Apakah Anda pasangan yang beracun? Ikuti tes ini untuk mencari tahu

Apakah Anda pasangan yang beracun? Pertanyaan ini tidak hanya tidak nyaman tetapi juga sangat membingungkan. Kita semua telah diberitahu berulang kali bahwa dibutuhkan pekerjaan dan upaya yang konstan untuk membuat hubungan bekerja. Juga, bahwa setiap hubungan memiliki kelemahannya. Jadi, lalu, bagaimana Anda memutuskan apakah kekurangan dan kekurangan dalam hubungan Anda adalah akibat dari kecenderungan beracun?

Meskipun memang benar bahwa hubungan membutuhkan kerja keras, berada di seseorang seharusnya tidak sulit. Itulah faktor pembeda utama antara hubungan yang sehat dan beracun. Bahkan dalam hubungan yang sehat, pasangan menghadapi pasang surut, momen -momen perbedaan dan ketidaksepakatan, perkelahian dan argumen.

Tapi ini semua intermiten dan cepat. Terlepas dari iritasi umum ini, hubungan itu terasa seperti tempat yang bahagia, tempat yang aman bagi kedua pasangan. Jika bukan itu yang Anda rasakan dalam hubungan Anda, mungkin sudah saatnya Anda menilai apakah Anda dan Anda jadi membuat pasangan beracun atau tidak.

Apakah Anda pasangan yang beracun? Jawab 25 pertanyaan ini untuk mengetahuinya

Daftar isi

• Apakah Anda pasangan yang beracun? Jawab 25 pertanyaan ini untuk mengetahuinya
  • 1. Apakah Anda selalu menemukan sesuatu yang salah satu sama lain?
  • 2. Apakah Anda merasa terkuras dengan hubungan Anda?
  • 3. Apakah Anda merasa seperti sedang berjalan di atas kulit telur satu sama lain?
  • 4. Apakah Anda tidak saling percaya?
  • 5. Apakah hubungan Anda terasa sepihak?
  • 6. Apakah Anda saling meremehkan?
  • 7. Apakah Anda tidak saling menghormati?
  • 8. Apakah Anda menghindari menghabiskan waktu bersama?
  • 9. Apakah Anda bergulat dengan komunikasi yang buruk?
  • 10. Apakah Anda mencoba mengendalikan kehidupan satu sama lain?
  • 11. Apakah hubungan Anda ditandai dengan drama tanpa akhir?
  • 12. Apakah Anda mengubah diri Anda untuk saling menyenangkan?
  • 13. Apakah Anda merasa hubungan Anda hanya memiliki masalah?
  • 14. Apakah Anda merasa tidak layak?
  • 15. Apakah Anda merasa cemburu satu sama lain?
  • 16. Apakah Anda merasa bahwa mengatakan tidak, bukanlah suatu pilihan?
  • 17. Apakah Anda tidak jujur ​​satu sama lain?
  • 18. Apakah Anda mengeluarkan yang terburuk satu sama lain?
  • 19. Apakah Anda merasa seperti sedang menetap?
  • 20. Apakah Anda mengenakan fasad kebahagiaan?
  • 21. Apakah Anda merasa terjebak dalam hubungan Anda?
  • 22. Apakah ada kekurangan dukungan dalam hubungan Anda?
  • 23. Apakah Anda saling memanipulasi?
  • 24. Apakah Anda merasa terus -menerus dirusak?
  • 25. Apakah Anda menggunakan keintiman sebagai senjata?
• Seberapa beracun Anda sebagai pasangan?
• FAQ

Alasan mengapa pasangan mengalami kesulitan menemukan tanda -tanda peringatan dari hubungan yang beracun adalah bahwa tidak ada definisi tunggal tentang apa yang sama dengan toksisitas. Para ahli dan psikolog sering mendefinisikannya dengan cara yang berbeda. Meskipun mudah untuk mengidentifikasi perilaku beracun yang jelas seperti pelecehan fisik atau emosional, toksisitas keluar pada spektrum yang jauh lebih luas, mulai dari rasa tidak aman hingga perilaku mengendalikan, kecemburuan dan rasa mati lemas.

