9 Tanda -tanda kurangnya empati dalam hubungan dan 6 cara untuk mengatasinya

Kata 'empati' cukup banyak dilemparkan. Lihatlah acara bincang-bincang apa pun, diskusi panel, kuliah, atau buku swadaya. Setiap orang selalu menyarankan pendengar untuk berempati. Tetapi sementara kami memiliki banyak percakapan tentang manfaat menjadi empati, kami jarang mengatasi sesuatu yang jauh lebih serius - kurangnya empati dalam hubungan dan dampaknya yang sama.

Hubungan romantis adalah lingkup paling intim dalam hidup Anda. Berkencan dengan seseorang yang tidak memiliki empati adalah tugas yang sangat menantang yang benar -benar dapat menghabiskan sumber daya emosional Anda. Anda ingin menyelamatkan koneksi yang Anda bagikan tanpa membiarkan kebutuhan Anda sendiri dikompromikan. Jalan yang sulit untuk berjalan, bukan? Tetapi mengatasi kurangnya empati dalam hubungan dimungkinkan dengan beberapa strategi sederhana dan pemahaman yang belum sempurna tentang bagaimana orang yang tidak memiliki fungsi empati.

Gravitasi subjek membutuhkan diskusi dan bimbingan yang bernuansa dari seorang profesional kesehatan mental. Untuk menjelaskan berbagai aspek empati, kami memiliki psikoterapis DR bersama kami. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional.

Jadi, apa yang ada di meja hari ini? Kami menjawab pertanyaan paling menantang yang berputar di sekitar masalah ini - apa kurangnya empati yang harus Anda ketahui? Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda tidak memiliki empati untuk Anda? Apa yang menyebabkan kurangnya empati pada orang? Mengapa orang tidak memiliki empati untuk orang yang mereka cintai? Dan bagaimana Anda bisa menghubungi orang yang kurang empati?

Betapa pentingnya empati dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Betapa pentingnya empati dalam suatu hubungan?
  • Jenis empati dalam suatu hubungan
• Apa yang dilakukan kurangnya empati terhadap suatu hubungan
• 9 Tanda Kurangnya Empati dalam Hubungan Anda 
  • 1. Perasaan Anda tidak valid - kurangnya makna empati tertinggi
  • 2. Anda mengalami kritik terus -menerus ketika ada kurangnya empati dalam hubungan
  • 3. Apa yang ditunjukkan oleh kurangnya empati? Pasangan Anda tidak berpikiran terbuka
  • 4. Ada contoh yang disengaja
  • 5. Bagaimana empati mempengaruhi hubungan? Pasangan Anda cenderung bereaksi berlebihan
  • 6. Ada kurangnya apresiasi dengan orang yang kurang empati
  • 7. Masalah Anda dianggap enteng
  • 8. Ada kurangnya akuntabilitas - tanda -tanda kurangnya empati dalam hubungan
  • 9. Pasangan Anda secara emosional tidak tersedia
• 6 cara untuk mengatasi pasangan yang tidak memiliki empati
  • 1. Berkomunikasi dengan pasangan Anda
  • 2. Bagaimana mengatasi kurangnya empati dalam hubungan? Jangan salahkan dirimu
  • 3. Memerangi kurangnya empati dalam hubungan dengan empati
  • 4. Jangan pernah mengambil sesuatu secara pribadi
  • 5. Mencari bantuan profesional untuk menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak memiliki empati
  • 6. Menegakkan batasan

Brené Brown berkata, “Empati adalah hal yang aneh dan kuat. Tidak ada naskah. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukannya. Ini hanya mendengarkan, memegang ruang, menahan penilaian, menghubungkan secara emosional, dan mengkomunikasikan pesan yang sangat penyembuhan tentang "Anda tidak sendirian". Secara sederhana, empati adalah kemampuan untuk berbagi perasaan orang lain. Ini adalah kapasitas untuk bisa menempatkan diri Anda pada sepatu seseorang dan berjalan satu mil. Tidak heran itu adalah kualitas yang penting untuk dimiliki; Kurangnya empati dalam hubungan sangat merugikan.

