9 manfaat konseling yang terbukti - jangan menderita dalam keheningan

Setiap kali kita mengalami fase yang sulit dalam hidup dan ingin menjangkau bantuan profesional, pertanyaan tentang manfaat konseling, terapi, dan bimbingan membebani pikiran kita. Mungkinkah itu pengalaman yang mengubah hidup yang dibuat seperti itu?

Pertama, izinkan saya memberi tahu Anda memiliki pendidikan dan memiliki keterampilan hidup adalah dua hal yang berbeda. Sementara sekolah memberi kita pendidikan, itu di rumah kita belajar keterampilan hidup seperti melakukan pekerjaan rumah tangga, memasak, membayar tagihan dan bernegosiasi persyaratan dengan tukang ledeng dan mekanik mobil.

Tetapi terlepas dari pelatihan di rumah dan di lembaga -lembaga pendidikan, ada kalanya kita menemukan diri kita di persimpangan tertentu dalam kehidupan di mana kita merasa bahwa kita perlu bantuan untuk menavigasi melalui situasi tetapi kita tidak tahu siapa yang harus meminta bantuan. Saat itulah seorang penasihat psikologis atau pelatih kehidupan masuk.

Seorang konselor dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar di mana Anda dapat menyelesaikan masalah Anda sendiri dan menuai manfaat dari konseling. Dan di dunia modern, dengan mudah dimungkinkan untuk memanfaatkan konseling online.

Temuan meta-analisis ini memberikan dukungan kuat untuk adopsi intervensi psikologis online sebagai aktivitas terapi yang sah dan menyarankan beberapa wawasan sehubungan dengan penerapannya.

Baik itu online atau terapi tatap muka, tujuan kami adalah untuk membahas manfaat konseling dan bimbingan dalam artikel ini. Anda akan melihat bagaimana terapi psikologis memiliki kapasitas untuk mengeluarkan yang terbaik pada orang.

Apa pentingnya konseling?

Daftar isi

• Apa pentingnya konseling?
  • Siapa yang butuh konseling?
    • 1. Perselisihan Keluarga
    • 2. Perselisihan Perkawinan
    • 3. Kecemasan
    • 4. Kesedihan atau trauma
    • 5. Keraguan atau kebingungan
• Apa manfaat konseling?
• 9 Manfaat yang terbukti dengan penelitian yang terbukti dari konseling
  • 1. Peningkatan keterampilan komunikasi
  • 2. Harga diri yang lebih baik
  • 3. Menangani gejala kecemasan dan depresi
  • 4. Kemampuan untuk mengubah perilaku dan kebiasaan
  • 5. Manajemen stres yang efektif
  • 6. Kemampuan resolusi konflik yang ditingkatkan
  • 7. Manajemen emosi yang lebih baik
  • 8. Meningkatkan hasil bagi kebahagiaan
  • 9. Hubungan interpersonal yang lebih baik
• FAQ

Kami sedang berbicara dengan Sharma Sushant yang berusia 9 tahun. Dia sangat senang temannya Dikhsha mendapat kartu hak istimewa di kelas untuk perilaku yang baik. Sushant berteman baik dengan diksha dan dia sedih karena dia selalu gelisah, dimarahi di kelas, mendapat nilai yang sangat rendah tetapi dia adalah anak yang baik yang selalu membagikan tiffinnya dengan Sushant dan membawakannya hadiah kecil seperti pensil dan penghapus.

"Tapi sejak saat dia mulai menghadiri sesi konseling di sekolah dia menjadi lebih tenang, nilainya membaik dan saya sangat senang dia mendapat kartu hak istimewa hari ini," kata Sushant.

Manfaat konseling yang terbukti di sekolah adalah peningkatan dalam komunikasi, konsentrasi dan kinerja akademik yang lebih baik. Konseling juga membantu dalam integrasi ke dalam kelompok sebaya, berurusan dengan pengabaian atau pelecehan di rumah dan penanganan kemarahan dan ledakan yang lebih baik.