Secara luas, hubungan beracun dapat didefinisikan sebagai hubungan yang ditandai dengan perilaku yang emosional - dan/atau secara fisik - merusak bagian dari satu atau kedua pasangan. Masih tidak yakin apakah Anda pasangan beracun atau tidak?

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda memiliki orang tua yang beracun dan Anda tidak pernah mengetahuinya

Ikuti tes ini untuk mencari tahu. Masing -masing dari 25 pertanyaan ini membawa satu poin. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan satu poin untuk setiap pertanyaan di mana jawaban Anda adalah 'ya'. Pada akhirnya, cocok dengan penghitungan Anda dengan hasil kami untuk mencari tahu apakah Anda beracun satu sama lain.

Mari kita mulai:

1. Apakah Anda selalu menemukan sesuatu yang salah satu sama lain?

Adalah satu hal untuk menawarkan kritik yang sehat atau memberikan pendapat jujur ​​Anda saat diminta, tetapi saran yang tidak diminta dengan konotasi negatif adalah salah satu indikator pertama bahwa Anda adalah mitra beracun atau menjalin hubungan dengan satu.

2. Apakah Anda merasa terkuras dengan hubungan Anda?

Suatu hubungan seharusnya menjadi elemen yang menyegarkan dalam hidup Anda. Sesuatu yang memberi Anda kegembiraan, tawa dan harapan. Di mana orang melihat pasangan Anda di akhir hari yang panjang dan sulit membuat semua stres, kelelahan, dan kekhawatiran Anda hilang.

Jika Anda merasa sebaliknya, Anda dapat menghitungnya di antara tanda -tanda pernikahan atau hubungan yang beracun. Merasa secara emosional, mental, dan kadang -kadang bahkan dikeringkan secara fisik karena berurusan dengan pasangan Anda menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah secara fundamental dalam dinamika hubungan Anda.

3. Apakah Anda merasa seperti sedang berjalan di atas kulit telur satu sama lain?

Ingin tahu apakah Anda memiliki suami yang beracun? Atau mencari tanda istri yang beracun? Jika Anda telah menanggapi pertanyaan ini secara afirmatif, Anda memiliki jawaban. Jika suasananya sangat bermusuhan dan tidak menyenangkan ketika Anda berdua bersama-sama sehingga Anda harus berkepek.

4. Apakah Anda tidak saling percaya?

Berada dalam suatu hubungan tanpa kepercayaan seperti duduk di mobil tanpa gas. Anda dapat tinggal selama Anda suka tetapi tidak akan membawa Anda ke mana pun. Jika karena pengalaman masa lalu tertentu - baik dalam hubungan Anda saat ini atau sebelum itu - Anda telah kehilangan kemampuan untuk saling percaya, anggap itu sebagai salah satu tanda peringatan dini dari hubungan yang buruk.

5. Apakah hubungan Anda terasa sepihak?

Apakah Anda mendapati diri Anda terjebak dalam situasi di mana Anda satu -satunya yang berkontribusi pada hubungan atau berusaha untuk tetap melakukannya? Apakah pasangan Anda? Jika salah satu dari Anda merasa seperti itu, tidak ada keraguan bahwa dinamika hubungan yang sehat hilang.

6. Apakah Anda saling meremehkan?

Tidak ada tempat untuk penilaian di mana ada cinta. Jika Anda atau pasangan Anda atau Anda berdua saling menilai dan menggunakan pendapat Anda untuk sering meremehkan orang lain, kemitraan Anda memiliki hubungan beracun tertulis di atasnya.

Bacaan terkait: Konseling Hubungan - Semua yang Perlu Anda Ketahui

7. Apakah Anda tidak saling menghormati?

Rasa hormat adalah salah satu elemen yang paling diremehkan dari hubungan yang sehat. Meskipun tidak banyak orang yang mengakui pentingnya saling menghormati untuk membentuk ikatan yang langgeng, tidak ada hubungan yang dapat berkembang tanpanya.