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Apa itu hubungan pada dasarnya? Itu adalah saat dua orang dari latar belakang yang sangat berbeda bersidang untuk bekerja menuju tujuan bersama. Mereka berasal dari berbagai budaya dan pengasuhan, memiliki pandangan dan sistem nilai yang sangat berbeda, dan memiliki pendekatan unik mereka terhadap kehidupan. Secara alami, mereka tidak saling berhadapan. Tetapi mereka harus bekerja sama dengan prioritas bersama. Empati menjadi fokus ketika mereka menegosiasikan perbedaan mereka saat melakukan perjalanan mencapai tujuan bersama. Ini adalah kesadaran tentang apa yang penting bagi pasangan Anda."

Mari kita ambil bantuan contoh untuk lebih memahami ini. Jason dan Natasha telah berkencan selama tiga tahun. Natasha cukup religius sedangkan Jason adalah seorang ateis. Ketika ayah Natasha dirawat di rumah sakit, dia hancur dan cemas. Meskipun Jason bukan orang yang percaya kepada Tuhan, dia mendorongnya untuk berdoa karena agama adalah bagian penting dari kehidupan Natasha dan memiliki kekuatan untuk menghiburnya. Dia menyadari bahwa sistem kepercayaannya perlu mengambil kursi belakang untuk kesejahteraan Natasha - bahkan jika itu berarti mendukung sesuatu yang tidak dilanggar. Jadi, bagaimana empati mempengaruhi hubungan dengan tepat?

Bacaan terkait: 8 Manfaat perawatan diam dan mengapa ini bagus untuk suatu hubungan

Jenis empati dalam suatu hubungan

Anda harus tahu bahwa ada tiga jenis empati yang memengaruhi kemajuan hubungan. Mereka afektif, kognitif, dan somatik.

• Empati Afektif: Terjadi ketika seseorang dapat memahami emosi pasangan mereka dan merespons dengan cara yang tepat. Itu juga disebut empati emosional. Sebagai contoh, seorang wanita mengamati kesusahan suaminya, merasa khawatir dan cemas, membawa secangkir teh untuk menghiburnya, dan membuatnya berbagi apa yang dia rasakan. Empati afektif memainkan peran penting dalam meminjamkan dukungan emosional kepada orang yang dicintai
• Empati Kognitif: Kognitif mengacu pada aktivitas intelektual yang sadar. Ini adalah kemampuan untuk melihat sesuatu dari perspektif pasangan Anda, tetapi lebih dengan cara yang rasional daripada yang emosional. Misalnya, memahami keadaan pikiran mereka bahkan pada saat ketidaksepakatan. Empati kognitif sangat penting untuk pendekatan rasional namun baik terhadap konflik dan tambalan kasar dalam hubungan
• Empati Somatik: Adalah reaksi fisiologis terhadap pengalaman pasangan Anda. Misalnya, seorang gadis mengalami sakit kepala karena kesehatan pacarnya yang buruk. Empati Somatik adalah cerminan dari investasi individu dalam obligasi dan kesejahteraan mitra

Karena empati afektif dan empati somatik keduanya didorong oleh emosi dan perasaan, ada kemungkinan bagi seseorang untuk hiper-terpati. Pernah melihat orang yang Anda cintai menangis, dan saat menghibur mereka, Anda merasakan sakit yang kuat dan mata Anda mulai menyiram? Pada saat dukungan dewasa mereka diperlukan oleh pasangan mereka, mereka mungkin menyeka air mata mereka sendiri. Orang -orang seperti itu segera menjadi pasangan emosional yang kewalahan dalam suatu hubungan.   

Demikian pula, karena empati kognitif didorong secara intelektual, sangat berharga dalam, katakanlah, skenario pasien-dokter. Namun, dalam perkawinan atau hubungan, empati kognitif mungkin kurang menarik. Ketika pasangan Anda membutuhkan Anda untuk mendengarkan mereka dan bersedih dengan mereka, ditawari solusi untuk masalah mereka, tidak peduli seberapa efektif solusi itu, mungkin bukan respons yang paling sensitif. 

Bacaan terkait: 12 cara untuk membangun keintiman intelektual dalam suatu hubungan

Inilah sebabnya para ahli sering menggunakan istilah empati belas kasih. Itu mencapai keseimbangan antara keduanya-over-empathizing dan kurang menarik. Empati yang penuh kasih membuat Anda memahami dan merasakan sakit pasangan Anda cukup untuk membuat mereka merasa terlihat dan didengar serta cukup mendorong Anda untuk membantu mereka. Itu memastikan bahwa Anda tidak menderita empati yang berlebihan dalam hubungan yang melelahkan secara emosional. Empati yang penuh kasih akan membantu Anda menunjukkan tingkat empati yang sehat tidak hanya dalam pernikahan atau hubungan Anda, tetapi bahkan dengan teman, di tempat kerja, dengan keluarga, atau dengan orang asing. 