Pelatih Life Joie Bose berkata, “Saya menangani kasus baru -baru ini ketika seorang gadis kecil datang kepada saya karena dia mengalami masalah perilaku yang serius. Dia tidak baik di bidang akademik tetapi saya menyadari apa yang dia benci adalah bahwa dia dihapuskan dalam keluarga gabungannya sebagai non-performer yang baru saja menikah.

“Setelah berbulan -bulan konseling, dia sekarang menulis puisi, adalah sekretaris klub buku sekolahnya, dan berada di peringkat 10 besar di kelasnya."

Selain manfaat konseling bagi kaum muda, ambisi ini meluas ke berbagai situasi kehidupan, keadaan sulit, dan tentu saja, masalah mental. Salah satu keuntungan terbesar dari bimbingan dan konseling adalah Anda bekerja dengan seorang profesional terlatih untuk mengatasi masalah ini.

Pentingnya konseling terletak pada kenyataan bahwa hal itu membantu orang menavigasi keadaan yang berusaha dan mengatasi kemunduran seperti kehilangan pekerjaan, hubungan yang beracun, kematian orang yang dicintai, perceraian, pekerjaan atau stres terkait sekolah, dan banyak lagi lainnya.

Konselor Anda, perlahan tapi pasti, melengkapi Anda dengan wawasan dan alat yang diperlukan yang membantu Anda mengatasi situasi seperti itu dengan lebih baik dan mengelola masalah kesehatan mental yang dihasilkan seperti depresi dan kecemasan lebih efektif. Singkatnya, itu memberdayakan Anda untuk menjalani kehidupan yang sehat dan lebih memuaskan, bahkan ketika keadaan Anda jauh dari ideal.

Siapa yang butuh konseling?

Terlepas dari pertanyaan mengapa pergi ke konseling, aspek penting lain yang perlu ditangani adalah siapa yang dapat memperoleh manfaat dari konseling. Seringkali, orang terus bergulat dengan masalah mereka berpikir bahwa masalah mereka tidak besar atau cukup mendesak untuk menjamin bantuan profesional.

Siapa pun yang melalui situasi yang menantang dalam kehidupan pribadi atau profesional mereka serta orang -orang yang berjuang dengan pertanyaan eksistensial, mencari tempat mereka di dunia, dapat memanfaatkan manfaat konseling.

Keuntungan dari konseling individu adalah bahwa hal itu dapat membantu Anda memproses emosi Anda, mengidentifikasi pemicu yang mungkin secara tidak sadar memicu perilaku tertentu, mematahkan pola yang tidak sehat, dan kembali berdiri, merasa diberdayakan dan memegang kendali.

Untuk mengidentifikasi skenario spesifik di mana konseling dapat bermanfaat, kami berbicara dengan psikoterapis Dr Aman Bhonsle. Berikut adalah lima skenario teratas yang ia letakkan di mana orang dapat memperoleh manfaat dari konseling:

1. Perselisihan Keluarga

Ketika kita berbicara tentang manfaat konseling untuk hubungan, ruang lingkup jauh melampaui hubungan pasangan dan kemitraan romantis. Segala bentuk perselisihan antara anggota keluarga, terutama orang tua dan anak -anak atau bahkan saudara kandung dapat dikelola lebih baik dengan bantuan bimbingan yang tepat.

Ada beberapa contoh di mana orang tua merasa kecewa pada anak -anak mereka, atau anak -anak merasa disalahpahami dan tidak pernah terdengar oleh orang tua mereka. Kesenjangan generasi dan perbedaan dalam pandangan dapat semakin memicu rasa dendam.

Seorang penasihat dapat bertindak sebagai jembatan yang menutup celah. Atau setidaknya membantu kedua belah pihak bebas dari beban harapan, kewajiban, persetujuan dan validasi.

2. Perselisihan Perkawinan

Tentu saja, terapi pasangan menempati peringkat tinggi di antara manfaat konseling untuk hubungan. Ketika pasangan tidak berada di halaman yang sama atau bagasi masalah masa lalu mendorong baji di antara mereka, masuk ke dalam terapi dapat membantu memproses perasaan lebih pragmatis.

