8 Cara positif dan cerdas untuk menangani mantan yang bermusuhan

Terkadang, perpisahan yang buruk dapat menyebabkan konfrontasi buruk dengan mantan pahit. Gunakan 8 cara ini untuk menangani mantan psiko Anda tanpa kehilangan keren.

Putus kadang -kadang bisa bersih dan cepat, tetapi kemudian ada perpisahan yang berantakan yang membuat Anda terus -menerus melihat ke belakang jika mantan Anda memutuskan untuk mengejar Anda dengan pisau berburu.

Ada banyak alasan orang putus, dan alasan ini mungkin sering membahas jenis hubungan yang akan Anda miliki dengan mantan Anda.

Jika alasannya saling menguntungkan dan cukup rumit, Anda dan mantan Anda bergerak dan hidup bahagia dan terpisah. Di sisi lain, jika perpisahan itu tidak saling menguntungkan atau melibatkan beberapa tingkat perselingkuhan, kepahitan atau penyalahgunaan, maka Anda mungkin berharap mantan Anda tidak ingin meninggalkan Anda sendiri.

8 cara untuk menangani mantan psiko

Apakah Anda terganggu oleh mantan psiko? Apakah Anda takut pada kesejahteraan Anda karena ancaman dari mantan Anda? Apakah Anda tergoda untuk membalas dan membalas dendam? Ambil napas dalam -dalam, rileks dan baca beberapa cara paling efektif untuk menangani mantan yang bermusuhan.

#1 mengerti apa yang mereka inginkan. Anda mungkin perlu menggali melalui email atau teks yang dilanda kata-kata kotor, tetapi di suatu tempat di sana Anda akan menemukan petunjuk tentang apa yang benar-benar diinginkan mantan Anda. Seringkali, mereka ingin kembali bersama dengan Anda, dan karenanya mereka memikat Anda dengan kebaikan dan menyerang dengan marah jika Anda menolaknya.

Anda harus jelas bahwa Anda tidak memiliki niat rekonsiliasi. Ini berarti tidak ada pesan yang beragam, tidak ada janji untuk mendamaikan "suatu hari nanti" dan pasti tidak ada mantan seks! Jika ada, Anda bahkan mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghasut aturan tidak ada kontak.

Namun, ada kasus di mana semua mantan Anda benar -benar ingin adalah permintaan maaf dari Anda. Dia mungkin ingin Anda mengakui bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah dan Anda menyesal telah menyakiti mereka. Jika ini yang diperlukan untuk mendapatkan mantan marah Anda dari punggung Anda, manjakan dia. Turunkan kebanggaan Anda dan tuliskan permintaan maaf yang tulus. Anda mungkin terkejut bahwa ini bisa cukup untuk membantu mereka menyembuhkan dan belajar mengelola kemarahan mereka dengan lebih baik.

#2 Tolak tembakan dengan api. Ada titik di mana kata -kata yang menyakitkan menghantam Anda dengan keras dan Anda tergoda untuk menyerang mantan Anda. Saat godaan muncul, jauh dari komputer atau ponsel Anda atau perangkat apa pun yang digunakan mantan Anda untuk menghubungi Anda dan mengambil beberapa napas dalam -dalam. Anda tahu bahwa membalas dan memberi mantan Anda rasa obat mereka sendiri berarti membungkuk ke level mereka.

Sangat mudah untuk mulai menyebarkan desas -desus tentang mantan Anda atau menulis balasan yang sama pedasnya ke salah satu emailnya. Tapi apakah Anda benar -benar berpikir ini akan mengakhiri siklus? Jika ada, itu hanya akan membuat api tetap menyala! Sebaliknya, cobalah untuk mendapatkan landasan moral tinggi dengan mengabaikan provokasi atau dengan menanggapi dengan sopan seperti yang Anda bisa *jika respons memang diperlukan *.

#3 belajar mengenali umpan. Setelah mantan Anda menyadari bahwa ia diabaikan, mereka mungkin mulai merumuskan cara lain untuk mendapatkan perhatian Anda. Salah satu cara mereka dapat melakukan ini adalah dengan menggunakan umpan untuk memastikan Anda akan memperhatikan apa yang mereka katakan. Mereka mungkin menggunakan cliffhangers untuk membuat Anda penasaran tentang sesuatu.

Misalnya, dia mungkin mengatakan dia mengetahui tentang sesuatu yang Anda lakukan. Dia mungkin juga menggunakan keadaan darurat palsu untuk sampai ke sisi yang penuh kasih. Dia bahkan mungkin menggunakan pemerasan emosional seperti ancaman melukai diri sendiri atau bahkan bunuh diri untuk membuat Anda meresponsnya.

Bagaimanapun, beri diri Anda sesaat untuk berpikir jika apa yang dikatakan mantan Anda cukup mendesak untuk mendapatkan tanggapan Anda. Jika itu darurat atau ancaman melukai diri sendiri, hubungi polisi karena mereka akan lebih membantu baginya daripada Anda. Jika dia mengatakan dia menemukan sesuatu tentang Anda, jangan paranoid. Apa pun yang dia temukan mungkin tidak seburuk yang Anda pikirkan, dan kemungkinan dia hanya mencoba menipu Anda untuk mengungkapkan apa yang Anda sembunyikan. Jika apa yang dia katakan terasa seperti ancaman, jangan ragu untuk menelepon polisi!