Apakah empati memengaruhi hubungan, Anda bertanya? Sangat. Sulit untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang bermakna tanpa kehadirannya. Mari kita beralih ke tanda -tanda pasangan Anda tidak memiliki empati, tanda -tanda yang mengeja masalah untuk ikatan Anda - indikator kurangnya empati dalam hubungan. Periksa situasi Anda dari lensa yang sangat jujur ​​dan objektif. Langkah pertama penyembuhan adalah mendiagnosis masalah dengan memahami kurangnya makna empati. Tapi sebelum itu, mari kita jawab ini: apa yang kurang ditunjukkan oleh kurangnya empati dalam suatu hubungan?

Apa yang dilakukan kurangnya empati terhadap suatu hubungan

Hubungan yang indah seperti duet musik. Setiap mitra menari dalam koordinasi yang sempurna, satu menanggapi yang lain. Ini terjadi hanya karena pasangan memiliki waktu yang sempurna, dari praktik lama komunikasi yang efektif dan berkelanjutan dalam hubungan. Mereka telah berkomunikasi dan memahami satu sama lain dengan sangat baik sehingga satu pasangan dapat membaca yang lain seperti punggung tangan mereka. Apa kurangnya empati adalah berdiri di tengah saluran komunikasi ini. Mitra yang tidak memiliki empati tidak pernah berusaha memahami dan membaca pasangan mereka. Mitra penderitaan akhirnya berhenti berkomunikasi.

Hubungan tanpa empati mirip dengan bangunan yang dipenuhi rayap. Infestasi terjadi di bawah permukaan sampai tiba -tiba, bangunan itu jatuh, mengejutkan semua orang. Apa yang kurang ditunjukkan oleh kurangnya empati? Itu menunjukkan bahwa satu pasangan selalu merasa tidak dihargai dan diremehkan. Tidak ada penghargaan. Semuanya diterima begitu saja. Seorang mitra yang tidak dapat berempati tidak akan dapat melihat upaya yang dilakukan pasangan mereka dalam hubungan. 

Pergi bekerja, mengambil beban mental dari semua pekerjaan rumah tangga, mencuci pakaian di akhir pekan, berjuang untuk promosi di tempat kerja tetapi kembali ke rumah tepat waktu untuk makan malam, setiap orang membuat semacam pengorbanan atau keluar dari zona nyaman mereka untuk orang penting mereka. Namun, untuk mitra yang tidak bisa berempati, tidak ada yang penting untuk diperhatikan. Ini tidak hanya menciptakan krisis apresiasi dalam hubungan itu, terjadi ketidakseimbangan yang sangat besar juga. Ini sering menyebabkan frustrasi dan stres bagi pasangan korban. Tidak mudah untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak memiliki empati.

Kurang empati dalam suatu hubungan mengatur pasangan untuk kegagalan pasti. Bagaimana Anda mengharapkan hubungan berfungsi jika tidak ada rasa hormat, tidak ada apresiasi, dan tidak ada komunikasi yang bernuansa - semuanya berasal dari empati? Saat berkencan dengan seseorang tanpa empati, seseorang tidak dapat mengembangkan jenis kepercayaan pada pasangan mereka yang mengatakan "Saya selalu mendukung Anda". Hubungan membutuhkan keyakinan buta pada pasangan Anda, salah satu hidup dan mati. Empati membangun untuk percaya, Anda tahu.

Hubungan yang berkomitmen seperti pernikahan tidak dapat bekerja tanpa menggabungkan keuangan, berbagi tanggung jawab keluarga bersama, dan mengasuh anak. Bagaimana cara melakukannya tanpa kepercayaan? Hubungan seperti itu ditakdirkan untuk hancur, atau pasangan korban harus menjalani seluruh hidup mereka menyikat masalah di bawah karpet, mentolerir perilaku jauh pasangan, dan menerima nasib ini. Dalam kasus ekstrem, kurangnya empati ini bahkan dapat menyebabkan pelecehan emosional. Bagaimana dengan pasangan lainnya? Nah, mereka tidak melihat apapun.   