3. Kecemasan

Seringkali, situasi kehidupan yang penuh tekanan seperti krisis keuangan, masalah sehat, masalah hubungan, hubungan yang rusak, hubungan yang tegang dengan teman atau anggota keluarga dapat menjadi pemicu untuk kecemasan. Seorang psikolog terlatih dapat membantu Anda memproses perasaan ini dengan tegas, dan memberi Anda perspektif baru tentang situasi seperti itu.

Dengan alat yang tepat, latihan, dan mekanisme koping, Anda dapat belajar untuk mengatasi emosi yang cemas dengan lebih baik dan memulai pekerjaan untuk membangun kembali hidup Anda setelah kehilangan atau kemunduran.

4. Kesedihan atau trauma

Manfaat konseling untuk depresi bisa sangat terobosan ketika dipicu oleh peristiwa yang mengubah hidup tertentu. Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, keguguran, kecelakaan yang memengaruhi kemampuan fisik Anda-contoh seperti itu dapat memiliki dampak yang mendalam dan luas pada kesejahteraan mental siapa pun.

Seringkali, orang tidak diperlengkapi untuk memproses kuantum kesedihan, kesedihan atau rasa kehilangan yang muncul setelah kemunduran seperti itu. Membotolkan semuanya dan menyala tidak selalu pendekatan yang tepat.

Seorang konselor dapat membantu Anda menghubungi perasaan kesakitan atau kehilangan yang mungkin Anda hindari berurusan dengan, memprosesnya, dan belajar untuk menjalaninya dengan cara yang tidak mengganggu keberadaan Anda sehari-hari.

5. Keraguan atau kebingungan

Ketika kita berbicara tentang manfaat konseling bagi kaum muda, perannya dalam mengatasi keraguan sangat layak disebutkan. Sering kali, kaum muda berjuang dengan kebingungan atas pilihan karier, rencana hidup dan visi untuk masa depan.

Di tahun -tahun yang tumbuh seseorang, pilihan -pilihan ini dipengaruhi oleh sudut pandang orang tua dan pengasuhan. Ketika seseorang menjadi milik mereka sendiri dan mengembangkan pandangan dunia mereka sendiri, pilihan mereka sendiri dapat bertentangan dengan apa yang diajarkan kepada mereka untuk menjadi benar atau aspiratif.

Ini dapat menyebabkan krisis eksistensial di mana orang mulai mempertanyakan tempat mereka di dunia dll. Demikian juga jika seseorang merasa seperti mereka memiliki kesepakatan yang mentah dalam hidup atau tidak diberikan haknya, kebingungan dan rasa kesedihan dapat merayap masuk.

Konseling dapat memperlengkapi Anda untuk menempatkan perasaan yang sangat membingungkan dan sering bertentangan ini dalam perspektif.

Apa manfaat konseling?

Manfaat konselingsangat besar. Sementara sekolah dan lembaga pendidikan lainnya telah terbangun dengan pentingnya konseling, individu juga memanfaatkan konseling untuk memastikan koreksi kursus dalam hidup.

Konseling dapat beragam - konseling psikologis, konseling pasangan, konseling pra -nikah, konseling dan konseling dan konseling orang tua untuk masalah intim dan seksual.

Apa sains di balik manfaat konseling? Dalam sebuah penelitian, semua artikel empiris yang diterbitkan hingga Maret 2006 yang menguji efektivitas terapi online dari berbagai bentuk dikumpulkan dan meta-analisis dari semua studi yang dilaporkan di dalamnya dilakukan.

Studi-studi ini melibatkan total 9.764 klien yang diperlakukan melalui berbagai intervensi psikologis berbasis internet untuk berbagai masalah, yang efektivitasnya dinilai oleh berbagai jenis tindakan.

Pelatih Life Joie Bose berkata, “Saya percaya pekerjaan saya adalah menyalurkan suara batin orang yang telah datang kepada saya. Saya harus mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan orang itu. Mereka biasanya bingung tentang perasaan mereka sendiri dan itu adalah tugas saya untuk membawa kejelasan. Menjadi tidak menghakimi adalah kunci dan berada di sana untuk membantu mereka menegosiasikan situasi adalah aspek lain dari konseling, ”katanya.

