8 cara untuk tetap waras sambil menceraikan suami narsis

Perceraian tidak mudah. Berurusan dengan kepribadian semacam itu adalah pertempuran sendiri. Tidak ada perceraian adalah tempat tidur mawar. Ini adalah perjuangan emosional dan mental, terutama ketika ada anak yang terlibat. Namun, ketika menceraikan suami narsis, perjuangan ini menjadi manifold yang diperkuat. Rasanya seperti Anda telah dibeli dengan duri yang tidak dapat Anda navigasi tanpa menjadi memar, berulang -ulang.

Narsisis seperti parasit. Mereka memberi makan pasangan mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri. Ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda ingin mengakhiri hubungan, mereka akan mencoba setiap trik dalam buku ini untuk menggagalkan upaya Anda. Untuk menegosiasikan penyelesaian perceraian dengan narsisis tidak akan berjalan di taman, Anda mungkin sudah tahu itu. Namun, sampai pada titik di mana Anda benar -benar bisa duduk untuk negosiasi perceraian akan menjadi perjalanan yang panjang dan sulit dalam dirinya sendiri.

Rasa tidak aman dan ketakutan seorang narsisis tampaknya memunculkan sisi terburuk mereka dan itu bisa menakutkan untuk menangani. Itulah mengapa Anda membutuhkan strategi yang kuat untuk menceraikan seorang narsisis. Untuk memastikan Anda dapat tetap mengikuti kursus dan melihat keputusan Anda untuk mengakhiri hubungan yang menuntut mencapai kesimpulan logisnya, kami berbicara dengan psikolog konseling Nishmin Marshall, mantan direktur di Saath: Pusat Pencegahan Bunuh Diri dan konsultan di BM Institute of Mental Health serta BM serta BM serta BM Mental Health serta Mental Health serta Mental Advokat Siddhartha Mishra (BA, LLB), seorang pengacara yang berpraktik di Mahkamah Agung India, tentang cara tetap waras sambil menceraikan seorang narsisis.

Karakteristik suami narsis

Daftar isi

• Karakteristik suami narsis
• 8 cara tetap waras saat menceraikan suami narsisis
  • 1. Harapkan kembang api dari sisi suami Anda
  • 2. Menjadi langkah di depan suami Anda
  • 3. Bicaralah dengan orang yang akan mengerti apa yang Anda maksud
  • 4. Jangan memikirkan kembali keputusan Anda
  • 5. Simpan beberapa salinan dari semua bukti yang telah Anda kumpulkan
  • 6. Jaga agar Anda tetap tenang saat menceraikan suami narsisis
  • 7. Membuat rencana dan jangan berkompromi
  • 8. Mencari bantuan dari terapis
• FAQ

Untuk menceraikan suami narsis berarti memulai perjalanan yang panjang dan melelahkan yang dapat membuat Anda berdampak. Untuk memulai prosesnya, Anda pertama -tama membutuhkan kejelasan tentang siapa sebenarnya seorang narsisis. Ini menjadi lebih penting ketika menceraikan suami narsisis yang terselubung. Setiap orang memiliki beberapa sifat narsisis atau yang lain di dalamnya yang dipicu oleh beberapa emosi atau situasi. Ada perbedaan antara orang normal yang memiliki sifat narsis sesekali dan seseorang yang merupakan narsisis tulangnya.

Hoovering narsisis terselubung mereka dapat secara mental melelahkan Anda. Jika suami Anda memiliki sifat -sifat ini, maka lari untuk hidup Anda, karena ia akan memelintirnya sesuai dengan keinginan dan fantasi:

• Dunia berkisar pada kebutuhannya: Atau setidaknya dia suka percaya. Dia hidup di dunianya sendiri. Dia menganggap dirinya memiliki kendali terpencil dari kehidupan semua orang di sekitarnya. Jika dia bahagia, dia mungkin mempertimbangkan untuk membuat Anda bahagia juga, tetapi jika dia sedih atau marah, dia akan membawanya keluar
• Bermain korban: Dia akan selalu memerankan korban dan memaksa Anda dalam perjalanan bersalah. Dia tidak akan pernah meminta maaf atas tindakannya tetapi akan membuat Anda merasa bahwa Anda bersalah. Dia tidak peduli apakah Anda terluka atau tidak bahagia. Selama egonya puas, dia tidak akan peduli dengan dampak tindakannya pada Anda
• Rasa berhak: Dia akan memperlakukan Anda dan orang lain seperti propertinya. Anda tahu bahwa Anda memiliki tugas yang sulit untuk menceraikan suami narsisis yang terselubung jika ia telah secara konsisten dan dengan sengaja mengabaikan kebutuhan, keinginan, dan harapan Anda. Anda tidak dapat bernafas kecuali dia mengizinkan Anda untuk melakukannya. Dia, di sisi lain, dapat melakukan apa pun yang dia suka
• Kecenderungan cemburu: Karena dia hidup di dunianya sendiri dan memberikan dirinya yang paling penting, dia menjadi cemburu ketika dia melihat orang lain mencuri pusat perhatiannya. Ya, itu termasuk pasangannya. Dia tidak tahan menyaksikan prestasi Anda melebihi miliknya, baik itu ACEING Tonggak profesional besar atau sekadar memaku resep pai labu ibunya. Itulah mengapa Anda ditakdirkan untuk bermain biola kedua dalam hubungan

Menceraikan suami narsis akan selalu jelek. Yang lebih penuh dari dirinya sendiri, semakin jelek. Hal terbaik adalah mengenali tanda -tanda seorang narsisis saat berkencan dan membuangnya di sana dan kemudian. Tetapi ketika seorang narsisis sedang merayu, dia mungkin tidak mengungkapkan dirinya yang sebenarnya.

Itulah mengapa Anda mungkin mendapati diri Anda terlalu dalam. Pada saat Anda mulai melihat sifat kepribadiannya yang bermasalah, Anda mungkin sudah membangun kehidupan bersamanya. Dalam hal ini, satu -satunya jalan yang tersedia untuk Anda adalah menceraikan suami narsisis Anda untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda dan memulai proses penyembuhan.

8 cara tetap waras saat menceraikan suami narsisis

Setelah Anda membuat keputusan berani menceraikan suami narsis, itu akan menjadi cobaan besar yang melibatkan banyak pasang surut, baik secara emosional maupun mental. Anda akan mempertanyakan keputusan Anda dan merasa seolah -olah Anda adalah orang jahat di sini. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini. Pasangan Anda yang telah membuat Anda mengambil langkah drastis ini. Anda melakukan yang terbaik dalam berurusan dengannya tetapi seseorang perlu menarik garis di suatu tempat.

Untuk menceraikan seorang narsisis dan menang, Anda mungkin harus menavigasi serangkaian komplikasi hukum dan risiko pelecehan domestik yang dilepaskan oleh pasangan Anda. Penting untuk cukup kuat secara mental untuk menangani diri sendiri dan anak -anak Anda (jika Anda memilikinya).

Berbicara tentang hal -hal yang perlu Anda ingat untuk menceraikan seorang narsisis dan menang, Siddhartha menasihati, “Pasangan narsisis sering mencari terapi individu untuk bantuan dengan perasaan kesepian, kecemasan, dan depresi yang disebabkan oleh pelecehan narsis bertahun -tahun narsisistik narsisistik narsisistik bertahun -tahun narsisistik. Narsisis merasa sangat sedikit rasa bersalah atau penyesalan atas perilaku mereka sendiri, mereka cenderung menyalahkan pasangan mereka untuk masalah perkawinan dan melawan konseling.

“Jika Anda memutuskan untuk menceraikan seorang narsisis, bersiaplah untuk yang terburuk. Ini bisa menjadi pukulan besar bagi harga diri pasangan Anda. Itulah mengapa strategi menceraikan narsisis harus memasukkan membatasi atau memotong semua kontak langsung untuk sementara waktu. Jika itu tidak mungkin, Anda harus mengambil bantuan teman atau kerabat untuk menegosiasikan penyelesaian perceraian dengan suami narsisis dan selalu bertemu dengannya di hadapan pihak ketiga."

Menggunakan strategi ini untuk menceraikan seorang narsisis sebagai yayasan, berikut adalah 8 cara untuk tetap waras sambil menceraikan seorang narsisis yang dapat membantu Anda melewati fase kasar ini tanpa menyebabkan kerugian pada diri sendiri:

1. Harapkan kembang api dari sisi suami Anda

Salah satu strategi paling penting untuk menceraikan seorang narsisis adalah mempersiapkan diri untuk apa yang belum datang. Suami Anda akan marah dan segalanya akan menjadi jauh lebih rumit dan jelek dari apa adanya. Ketika dia menyadari bahwa segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginannya, dia akan menjadikannya misi hidupnya untuk membuat Anda menderita juga.