9 Tanda Kurangnya Empati dalam Hubungan Anda 

Apakah hal -hal telah dirasakan akhir -akhir ini? Apakah Anda pikir Anda telah memberikan terlalu banyak diri Anda dalam hubungan itu? Nah, dapatkan pandangan yang adil tentang hal-hal dengan mengidentifikasi tanda-tanda kurangnya empati dalam hubungan ini. Perhatikan intensitas dan frekuensi kejadian seperti itu dalam hubungan Anda. Melihat pola perilaku ini pada pasangan Anda seharusnya tidak terlalu sulit - hubungan ini bendera merah mudah terlihat.

Inilah peringatan yang adil: Anda mungkin terkejut melihat beberapa kecenderungan Anda sendiri di poin -poin di bawah ini. Jangan langsung menyangkal. Kita semua kekurangan satu departemen atau yang lain, dan mungkin empati adalah titik lemah Anda. Ini adalah area yang perlu Anda kerjakan sendiri. Kami akan menangani ini pada akhirnya juga. Untuk saat ini, kencangkan sabuk pengaman Anda dan bersiaplah untuk bom kebenaran ini. Inilah jawaban untuk “Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda tidak memiliki empati?"

1. Perasaan Anda tidak valid - Kurangnya makna empati tertinggi

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Ini adalah tanda yang paling jelas dari kurangnya empati dalam hubungan. Seorang individu yang tidak berempati akan menolak perasaan pasangan mereka. Frasa seperti "Anda terlalu sensitif" atau "jangan bereaksi berlebihan, ini bukan apa -apa" digunakan. Mereka tidak akan mau menyelidiki emosi yang dirasakan oleh orang lain.

“Izinkan saya untuk mengatakannya seperti ini - jika seseorang mengeluh sakit dada, respons pertama adalah membawa mereka ke rumah sakit. Ada urgensi untuk menyelidiki alasan di balik rasa sakit fisik. Respons ini juga harus menjadi norma dengan rasa sakit emosional atau kekacauan. Orang yang kurang empati tidak siap untuk melihat perasaan orang lain. Justru mengapa mereka membuat pasangan yang buruk."

Lain kali Anda menyuarakan kekhawatiran Anda tentang was -was, amati bagaimana tanggapan pasangan Anda. Apakah mereka terlibat dan tertarik untuk mencari tahu mengapa Anda merasakan hal yang Anda lakukan? Atau apakah mereka mengangkat bahu dan menganggap percakapan itu tidak penting? Ini adalah cara mengetahui apakah pasangan Anda tidak memiliki empati untuk Anda.

2. Anda mengalami kritik terus -menerus ketika ada kurangnya empati dalam hubungan

Ini hampir seperti pasangan Anda berjuang untuk penghargaan 'kritikus tahun ini'. Orang yang kurang empati mengalami kesulitan memahami dari mana orang lain berasal. Mereka cepat menilai dan keras untuk mengkritik. Selain itu, mereka kurang toleran dan pengampunan dalam hubungan bukanlah keahlian mereka. Tak perlu dikatakan, sikap seperti itu sangat menguras tenaga bagi orang -orang di sekitar mereka.  

Katakan, Anda kembali ke rumah setelah seharian bekerja dan membuat secangkir kopi sendiri. Kelelahan, Anda duduk di sofa dan secara tidak sengaja menumpahkan beberapa dalam prosesnya. Pasangan Anda secara instan mencekik Anda karena kecerobohan Anda tanpa mengakui kelelahan Anda. Mereka juga tidak menawarkan untuk membersihkannya untuk Anda. Dalam pikiran mereka, Anda membuat kesalahan dan mereka benar mengkritik Anda.

Selain itu, mereka juga keras dalam umpan balik mereka. Jika Anda bertanya kepada pasangan Anda bagaimana gaun hitam itu terlihat pada Anda, mereka bisa dengan santai mengatakan, "itu terlihat sangat biasa -biasa saja". Dan mereka benar -benar tidak menyadari rahang Anda jatuh di lantai dengan kaget dan kemarahan. Ungkapan 'lidah pisau cukur' sangat cocok untuk mereka.