Konselor adalah orang yang memegang tangan Anda dan membantu Anda mengatasi situasi tempat Anda berada. Orang yang telah masuk untuk konseling sebagian besar waktu melaporkan hasil yang sangat positif.

Deepa Sarkar menemukan putrinya yang berusia 10 tahun menarik diri ke sebuah cangkang setelah perceraiannya. Dia mengunjungi seorang penasihat bersama putrinya.

“Dia memberi saya gambaran tentang apa yang bisa dialami putri saya dan saya bisa memahaminya dengan lebih baik dan dia membantu putri saya menangani semua emosi negatif. Kami berdua berada di ruang yang lebih baik sekarang.Ini adalah bukti bahwa konseling perceraian dapat sangat membantu pasangan dan anak -anak.

Dr John M. Gottman, yang telah menyelamatkan banyak pernikahan di AS dari perceraian dengan konseling pernikahan, mengatakan bahwa pernikahan berakhir karena orang tidak mengakses konseling sebelumnya. Saat mereka melakukannya sering terlambat.

Bagian terbaiknya adalah orang dapat mengakses konseling pernikahan online dalam privasi rumah mereka sehingga selalu ada kemungkinan intervensi tepat waktu jika orang tersebut bersedia.

9 Manfaat yang terbukti dengan penelitian yang terbukti dari konseling

Psikologi positif mengatakan ada manfaat konseling yang terbukti secara empiris. Semakin banyak orang memilih konseling. Sementara korporasi pergi untuk konseling kerja untuk karyawan mereka, sekolah mendapatkan hasil yang bagus dengan konseling siswa.

Karena pandemi Covid-19 terjadi dan sekolah pindah online, para guru juga diberi konseling online untuk menangani jadwal baru mereka dan mengubah teknik pengajaran. Faktanya, sejak krisis coronavirus terjadi dan orang -orang telah bergulat dengan masalah mental yang terkunci, mereka juga telah memanfaatkan konseling online untuk menangani situasi dengan lebih baik.

Konseling keluarga dan orang tua membantu orang tua untuk menangani anak -anak mereka dengan lebih baik dan konseling kelompok sangat membantu orang yang menderita kecemasan, depresi, penyakit terminal dan kecanduan & penyalahgunaan zat.

Manfaat konseling banyak tetapi di sini kami fokus pada 9 manfaat terpenting dari konseling:

1. Peningkatan keterampilan komunikasi

Seperti yang kita ketahui sebagian besar hubungan atau masalah mental muncul dari gangguan komunikasi. Ketika orang tidak dapat berkomunikasi dan mengekspresikan perasaan mereka, ada penumpukan emosi negatif yang dapat menyebabkan frustrasi, kecemasan dan bahkan depresi.

Konseling membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi itu, menetapkan batasan hubungan Anda sendiri, dan mengekspresikan diri Anda lebih baik. Dengan keterampilan komunikasi yang lebih baik, orang merasa lebih diberdayakan. Laba -laba mulai berkumpul dalam suatu hubungan karena hal -hal yang tidak diucapkan.

Komunikasi yang lebih baik membantu membersihkan sarang laba -laba itu. Anda dapat memulai dengan latihan komunikasi sederhana dengan pasangan Anda untuk mengerjakan masalah komunikasi Anda.

Psikolog Kavita Panyam mengatakan, “Komunikasi yang efektif berarti Anda memilih kata -kata yang tepat untuk diucapkan. Anda harus ingat bahwa Anda merespons dan tidak bereaksi. Baru -baru ini seorang suami mendatangi saya dengan istrinya dan di antara banyak keluhan yang dia tidak suka nada pidatonya. Saya mengatakan kepadanya bagaimana mengatakan 'terima kasih' sederhana untuk segelas air membuat banyak perbedaan dalam suatu hubungan."

