Takut jatuh cinta? 3 strategi sederhana ini dapat membantu

Berbagi hidup Anda dengan seseorang adalah fenomena yang bisa serumitnya indah. Setiap hari kita dihadapkan dengan pilihan dan keputusan yang tak ada habisnya yang dapat membawa kita lebih dekat dengan mitra kita atau lebih jauh dari mereka.

Dengan begitu banyak hal yang terjadi, bagaimana mungkin ada di antara kita yang yakin bahwa kita tidak akan bangun suatu pagi dan menyadari bahwa kita berada di halaman yang sama sekali berbeda dari orang penting kita? Apalagi bagaimana jika kita sudah melakukannya?

Sayangnya bagi sebagian orang, "jatuh cinta" adalah keluhan yang terlalu umum. Untungnya, ada beberapa strategi sederhana untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda, atau untuk membuat Anda kembali ke jalurnya jika Anda merasa Anda melayang jauh dari orang yang Anda cintai.

1. Berlatih terima kasih

Ada banyak alasan mengapa orang masuk ke dalam pola kritik dan melamun tentang semua hal yang mereka inginkan berbeda.

Untuk beberapa hal itu mungkin terjadi ketika faktor eksternal (beban kerja yang berat, masalah kesehatan, masalah keuangan, drama dengan keluarga dan teman lain, dll.) mengganggu pola pikir Anda dan menyebabkan emosi negatif seperti stres dan kecemasan untuk merayap ke dalam hidup Anda.

Wajar untuk ingin menyalahkan, dan kadang -kadang tanpa menyadari apa yang kita lakukan pasangan kita terperangkap dalam baku tembak.

Alih -alih memusatkan perhatian Anda pada penolakan pasangan Anda untuk membantu pekerjaan rumah tangga, diet tidak sehat mereka, kurangnya dukungan mereka untuk Anda selama saat dibutuhkan, atau apa pun yang Anda cenderung tertarik, membuat upaya sadar untuk memperhatikan hal -hal yang Anda hargai.

Mungkin ada sesuatu yang pasangan Anda lakukan-bahkan sesuatu yang sekecil mengunci pintu depan sebelum tidur, atau menyerahkan remote TV setelah Anda membuat kaki Anda ke atas-bahwa Anda dapat memilih untuk menggeser fokus Anda ke arah.

2. Mengambil tanggung jawab

Kita semua pernah mendengar klise “Tidak ada yang sempurna.“Ini sering digunakan untuk membelokkan saat kami melakukan kesalahan, tetapi kenyataannya adalah bahwa itu benar! Tidak ada yang sempurna. Itulah mengapa penting untuk tidak hanya mengakui ketika kita telah melakukan kesalahan, tetapi untuk mengambil tanggung jawab untuk itu.

Misalnya, mungkin Anda telah membuat beberapa komentar agresif pasif tentang binatu kotor yang tersisa di lantai, atau mungkin Anda terlalu sibuk untuk memperhatikan bahwa sudah beberapa hari sejak Anda menunjukkan kasih sayang.

Alih -alih membelokkan, ambil kepemilikan atas kesalahan Anda.

Dengan mengambil kepemilikan atas tindakan kita, beberapa hal bisa terjadi.

• Kami mendapat kesempatan untuk memberikan belas kasih kepada diri kami sendiri karena menjadi manusia. Oleh karena itu, itu meningkatkan kemampuan kita untuk memiliki belas kasih kepada orang lain karena juga menjadi manusia.
• Kami dapat menginspirasi pasangan kami untuk mengikuti jejak kami dan bertanggung jawab atas kekurangan mereka sendiri.
• Ini adalah kesempatan untuk pertumbuhan diri. Langkah pertama mengakui ada ruang untuk perbaikan!

3. Komunikasi

Komunikasi adalah tempat semuanya menjadi lingkaran penuh. Setelah Anda dapat mengidentifikasi beberapa hal yang dilakukan pasangan Anda yang Anda hargai, beri tahu mereka! Kepositifan melahirkan lebih banyak kepositifan.

Ada peluang bagus bahwa semakin banyak Anda mulai memperhatikan hal -hal yang harus Anda syukuri, semakin banyak hal baru yang harus disyukuri tiba -tiba akan muncul dalam hidup Anda. Ada juga kemungkinan besar bahwa, jika Anda memberi tahu pasangan Anda, Anda perhatikan, mereka akan melakukannya lagi!

Selain itu, jika Anda merasa terputus dari pasangan Anda, membagikannya dengan mereka bisa menjadi tugas yang menakutkan, tetapi itu juga bisa bermanfaat. Memiliki percakapan rutin tentang pikiran, perasaan, atau perilaku Anda sendiri-baik yang Anda banggakan dan yang Anda tidak bangga dapat membantu Anda tetap selaras dengan diri sendiri dan dapat membantu Anda terikat dengan pasangan Anda

Pernikahan tidak selalu mudah. Selama berbulan -bulan dan bertahun -tahun, kebanyakan orang keluar jalur pada satu waktu atau yang lain. Jika itu terjadi, tidak apa -apa. Terkadang mencari konseling profesional dapat membantu. Di lain waktu, langkah -langkah yang lebih kecil seperti ketiga langkah sederhana ini dapat membantu.