3. Apa yang ditunjukkan oleh kurangnya empati? Pasangan Anda tidak berpikiran terbuka

Ada pengaturan default di kepala mereka yang membuat mereka berpikir bahwa mereka benar sepanjang waktu. Mereka dengan tulus percaya pada validitas pendapat dan keputusan mereka. Akibatnya, mereka mungkin tidak fleksibel dalam cara mereka. Sudut pandang Anda mungkin dicatat, tetapi mereka akan diutamakan dalam implementasi. Tapi ini menimbulkan pertanyaan penting - mengapa orang tidak memiliki empati untuk orang lain? Apa yang ditunjukkan oleh kurangnya empati?

Dr. Bhonsle memperjelas, “Ada dua alasan di balik kurangnya empati; Sebuah asuhan di mana Anda dibesarkan tanpa empati, atau pengasuhan di mana Anda terlindung secara berlebihan. Setiap masa kanak -kanak yang terletak di salah satu dari dua ekstrem ini dapat membentuk individu untuk menjadi tidak terpencil. Stereotip gender juga berperan; Pria yang kurang empati hari ini diinstruksikan di sepanjang baris "anak laki -laki tidak menangis" sebagai anak -anak. Mereka sekarang adalah orang dewasa yang disfungsional yang berjuang dengan hubungan."

Bagaimana cara mengetahui apakah pasangan Anda tidak memiliki empati? Mereka berhak. Dulu memiliki hal -hal dengan cara mereka, mereka sering tidak peduli dengan apa yang diinginkan orang di sekitar mereka. Dan keengganan untuk berkompromi adalah kesalahan hubungan yang besar.

Bacaan terkait: Berkencan dengan seorang narsisis? Inilah tanda -tanda dan bagaimana itu mengubah Anda

4. Ada contoh yang disengaja

Dr. Bhonsle berkata, “Membuat pilihan yang disengaja yang melukai pasangan mereka atau berdiri sangat kontras dengan nilai -nilai dan keyakinan mereka adalah sifat orang yang tidak memiliki empati. Sangat, sangat disengaja - motifnya adalah membuat orang lain membuat orang lain. Ada rasa keganasan tertentu di balik tindakan ini dan Anda memiliki masalah yang ada yang membutuhkan perhatian segera."

Ini adalah kurangnya empati yang berarti Anda harus tahu. Pasangan Anda akan menyeberang Anda dengan sangat sadar untuk hal -hal yang paling sepele. Misalnya, Anda adalah orang yang sangat sopan yang percaya berterima kasih kepada orang -orang atas pekerjaan yang mereka lakukan. Di restoran, pasangan Anda akan sengaja membantah pelayan atau menjentikkan jari mereka ke arah mereka. Perilaku ini merupakan penghinaan terhadap nilai dan preferensi Anda. Contoh seperti itu mencerminkan kurangnya empati dalam hubungan, dan merupakan pertunjukan permusuhan dari pasangan Anda. Perhatikan tanda -tanda peringatan toksisitas ini.

5. Bagaimana empati mempengaruhi hubungan? Pasangan Anda cenderung bereaksi berlebihan

Manajemen kemarahan sangat penting dalam hubungan. Jika orang hanya menyuarakan pikiran mereka tanpa pemikiran kedua, masyarakat akan turun ke anarki. Sayangnya, inilah yang dilakukan orang yang kurang empati. Reaksi spontan mereka berlebihan dan keras di alam. Ini adalah cara mengetahui apakah pasangan Anda tidak memiliki empati - mereka bereaksi berlebihan. Ketika ada kurangnya empati dalam hubungan, responsnya tidak sebanding dengan peristiwa yang telah terjadi.

Tanda ini merupakan cabang dari menjadi kritis dan tidak sopan. Pada intinya, hubungan yang kasar dan tidak sehat juga tidak memiliki empati. Orang beracun bereaksi berlebihan ketika mereka menghadapi ketidaknyamanan, tetapi meremehkan masalah pasangan mereka. Pikirkan kembali pertarungan terakhir yang Anda miliki. Apakah Anda ingat menyuruh pasangan Anda untuk tenang? Saat itu, apakah Anda berpikir bahwa mereka meledakkan hal -hal di luar proporsi tetapi berusaha melihat sudut pandang mereka tetap? Jika ya, maka jelas bahwa Anda mencoba menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak memiliki empati, dan astaga, Anda harus lelah.