Bacaan terkait: Membesarkan Remaja: Cara Menghindari Konflik Sehari -hari dan Membuat Mereka juga Sadar

2. Harga diri yang lebih baik

Harga diri yang rendah sering kali mengarah pada keraguan diri yang konstan dan kecemasan kinerja. Siswa tidak dapat tampil di bidang akademik karena harga diri yang rendah dan ini sering mengarah pada masalah perilaku dan ketidakmampuan untuk berbaur dalam kelompok sebaya. Harga diri yang rendah mengarah pada masalah di tempat kerja dan bahkan mencerminkan hubungan interpersonal dan dalam beberapa kasus menyebabkan ketidakmampuan untuk membangun hubungan intim.

Konseling sangat membantu dalam menanamkan kepercayaan diri dan harga diri dan karenanya kinerja yang lebih baik di semua bidang kehidupan.

Dr Aman berbagi contoh keuntungan dari konseling individu dalam menangani masalah harga diri. “Saya pernah memiliki seorang pasien yang ingin menjadi seniman digital tetapi tidak cukup percaya diri untuk melakukan pekerjaan ini secara online, karena menurutnya dianggap sombong.

“Ketika saya bekerja dengannya, kami menemukan bahwa keengganan untuk menempatkan dirinya di sana adalah hasil dari harga diri rendah yang dapat ditelusuri kembali ke masa kecilnya. Ibunya terlalu kritis terhadapnya. Dia terus -menerus membandingkannya dengan saudaranya, dan menempatkan label seperti 'idiot', 'bodoh' dan 'baik untuk tidak ada' padanya.

“Seiring waktu, saya membantunya belajar bagaimana membela dirinya sendiri di depan orang tuanya. Pada saat yang sama, menetapkan batasan dan berhenti menjadi 100% transparan dengan mereka dan melaporkan setiap perkembangan kecil dalam hidupnya kepada ibunya. Yang paling penting, saya membantu menyapihnya perlunya validasi dari ibunya, yang tidak pernah ia dapatkan, ”katanya.

3. Menangani gejala kecemasan dan depresi

Di dunia saat ini, tidak ada yang kebal terhadap stres dan kecemasan. Terkadang situasinya meningkat menjadi depresi. Di AS hampir 46.6 juta orang menderita masalah kesehatan mental, yang berarti satu dari setiap lima orang dewasa memiliki masalah kesehatan mental.

Laporan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa 7.5 persen populasi India menderita masalah kesehatan mental dan diperkirakan mencapai 20 persen tahun ini (2020). Di India, kebanyakan orang tidak pergi ke profesional karena stigma yang melekat padanya sehingga konseling online bisa menjadi jalan ke depan untuk menuai manfaat dari konseling.

Kecemasan adalah masalah dunia modern yang dihadapi banyak orang dan dari berkencan dengan kecemasan hingga mengirim SMS kecemasan, masalahnya berlipat ganda. Manfaat terapi dan bimbingan sangat besar untuk menangani kecemasan.

Kavita Panyam memberi tahu kami bahwa itu adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui, kekhawatiran yang menciptakan kecemasan. Seseorang perlu memikirkan momen itu sebagai gantinya. “Kecemasan dapat ditangani melalui perhatian dan kami menggunakan terapi yang dengannya ketakutan dihilangkan dan pemikiran rasional dimasukkan di tempatnya."

Dr Aman menceritakan bagaimana konseling membantu wanita mengelola kecemasan dengan lebih baik. “Suaminya kasar dan terbiasa memukulnya sesekali. Pemukulan ini menjadi pemicu kecemasannya. Pada saat yang sama, dia tidak ingin keluar dari pernikahan karena dia khawatir orang tuanya tidak akan mendukungnya karena dia telah berjuang dengan mereka untuk menikahi pria ini.

“Suaminya yakin bahwa pemukulan dan pelecehan ini adalah untuk kebaikannya sendiri. Dia akan mengeluh bahwa dia masih bertindak seperti seorang gadis kampus dan menghabiskan waktu luangnya berbicara dengan teman -temannya daripada membantu ibunya memikul tanggung jawab rumah tangga, ”katanya.

Dengan beberapa alat dan latihan, dia belajar bagaimana mengelola dan mengendalikan kecemasannya serta melawan suaminya yang kejam

4. Kemampuan untuk mengubah perilaku dan kebiasaan

Mitra yang kasar atau beralkohol, orang yang menderita kecanduan narkoba atau bahkan pembohong kompulsif dan kleptomanik sering menemukan motivasi untuk menangani masalah perilaku mereka.

