9 hal yang perlu diperhatikan saat berdebat dengan suami narsis

Narsisme adalah salah satu sifat kepribadian yang paling sulit untuk dihadapi dan berdebat dengan suami narsis tantangan terbesar bagi pasangannya. Tidak hanya narsisis yang kasar dan sulit, tetapi modifikasi kepribadian mereka juga bergantung pada mereka yang sangat yakin pada diri mereka sendiri. Terobsesi dengan diri sendiri, mereka percaya mereka tidak pernah salah. Ini membuat mereka tertutup untuk introspeksi dan kritik diri apa pun.

Hal terakhir yang ingin mereka dengar dari seseorang adalah bahwa mereka mungkin salah, atau lebih buruk lagi, membutuhkan bantuan. Ini menghilangkan semua ruang lingkup perbaikan diri untuk seorang narsisis. Akibatnya, pasangan mereka selalu didorong untuk melakukan penyesuaian. Jika Anda menemukan diri Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak pernah mundur dalam argumen, yang tidak pernah melihat sudut pandang Anda, yang tidak pernah berkompromi, Anda kemungkinan besar telah berurusan dengan narsisis.

Konselor Ridhi Golechha (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, perpisahan, dan masalah hubungan lainnya, berbicara kepada kami tentang masalah ini dan menawarkan wawasannya tentang bagaimana mengenali seorang narsisis, mengapa mereka seperti itu dan dan dan apa adanya adanya dan dan dan dan dan wawasan Apa yang harus diingat ketika Anda menemukan diri Anda berdebat dengan suami narsis.

Bagaimana narsisis bertindak dalam sebuah argumen?

Daftar isi

• Bagaimana narsisis bertindak dalam sebuah argumen?
• Mengapa narsisis suka berdebat?
  • 1. Perilaku narsis mereka di luar kendali
  • 2. Masa lalu mereka bisa menjadi titik lemah narsisis
  • 3. Mereka pikir mereka selalu benar
• 9 hal yang perlu diperhatikan saat berdebat dengan suami narsis
  • 1. Kelola harapan Anda atau buat keputusan
  • 2. Menetapkan batasan yang jelas
  • 3. Jangan bilang dia salah saat berdebat dengan suami yang narsis
  • 4. Empati dapat membantu Anda mengurangi argumen dengan narsisis
  • 5. Jangan mengambil umpan saat berdebat dengan seorang narsisis
  • 6. Waspadai taktik argumen narsisis
  • 7. Siapkan respons otomatis sebelumnya untuk argumen
  • 8. Jangan meragukan diri Anda sendiri
  • 9. Pilih pertempuran Anda
  • Pointer kunci

Mengenali narsisis, atau mengenali kecenderungan narsis dalam pasangan Anda adalah langkah pertama untuk mempertahankan diri. Ridhi berkata, “Seorang narsisis selalu dalam suasana hati obsesi dan keinginan untuk mencari perhatian dan apresiasi dari orang-orang di sekitar mereka, tanpa menunjukkan empati apa pun terhadap orang lain."Orang yang menderita gangguan kepribadian narsis biasanya menunjukkan tanda -tanda berikut:

• Sangat sombong
• Terlalu sensitif dengan ego yang rapuh
• Melebih -lebihkan pencapaian mereka
• Berpura -pura lebih unggul dari yang lain/ memandang rendah orang lain sebagai inferior
• Memiliki kurangnya empati untuk orang lain
• Tunjukkan perilaku manipulatif

Ridhi memang mengklarifikasi bahwa sementara "sifat manusia untuk menjadi egois dan sombong sampai tingkat tertentu, seorang narsisis pasti mengambilnya beberapa takik". Dia menyebutkan beberapa taktik intimidasi narsis untuk memudahkan Anda memahami pola pasangan Anda. Saat berdebat dengan mitra narsisis, waspadalah terhadap bendera merah ini:

• Kemarahan narsis: Narsisis cenderung menunjukkan kemarahan dalam dua cara. Mereka mungkin meledak dalam kemarahan, berteriak, berteriak, atau menunjukkan perilaku kekerasan. Atau mereka dapat menggunakan perilaku agresif pasif seperti menggunakan sarkasme dan membangkitkan kebencian atau memberi Anda perlakuan diam
• Salad Kata: Apa yang mereka katakan tidak masuk akal. Mereka akan melempar kata dan frasa acak pada Anda. Mereka akan berbicara dalam lingkaran membuat kalimat yang tidak koheren dalam upaya untuk memindahkan tiang gawang
• Pencahayaan gas: Mereka mungkin menyangkal sepenuhnya tentang perilaku mereka. Mereka mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda tidak tahu apa yang Anda bicarakan
• Narsisis menyalahkan pergeseran: Mereka mencoba memanipulasi Anda dengan menyerang Anda kembali. Mereka mungkin mengingatkan Anda tentang kesalahan masa lalu Anda, nyata atau diciptakan, untuk menjadikan Anda orang jahat dalam sebuah argumen
• Memindahkan pos sasaran: Mereka akan menggunakan taktik di atas atau metode lain untuk mengalihkan perhatian dari perilaku buruk mereka. Saat Anda mencapai titik yang Anda coba buat dan mencapai gawang, tiang gawang dipindahkan ke sesuatu yang lain

Taktik intimidasi narsisis cukup mudah dikenali. Anda juga dapat melihat sistem umpan balik emosional Anda sendiri untuk mengukur jika dengan siapa Anda berurusan adalah seorang narsisis.

• Apakah Anda berjingkat di sekitar mereka?
• Apakah Anda selalu meminta maaf kepada mereka?
• Apakah Anda merasa takut?
• Apakah Anda selalu dikritik?
• Apakah Anda menunjukkan perilaku harga diri yang rendah?
• Lakukan semua perkelahian menyebabkan Anda meragukan jika itu salah Anda?

Jika Anda pernah bertanya -tanya, “Apakah narsisis menyukai konflik?“, Ini seharusnya menjawabnya. Tanggapan Anda terhadap pertanyaan -pertanyaan ini adalah indikator bahwa Anda harus belajar bagaimana menangani suami narsisis. Untuk dapat melakukan itu, Anda perlu memahami dari mana perilaku ini berasal.

Mengapa narsisis suka berdebat?

Narsisis memiliki harga diri yang sangat rendah dan ego yang rapuh. Mereka mudah kecewa ketika kepentingan yang diharapkan tidak diberikan kepada mereka. Ini membawa kita ke pertanyaan yang lebih penting - tapi mengapa? Mengapa narsisis suka berdebat? Memahami ini dapat membantu Anda melihat orang tersebut secara objektif dan memahami poin lemah narsisis dan taktik argumen. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil kendali dari mereka dan belajar menanggapi suami narsisis:

Bacaan terkait: Apakah Anda berkencan dengan seorang narsisis? Kami berharap tidak! Ikuti kuis ini dan cari tahu sekarang!

1. Perilaku narsis mereka di luar kendali

Perilaku seorang narsisis secara harfiah di luar kendali mereka dan hanya dapat dikelola dengan intervensi psikolog klinis berlisensi. Seorang narsisis dalam argumen bertarung dengan energi terkonsentrasi, hanya terpaku pada emosi mereka saat ini. Ini adalah salah satu alasan terbesar mengapa narsisis tidak dapat mempertahankan hubungan intim. Mereka tidak memiliki apa yang disebut keteguhan objek atau permanen objek.

Keteguhan objek adalah gagasan bahwa ada sesuatu yang ada bahkan ketika itu tidak dapat dilihat atau dirasakan oleh Anda. Manusia, dalam perjalanan alami pengembangan, memperoleh kemampuan ini. Dari sudut pandang psikologis, apa artinya ini bagi seorang narsisis adalah bahwa, tidak seperti orang lain, mereka tidak dapat mempertahankan emosi positif umum mereka tentang hubungan mereka sambil merasakan emosi negatif seperti sakit, kemarahan atau kekecewaan.

Ridhi berkata, “Jika narsisis tidak dapat merasakan cinta pada saat itu, mereka lupa bahwa itu ada. Yang berarti bahwa setiap pertarungan atau setiap ketidaksepakatan bagi mereka adalah perpisahan potensial."

2. Masa lalu mereka bisa menjadi titik lemah narsisis

Seorang narsisis mungkin memiliki masa lalu yang membuat mereka mengembangkan kecenderungan ini. Perilaku beracun mereka bisa menjadi akibat dari lingkungan beracun yang harus mereka alami di masa lalu, mungkin selama masa kecil mereka ketika mereka tidak diberi perhatian yang cukup. Bagaimana Anda dibesarkan sangat memengaruhi hubungan.

Ridhi berkata, “Ketika seseorang telah berada dalam hubungan yang beracun di masa lalu atau tumbuh di lingkungan yang beracun, mereka mungkin mengembangkan kecenderungan narsis untuk melindungi diri mereka sendiri. Ini bahkan dapat terjadi ketika seseorang telah dipanamkan berlebihan, terlalu dirawat, dan dilindungi berlebihan.“Ketika Anda menemukan diri Anda berurusan dengan suami narsisis, pengetahuan ini mungkin membantu Anda menangani situasi yang mudah menguap dengan lebih baik.