6. Ada kurangnya apresiasi dengan orang yang kurang empati

Anda tidak dapat membangun hubungan yang sehat tanpa rasa terima kasih atas apa yang dibawa pasangan Anda ke meja. Tidak adanya apresiasi adalah pendahuluan pertengkaran dan perkelahian yang konstan. Ketika ada kurangnya empati dalam hubungan, orang tidak mengakui upaya dan pengorbanan satu sama lain. Perlu saya jelaskan betapa bencana ini?

Semuanya bermuara pada hak mitra yang tidak berpendapat. Seorang pembaca dari Texas menulis, “Saya bisa merasakan bahwa ada sesuatu yang salah untuk sementara waktu tetapi tidak tahu bagaimana cara meletakkan jari di atasnya. Tindakan saya tidak diperhatikan dan saya merasa sangat tidak memadai. Sepertinya tidak ada yang saya lakukan sudah cukup. Setelah memiliki pemikiran yang baik (dan bantuan dari teman -teman saya), saya menyadari bahwa pasangan saya adalah masalahnya. Pria yang tidak memiliki empati tidak sadar diri, tetapi saya memutuskan bahwa dia harus melakukan yang lebih baik. Setelah banyak, banyak percakapan, kami 7 tahun kuat, dan sisanya adalah sejarah."

Bagaimana empati mempengaruhi hubungan secara positif? Dengan melengkapi kualitas hubungan yang harus dimiliki yang membuat koneksi lebih kuat. Akibatnya, kurangnya empati dalam hubungan menghambat kepercayaan, kejujuran, rasa terima kasih, kebaikan, cinta, dan persahabatan. Ini memiliki efek riak dalam jangka panjang.

7. Masalah Anda dianggap enteng

Apa kata yang saya pikirkan? Pencahayaan gas. Meremehkan masalah pasangan mereka adalah sifat beracun wanita dan pria yang tidak memiliki empati. Mereka cenderung berpikir bahwa masalah terjadi karena orang 'pantas mendapatkan' mereka (dan inilah yang menyebabkan kurangnya empati). Sepupu saya, Ryan, dengan tegas percaya bahwa orang mengundang masalah untuk diri mereka sendiri. Dan dia juga berpikir bahwa dia bisa menangani masalah itu dengan lebih baik. Keyakinan akan kompetensi seseorang sangat bagus, tetapi ini pasti merupakan peregangan.

Jika Anda pernah pergi ke pasangan Anda dengan masalah, pertanyaan pertama mereka mungkin dimulai dengan kata -kata, “Mengapa Anda - ?”Karena mereka secara otomatis berasumsi bahwa kesalahan itu milik Anda; Anda salah merasakan apa yang Anda lakukan. Ponsel Anda macet - “Mengapa Anda tidak mengubah model saat saya meminta Anda?"Seorang rekan kerja memprovokasi Anda -“ Mengapa Anda membiarkan dia masuk ke dalam kepala Anda?"Ada nada mendasar dari" Aku bilang begitu "di setiap respons. Apakah Anda memahami kurangnya makna empati sekarang?

8. Ada kekurangan akuntabilitas - Tanda -tanda kurangnya empati dalam hubungan

Bahkan perusahaan terkecil memiliki departemen keluhan atau nomor layanan pelanggan. Dan kita berbicara tentang hubungan di sini. Akuntabilitas adalah suatu keharusan untuk resolusi konflik dan komunikasi yang sehat. Tidak mungkin menjalani kehidupan yang bahagia ketika pasangan Anda terus menyangkal kesalahan mereka. Mereka tidak hanya menolak untuk meminta maaf, tetapi mereka juga membatalkan premis keluhan Anda. Moto mereka adalah "apa yang Anda rasa tidak ada hubungannya dengan saya".

Dr. Bhonsle berkata, “Tidak ada ruang lingkup bekerja pada hubungan tanpa individu yang memikul tanggung jawab atas tindakan mereka. Mereka harus memahami bahwa keputusan mereka mempengaruhi orang lain di sekitarnya. Ada hubungan sebab dan akibat yang sedang bergerak. Tanpa kesadaran ini, mereka akan terus membuat pilihan yang berpusat pada diri sendiri."Jadi, apa yang ditunjukkan kurangnya empati di sini? Ini menunjukkan ketidakmampuan untuk melihat keterkaitan tindakan dan dampak.