#4 menjauhlah dari tempat mantan Anda nongkrong. Bahkan jika itu tempat favorit Anda di dunia, apakah Anda benar -benar ingin berisiko bertemu dengan mantan yang marah? Jika dia kebetulan membuat adegan yang melibatkan Anda, Anda mungkin akhirnya dilarang dari tempat itu karena menyebabkan masalah! Juga, lebih mudah untuk mengabaikan mantan Anda jika semua yang Anda dapatkan dari mereka adalah pesan di layar. Mungkin lebih sulit untuk mengabaikan mereka jika mereka ada di sana, mengawasi mata mereka dan menyiarkan setiap detail kotor dari perpisahan Anda kepada siapa pun yang peduli untuk mendengarkan.

Jika tidak ada cara bagi Anda untuk menghindari tempat -tempat di mana mantan Anda nongkrong karena alasan seperti bekerja atau sekolah atau perjalanan harian Anda, ingatlah beberapa tindakan pencegahan keselamatan.

Selalu pastikan ada orang di sekitar Anda jika mantan Anda tiba -tiba melompat keluar dari semak -semak dan menyerang Anda. Di malam hari, berjalan di daerah yang cukup terang di dekat perusahaan komersial yang memiliki penjaga keamanan atau kamera keamanan. Jika memungkinkan, bawa teman atau setidaknya semprotan merica untuk membantu melindungi diri sendiri.

#5 tidak pernah bertemu dengan mantan Anda kecuali itu benar -benar perlu. Dalam beberapa kasus, bertemu dengan mantan tidak dapat dihindari. Biasanya, situasi ini muncul ketika ada anak atau properti bersama yang terlibat dalam perpecahan.

Saat Anda bertemu dengan mantan Anda, selalu pastikan Anda melakukannya di daerah berpenduduk dengan banyak saksi. Ini mungkin membantu menghalangi mantan Anda dari memukul Anda di depan umum. Juga, Anda mungkin ingin membawa teman dekat Anda untuk memastikan keselamatan Anda.

#6 memiliki teman dekat atau keluarga untuk diceritakan. Ketika seseorang mengatakan banyak hal yang sangat mengerikan tentang Anda, itu bisa menjadi beban yang sangat besar di bahu Anda. Anda harus membongkar seseorang yang Anda percayai seperti teman dekat atau anggota keluarga. Anda tidak harus memikul beban Anda sendiri, ada orang yang peduli dengan Anda dan mungkin ingin membantu Anda.

Juga, berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang ini berfungsi untuk memperingatkan mereka bahwa mereka juga dapat didekati oleh mantan Anda untuk sampai kepada Anda. Ketika itu kata -kata Anda melawan mantan Anda, orang -orang yang Anda rasa Anda ceritakan itu dapat mendukung Anda dan memberi Anda kekuatan untuk terus berjuang.

#7 mendokumentasikan semuanya. Ketika hukum terlibat, yang memiliki lebih banyak bukti di pihak mereka pasti akan menang. Sebisa mungkin, batasi kontak Anda dengan mantan Anda untuk menulis seperti pesan teks dan email. Jika mantan Anda menelepon, catat panggilan atau taruh di voicemail untuk tujuan dokumentasi. Kisah anekdotal tentang apa yang dikatakan mantan Anda mungkin tidak bertahan di pengadilan, tetapi bukti yang terdokumentasi pasti akan dapat diterima.

#8 Jangan biarkan kebencian mengkonsumsi Anda. Dengan semua hal negatif yang Anda dapatkan dari mantan Anda, Anda mungkin merasa hidup Anda dipenuhi dengan kebencian dan kepahitan. Tapi jangan biarkan orang gila ini menguasai cara Anda ingin menjalani sisa hidup Anda. Tentu, ini adalah waktu yang sulit sekarang, tetapi membiarkan diri Anda dikonsumsi oleh perasaan negatif Anda saat ini hanya akan membuat Anda lebih sulit untuk melanjutkan.

Kapanpun Anda bisa, cobalah untuk mendorong pikiran mantan Anda dari pikiran Anda. Fokus pada sisi kehidupan yang lebih cerah. Temukan aktivitas yang Anda sukai. Bagikan perusahaan orang yang peduli dengan Anda. Terus ingatkan diri Anda bahwa ini juga akan berlalu dan suatu hari Anda akan menyadari bahwa cobaan ini telah membuat Anda menjadi orang yang lebih kuat.

Berurusan dengan mantan psiko tidak mudah karena yang mereka inginkan hanyalah menyiksa Anda, secara emosional atau fisik. Tetapi dengan menggunakan 8 cara ini, Anda dapat mengambil sikap tanpa membungkuk ke level mereka atau terjebak dalam situasi yang berantakan.