7 cara teguh untuk menahan keinginan untuk memanggil mantan Anda

Perpisahan seperti berhenti kalkun dingin dari kecanduan yang menyenangkan. Itu menyebalkan dan memiliki banyak gejala penarikan seperti memanggil mantan Anda. Cari tahu bagaimana Anda dapat menghindari situasi lengket dengan 7 tips yang dicoba dan diuji ini.

Putus adalah pengalaman yang sulit. Rasa sakit dan penghinaan dari satu atau kedua belah pihak bertahan sampai keadaan memungkinkannya menyebar. Itu bisa tiba perlahan atau tiba -tiba. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda menangani situasi.

Mengapa Anda ingin menelepon mantan Anda

Kebanyakan orang yang segar dari perpisahan melewati lima tahap kesedihan. Ini termasuk penolakan, kemarahan, tawar -menawar, depresi dan penerimaan, masing -masing. Menelepon mantan setelah Anda putus mewujudkan empat yang pertama.

Memanggil mantan berarti Anda Menyangkal fakta bahwa apa yang Anda miliki bersama sudah berakhir dan dilakukan. Terkadang, kebenaran itu sulit diterima dan sedikit kontrol yang menurut Anda atas situasi mungkin mengaburkan penilaian Anda.

AMARAH datang ketika Anda berpikir bahwa situasinya berada di bawah kendali Anda, padahal kenyataannya tidak. Anda bisa marah karena Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dengan menelepon mantan Anda, Anda menyiapkan keinginan Anda untuk melakukan sesuatu tentang kebutuhan Anda akan rekonsiliasi.

Dengan memutuskan untuk menelepon mantan Anda, Anda secara tidak sengaja Ditawar dengan diri sendiri dengan menjanjikan hal -hal baik akan keluar dari memanggil mantan Anda. Anda bahkan bisa menawar dengan menjanjikan bahwa itu akan menjadi panggilan terakhir yang akan Anda lakukan.

DEPRESI mendorong orang untuk melakukan hal -hal yang biasanya tidak mereka lakukan ketika mereka berada dalam kondisi pikiran yang bahagia. Kesepian yang Anda rasakan tanpa mantan Anda bisa menjadi alasan mengapa Anda ingin memanggil mereka.

Saat Anda membahas fakta, Anda akan menghindari melakukan panggilan yang tidak perlu. Ingat, mantan Anda adalah orang dengan perasaan dan kehendaknya sendiri. Anda menelepon mereka tidak akan segera menghasilkan hasil positif. Mereka telah membuat keputusan sendiri dan mungkin menjalani hidup mereka dengan senang hati tanpamu.

Mengapa Anda tidak harus menelepon mantan Anda

Ketika Anda dan mantan Anda putus, apakah itu kesepakatan bersama? Yang putus dengan siapa? Mengapa Anda putus? Sudah berapa lama Anda putus? Apakah Anda berdua melihat orang lain sejak itu? Ini adalah pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri sebelum Anda mengangkat telepon.

Break up terjadi karena satu orang atau keduanya memutuskan bahwa hubungan itu tidak lagi layak dikejar. Itu bisa ditanggung oleh masalah kepercayaan dan konflik kepentingan. Terkadang, cinta itu sudah tidak ada lagi. Bagaimanapun, perpisahan memberi sinyal bahwa hubungan sudah berakhir.

Ya, Anda dapat menyalakan kembali romansa, tetapi itu tidak berarti itu akan terjadi sesuai dengan rencana Anda. Hanya karena Anda ingin kembali bersama bukan berarti mantan Anda ingin.

Jika Anda menelepon mereka, Anda bisa membuka luka yang menyembuhkan karena kalian berdua putus. Itu juga bisa menyebabkan rasa sakit yang tidak perlu bagi Anda berdua. Ini terutama benar jika mantan Anda tidak terbuka untuk gagasan untuk kembali bersama.

Dosa lama mungkin belum diampuni. Salah satu dari Anda berubah atau tidak ada dari Anda. Mantan Anda bertemu seseorang yang baru. Tujuan Anda masih tidak memberi ruang satu sama lain. Anda berdua lebih baik tanpa satu sama lain. Ada banyak alasan mengapa Anda tidak boleh kembali bersama, tetapi ada juga banyak alasan bagus mengapa Anda tidak harus menelepon hanya untuk menghibur ide itu.

Bagaimana menghentikan diri Anda dari menelepon mantan Anda

Ada beberapa cara untuk menahan diri dari menelepon mantan Anda. Sebagian besar dari ini bahkan tidak melibatkan mantan Anda atau pemikiran mantan Anda. Dengan membuka pikiran Anda pada pemikiran mantan Anda, akan jauh lebih sulit untuk menahan keinginan untuk memanggil mereka.

Anda tidak perlu memikirkan hal -hal buruk yang terjadi dalam hubungan masa lalu karena itu jarang membantu. Itu hanya membuka Anda hingga lebih banyak rasa sakit, yang pada gilirannya meyakinkan Anda bahwa mendengar suara mantan Anda dapat membuat semuanya lebih baik.

Ada banyak alternatif lain yang dapat Anda gunakan untuk menahan keinginan untuk memanggil mantan Anda. Mereka bahkan dapat membantu Anda menjadi lebih bahagia dalam jangka panjang.

#1 sebagai gantinya hubungi teman. Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk mengangkat telepon dan menekan tombol kecepatan-dial yang tidak pernah Anda ubah, tekan nomor sahabat Anda. Jika tidak tersedia, hubungi seseorang yang ada.

