8 Tips Terbaik Untuk Bertahan dari Pemisahan

Memisahkan dari teman pernikahan Anda sulit untuk ditangani di berbagai tingkatan. Bertahan dari pemisahan sepertinya tugas yang mustahil ketika Anda berada di tengah -tengah cara berpisah. Meskipun ini tidak selalu berarti Anda sedang menuju perceraian, itu berarti Anda perlu mengambil langkah -langkah praktis untuk melindungi diri sendiri secara emosional dan finansial untuk maju. Ini juga merupakan waktu yang tepat bagi Anda berdua untuk mencari tahu apa yang Anda butuhkan dari hubungan Anda agar dapat bergerak maju.

Jangan tertangkap seperti rusa di lampu depan selama pemisahan Anda. Ambil langkah praktis, berolahraga dan belas kasih. Gunakan sikap seperti bisnis untuk membuat keputusan yang baik untuk bergerak maju. Inilah cara bertahan dari pemisahan.

Kenapa Sulit

Memisahkan adalah langkah yang sulit, tetapi perlu untuk bergerak maju dengan hidup Anda. Ada catatan hukum dan dokumen untuk diajukan, dan rollercoaster emosi untuk menyaring. Ada banyak jalan rasa sakit yang akan Anda habiskan dan keluar selama pemisahan Anda.

• Biasa melihat orang itu: Apakah Anda sudah menikah selama tiga tahun atau 30, Anda terbiasa dengan cara hidup tertentu. Anda terbiasa melihat pasangan pernikahan Anda setiap hari dan hidup dengan kenyamanan bahwa Anda tidak sendirian, bahkan jika Anda tidak selalu bahagia.
• Anda tidak ingin hubungan berakhir: Alasan lain mengapa pemisahan Anda mungkin sangat sulit adalah karena Anda tidak ingin hubungan berakhir. Penolakan yang Anda rasakan bercampur dengan trauma melihat pasangan Anda pindah dan berpotensi pindah bisa melumpuhkan.
• Anda memiliki anak bersama: Pemisahan bisa sangat menghancurkan untuk anak -anak. Mencabut kehidupan stabil mereka dan menggeser mereka bolak -balik antara kedua orang tua, serta mencoba menyetujui jadwal dengan mantan Anda membuat frustrasi dan mengecewakan pada sebagian besar hal.

Bagaimana bertahan dari perpisahan

Dengan semua kemarahan, kesedihan, dan kebingungan berputar -putar, bagaimana Anda bisa bertahan dari pemisahan Anda? Sulit tetapi sangat mungkin untuk melewatinya pada akhirnya. Berikut adalah beberapa langkah dasar yang harus diambil untuk melewati pemisahan Anda dalam satu potong.

1. Jaga dirimu

Ini mungkin tampak jelas, tetapi dengan serangan emosi yang akan Anda rasakan, kadang -kadang bahkan tindakan yang paling sederhana pun bisa terasa sulit. Mengambil napas. Pastikan Anda memenuhi kebutuhan dasar Anda setiap hari. Minum banyak air, makan tiga kali sehari, tidur, pergi bekerja, dan menjaga tanggung jawab Anda. Semakin baik Anda rasakan, semakin banyak yang bisa Anda lakukan. Menciptakan rutinitas perawatan diri akan membuat Anda merasa sehat dan berkepala jernih.

2. Bersikap sipil

Satu langkah yang dapat Anda ambil selama pemisahan adalah bersikap sipil bagi mantan rekan Anda. Ini akan sulit, tetapi dengan merendahkan diri untuk bersikap sipil, hormat, dan baik, Anda akan dapat melepaskan kebencian dan kemarahan Anda. Ini juga memberikan contoh yang bagus untuk setiap anak yang mungkin Anda miliki bersama.

3. Santai saja

Anda mungkin ingin melanjutkan secepat mungkin secara manusiawi, tetapi itu tidak selalu menjadi pilihan saat Anda berada di tengah pemisahan. Ada proses yang harus Anda lalui dan hanya Anda yang dapat memutuskan kapan Anda selesai. Jadi merasa nyaman dalam hal ini: tidak ada buku peraturan untuk bertahan hidup. Tidak ada waktu yang ditetapkan dengan mana Anda harus merasa lebih baik. Ambillah lambat dan biarkan diri Anda berduka.

4. Jangan rebound

Rebound sepertinya ide yang bagus, pada saat itu, tetapi mungkin saja akhirnya menyakiti lebih banyak orang dalam jangka panjang. Rebound Anda memiliki perasaan yang tulus untuk Anda, sementara Anda hanya ingin mengisi ruang kosong. Anda dapat secara tidak adil mengambil kemarahan Anda tentang pemisahan Anda pada pasangan baru Anda. Seorang mitra rebound juga dapat membingungkan anak -anak Anda jika mereka masih sangat muda. Tunggu sampai Anda merasa benar -benar siap untuk hubungan sebelum mengejar satu.

5. Sisi hukum

Sayangnya, jika pemisahan Anda mengarah ke jalan perceraian, Anda harus mulai menyimpan catatan untuk pengacara Anda. Ini berarti menemukan pengacara, menyimpan catatan keuangan, melindungi aset Anda, dan mendiskusikan ke mana anak -anak Anda akan pergi. Ini adalah langkah -langkah yang membuat frustrasi tetapi penting untuk dilakukan untuk melindungi diri Anda secara hukum. Anda bahkan mungkin perlu mengajukan pemisahan hukum sebelum Anda bercerai.

6. Buat rencana untuk anak -anak Anda

Diskusikan dengan mantan Anda sebelum pemisahan Anda bagaimana Anda akan merawat anak -anak Anda. Pelajari cara bersama orang tua sehingga anak-anak Anda akan tahu bahwa Anda masih ibu dan ayah, bukan dua entitas otoritas yang terpisah. Tentukan rutinitas yang ketat untuk anak -anak Anda sehingga hidup mereka tidak terasa begitu berantakan. Pastikan Anda berdua menghabiskan jumlah waktu yang sama dengan masing -masing anak Anda. Jadwal jadwal yang solid dan tidak pernah menggunakan anak -anak Anda sebagai pion atau chip tawar.

7. Lihatlah sesuatu yang positif

Wajar untuk berkubang sebentar setelah pemisahan, tetapi Anda tidak bisa tetap tertekan selamanya. Membuat rencana untuk masa depan dan memberi diri Anda sesuatu untuk dinanti -nantikan. Pikiran yang bahagia. Ambil hobi baru, mulailah berolahraga, rencanakan perjalanan dengan teman atau keluarga, atau mulai pelatihan untuk melakukan pekerjaan yang selalu Anda impikan. Tetap sibuk dan buat rencana positif untuk masa depan.

8. Manfaatkan Sistem Dukungan Anda

Apakah ini berarti keluarga, teman dekat, atau terapis, penting bagi Anda untuk memiliki outlet untuk semua yang Anda alami saat ini. Memisahkan dari pasangan jangka panjang memunculkan berbagai perubahan, beberapa positif dan beberapa menakutkan. Sekarang adalah waktu untuk mengumpulkan mereka yang tahu cara terbaik untuk membuat Anda tetap positif selama waktu transisi ini.

Mempelajari bagaimana bertahan dari pemisahan bisa jadi sulit, tetapi bukan tidak mungkin. Ambil langkah positif menuju masa depan baru Anda dan merasa nyaman dengan teman dekat Anda dan keluarga dalam waktu yang berusaha ini.