Anda tahu apa yang mampu dilakukan oleh suami narsisis Anda, jadi bersiaplah untuk apa yang dia miliki untuk Anda yang menentangnya. “Setelah Anda menyampaikan berita tentang keputusan Anda untuk menceraikan suami narsisis Anda, pastikan Anda tidak membiarkan ketakutan batin Anda muncul. Kemungkinan besar, Anda telah menjadi yang tunduk dalam hubungan itu, jadi dia akan mencoba mendorong dan mengintimidasi. Jika di hadapan perlawanan, Anda memegang tanah Anda, itu tidak akan menjadi suami narsis Anda.

Jadi, jangan biarkan kemarahannya runtuh. Sebaliknya, tahan tanah Anda dan beri tahu dia bahwa Anda telah memutuskan dan tidak ada jalan untuk kembali dari keputusan ini untuk Anda sekarang, ”kata Nishmin.

Bacaan terkait: Hidup Setelah Perceraian - 15 Cara Membangunnya Dari awal dan mulai dari awal

2. Menjadi langkah di depan suami Anda

Suamimu tidak akan dengan mudah dijaga. Kontrol adalah sesuatu yang dia suka memaksakan dan ketika dia mulai merasa bahwa dia kehilangannya, dia akan bertarung. Anda harus proaktif dan berpikir jauh di luar suami Anda. Penting untuk menjadi pragmatis ketika Anda mengembangkan strategi untuk menceraikan seorang narsisis dan tidak beroperasi dari tempat yang terluka emosional.

Pastikan bahwa Anda dapat mengumpulkan segala jenis bukti yang akan mengecat pasangan Anda hitam karena dia akan bekerja sangat keras untuk membuat Anda terlihat seperti orang jahat di sini. Ingat, dia suka bermain sebagai korban.

3. Bicaralah dengan orang yang akan mengerti apa yang Anda maksud

Seseorang yang belum pernah melihat sisi buruk dari suami narsisis Anda tidak akan pernah mempercayai Anda atau mendengar sisi ceritanya. Kemungkinannya dapat ditumpuk terhadap Anda, bahkan lebih, saat menceraikan suami narsisis yang terselubung. Anda perlu mengumpulkan dukungan dari sebanyak mungkin orang sehingga mereka dapat membantu Anda melawan.

Bicaralah dengan seseorang yang telah menjadi mangsa tindakan suami Anda. Itu bisa menjadi mantan karyawan, temannya atau bahkan anggota keluarga. Mencari dukungan mereka. Pastikan orang -orang ini berada di sisi Anda saat semuanya turun. “Bicaralah dengan teman -teman Anda, saudara kandung atau curiga pada orang tua tentang apa yang telah Anda alami. Orang yang Anda cintai dapat menjadi sumber kekuatan Anda selama masa percobaan ini, ”kata Nishmin.

4. Jangan memikirkan kembali keputusan Anda

Membuat keputusan untuk menceraikan narsisis adalah langkah besar ke depan untuk merebut kembali hidup Anda. Itu adalah tanda bahwa tidak peduli seberapa hancur atau hancur yang Anda rasakan, Anda masih memiliki keberanian dan harga diri. Jangan berpikir tentang melangkah mundur. “Ketika suamimu menyadari bahwa pushback dan ledakan yang marah tidak berhasil, dia akan mengubah taktiknya. Dia mungkin memohon Anda untuk memberinya kesempatan lain dan berjanji untuk berubah.

“Dia bahkan dapat memproyeksikan dirinya sebagai orang yang berubah untuk membuat Anda berubah pikiran dan mencoba memohon sisi lunak Anda agar Anda memikirkan kembali keputusan Anda. Saat dia melakukannya, pikirkan semua saat itu bahwa suami Anda tidak memperlakukan Anda dan menyerang rasa harga diri Anda. Ini akan menjaga tekad Anda dari goyah, ”kata Nishmin.

Apa yang terjadi dalam pernikahan Anda tidak bisa dibatalkan tetapi Anda dapat membuat sisa hidup Anda lebih baik. Jangan menebak keputusan Anda demi anak-anak. Jelaskan perceraian kepada anak-anak Anda dengan cara yang sesuai usia dan yakinlah bahwa mereka akan mengerti begitu mereka cukup dewasa. Untuk sekali ini, pikirkan diri Anda juga.