Sangat sulit bagi orang seperti ini untuk berubah tetapi telah terlihat bahwa dengan terapi itu mungkin. Menemukan motivasi untuk mengubah perilaku dan kebiasaan sendiri adalah salah satu manfaat terbesar dari konseling.

5. Manajemen stres yang efektif

Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari -hari. Dari seseorang yang bekerja di kantor hingga ibu rumah tangga yang sedang memasak dan membersihkan, semua orang stres dengan cara tertentu. Tetapi sepenuhnya tergantung pada bagaimana kita menangani stres. Terkadang ketika kita tidak dapat melakukan itu pada terapi kita sendiri membantu.

Dr Aman memiliki klien yang sangat stres tentang promosi yang akan datang. “Dia mengatakan bahwa dia tidak yakin memberikan presentasi dan khawatir itu mungkin mengganggu peluangnya untuk mendapatkan promosi.

“Setelah menjelajahi lebih dalam, kami menyadari bahwa kurangnya kepercayaan diri ini adalah hasil dari bosnya yang mengatakan kepadanya, sebagai seorang profesional muda, bahwa ia mampu berbicara di depan umum. Dan itu paling cocok untuk pekerjaan meja. Dengan membantunya membebaskan dirinya dari cengkeraman pendapat satu orang, saya dapat menempatkannya di jalan untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya. Ini, pada gilirannya, membantunya mengelola stres yang dia alami."

Radhina Mehta, seorang profesional yang bekerja, mengatakan bahwa terpecah antara pekerjaannya dan bayinya yang berusia 10 bulan, dia tidak mampu menangani stres. Ketika dia mulai mengalami serangan panik, dia mencari bantuan penasihat psikologis.

“Itu adalah pengalaman yang mengubah hidup. Saya belajar bagaimana menghentikan pengelolaan mikro dan resah tentang hal -hal kecil dan fokus pada gambaran yang lebih besar. Saya orang yang jauh lebih tenang sekarang, merasa kurang bersalah, saya menghabiskan waktu berkualitas dengan anak saya dan baru -baru ini mendapat promosi di tempat kerja."

Psikoterapis Meghna Prabhu mengatakan bahwa tingkat stres sangat tinggi akhir -akhir ini sehingga orang menghadapi kelelahan di akhir 20 -an itu sendiri. “Ini mempengaruhi hubungan. Jadi saya menyarankan orang untuk berpikir untuk mengambil kesempatan kerja lain dan mengubah lingkungan kerja, berolahraga dan makan sehat karena manajemen stres adalah suatu keharusan sekarang."

Sebagai penanggalan, hubungan dan penasihat pranikah Meghna telah mengamati bahwa orang menjadi semakin tertekan tentang menangani hubungan akhir -akhir ini. Perkelahian konstan, diblokir oleh mitra di media sosial, stonewalling atau bahkan ghosting memiliki efek buruk.

“Berbicara kepada saya membantu mereka menemukan perspektif yang objektif dan mereka dapat menangani emosi mereka dengan lebih baik."Hubungan zaman baru lebih sulit untuk dipertahankan daripada yang akan dipikirkan orang.

Bacaan terkait: Adalah konseling pranikah yang diperlukan untuk pria dan wanita?

6. Kemampuan resolusi konflik yang ditingkatkan

Begitu konflik segera terjadi, sebagian besar dari kita memiliki kecenderungan untuk menjadi kesal dan marah dan mengekspresikan diri kita secara negatif. Tetapi konflik tidak dapat dihindari dalam setiap langkah hidup kita tetapi bagaimana kita menangani konflik memutuskan tentang orang seperti apa kita akan menjadi. Salah satu manfaat terbesar dari konseling adalah mencapai kemampuan resolusi konflik dengan objektivitas dan ketenangan.

Meminta maaf tidak masuk dengan mudah lagi dan orang sering memiliki masalah kepercayaan. Diskusi resolusi konflik sering kali membutuhkan rute untuk menyalahkan dan pasangan akhirnya mengatakan hal-hal menyakitkan yang lebih disebabkan oleh agresi daripada niat.