Bicaralah dengan orang lain. Tanyakan tentang hari mereka. Ceritakan tentang Anda. Pikirkan orang itu sebagai sponsor Anda dan mereka membantu Anda mengatasi kesusahan Anda.

#2 Daftar alasan mengapa menelepon mantan Anda adalah ide yang buruk. Ya, itu memang membuat Anda memikirkan mantan Anda, namun, Anda akan memikirkan hal -hal yang belum terjadi. Bayangkan diri Anda diteruskan ke pesan suara. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika panggilan itu ditolak. Membayangkan kecanggungan percakapan jika Anda berdua tidak memiliki sesuatu yang berguna untuk dikatakan. Mempertimbangkan hasil bencana dapat sangat membantu mencegah Anda menelepon mantan Anda.

#3 Sebutkan alasan mengapa tidak menelepon mantan Anda bisa baik untuk Anda. Kali ini, Anda tidak perlu memikirkan mantan Anda. Anda dapat memikirkan bagaimana Anda dapat menghabiskan waktu secara produktif sebagai gantinya. Selain menghabiskan satu jam mengingat konsekuensi panggilan yang akan Anda lakukan, buatlah daftar hal -hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi belum karena waktu yang sangat besar yang Anda habiskan untuk memikirkan masa lalu.

#4 Meditasi. Setelah putus, dapat dimengerti bahwa wajah mantan Anda akan muncul dalam pikiran Anda setiap lima menit. Untuk menangkal pemikiran yang tidak diinginkan ini, gunakan teknik meditasi yang membawa Anda menjauh dari masa kini.

Duduklah di sudut yang tenang. Memblokir semuanya. Membayangkan tempat bahagia Anda - bukan yang dengan mantan Anda. Jika semuanya gagal, bayangkan dinding kosong setiap kali Anda berpikir tentang mantan Anda. Itu mungkin tidak segera membantu, tetapi akan terus menghasilkan hasil positif setiap saat. Cepat atau lambat, setiap pengingat mantan Anda akan menjadi pengingat sesuatu yang baru.

#5 Pergi dengan teman -teman Anda dan redamlah diri Anda dalam aktivitas. Jangan tertipu oleh nasihat umum bahwa berkencan dengan teman -teman Anda dapat membuat Anda melupakan perpisahan yang buruk. Yang benar adalah, pergi keluar dengan teman -teman Anda dan benar -benar mengambil langkah -langkah untuk bersenang -senang.

Beberapa orang berpikir bahwa pergi ke lokasi baru dapat segera membantu, tetapi pengingat sederhana seperti kemeja serupa, aroma yang sama yang dikenakan mantan Anda atau segelas soda dapat memulai aliran kenangan yang menyakitkan bahkan saat Anda keluar. Pastikan Anda mencari kebahagiaan dalam apa yang Anda lakukan daripada mencoba memblokir masa kini dengan gangguan.

#6 Hapus semuanya. Jadi, Anda menghafal nomor mereka? Jangan khawatir. Setelah beberapa minggu atau bulan, Anda akan benar -benar melupakannya. Itu akan tampak akrab setelah muncul di ponsel Anda, tetapi Anda tidak akan dapat menghubungi lagi dari memori. Hapus mereka dari Facebook, Instagram, Twitter dan aplikasi media sosial lainnya yang Anda gunakan untuk berkorespondensi.

Ini bukan solusi permanen karena jelas ada banyak celah lainnya. Inti dari kegiatan ini adalah untuk secara proaktif menghapusnya dari hidup Anda. Ini simbolis, tetapi masih bisa membantu dengan memberi Anda kekuatan untuk mengendalikan apa yang Anda bisa.

#7 Temukan sesuatu yang baru untuk dicintai. Perhatikan kata "sesuatu" - bukan "seseorang.“Temukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Ini bisa menjadi hobi baru, kegiatan, kelompok minat atau tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Temukan sesuatu yang bermakna bagi Anda. Setelah Anda menemukan sesuatu untuk dicintai yang tidak meminta imbalan apa pun, Anda akhirnya akan belajar untuk cukup mencintai diri sendiri untuk tidak membuat panggilan yang akan Anda sesali nanti.

Tahan keinginan untuk menelepon mantan Anda

Pindah sudah cukup sulit. Memanggil mantan Anda akan membuatnya lebih sulit untuk melanjutkan hidup Anda. Hanya karena hubungan Anda berakhir, itu tidak berarti bahwa tidak ada ruang untuk awal baru dalam hidup Anda. Waktunya akan tiba ketika Anda tidak akan lagi merasakan keinginan untuk menelepon mantan Anda.

Tapi saat Anda sedang mengerjakannya, gunakan tips ini untuk membantu Anda bergerak maju. Proaktif dalam mengambil alih emosi Anda dan belajarlah untuk melepaskan bab itu dalam hidup Anda. Siapa tahu? Anda dapat segera menemukan keinginan untuk memanggil jumlah seseorang yang bersedia menjawab panggilan Anda!

Tentu saja, sulit untuk menahan keinginan untuk memanggil mantan Anda, dan lebih mudah mencari alasan untuk menelepon sebagai gantinya. Tetapi jika Anda benar -benar ingin sembuh dan pulih, jangan menunda -nunda dan menghentikannya hari ini. Anda akan segera berterima kasih kepada diri sendiri!