan pikiran Anda kepada mereka. Ini bukan hubungan yang sehat

5. Mencari pertolongan

Aakhansha berkata, “Kata pengabaian sering digunakan dalam konteks anak -anak kecil, yang bergantung pada pengasuh. Merasa ditinggalkan sebagai orang dewasa berarti Anda telah mencapai anak batin Anda. Psikoterapi dapat membantu dalam kasus seperti itu."

• Bicaralah dengan teman dan keluarga tentang bagaimana hal ini memengaruhi hidup Anda. Banyak dari ketakutan ini berakar pada trauma masa kecil, jadi membicarakannya dapat membantu
• Bicaralah dengan terapis berlisensi. Di bonobologi, kami memiliki panel terapis dan konselor yang luas untuk membantu Anda melewati masalah Anda

Bagaimana saya tahu jika saya siap untuk suatu hubungan?

Penting untuk mengetahui apakah Anda siap untuk sesuatu sebelum Anda masuk ke dalamnya. Ini juga benar dalam suatu hubungan. Jika Anda tidak memiliki pola pikir yang diperlukan untuk hubungan yang bermakna, itu hanya akan membuang waktu dan energi yang Anda dan pasangan Anda berinvestasi satu sama lain. Ini hanya akan menyebabkan patah hati Anda bisa dengan mudah dihindari. Inilah yang harus Anda cari:

1. Anda 'menginginkan' hubungan, bukan 'membutuhkan' itu

Aakhansha berkata, “Ketika Anda menjalin hubungan karena itu adalah 'kebutuhan', ketergantungan dibuat. Tetapi ketika suatu hubungan adalah 'keinginan', Anda tahu itu hanya tambahan untuk hidup Anda. Kemudian, orang tersebut dengan sadar sadar akan peran hubungan dalam hidup mereka." 

• Anda mencari seseorang yang benar -benar Anda sukai alih -alih membuat kompromi untuk seseorang yang akan mengisi celah dalam hidup Anda
• Anda ingin terhubung dengan mereka pada tingkat emosional
• Anda tidak merasa malu atau malu dengan hubungan Anda

Bacaan terkait: Apa yang bukan cinta tapi dianggap sebagai cinta? 15 hal seperti itu

2. Anda siap mengerjakannya

Ketika Anda memutuskan bahwa "Saya tidak akan takut lagi dalam suatu hubungan, inilah yang saya inginkan", Anda telah melakukan setengah pekerjaan. Langkah pertama dalam menyelesaikan masalah adalah mengenalinya.

• Anda berkomunikasi dengan orang -orang di sekitar Anda, meminta bantuan mereka dengan masalah pengabaian Anda
• Anda berbicara dengan pasangan Anda, memberi tahu mereka apa yang Anda rasakan, dan memutuskan apa yang Anda butuhkan dari satu sama lain untuk menjadikannya hubungan yang bermakna
• Anda menetapkan batasan hubungan yang sehat dan siap melakukan beberapa penyesuaian

3. Anda tidak ingin mendorong mereka

Anda mencari perusahaan mereka, bahkan jika itu berarti menunjukkan perasaan batin Anda. Anda merasa ingin berbagi pengalaman dan pikiran Anda. Anda masih merasa sedikit stres ketika Anda mengungkapkan perasaan Anda kepada mereka, tetapi Anda tidak lagi lari darinya.

• Anda menjadi sadar bahwa hal -hal yang Anda lakukan untuk menghindari tampak putus asa dapat memengaruhi pasangan Anda secara negatif 
• Ciri umum seseorang dengan harga diri rendah adalah bahwa mereka menghukum pasangan mereka karena perilaku yang mereka anggap tidak sopan dengan membenturkan mereka atau menghindari panggilan mereka. Sekarang, Anda mencoba untuk tidak menyebabkan rasa sakit dengan menggunakan cara yang tidak adil seperti itu
• Anda bersedia memberi mereka manfaat dari keraguan tanpa segera mengasumsikan yang terburuk

4. Anda tidak lagi menurunkan harapan Anda

Ketika orang takut ditinggalkan dalam suatu hubungan, mereka secara otomatis mulai mencari seseorang yang memiliki lebih sedikit peluang penolakan. Ini dapat mengarahkan mereka kepada orang -orang yang mencari dukungan emosional atau finansial. Ketika Anda mencari seseorang yang menginginkan perusahaan Anda karena mereka menghargai dukungan Anda lebih dari Anda, Anda pada dasarnya menjalin hubungan berdasarkan sistem barter. Ini tidak sehat atau berkelanjutan dalam jangka panjang.

• Anda mulai mencari orang yang menginginkan kepribadian Anda daripada untuk apa yang dapat Anda berikan kepada mereka
• Anda belajar dari kesalahan Anda dan beralih dari hubungan yang beracun untuk mematahkan pola sekali dan untuk semua
• Anda mengenali harga diri Anda dan mencari pasangan yang membantu Anda meningkatkan diri sendiri

5. Anda memberi diri Anda waktu untuk berduka

Saat Anda mengalami perpisahan yang buruk, Anda perlu waktu untuk pulih darinya. Aakhansha berkata, “Anda harus memiliki penutupan dari hubungan Anda sebelumnya sebelum Anda pindah ke Anda berikutnya. Ketika Anda tahu Anda perlu memproses rasa sakit dan mengerjakannya, Anda dapat melepaskan bagasi emosional."

• Anda tidak mencari rebound
• Anda menjelajahi perasaan Anda dengan menghabiskan waktu sendirian
• Anda tidak mendorong diri Anda ke dalam jadwal yang sibuk, berharap dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit

Pointer kunci

• Itu normal jika Anda merasa takut berada dalam suatu hubungan. Itu lebih umum dari yang kita pikirkan
• Saat Anda takut berada dalam suatu hubungan, Anda menghindari menunjukkan perasaan Anda yang sebenarnya, menjadi cemas, dan mengembangkan masalah kepercayaan
• Mencari bantuan jika Anda ingin memutus siklus
• Untuk benar-benar bebas dari rasa takut, Anda harus berusaha menghilangkan kritik diri negatif

Di pernikahan Ruth, saya sedang berbicara dengan Min, pengantinnya. Dia mengatakan kepada saya, “Saya tahu dia menyukai saya tetapi takut hubungan. Dia terlalu takut untuk bergerak. Jadi, saya melakukannya.“Dengan cinta dan dukungan Min, Ruth memutuskan untuk mengambil lompatan dan mencari terapi. Awalnya sulit karena dia terlalu takut dengan perubahan yang dibawa min. Namun secara bertahap, mereka mulai melihat efeknya. Jika Anda tidak mengambil langkah yang benar, ketakutan Anda untuk menjalin hubungan dapat menghambat kapasitas Anda untuk cinta seumur hidup. Cobalah satu langkah pada satu waktu, dan Anda akan melihat bahwa Anda telah berjalan satu mil sebelum Anda menyadarinya.

15 hal yang perlu diketahui saat berkencan dengan wanita Taurus

Bagaimana mengatakan tidak pada proposal - 12 cara sopan

12 tips ahli tentang cara berhenti menjadi posesif dalam hubungan