Adalah milikmu yang dirusak dengan tidak hormat sebagai gantinya? Jika Anda menjawab pertanyaan sebelumnya dalam afirmatif, kemungkinan besar tidak ada rasa hormat dalam hubungan Anda.

8. Apakah Anda menghindari menghabiskan waktu bersama?

Ini adalah salah satu tanda peringatan yang tidak dapat disangkal dari hubungan yang beracun. Apakah Anda masih dalam tahap awal hubungan Anda, hidup bersama atau menikah, mencari alasan untuk menghabiskan waktu terpisah daripada bersama adalah bukti bahwa ikatan Anda telah memburuk sampai batas tertentu bahwa ko-eksistensi telah menjadi masalah menjadi masalah.

9. Apakah Anda bergulat dengan komunikasi yang buruk?

Apakah Anda berdua mengalami kesulitan menyampaikan perasaan dan pikiran Anda yang sebenarnya? Sudahkah Anda menyerah untuk mencoba membuat satu sama lain memahami perspektif Anda karena pengalaman memberi tahu Anda bahwa mereka tidak akan mendapatkannya? Perhatikan. Komunikasi yang buruk adalah salah satu ciri khas pasangan beracun.

10. Apakah Anda mencoba mengendalikan kehidupan satu sama lain?

Tentu saja, kita semua memiliki pendapat tentang bagaimana hal -hal tertentu harus dilakukan. Seperti handuk basah itu tidak boleh ditinggalkan di tempat tidur setiap pagi. Tetapi memiliki pendapat dan memaksakannya pada orang lain adalah dua hal yang berbeda.

Jika salah satu atau Anda berdua memiliki keinginan yang tidak terkendali ini untuk menentukan istilah tentang bagaimana orang lain harus menjalani hidup mereka, hubungan Anda berbatasan dengan TOXIC.

11. Apakah hubungan Anda ditandai dengan drama tanpa akhir?

Anda tidak menjawab ponsel Anda dan pasangan Anda meniupkan atas. Atau Anda berkelahi dan berjalan keluar di tengah malam. Anda cenderung menghancurkan hal -hal untuk mengekspresikan kemarahan dan frustrasi Anda. Perawatan diam adalah cara standar Anda menangani argumen.

Drama tak berujung ini yang dapat dipicu oleh hal -hal terkecil menunjukkan bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun.

Bacaan terkait: Bagaimana membangun hubungan yang saling tergantung?

12. Apakah Anda mengubah diri Anda untuk saling menyenangkan?

Apakah Anda mendapati diri Anda menggigit lidah Anda atau mengatakan hal -hal yang tidak Anda yakini hanya untuk saling menenangkan dan menghindari amarah lagi? Jika ya, maka hubungan Anda merusak rasa diri Anda.

13. Apakah Anda merasa hubungan Anda hanya memiliki masalah?

Tentu, setiap hubungan memiliki sahamnya. Setiap pasangan memiliki perbedaan. Tapi yang membedakan adalah pasangan beracun dari yang bahagia adalah bahwa untuk yang terakhir masalah ini tidak menentukan hubungan.

Mereka datang dan pergi, dan kedua mitra tahu bagaimana bekerja melalui mereka tanpa merusak koneksi yang mereka bagikan.

14. Apakah Anda merasa tidak layak?

Mintalah semua kecenderungan bermasalah ini mulai memengaruhi rasa harga diri dan harga diri Anda? Jika demikian, Anda dapat menganggapnya sebagai tanda pasti bahwa Anda memiliki pasangan beracun.

15. Apakah Anda merasa cemburu satu sama lain?

Berlawanan dengan kepercayaan populer, sejumlah kecemburuan yang sehat bisa baik untuk suatu hubungan. Namun, dalam hubungan yang beracun, makna kecemburuan mengambil dimensi seluruh lainnya.

Anda tidak iri dengan pasangan Anda memberi atau menerima perhatian kepada orang lain selain Anda. Anda iri dengan pasangan Anda sendiri. Pencapaian mereka, kesuksesan mereka menyengat Anda dan menambah perasaan tidak layak Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana Anda menetapkan batasan emosional dalam hubungan?

