8 Manfaat perawatan diam dan mengapa ini bagus untuk suatu hubungan

Apakah perawatan diam -diam bekerja dengan baik dalam hubungan? Sering ada pertempuran yang lama ditarik antara apakah baik untuk memotong dan mengambil waktu dari pasangan Anda atau lebih baik untuk tetap tinggal dan menyelesaikan masalah, ketika ada yang salah. Orang yang berbeda telah menemukan cara yang berbeda untuk menangani hubungan mereka dan memecahkan kode dari apa yang paling cocok untuk mereka. Jadi tidak ada jawaban pasti untuk apa yang lebih baik dan segera. Hal tentang perlakuan diam -diam adalah bahwa ia memang memiliki manfaat luar biasa jika digunakan dengan benar. Itu semua tergantung pada kapan digunakan, bagaimana itu digunakan dan mengapa digunakan.

Radhika Sapru (nama diubah) menemukan manfaat dari perawatan diam di awal hubungannya dengan Rohit. Itulah satu-satunya cara dia bisa menangani pacarnya yang pemarah yang sebenarnya adalah permata di hati, dia merasa. Tetapi ketika Rohit marah, tidak ada gunanya mencoba menunjukkan kepadanya alasan apa pun. Biasanya pada saat -saat seperti itu Radhika memilih untuk tetap diam. Terkadang berkencan atau bahkan di telepon, jika Rohit terbang dari kait, Radhika hanya menutup mulut membiarkannya dingin terlebih dahulu.

“Saya menyadari jika saya mulai berbicara juga, kami akan berakhir dengan argumen yang memanas dan situasinya meningkat dengan buruk,” kata Radhika, menambahkan, “Saya menyadari manfaat dari perawatan diam dalam berurusan dengan Rohit. Jika dia tidak mendapatkan reaksi dari saya, dia akan secara otomatis mendinginkan. Lalu datang dan bahkan meminta maaf."

Apakah perawatan diam itu berhasil?

Daftar isi

• Apakah perawatan diam itu berhasil?
• Mengapa perawatan diam begitu efektif?
• Berapa lama perawatan diam -diam bertahan
• 8 Manfaat Perawatan Diam
  • 1. Perawatan diam bisa menghilangkan ketegangan
  • 2. Anda bisa lebih memahami pasangan Anda
  • 3. Perlakukan keheningan dengan keheningan
  • 4. Mengapa Perawatan Sunyi bekerja dengan mantan? Ini membantu Anda berdua untuk memproses perasaan Anda sendiri
  • 5. Apakah perawatan diam bekerja dalam hubungan jarak jauh?
  • 6. Keheningan bisa menjadi respons yang baik untuk komentar yang menyakitkan
  • 7. Keheningan dapat membantu Anda menghilangkan emosi negatif
  • 8. Mencapai kompromi melalui keheningan
  • Bagaimana memberikan perlakuan diam dalam suatu hubungan?
• FAQ

Seperti yang Anda lihat, perawatan diam -diam dapat bermanfaat dalam situasi tertentu, selama itu digunakan sebagai cara untuk menyebarkan ketegangan dan bukan alat kontrol. Jadi jawaban untuk 'melakukan perawatan diam -diam?'adalah ya. Untuk menggunakannya dengan cara yang benar dan benar -benar menikmati manfaat psikologi di balik perawatan diam, sangat penting untuk memahami kapan harus menggunakan perawatan diam dan seberapa lama harus perawatan diam -diam bertahan.

Perawatan diam yang berkepanjangan dalam hubungan di mana pasangan tidak berbicara selama berhari -hari dan melihat melalui seseorang ketika mereka mencoba berkomunikasi bisa menjadi pengalaman yang mengerikan. Inilah yang kami sebut Stonewalling dan benar -benar tidak pantas. Tapi semburan perlakuan diam -diam saat Anda ingin menyampaikan kepada pasangan Anda bahwa Anda kesal bukanlah hal yang buruk.

Kapan saya harus menggunakan perawatan diam dalam suatu hubungan untuk benar -benar membuatnya bekerja? Ini mungkin pertanyaan yang ada di pikiran Anda. Beberapa orang menggunakan perawatan diam sepanjang waktu dan itu memiliki efek buruk pada hubungan dan pada orang yang Anda cintai. Menggunakan perawatan diam dalam pernikahan juga lebih umum dari yang Anda pikirkan. Betapapun sulitnya, jika Anda menggunakannya sesekali itu bisa bermanfaat bagi hubungan Anda.