Mukherjee Dar Bou (Istri Mukerjee Da) adalah film hit Bengali baru-baru ini yang mengeksplorasi hubungan antara ibu mertua dan menantu perempuan. Mereka tidak bisa saling mentolerir dan selalu berjuang sehingga mereka akhirnya dikirim ke penasihat psikologis untuk resolusi konflik.

Ketika sesi berkembang, penasihat mengajar kedua wanita itu untuk melihat segalanya dari sudut pandang orang lain. Pada akhirnya, keduanya menjadi teman dan teman baik.

Dr Aman mengutip contoh seorang ibu dan anak perempuan untuk mengantarkan poin bahwa tidak semua resolusi konflik adalah tentang mengubur kapak. Terkadang, Anda harus belajar menerima perbedaannya. “Klien saya adalah seorang gadis muda yang ingin menjadi seniman dan pindah ke Goa untuk tinggal bersama pacarnya.

“Tentu saja, pilihan hidup ini bertentangan dengan sistem nilai ibu dan pandangan dunia. Akibatnya, mereka tidak dapat melihat mata-mata. Dalam hal ini, pemisahan strategis adalah jalan terbaik untuk menyelesaikan konflik.

“Saya membimbingnya untuk membuat keputusan berdasarkan informasi dan menjadi mandiri secara finansial untuk mendukung keputusan tersebut. Akhirnya, dia belajar berdamai dengan pendapat ibunya tentang dia, meskipun tidak ada yang setuju dengan yang lain, ”katanya.

7. Manajemen emosi yang lebih baik

“Saya ingin berbicara dengan seseorang tentang perasaan saya,” Ini adalah pernyataan yang sering didengar konselor. Orang sering merasa bahwa mereka tidak memiliki siapa pun di sekitar mereka yang akan memahami emosi dan perasaan mereka dan menolak untuk membicarakannya. Ini mengakibatkan pembotolan emosi mereka yang memiliki efek buruk dalam jangka panjang.

Seorang penasihat tidak hanya mendengarkan seorang pasien, melalui terapi mereka membantu pasien untuk memahami perasaan mereka sendiri dan menangani emosi mereka dengan lebih baik.

8. Meningkatkan hasil bagi kebahagiaan

Ketika kita mengejar kebahagiaan sebagai tujuan, itu sering melarikan diri. Seseorang mungkin memiliki segalanya - pasangan yang penuh kasih, anak -anak yang cantik atau pekerjaan yang hebat, tetapi meskipun mereka mungkin merasa kesepian dan tidak bahagia.

Joie Bose memberikan contoh seorang wanita yang berselingkuh. “Dia mulai merasa sangat bersalah tentang hal itu dan untuk perselingkuhan, hubungan dengan suami dan anak -anaknya menjadi sangat tegang. Dia sangat sedih karena dia berada di ambang depresi.

“Saya menasihatinya selama enam bulan dan menyuruhnya beralih dari rasa bersalah ke cinta diri. Hal -hal terjadi dan kami tidak selalu bertanggung jawab untuk itu dan itu adalah tubuh dan pikirannya sendiri dan dia harus memiliki hak pilihan atasnya. Tidak ada gunanya menghakimi tentang hal itu. Dia adalah orang yang jauh lebih bahagia sekarang dan telah mengatasi rasa bersalah."

Jadi terapi dan bimbingan datang dengan efek positif.

9. Hubungan interpersonal yang lebih baik

Konseling sangat membantu dalam membangun hubungan interpersonal yang lebih baik. Orang sering memilih konseling sebagai upaya terakhir ketika hubungan telah menghantam jurang. Tetapi orang -orang harus pergi untuk terapi hubungan begitu simpul muncul karena lebih mudah untuk melepaskannya pada tahap sebelumnya.

Jika konseling pernikahan membantu menyelamatkan pernikahan, konseling juga membantu orang untuk keluar dari pernikahan yang kasar atau memahami dan menangani pelecehan emosional. Konseling memang membantu orang untuk membangun hubungan interpersonal yang lebih baik.