Bacaan terkait: Perjanjian pranikah- bagaimana ia dapat melindungi masa depan Anda

5. Simpan beberapa salinan dari semua bukti yang telah Anda kumpulkan

Setelah suami narsis Anda menyadari bahwa perceraian tidak dapat dihindari, ia akan berusaha sekeras mungkin untuk menghancurkan bukti yang Anda miliki sehingga Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Pastikan itu tidak terjadi. Ini bisa menjadi satu -satunya kesempatan Anda untuk melarikan diri dari perangkap ini. Jadilah sangat tertutup tentang bukti Anda dan bagikan hanya dengan pengacara Anda dan pastikan bahwa pengacara Anda mengetahui gravitasi kasus Anda.

Buat banyak salinan dan selalu simpan bukti dari semua orang yang bisa Anda gunakan sebagai masterstroke Anda. Anda dapat beralih ke teman atau orang kepercayaan tepercaya untuk membantu Anda dengan ini. Untuk menceraikan seorang narsisis dan menang, Anda perlu berpikir di luar kotak selama ini ia dapat menyabotase bahkan kasus yang paling asli di pengadilan dapat berada di luar imajinasi terliar Anda.

Itulah mengapa Anda harus bersandar pada sekelompok orang tepercaya yang erat untuk mendapatkan dukungan sampai perceraian diselesaikan. Untuk menegosiasikan penyelesaian perceraian dengan narsisis secara efektif dan memastikan bahwa Anda tidak menyerahkan ujung tongkat pendek, Anda perlu menutupi semua pangkalan Anda. Siddhartha menawarkan beberapa strategi yang dapat ditindaklanjuti untuk menceraikan seorang narsisis untuk membantu Anda di depan.

“Dokumentasikan setiap pertemuan dengan pasangan Anda. Jika memungkinkan, berkomunikasi dengan pasangan Anda secara tertulis. Jika tidak, simpan rekaman dari setiap percakapan telepon dan pertemuan, termasuk tanggal, waktu, subjek, dan siapa yang hadir untuk percakapan.  Seorang narsisis tidak suka kalah, jadi Anda harus cukup menyadari standar gandanya. 

“Saya tahu dari pengalaman saya menangani kasus -kasus seperti itu bahwa prospek proses perceraian yang panjang dan panjang ramping. Namun, Anda tidak harus melakukannya sendiri. Memiliki tim hukum yang kuat di sisi Anda dapat membuat perbedaan besar baik di dalam maupun di luar pengadilan, ”katanya.

6. Jaga agar Anda tetap tenang saat menceraikan suami narsisis

Setiap orang dipicu oleh sesuatu atau yang lain. Suami Anda tahu hal -hal berbeda yang memicu Anda. Dia akan mencoba menyerang poin -poin itu untuk menarik Anda sehingga Anda membuat kesalahan yang dapat dia gunakan untuk keuntungannya. Dia bisa melakukan ini untuk membuktikan bahwa Anda gila dan tidak layak untuk merawat anak -anak atau dia bisa melakukannya untuk menempatkan Anda dalam cahaya yang buruk. Either way, pastikan Anda tidak diprovokasi oleh apa pun yang dia lakukan.

“Saat dia mencoba menghasut Anda, sangat penting bagi Anda untuk mengendalikan reaksi impulsif atau naluriah Anda. Tidak peduli seberapa memicu situasinya, jangan lupakan fakta bahwa dia bisa melakukannya hanya untuk mendapatkan reaksi dari Anda yang bisa ia gunakan untuk keuntungannya dan mungkin merekam insiden tersebut.

“Keterampilan koping yang tepat seperti menghitung, nyanyian, pernapasan dalam dapat membantu Anda menang atas permainan pikiran ini. Ingatkan diri Anda untuk tidak mengatakan terlalu banyak, terutama ketika masalah hukum terlibat, ”kata Nishmin. Anda juga dapat mencoba bermeditasi untuk membuat diri Anda kuat secara mental untuk melawannya tanpa bertindak atas apa yang dia katakan atau lakukan.

7. Membuat rencana dan jangan berkompromi

Begitu suami narsisis Anda mulai merasa bahwa ia kehilangan pertempuran, ia akan mencoba bertindak seolah -olah ia adalah orang yang berubah. Dia bahkan dapat menggunakan frasa gas lampu untuk memanipulasi Anda dan membuat Anda tetap tinggal. Pastikan bahwa Anda tidak jatuh ke dalam jebakan itu.