3. Mereka pikir mereka selalu benar

Untuk seorang narsisis, setiap ketidaksepakatan mengarah pada argumen. Karena mereka tidak mundur, selalu ingin memiliki kata terakhir, dan tidak pernah berkompromi, setiap diskusi adalah bom yang menunggu untuk pergi. Mereka tetap merasa lebih unggul dari semua orang di sekitar mereka, itulah sebabnya mereka menolak untuk membungkuk.

Hubungan antara dua orang tidak bisa ada tanpa gesekan. Dan ketika salah satu dari dua orang itu adalah orang yang tidak siap untuk datang ke jalan tengah yang bersahabat, itu pasti akan mengarah pada episode kekecewaan, frustrasi, pelecehan, dan viktimisasi yang berurutan untuk pasangan lainnya. Tetapi jika Anda memperhatikan beberapa hal saat berdebat dengan suami narsis, Anda mungkin dapat menyelamatkan diri dari banyak rasa sakit dan penderitaan.

Bacaan terkait: 11 Tanda Pria Anda memiliki masalah kemarahan

9 hal yang perlu diperhatikan saat berdebat dengan suami narsis

Sekarang setelah Anda tahu siapa yang menjadi narsisis dan memahami sedikit tentang apa yang menyebabkan mereka berperilaku seperti yang mereka lakukan, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat dalam menanggapi pasangan beracun Anda dan melindungi diri dari luka emosional jangka panjang dan bekas luka. Ridhi merekomendasikan alat dan teknik berikut untuk melindungi emosi Anda sendiri dan menghemat waktu dan energi Anda saat menangani narsisis dalam sebuah argumen:

1. Kelola harapan Anda atau buat keputusan

Ridhi mengatakan bahwa Anda harus menyadari bahwa Anda memiliki pilihan. Dia mendesak agar Anda mengakui bahwa ada kemungkinan bahwa suami Anda tidak akan mengubah perilaku beracunnya. "Jika Anda berada dalam hubungan hanya karena Anda berpikir bahwa dia akan berubah, Anda bisa menyiapkan diri sendiri untuk banyak sakit hati," tambahnya.

Anda harus mengambil bantuan dalam mengukur toksisitas dalam hubungan Anda dan jika itu sepadan dengan semua upaya yang akan Anda lakukan. Jadi, buat keputusan. Jika Anda memutuskan untuk menjalani kehidupan dengan suami narsis, saran yang mengikuti mungkin bermanfaat bagi Anda.

Bacaan terkait: 9 tips ahli tentang cara menangani pasangan narsisis

2. Menetapkan batasan yang jelas

Ridhi memberikan banyak penekanan pada kebutuhan akan batasan kesejahteraan mental Anda. Dia berkata, “Suamimu kemungkinan akan ingin mengendalikan segala sesuatu dalam hubungan itu. Anda perlu memikirkan cara menetapkan batasan emosional untuk melindungi kesehatan mental Anda.“Dia juga berbagi beberapa saran khusus.

“Anda bisa memberi tahu suami Anda bahwa jika dia mulai memanggil nama Anda, percakapan akan berakhir dan bahwa Anda akan pergi,” ia menjelaskan. Contoh lain dari batas dapat memprioritaskan waktu sendirian dengan jaringan dukungan, teman, dan keluarga Anda. Dengan peringatan bahwa suami Anda mungkin tidak suka ketika Anda menghabiskan waktu bersama teman -teman, Ridhi menambahkan, “Isolasi bisa menjadi bentuk pelecehan emosional dan penting bagi Anda untuk memiliki sistem pendukung yang kuat dalam hidup Anda."

3. Jangan bilang dia salah saat berdebat dengan suami yang narsis

Pengukur moral seorang narsisis untuk memahami benar dan salah adalah muntah. Karena kepribadian tersebut bertumpu pada rasa kepentingan diri dan kebenaran yang berlebihan, seorang narsisis percaya bahwa mereka selalu benar. Mau tidak mau, tidak ada gunanya memberi tahu mereka bahwa mereka salah.

Saat Anda berdebat dengan suami narsis Anda, Anda pada dasarnya mengatakan kepadanya bahwa dia salah. Ridhi berkata, “Jika Anda ingin memperlancar semuanya, jangan berharap untuk mengalahkannya dengan mencoba membuat mereka menyadari siapa yang harus disalahkan.Sebagai gantinya, lakukan apa yang mengikuti di poin berikutnya.

