Keputusan yang membuka mata - Bagaimana bisa seorang ibu gemuk membesarkan anak yang sehat?

Dalam artikel ini

• Pilihan gaya hidup orang tua yang buruk - realisasi yang membuka mata
• Bagaimana bisa seorang ibu gemuk membesarkan anak yang sehat?
• Panggilan bangun…
• Membuat perubahan ..
• Perubahan Gaya Hidup - Mulailah dengan dasar -dasarnya
• Membesarkan anak yang sehat tidak terlalu sulit

Dalam kehidupan kita yang serba cepat, senang memiliki cara untuk membuat semuanya lebih mudah, langsung dari transportasi, komunikasi, ke pilihan makanan kita.

Anda bangun dan menyadari bahwa Anda sudah terlambat dan Anda harus menemukan alternatif terbaik untuk makan isian. Hari, bulan dan tahun akan lewat dan ini menjadi gaya hidup kita.

Banyak dari kita sekarang tentu saja bersalah karena memiliki pilihan diet yang buruk dan kita tahu lebih cepat; Kami harus membayarnya tetapi bagaimana jika Anda adalah orang tua? Bagaimana jika Anda seorang ibu, yang tidak lebih dari bisa membesarkan anak yang sehat, tetapi Anda juga berjuang tentang kesehatan Anda?

Apakah ini mungkin?

Pilihan gaya hidup orang tua yang buruk - realisasi yang membuka mata

Saat kita menyaksikan anak -anak kita tumbuh, kita juga ingin memastikan bahwa mereka tumbuh dengan baik, hormat, dan tentu saja sehat, tetapi bagaimana jika kita melihat mereka menjadi lebih besar dan tidak sehat?

Itu adalah fakta bahwa apa yang terjadi dari anak -anak kita adalah hasil dari bagaimana kita sebagai orang tua dan ini adalah sesuatu yang dapat menghantam kita dengan keras. Seiring dengan pilihan gaya hidup kita, anak -anak kita akan mendapat manfaat atau menderita.

Jika kita sudah tahu bahwa kita hidup dengan pilihan gaya hidup yang buruk seperti makanan cepat saji, makanan junk, soda, dan permen - kita juga harus tahu bahwa ini juga akan menjadi gaya hidup yang akan dibesarkan oleh anak -anak kita.

Untung hari ini, dengan penggunaan media sosial, semakin banyak advokasi bertujuan untuk membuat kita - orang tua, menyadari betapa pentingnya kesehatan. Jika kita ingin bisa membesarkan anak yang sehat, itu pasti harus dimulai dengan kita. Mungkin sudah waktunya untuk menyadari apa yang salah dan tahu bahwa sudah waktunya untuk melakukan perubahan.

Pikirkan saja seperti ini, kita tentu tidak ingin sakit dan lemah sebagai orang tua karena kita harus kuat dan sehat sehingga kita dapat mengawasi anak -anak kita, benar? Kami juga tidak ingin anak -anak kami tumbuh dengan berpikir bahwa menetap dan mengandalkan pilihan makanan yang buruk tidak apa -apa.

Jadi bagaimana kita mulai mengubah cara hidup kita menjadi lebih baik?

Bagaimana bisa seorang ibu gemuk membesarkan anak yang sehat?

Bagaimana orang tua yang tidak sehat mulai membesarkan anak yang sehat?

Mungkin terdengar keras bagi sebagian orang untuk disebut gemuk atau gemuk tetapi Anda tahu apa? Ini dapat menyebabkan realisasi diri yang baik bahwa kita, sebagai orang tua perlu melakukan yang lebih baik.

1. Panggilan bangun…

Mungkin ada banyak alasan mengapa kita bisa kelebihan berat badan, mungkin ada kondisi medis seperti masalah tiroid dan bahkan PCOS tetapi kita tidak di sini untuk membenarkan mengapa kita tidak bisa sehat.

Kami di sini untuk memikirkan banyak cara yang kami bisa. Percaya atau tidak, apa pun keadaan Anda, selalu ada cara untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Jangan hanya melakukannya sehingga Anda dapat membesarkan anak yang sehat - lakukan untuk diri sendiri juga sehingga Anda dapat hidup panjang untuk mengawasi anak -anak Anda.