Mengapa perawatan diam begitu efektif?

Perawatan diam adalah topik yang kontroversial, tidak dapat disangkal itu. Di satu sisi, perlakuan diam yang berkepanjangan dapat menyebabkan pelecehan emosional dan dikatakan mematikan pelecehan fisik yang memiliki efek psikologis jangka panjang, dan di sisi lain, itu sering dianggap sebagai alat yang efektif untuk resolusi konflik. Sementara komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang memuaskan, kadang -kadang keheningan juga diperlukan untuk melintasi pemikiran.

Paul Schrodt, Profesor Komunikasi Meninjau 74 Studi Hubungan dan temuan analisis mendalamnya mengungkapkan bahwa pengobatan diam-diam dapat sangat merusak hubungan dan itu mengurangi perasaan keintiman dan mengurangi interaksi yang sehat, mengatakan artikel ini.

Tetapi ada beberapa manfaat dari perawatan diam jika digunakan secara cerdas, kata psikolog Kavita Panyam. Apa yang membuat perawatan diam begitu efektif? Dia berkata, “Perlakuan diam -diam dapat membantu menghidupkan kembali koneksi yang cukup sehat, karena memungkinkan kedua pasangan untuk mencantumkan perbedaan dan introspeksi mereka. Saat komunikasi dipenuhi dengan lebih banyak pendapat dan lebih sedikit fakta dalam koneksi yang sehat, memberi ruang satu sama lain untuk sementara waktu dapat membantu menyalakan kembali koneksi dan menetapkan persamaan baru. Tapi ini tentang memberi ruang dan tidak mematikan pasangan Anda. Ini dapat membantu menghasilkan komunikasi yang efektif dan harus digunakan dengan hati -hati, menyadari tujuannya setiap saat."

Sering dikatakan bahwa memberi seseorang perawatan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda. Namun, pernyataan yang lebih tepat adalah bagaimana Anda memberi seseorang perlakuan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda. Ketika digunakan sebagai sarana untuk menyampaikan ketidaksenangan, bekerja melalui emosi yang sulit, mendinginkan emosi, mantra perlakuan diam -diam akan efektif akan efektif.

Bacaan terkait: 8 strategi resolusi konflik dalam hubungan yang hampir selalu berhasil

Berapa lama perawatan diam -diam bertahan

Mempertimbangkan bahwa perlakuan diam -diam dapat menjadi alat yang efektif dalam menegangkan ketegangan dan menyelesaikan konflik, asalkan digunakan dengan benar, Anda mungkin mendapati diri Anda bertanya -tanya berapa lama perawatan diam harus bertahan. Dan dengan alasan yang bagus juga. Mencari jawaban untuk pertanyaan ini sangat penting karena durasi perlakuan diam -diam dapat menjadi faktor penentu utama antara apakah itu digunakan untuk mengakhiri kebuntuan atau alat pelecehan emosional.

Perlakuan diam -diam hanya akan efektif dan hanya ketika digunakan sebagai sarana untuk menciptakan ruang yang cukup untuk memungkinkan kedua pasangan bekerja melalui emosi mereka sendiri, mengumpulkan pikiran mereka dan meninjau kembali titik pertengkaran yang lebih pragmatis secara pragmatis. Saat digunakan untuk memaksa yang lain untuk tunduk, garis antara perlakuan diam dan pelecehan emosional dapat dengan cepat menjadi kabur.

Seperti halnya hal lain yang melibatkan emosi dan hubungan manusia, sulit untuk menempatkan garis waktu yang pasti tentang berapa lama perlakuan diam -diam bertahan. Tetapi jika Anda sering bertanya -tanya, “Apakah dia akan kembali setelah perawatan diam?"Atau" Apakah saya mendorongnya pergi dengan memberinya perlakuan diam -diam?”, Maka jadwal yang luas ini dapat membantu:

• Jangan biarkan peregangan: Perlakuan diam -diam hanya akan efektif ketika mitra terhubung kembali dengan cepat dan berusaha untuk mengatasi masalah mereka. Jadi, satu jawaban yang jelas untuk berapa lama perawatan diam harus bertahan adalah untuk tidak membiarkannya membentang selama berhari -hari, berminggu -minggu atau berbulan -bulan. Jika Anda menahan komunikasi dalam upaya untuk membuat pasangan Anda tunduk pada kehendak Anda atau meminta maaf, maka Anda sedang menjelajah ke wilayah yang rumit dari perlakuan diam dan pelecehan emosional
• Break the Silence dalam beberapa jam: Berapa lama perawatan diam -diam bertahan? Jawaban untuk pertanyaan ini juga tergantung pada keadaan Anda dan masalah yang dihadapi. Jika Anda bersama di rumah dan memiliki pertikaian atas sesuatu yang rutin, jangan biarkan ketegangan mendidih terlalu lama. Cara terbaik untuk menggunakan perawatan diam secara efektif dalam situasi ini adalah dengan mengakhirinya setelah beberapa jam
• Butuh lebih banyak waktu? Menyampaikan: Namun, jika Anda dan pasangan Anda berjuang dengan beberapa masalah serius, maka salah satu atau Anda berdua mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk memahami emosi Anda dan mencari tahu cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan. Meski begitu, durasi yang jauh dan ditarik dapat membuat pasangan Anda tidak aman. “Apakah dia akan kembali setelah perawatan diam?"" Dia tidak akan berbicara dengan saya. Apakah hubungan sudah berakhir?"Keraguan seperti ini dapat mulai mengganggu pikiran mereka. Jadi, jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu, hubungi pasangan Anda dan mengomunikasikan ini kepada mereka, dengan tenang, jelas dan tanpa disalahkan atau tuduhan
• Faktor di kejauhan: Saat mencoba mencari tahu berapa lama perawatan diam -diam harus bertahan, jarak fisik antara Anda dan pasangan Anda juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Misalnya, jika Anda berada dalam hubungan jarak jauh, mantra panjang perlakuan diam-diam dapat lebih membahayakan daripada kebaikan. Demikian juga, jika Anda berdua sibuk dan tidak bisa bersama, keheningan yang berkepanjangan dapat mendorong irisan di antara kalian berdua. Dalam situasi seperti itu, perawatan diam -diam akan efektif hanya jika bertahan lebih dari sehari

Bacaan terkait: 11 Argumen hubungan yang mengeja malapetaka untuk ikatan Anda

8 Manfaat Perawatan Diam

Apakah perawatan diam itu berhasil? Dapat pengobatan diam dalam suatu hubungan dibenarkan? Itu hanya dapat bekerja dan dibenarkan jika membawa pengembalian positif ke hubungan. Ada saat -saat tertentu ketika keheningan berbicara lebih dari kata -kata. Jika seorang mitra bersedia mendengarkan keheningan ini, Anda berdua dapat menuai manfaat dari perlakuan diam -diam.

Amelia, seorang dokter penduduk, menemukan bahwa pasangannya sedang tidur dengan magang di kantornya. Dari keinginan untuk menghancurkan hal -hal hingga menggigit kepalanya, reaksi naluriah Amelia didorong oleh kemarahan, kemarahan dan sakit hati. Namun, setelah pertandingan berteriak dengan pacarnya, dia menyadari bahwa itu tidak akan ada gunanya bagi mereka.

“Saya memberinya perlakuan diam -diam setelah dia berselingkuh karena pada saat itu saya bahkan tidak tahan melihatnya. Ini juga memberinya ruang dan waktu untuk introspeksi, dan melihat kesalahan besar yang telah dia buat. Meskipun itu tidak mudah, kami dapat sembuh dari kemunduran perselingkuhan dan tetap bersama, ”katanya.

Seperti yang diceritakan oleh kisah Amelia, perawatan diam -diam terbukti bermanfaat untuk suatu hubungan. Tapi apa yang membuat perawatan diam begitu efektif? Kami mencantumkan 8 manfaat dari perawatan diam ini untuk membantu Anda memahami hal yang sama:

1. Perawatan diam bisa menghilangkan ketegangan

Perlakuan diam-diam dalam pernikahan dianggap sebagai cara menghukum pasangan dan mirip dengan perilaku agresif pasif. Tapi itu tidak selalu jahat seperti yang dibuat. Ketika ada ketegangan yang tinggi dan satu orang sangat marah dan agresif, lalu diam dari pihak yang lain dapat membantu menghilangkan ketegangan.

Banyak orang mengatakan mereka hanya meninggalkan ruangan dan mengunci diri di kamar tidur memberi tahu pasangan mereka bahwa mereka hanya akan berinteraksi ketika mereka berada dalam situasi yang lebih baik untuk berbicara. Ini membantu meredakan agresi yang dirasakan satu orang. Ya, memberi seseorang perawatan diam -diam berbicara banyak tentang karakter Anda, tetapi tidak selalu dengan cara yang buruk. Itu juga menunjukkan bahwa Anda adalah orang dengan ketahanan dan pengendalian diri.