4. Empati dapat membantu Anda mengurangi argumen dengan narsisis

Karena narsisis cenderung berkembang dengan perhatian, menggunakan empati saat berdebat dengan seorang narsisis dapat menjadi strategi yang membantu. Ridhi menyarankan, “Menanggapi seorang suami narsisis dengan mengatakan kepadanya bahwa Anda mengerti dan berempati dengan perasaannya. Selain itu, alih -alih menggunakan Anda atau saya, gunakan kami. Narsisis menyalahkan pergeseran adalah hal biasa, tetapi mereka mungkin bereaksi dengan baik jika Anda menggunakan bahasa "kami"."

Ketika suami narsisis Anda merasa dia dipahami, penjaga pertahanannya mungkin turun sejenak dan Anda mungkin benar -benar memiliki kesempatan untuk didengar. Menggunakan empati saat menanggapi narsisis yang marah dapat membuat Anda memiliki pengalaman yang sama sekali berbeda.

5. Jangan mengambil umpan saat berdebat dengan seorang narsisis

"Saat berdebat dengan suami narsis, berharap dia mengatakan hal -hal yang provokatif, kasar, dan jahat karena mereka terhubung untuk melakukannya," kata Ridhi. Provokasi ini bisa aktif atau pasif, misalnya, jika mereka memberi Anda perlakuan diam -diam, tidak merasa didorong untuk merespons. Jika Anda terlibat argumen mengetahui apa yang mungkin Anda hadapi, Anda cenderung kurang reaktif dan lebih memegang kendali.

Ini, tentu saja, membantu Anda melindungi emosi Anda sendiri dan tetap tenang tetapi juga memberi kesan kepada suami narsisis Anda bahwa Anda tidak tertekan. Ini akan membuatnya tidak memanjakan diri dalam panggilan nama lebih jauh karena sepertinya tidak berhasil atau membuatnya merasakan empati dari Anda. Either way, ini membantu menenangkan sarafnya yang kacau dan memberi Anda waktu untuk keluar dari argumen.

Bacaan terkait: Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil!

6. Waspadai taktik argumen narsisis

Apakah narsisis menyukai konflik? Mereka yakin melakukannya. Narsisis terampil dalam menggunakan teknik untuk memenangkan argumen dan mendapatkan apa yang mereka inginkan. Ini bahkan mungkin melakukannya secara tidak sengaja karena mereka terhubung untuk bertindak dalam pelestarian diri tanpa berempati dengan orang lain. Anda mungkin sangat peduli dengan suami Anda, tetapi penting untuk melepaskan diri dari hubungan selama satu menit dan melihatnya sebagai subjek.

Ini akan membantu Anda mengenali taktik yang mereka gunakan untuk menghampiri Anda, yang mungkin termasuk stonewalling, pencahayaan gas, defleksi, manipulasi emosional, kemarahan narsis, proyeksi, dan pemboman cinta. Seorang narsisis dalam suatu argumen dapat menggunakan apa pun, jika tidak semua, dari ini untuk keuntungan mereka. Luangkan waktu untuk mempelajarinya sehingga Anda dapat mengenalinya. Misalnya, pengetahuan tentang frasa gas cahaya umum dapat membantu Anda mengendalikan situasi dan mengambil kekuatan dari seorang narsisis.

7. Siapkan respons otomatis sebelumnya untuk argumen

Jika Anda telah memutuskan untuk tinggal dengan mitra narsisis, Anda harus siap untuk menangani semua yang mungkin mereka lemparkan kepada Anda. Semakin siap Anda, semakin banyak daya yang Anda pegang atas tanggapan Anda sendiri. Respons otomatis terhadap ledakan yang dapat diprediksi dapat menjadi strategi yang efektif dan bermanfaat. Dengan cara ini, saat berhadapan dengan suami narsis, Anda dapat meletakkan perasaan Anda dan dengan tenang keluar dari argumen.

Ini tidak hanya membantu mengambil kekuasaan dari seorang narsisis tetapi juga dalam mengeluarkan sebagian frustrasi Anda sehingga Anda tidak menimbun kebencian dalam pernikahan. Sesuatu seperti: “Saya dapat melihat bahwa Anda kesal. Saya pikir saya mengerti bagaimana perasaan Anda. Tapi kemarahan Anda juga menyakitkan bagi saya. Saya perlu melindungi diri saya sendiri, jadi saya akan keluar sekarang. Kami dapat membicarakannya bersama saat Anda tenang dan dapat mengekspresikan diri Anda secara positif."