Bacaan terkait: Menanggapi Gaslighting - 9 Tip Realistis

9. Pasangan Anda secara emosional tidak tersedia

Ingat konsep empati afektif. Adalah kapasitas individu untuk membaca emosi orang lain dan merespons dengan cara yang tepat. Orang yang tidak memiliki empati bukanlah pilar dukungan emosional yang baik. Pertama, mereka tidak mengerti apa yang dirasakan seseorang; Mereka mungkin salah mengira kesedihan karena kemarahan. Dan kedua, tanggapan mereka tidak benar. (Pria yang tidak memiliki lelucon empati retak pada saat yang salah, misalnya.)

Karena menjadi suportif adalah elemen yang dituntut oleh setiap hubungan, tidak tersedianya emosional menjadi masalah besar. Selama periode yang sulit dalam hidup Anda, pasangan Anda mungkin gagal dalam meminjamkan kenyamanan atau penghiburan. Terlepas dari upaya terbaik mereka, kecerdasan emosional bukanlah sesuatu yang mereka unggul.

Kami yakin tanda -tanda ini pasangan Anda tidak memiliki empati yang menyusahkan untuk dilalui, tetapi kami juga tahu bahwa Anda pasti telah memperoleh banyak kejelasan. Selamat telah menyelesaikan langkah pertama pemecahan masalah! Kita sekarang dapat melanjutkan ke langkah berikutnya - berurusan dengan kurangnya empati dalam hubungan. Ini bisa menyebalkan untuk berkencan dengan seseorang yang sering meremehkan dan mengkritik Anda, tetapi Anda dapat memilih untuk sembuh bersama untuk masa depan yang lebih baik.

6 cara untuk mengatasi pasangan yang tidak memiliki empati

Ini adalah ujian kesabaran yang benar. Ketika pasangan kurang empati dalam suatu hubungan, tidak ada solusi perbaikan cepat. Tetapi jika Anda ingin membuat hubungan itu berhasil, Anda harus mengendalikan amarah Anda di sekitar pasangan Anda. Perubahan drastis tidak pernah terjadi; Orang harus melakukan pekerjaan untuk menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak memiliki empati. Seperti yang mereka katakan, lambat dan mantap memenangkan balapan.

Dr. Bhonsle menguraikan, “Melakukan kerja keras akan membuahkan hasil. Anda dapat mengajarkan empati kepada seorang individu. Praktik tingkat permukaan lebih baik, berpikir sebelum merespons, lebih toleran terhadap ide dan cara baru, dll. Pada tingkat yang lebih dalam, dan butuh sedikit waktu, pola pikir individu dikerjakan dengan menyelesaikan masalah masa lalu.“Berikut ini adalah 6 cara mengatasi kurangnya empati dalam hubungan.

1. Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Saya tahu ini terdengar seperti hal yang sangat mendasar untuk dilakukan. Tapi seringkali, seseorang berhenti mencoba memperbaiki keadaan dengan pasangan yang tidak terpengaruh. Mereka hanya menyerah pada keadaan. Ini adalah bagaimana orang tetap terkunci dalam hubungan disfungsional selama bertahun -tahun dengan satu pasangan yang mengkompromikan kebutuhan dan keinginan mereka alih -alih menyampaikan perasaan mereka dengan cara yang rasional dan tegas.

Dr. Bhonsle berkata, “Anda harus berkomunikasi dengan cara diplomatik. Jika Anda melakukan ini dengan cara yang didorong secara emosional, pasangan Anda akan memecat Anda lagi. Bersikaplah tidak sesuai dengan pendekatan Anda. Jika Anda tidak dapat menjelaskan masalah yang terletak pada kurangnya empati, mengesankan dampaknya pada hal yang sama. Suami Anda mungkin tidak melihat mengapa tidak ada masalah, tetapi dia akan mengerti bahwa perilakunya dapat menyebabkan pemisahan antara kalian berdua. Anda dapat menghampirinya dengan menjelaskan konsekuensi dari tindakannya."

2. Bagaimana mengatasi kurangnya empati dalam hubungan? Jangan salahkan dirimu

Mudah untuk mulai menemukan kesalahan dalam diri Anda saat pasangan Anda menyalakan dan mengkritik Anda. Tahan tanah Anda dan jangan berbalik melawan diri sendiri. Bagasi emosional mitra atau pasangan bukanlah sesuatu yang harus Anda disalahkan. Mempertahankan keseimbangan emosional Anda sangat penting dalam situasi seperti itu. Jika Anda gagal menjaga kesehatan emosional/mental Anda, situasinya akan mulai mengoceh pada harga diri Anda.