Dia mungkin mencoba menyerang titik lemah Anda atau aspek emosional Anda, waspadalah terhadap hal itu. Dia akan mencoba membuat janji dan meminta Anda untuk berkompromi. Bisa dengan cara tunjangan atau hak asuh anak. Pastikan Anda meletakkan kaki Anda dan mengatakan "tidak".

To stay sane while divorcing a narcissist, Siddhartha advises, “It is not your fault your spouse is a narcissist, that is their problem, and if they refuse to seek help for their issue, you need to know when to throw in the towel and mencari perceraian. Korban dalam situasi seperti itu sering mengalami 'zona senja', fluks antara kenyataan dan fantasi yang sulit untuk keluar dari.

“Untuk melalui pertempuran hukum perpisahan serta pindah setelah menceraikan seorang narsisis, terus mengingatkan diri sendiri bahwa narsisis beracun bagi orang dan situasi. Mereka hanya layak untuk orang yang mendukung agenda mereka. Seorang narsisis bertindak sebagai hakim, juri, dan algojo jika Anda berani menentang mereka.

“Narsisis adalah manipulator yang menawan dan master dan merasa perlu untuk menang dengan cara apa pun, dan tidak kehilangan pandangan dari fakta ini akan menyelamatkan Anda dari menjadi mangsa permainan pikiran mereka. Anda malah dapat mengarahkan energi Anda untuk mengembangkan rencana yang solid untuk menceraikan seorang narsisis dan menang."

8. Mencari bantuan dari terapis

Menikah dengan suami narsis dapat membuat Anda hancur dari dalam dan Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak dapat diperbaiki. Dalam kasus seperti itu, melihat terapis dapat membantu Anda menyembuhkan luka Anda dan membuat Anda merasa cinta dan penghargaan lagi. Terapis akan membantu Anda melewati fase itu lebih mudah dan Anda tidak akan merasa bahwa Anda berada di ini sendiri. Dengan terapi, Anda juga dapat mulai melihat bahwa pernikahan yang gagal itu bukan kesalahan Anda.

“Mungkin tidak selalu mudah untuk mendapatkan bantuan ketika Anda merasa begitu hancur dan rasa diri Anda benar -benar hancur. Tetapi jika Anda dapat menemukan keberanian untuk mencari bantuan, itu dapat membantu Anda bergerak setelah menceraikan seorang narsisis. Konselor yang tepat dapat menawarkan rasa dukungan penuh, dan membuat Anda merasa didengar dan dipahami. Mendapatkan bantuan yang tepat bisa menjadi langkah pertama menuju penyembuhan dan merasa utuh lagi, ”kata Nishmin.

Tidak semua orang dapat mengidentifikasi narsisis sebelum atau selama tahap awal pernikahan. Seorang narsisis mengungkapkan warna aslinya begitu dia yakin dia dapat sepenuhnya mengendalikan Anda. Berada dalam hubungan narsis seperti menjadi marmot atau tikus lab. Jika Anda berpikir bahwa Anda dapat terus dalam pernikahan seperti itu, maka pikirkan apakah Anda pantas mendapatkannya. Jika Anda berpegang teguh pada gagasan cinta berada dalam hubungan Anda, maka Anda perlu mengevaluasi kembali apa itu cinta sebenarnya. Orang seperti itu hanya jatuh cinta pada diri mereka sendiri. Pikirkan dua kali sebelum mempertimbangkan untuk terus dalam pernikahan yang tidak ada yang ditawarkan kepada Anda.

FAQ

Seorang suami narsisis tidak akan pernah menerima gagasan perceraian. Dia akan mencoba segalanya mulai dari ledakan marah hingga permohonan emosional dan manipulasi untuk membuat Anda berubah pikiran dan mundur.

Anda perlu bertahan dan tidak diintimidasi oleh taktiknya, apakah itu kemarahan atau permohonan untuk membuat Anda berubah pikiran. Sangat penting bahwa Anda mengirimkan pesan bahwa Anda telah memutuskan dan tekad Anda tidak tergoyahkan.

Pertama dan terutama, Anda perlu mendekati perceraian secara pragmatis dan bukan dari tempat yang emosional. Kedua, persiapkan diri Anda untuk serangan di setiap front yang mungkin dari suami narsis Anda, dan mengembangkan strategi yang sehat untuk menceraikan seorang narsisis untuk melawan taktiknya di setiap langkah jalan.

Bagaimana pelaku beroperasi dalam hubungan yang kasar?

Suami macam apa dia menurut zodiaknya?

Mengekspos narsisis - apa yang harus Anda ketahui