2. Membuat perubahan ..

Seperti yang mereka katakan, perubahan dimulai dengan kami tetapi kami juga tahu betapa sulitnya hal ini terutama jika Anda terbiasa dengan gaya hidup tertentu. Tapi tidak ada yang mustahil bagi kita ibu, benar?

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkomitmen pada perubahan karena akan ada saat -saat di mana Anda akan bosan menyiapkan makanan sehat dan hanya ingin melompat kembali ke memesan pizza murahan itu - tahan pemikiran itu dan ingat Anda sasaran.

3. Perubahan Gaya Hidup - Mulailah dengan dasar -dasarnya

Mengubah gaya hidup bisa jadi menantang tetapi bukan tidak mungkin.

Jadi, mari kita mulai dengan langkah -langkah dasar dan pergi dari sana. Berikut beberapa hal yang bisa Anda mulai -

1. Hapus junk food - Jika Anda ingin membesarkan anak yang sehat, mulailah dengan menghilangkan semua makanan junk, soda, permen, dan semua makanan yang Anda tahu buruk untuk Anda dan keluarga Anda. Ganti dengan buah dan sayuran, tanpa akses mudah ke barang buruk. Anda dapat menghargai alternatif yang sehat.
2. Kemas Camilan Sehat Untuk Anak -Anak - Kemas Camilan Untuk Anak -Anak Anda Yang Sehat dan Bukan Junk Foods. Dapat dimengerti betapa sibuknya Anda, lebih mudah untuk hanya meletakkan irisan kue dan keripik untuk makanan ringan sekolah. Tetapi jika Anda dapat melakukan penelitian, Anda akan menemukan banyak resep yang tidak hanya mudah tetapi juga sehat. Ditambah lagi, upaya membuat makan siang atau camilan anak Anda pasti akan dihargai oleh anak Anda.
3. Lakukan riset - Anda tidak perlu terlalu stres pada apa yang harus dimasak. Faktanya, mungkin ada banyak sumber daya di mana Anda dapat menemukan makanan yang lezat tetapi sehat. Ada juga begitu banyak alternatif yang dapat kita pilih untuk keluarga dan anak -anak kita.
4. Latihan - Ini sebenarnya bisa lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Alih -alih menghabiskan sore itu berbaring dan bermain dengan gadget Anda, silakan mainkan di luar. Pergi ke taman dan aktif. Biarkan anak -anak Anda menemukan hasrat mereka dan membiarkan mereka memilih olahraga yang mereka inginkan. Pekerjaan rumah tangga yang sederhana juga bisa menjadi bentuk olahraga.
5. Ajari anak -anak tentang kesehatan - ajari anak -anak Anda tentang kesehatan dan Anda akan melihat seberapa banyak yang akan Anda pelajari juga. Belajar tentang kesehatan dapat membantu Anda membesarkan anak yang sehat. Jangan biarkan mereka berpikir bahwa makan makanan cepat saji dan junk food adalah bentuk semacam hadiah. Sebaliknya, beri tahu mereka bahwa asupan kita akan menentukan kesehatan kita. Sekali lagi, mungkin ada banyak sumber daya yang dapat kami gunakan untuk membantu kami dalam proses ini.
6. Cinta yang Anda lakukan - itu hanya bisa menjadi melelahkan, menantang, dan sulit jika kami tidak menginginkan apa yang kami lakukan dan jika kami tidak termotivasi. Jadi, pastikan Anda mengetahui tujuan Anda, tetap termotivasi dan menyukai perubahan yang Anda lakukan. Ingat, ini untuk Anda yang lebih baik dan kehidupan yang lebih baik untuk anak -anak Anda.

Membesarkan anak yang sehat tidak terlalu sulit

Tidak sulit untuk membesarkan anak yang sehat, tetapi mungkin menantang Anda di awal. Padahal, lebih cepat Anda akan melihat seberapa benar Anda dalam membuat keputusan untuk berubah menjadi gaya hidup yang lebih sehat.

Dapatkan bantuan yang bisa Anda dapatkan, cari nasihat yang tepat dan yang terpenting - nikmati perjalanan Anda. Hadiah terbesar yang bisa kita dapatkan adalah melihat anak -anak kita tumbuh sehat dan kuat.