Berada dalam hubungan dengan seseorang yang tidak memiliki empati bukanlah hal yang mudah. Dibahaskan begitu saja, selalu memberi, upaya Anda tidak diakui dan tidak dihargai, hubungan tanpa empati dapat membuat Anda frustrasi tanpa akhir. Beri diri Anda kredit sebagai gantinya. Tapi jangan biarkan kebanggaan itu menjadi beracun atau membuat Anda tahan dengan pelecehan emosional.

3. Memerangi kurangnya empati dalam hubungan dengan empati

Mehmet Oz berkata, “Kebalikan dari kemarahan bukanlah ketenangan, empati.“Dalam saat -saat kemarahan, cobalah untuk memahami bahwa pasangan Anda adalah produk dari pengalaman mereka. Konseling hubungan akan mengajari Anda hal yang sama. Pendekatan tanpa sensasi mereka adalah akibat langsung dari apa yang telah mereka alami dalam hidup. Meskipun ini tidak memberi mereka tiket untuk berperilaku buruk atau tidak peduli, itu berfungsi sebagai penjelasan untuk perilaku mereka. Setelah Anda memahami apa penyebab kurangnya empati, Anda akan lebih bersedia mendukung upaya mereka saat mereka melepaskan.

4. Jangan pernah mengambil sesuatu secara pribadi

Langkah pertama memperhatikan diri sendiri adalah tidak mengambil kata -kata pasangan Anda secara pribadi. Tindakan atau ucapan mereka bukan refleksi pada Anda. Asal usul perilaku mereka tidak terkait dengan Anda. Jadilah sangat jelas di bagian depan ini; Begitu Anda mulai membiarkan komentar negatif memengaruhi hidup Anda, Anda akan menjalani perubahan (mengerikan). Tidak seorang pun boleh mengubah aspek mendasar dari kepribadian mereka karena kurangnya empati dalam hubungan.

5. Mencari bantuan profesional untuk menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak memiliki empati

Dr. Bhonsle mengatakan, “Konseling hubungan adalah ruang yang baik untuk mengerjakan pendekatan individu yang tidak terpendek. Anda dapat menjawab banyak pertanyaan di sana, seperti: Mengapa orang tidak memiliki empati? Apakah mereka hidup dalam keadaan pahit? Apakah mereka dibesarkan di lingkungan yang sangat kompetitif? Atau apakah mereka dilahirkan dengan sendok perak di mulut mereka, hak istimewa sampai dimanjakan? Banyak komunikasi antara pasangan dapat mengalir dengan cara yang sehat ketika seorang profesional kesehatan mental hadir."

Banyak orang telah berjalan di jalan tempat Anda berada. Kurangnya empati dalam hubungan sangat menyakitkan untuk dijalani. Anda dan pasangan Anda dapat sembuh bersama dengan mencari bantuan profesional dan muncul lebih kuat. Di bonobologi, kami memiliki panel konselor dan psikolog berlisensi yang dapat membimbing Anda. Kami disini untukmu.

6. Menegakkan batasan

Saat berkencan dengan seseorang tanpa empati, bersiaplah untuk memprioritaskan diri sendiri. Ini berlaku dalam situasi di mana Anda mengalami pelecehan emosional, fisik, atau psikologis. Menggambar dan menegakkan batas hubungan segera untuk melindungi kesejahteraan Anda. Jika Anda berpikir bahwa kurangnya empati pasangan Anda menimbulkan ancaman langsung terhadap keselamatan Anda, pertimbangkan untuk menjauh dari hubungan. Dua orang harus rela menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak memiliki empati.

Dan di sini kita berakhir dari panduan komprehensif ini tentang kurangnya empati dalam hubungan. Kami yakin Anda siap untuk menghadapi tantangan, dan anak laki -laki, apakah kami bangga dengan Anda untuk itu. Anda mendapatkan dukungan tanpa syarat kami dan harapan terbaik untuk perjalanan Anda ke depan.

15 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan

6 Masalah Hubungan Millennial memunculkan terapi paling banyak

11 Argumen hubungan yang mengeja malapetaka untuk ikatan Anda