8. Jangan meragukan diri Anda sendiri

Narsisis berkembang dengan kecenderungan empatik orang lain. Kebaikan, toleransi, dan sifat Anda yang menyayanginya adalah apa yang membuat mereka bergantung pada Anda untuk kebutuhan mereka akan persediaan kekaguman, penghargaan, dan cinta yang teratur. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak boleh memberi mereka kekaguman dan cinta Anda tetapi berhati -hatilah karena kehilangan cengkeraman Anda pada persepsi Anda tentang emosi Anda sendiri.

Saat berdebat dengan pasangan yang manipulatif, jangan percaya ketika Anda disebut "terlalu sensitif" atau "terlalu emosional" atau bahkan egois karena peduli dengan kebutuhan Anda. Berhati -hatilah dengan hal -hal jahat yang serupa yang dikatakan narsisis dalam sebuah argumen. Jangan biarkan diri Anda dimanipulasi atau gas untuk meragukan naluri Anda.

9. Pilih pertempuran Anda

Pertimbangkan ini: apakah layak diperdebatkan dengan narsisis sepanjang waktu? Hidup dengan seorang suami narsisis Anda mungkin kelelahan secara emosional. Jika seorang mitra menolak untuk mundur atau berkompromi selama ketidaksepakatan, itu jelas akan menyebabkan banyak pertengkaran di antara Anda berdua.

Salah satu cara untuk menjaga diri sendiri adalah dengan memilih pertempuran mana yang harus diabaikan dan mana yang harus dilawan. Berdebat dengan suami narsis bukanlah prestasi yang berarti. Jadi, belajarlah untuk mengenali argumen mana yang tidak perlu atau sekadar sepele dan hemat energi dan emosi Anda untuk orang -orang yang lebih penting bagi Anda dan hubungan Anda. Saat berhadapan dengan narsisis, gunakan pilihan ini untuk melindungi diri sendiri.

Pointer kunci

• Orang yang menderita gangguan kepribadian narsis sangat sombong, terlalu sensitif, memiliki ego yang rapuh, membesar -besarkan pencapaian mereka, memandang rendah orang lain, menunjukkan kurangnya empati terhadap orang lain dan perilaku manipulatif
• Seorang narsisis mungkin memiliki masa lalu yang membuat mereka mengembangkan kecenderungan ini
• Untuk menangani mitra narsis artis argumentatif, Anda harus terlebih dahulu mengelola harapan Anda tentang perubahan perilaku mereka
• Hal -hal lain yang harus Anda lakukan adalah menetapkan batasan yang jelas, menggunakan empati sebagai alat untuk melaluinya dan tetap tenang. Jangan dengan mudah diprovokasi untuk segera merespons
• Jangan biarkan diri Anda menjadi gaslit. Dan mencari bantuan profesional untuk memperbaiki hubungan beracun dengan pasangan narsis Anda

Belajar mengatasi hubungan seperti itu tidak mudah. Tapi ini akan membantu Anda memahami bagaimana pasangan narsisis Anda berpikir dan mengapa dia bertarung seperti dia. Dimungkinkan untuk melindungi diri Anda dari murka seorang narsisis dengan mempersiapkan diri Anda dengan pengetahuan dan alat yang tepat untuk membantu Anda mengambil kendali dari seorang narsisis.

Mengingat: Sebagian besar poin ini melayani untuk menyesuaikan dengan kebutuhan narsisis. Meskipun mungkin tampak tidak adil, saran ini dimaksudkan untuk individu yang telah memutuskan untuk melakukan penyesuaian ini karena alasan yang paling dikenal oleh mereka. Untuk membantu Anda membuat keputusan seperti itu, nasihat pribadi seorang penasihat tidak tertandingi. Ridhi sangat menyarankan terapi jika Anda menikah dengan seorang narsisis.

Dia berkata, “Jika Anda menjadi korban pelecehan narsis, Anda mungkin mengalami kesulitan mengakui bahwa perilaku yang muncul dalam pernikahan Anda tidak dapat diterima. Atau, Anda mungkin akan bolak -balik antara bertanya -tanya apakah itu masalah atau apakah Anda hanya membuat masalah besar dari ketiadaan.Jika Anda mencari bantuan, penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel bonobologi ada di sini untuk Anda.

8 langkah untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda dan memperkuat ikatan Anda

Dalam pernikahan yang tidak bahagia tetapi lebih baik saat kami berkencan

5 Tanda Surefire Pasangan Anda selingkuh - jangan abaikan ini!