16. Apakah Anda merasa bahwa mengatakan tidak, bukanlah suatu pilihan?

Tanda lain yang Anda beracun untuk satu sama lain adalah ketika 'tidak' menjadi kata yang buruk dalam hubungan tersebut. Anda atau pasangan Anda merasa terdorong untuk mematuhi apa pun yang diminta orang lain karena Anda tahu bahwa sesuatu yang kurang dari penyerahan total akan memicu perkelahian, ledakan amarah, atau bahkan pelecehan fisik atau emosional.

17. Apakah Anda tidak jujur ​​satu sama lain?

Ketidakjujuran menjadi perlindungan dari mereka yang tahu mereka tidak akan dipahami. Jika Anda tahu pasangan Anda tidak menyetujui sesuatu dan bertentangan dengan keinginan mereka hanya akan meningkatkan negativitas, berbohong, menyembunyikan hal -hal, menghilangkan detail dapat menjadi hal biasa.

Apakah itu sesuatu yang Anda atau pasangan Anda bersalah? Jika ya, Anda sudah cukup jauh di dalam lubang kelinci toksisitas.

18. Apakah Anda mengeluarkan yang terburuk satu sama lain?

Apakah Anda dan pasangan Anda sipil, ramah, orang yang santai, kecuali satu sama lain? Nah, jika Anda mengeluarkan yang terburuk satu sama lain, ada sedikit ruang untuk berdebat bahwa dinamika hubungan Anda jauh dari sehat.

19. Apakah Anda merasa seperti sedang menetap?

Salah satu tanda yang paling jitu dari pernikahan atau hubungan yang beracun adalah bahwa Anda berdua merasa seperti Anda menetap kurang dari yang pantas Anda dapatkan. Mungkin, Anda sudah lama bersama dan di suatu tempat di sepanjang jalan, hubungan itu berubah menjadi racun.

Sekarang, pindah dan membuat awal yang baru tampak menakutkan. Jadi, Anda berkompromi dan berdamai dengan apa yang Anda dapatkan. Bahkan jika, itu membuat Anda berdua sengsara.

Bacaan terkait: 8 hal yang merusak hubungan dan Anda bahkan tidak menyadarinya

20. Apakah Anda mengenakan fasad kebahagiaan?

Baik itu di depan teman atau keluarga Anda atau bahkan ketika itu hanya Anda berdua. Jika Anda tersenyum dan bertindak seperti semua baik -baik saja sambil menekan perasaan kecemasan, keputusasaan, atau frustrasi Anda yang sebenarnya, Anda beracun untuk satu sama lain.

21. Apakah Anda merasa terjebak dalam hubungan Anda?

Ada yang bertanya -tanya 'apakah saya seorang suami yang beracun' atau apa tanda -tanda istri yang beracun, harus memperhatikan perasaan jebakan. Apakah Anda tinggal dalam pernikahan Anda hanya karena Anda tidak punya tempat lain untuk pergi? Apakah pasangan Anda membuat Anda tidak berdaya secara mental atau finansial?

Jika ya, Anda perlu berpikir serius tentang mengendalikan hidup Anda lagi.

22. Apakah ada kekurangan dukungan dalam hubungan Anda?

Pasangan Anda dimaksudkan untuk menjadi sistem pendukung terbesar Anda. Seseorang yang bisa Anda baring dengan hati Anda. Dari rengekan tentang drama keluarga hingga politik di tempat kerja dan ketakutan serta rasa tidak aman Anda yang terdalam, seharusnya tidak ada keraguan dalam menunjukkan satu sama lain kerentanan Anda.

Jika Anda menghentikan diri Anda dari melakukan itu karena Anda tahu alih -alih mendukung Anda, pasangan Anda akan menggunakannya untuk melawan Anda, itu adalah penyebab perhatian serius.