Dr Aman mengatakan bahwa komunikasi adalah landasan hubungan interpersonal yang sehat. Tetapi lebih sering daripada tidak, pasangan tidak dapat mengomunikasikan kebutuhan mereka yang paling sederhana. Mengutip sebuah contoh, katanya, “Ada kasus di mana sang istrinya tidak senang bahwa suaminya tidak melakukan sesuatu yang istimewa untuknya sedangkan pria itu mengira gerakan besar itu tidak perlu.

“Dia berpendapat bahwa orang tuanya tidak pernah keluar dari kencan makan malam atau membeli hadiah mahal satu sama lain, namun, mereka memiliki pernikahan yang bahagia dan panjang. Menjelaskan kepada pria itu tentang kebutuhan untuk mengikuti perubahan waktu adalah langkah pertama dalam membantu mereka terhubung dengan lebih baik.

“Dia disarankan untuk lebih menunjukkan perasaan dan emosinya. Secara bertahap, segalanya membaik dalam pernikahan mereka."

Berkat revolusi teknologi, manfaat konseling dapat diakses secara online. Kavita Panyam menceritakan kisah sukses pemanasan tentang konseling online.

“Wanita ini menghubungi saya secara online. Dia dalam pernikahan yang kasar, yang menyebabkan hubungan di luar nikah dan dia sangat tertekan. Sudah tiga tahun sejak saya telah menasihati dia melalui telepon. Saya belum pernah bertemu dengannya. Tapi sekarang dia memiliki perusahaan, merawat anak -anaknya secara finansial, dan pergi ke Inggris dengan beasiswa. Kisah sukses konseling seperti ini benar -benar memuaskan."

Apakah Anda memiliki masalah yang ingin Anda diskusikan dengan konselor kami dari kenyamanan rumah Anda? Tersedia konseling online dengan harga terjangkau dari konselor yang berkualitas profesionaldalam privasi rumah Anda pada suatu waktu diputuskan oleh Anda dan biarkan kami membantu Anda membuat hidup Anda lebih baik.

FAQ

1. Apa gunanya konseling?

Ambit konseling meluas ke spektrum luas situasi kehidupan, keadaan sulit, dan tentu saja, masalah mental. Salah satu keuntungan terbesar dari bimbingan dan konseling adalah Anda bekerja dengan seorang profesional terlatih untuk mengatasi masalah ini. Konselor Anda, perlahan tapi pasti, melengkapi Anda dengan wawasan dan alat yang diperlukan yang membantu Anda mengatasi situasi seperti itu dengan lebih baik dan mengelola masalah kesehatan mental yang dihasilkan seperti depresi dan kecemasan lebih efektif. Singkatnya, itu memberdayakan Anda untuk menjalani kehidupan yang sehat dan lebih memuaskan, bahkan ketika keadaan Anda jauh dari ideal.

2. Apa kualitas penasihat yang baik yang harus saya cari?

Jika Anda berurusan dengan masalah khusus, cari penasihat yang memiliki pelatihan dan pengalaman khusus dalam menangani mereka. Kecuali mereka berspesialisasi dalam bidang yang perlu Anda kerjakan, Anda tidak akan memanfaatkan manfaat sepenuhnya dari konseling.

3. Apakah ada kelemahan konseling?

Tidak, tidak ada kelemahan konseling yang diketahui. Namun, ini dapat membuktikan kontra-produktif jika Anda tidak menemukan penasihat yang mampu membantu Anda dengan masalah Anda.

4. Bagaimana saya tahu jika saya membutuhkan konseling?

Jika Anda telah berurusan dengan kemunduran dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda, memiliki ikatan keluarga yang bermasalah atau hubungan disfungsional dalam hidup Anda, tidak dapat beralih dari perpisahan yang buruk, berjuang dengan masalah kesehatan mental, memiliki harga diri yang rendah atau masuk Tempat yang membingungkan dalam hidup, konseling dapat membantu.

Mengapa dia bertanya kepada saya tentang hubungan saya sebelumnya di pertemuan pertama kami?

Dia tidak akan setuju dengan seks pranikah, jadi saya berselingkuh