23. Apakah Anda saling memanipulasi?

Ini juga merupakan salah satu kecenderungan klasik dari pasangan yang beracun. Dari Gaslighting ke Stonewalling, Treatt Treatment, Temper Tantrums, Coaxing, Memohon, mereka menggunakan setiap trik dalam buku pedoman manipulator untuk memiliki jalan dan menang satu sama lain.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi kodependensi dalam hubungan

24. Apakah Anda merasa terus -menerus dirusak?

Katakanlah, Anda membumikan anak Anda untuk beberapa perilaku yang tidak dapat diterima. Mitra Anda Waltz masuk dan mengesampingkan keputusan tanpa berkonsultasi dengan Anda. Atau Anda makan dengan teman -teman Anda, Anda tidak dapat menghentikan diri dari balasan, meniadakan atau mengoreksi semua yang dikatakan pasangan Anda.

Powerplay curang ini adalah karakteristik dari mitra beracun.

25. Apakah Anda menggunakan keintiman sebagai senjata?

Keintiman fisik adalah kekuatan ikatan yang penting antara pasangan romantis. Namun, untuk pasangan yang beracun, itu menjadi alat untuk menegaskan diri atas yang lain. Menahan seks sebagai hukuman atau memberi penghargaan kepada pasangan Anda dengan beberapa tindakan panas untuk membuat Anda senang keduanya prinsip hubungan yang tidak sehat dan disfungsional.

Seberapa beracun Anda sebagai pasangan?

Fiuh! Kami tahu bahwa seharusnya merupakan tes yang cukup meriah, terutama jika Anda mendapati diri Anda mengangguk pada sebagian besar pertanyaan.

Jadi, mari kita lihat bagaimana nasib Anda dalam tes pasangan beracun kami:

0-10: Tidak beracun. Anda bukan pasangan beracun dengan peregangan yang jauh. Meskipun Anda mungkin mengalami pasang surut, Anda berdua melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga hubungan tetap sehat dan berkembang.

10-20: agak beracun.  Tentu ada beberapa kecenderungan beracun dalam dinamika pasangan Anda tetapi belum semuanya hilang. Jika Anda mengambil langkah yang tepat sekarang, Anda dapat menyelamatkan hubungan Anda dan menemukan cara untuk bahagia bersama.

Lebih dari 20: Beracun Berbahaya Anda adalah lambang pasangan beracun. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda atau pasangan Anda adalah orang jahat. Tapi satu hal yang pasti: Anda pasti tidak baik untuk satu sama lain. Tidak peduli berapa lama Anda bersama, itu akan menjadi kepentingan terbaik Anda untuk berpisah dan melanjutkan.

Jika Anda melihat tanda -tanda peringatan hubungan yang beracun dan masih ingin mencoba dan membuatnya bekerja atau membutuhkan bantuan untuk pulih dari kerusakan yang telah dilakukan hubungan ini kepada Anda, terapi dapat membantu Anda mengubah hidup Anda. Panel Konselor Bersertifikat kami hanya berjarak satu klik.

FAQ

Kurangnya empati, kecenderungan narsis dan harapan yang tidak realistis adalah beberapa pemicu umum yang membuat hubungan beracun.

Mungkin ada banyak faktor yang berperan di sini. Dari melanggar kepercayaan satu sama lain hingga kurangnya rasa hormat atau ketidakcocokan yang melekat, sejumlah atribut hubungan negatif dapat mengubah mitra yang begitu banyak orang menjadi pasangan yang beracun.

Anda dapat mencoba mengatasi masalah Anda dan memberikan hubungan baru dalam hidup Anda. Namun, melakukannya sendiri dapat membuktikan kontraproduktif. Pergi ke terapi pasangan adalah taruhan terbaik Anda.

Kecuali kedua pasangan berkomitmen untuk mengubah hal -hal menjadi lebih baik dan dengan sadar menghindari kecenderungan beracun mereka, hubungan seperti itu tidak bertahan lama.

Belum tentu. Jika kedua pasangan bersedia melakukan perubahan, Anda dapat menyelamatkan hubungan yang beracun dengan bantuan dan bimbingan yang tepat.

Apa yang diharapkan saat Anda mencintai pria dengan harga diri rendah

25 masalah hubungan yang paling umum

Menyerah pada cinta? 8 Alasan Anda seharusnya tidak