Bacaan terkait: Bagaimana menanggapi perawatan diam - cara yang efektif untuk menanganinya

2. Anda bisa lebih memahami pasangan Anda

Orang yang menggunakan perlakuan diam -diam sebagai metode menghukum pasangan mereka dapat tetap diam selama berhari -hari, membangun tembok di sekitar mereka dan berperilaku bahwa pasangan mereka tidak ada. Ini mengerikan untuk suatu hubungan. Jika Anda bertanya -tanya, “Apakah keheningan menyakiti seorang pria?"Atau" akankah perawatan diam -diam membuat seorang wanita mengejar Anda?"Kalau begitu Anda melakukannya karena semua alasan yang salah. Tidak ada harapan bahwa perawatan diam akan efektif dalam kasus ini.

Tetapi jika seorang mitra diam setelah Anda pulang sangat terlambat setelah pesta kantor atau lupa ulang tahun pasangan Anda, maka itu adalah cara mereka menyampaikan bahwa mereka merasa terluka. Mungkin permintaan maaf atau pelukan beruang yang bisa membawanya berkeliling. Terkadang keheningan mengajari Anda lebih banyak tentang perasaan pasangan Anda daripada berteriak dan berteriak dan mereka memberi tahu Anda bahwa mereka merasa terluka.

Ini adalah manfaat terbesar dari perawatan diam. Anda bisa lebih memahami pasangan Anda. Reema mengatakan bahwa ketika dia mulai berkelahi dengan pacarnya melalui telepon, dia membuat alasan dan menutup telepon tetapi dia biasanya memanggilnya kembali dalam waktu setengah jam dan dia meminta maaf jika dia salah. “Dia juga sering menelepon, dalam waktu 10 menit, mengatakan di mana dia salah. Keheningan memang bekerja untuk kita, selalu."

3. Perlakukan keheningan dengan keheningan

Seorang narsisis menggunakan perlakuan diam -diam untuk menyalahgunakan korban mereka. Ini adalah salah satu metode pelecehan yang paling disukai. Tetapi jika Anda menggunakan perlakuan diam -diam pada pasangan Anda yang mencoba menggunakannya sebagai senjata pada Anda, maka perlakuan diam -diam sebenarnya bermanfaat bagi Anda.

Alih -alih fretting mengapa pasangan Anda diam dan memeras otak Anda tentang apa yang bisa Anda lakukan untuk mendorong mereka ke dalam perilaku semacam itu, Anda juga dapat mengabaikannya. Anda mungkin bertanya -tanya keheningan Anda sangat kuat dengan pria atau wanita yang menggunakannya sebagai alat pelecehan emosional. Nah, hanya karena dengan diam, Anda memberi mereka dosis obat mereka sendiri.

Setiap kali seorang narsisis menggunakan keheningan pada Anda, gunakan kembali. Dan lihat hasilnya. Itu akan melelahkan mereka dan mereka ingin membuka dialog. Dan jika Anda ingin mengakhiri hubungan, maka cukup gunakan perawatan diam sebagai kesempatan untuk melanjutkan.

4. Mengapa Perawatan Sunyi bekerja dengan mantan? Ini membantu Anda berdua untuk memproses perasaan Anda sendiri

Terkadang saat Anda diam, terutama dengan mantan yang memiliki sejarah yang menyakitkan, ini membantu Anda memproses perasaan Anda sendiri. Alih -alih menuduh mantan Anda membuat Anda kesal, Anda dapat introspeksi mengapa tindakan mereka membuat Anda kesal. Dialog tidak membantu dalam setiap situasi tetapi perawatan diam pada diri sendiri dapat memiliki efek yang lebih positif.

Perawatan diam -diam akan efektif jika Anda menggunakannya untuk mengambil cuti dari pasangan Anda dan mencoba untuk melihat jauh ke dalam diri Anda. Kebanyakan orang menyadari kesalahan yang mereka lakukan seperti ini. Sasha dan mantan pacarnya tidak berbicara selama seminggu penuh setelah mereka putus.

“Tetapi pada minggu itu kami kembali ke semua hal baik tentang kami dan menyadari bahwa kami sangat tidak dewasa. Ketika kami berbaikan setelah seminggu, hubungan kami jauh lebih kuat dari sebelumnya. Perawatan diam -diam telah menguntungkan kami, kami merasa, ”katanya. Itulah hal tentang menggunakan kekuatan keheningan dengan cara yang benar; Anda tidak akan bertanya -tanya, “Apakah dia akan kembali setelah perawatan diam?"Jika Anda memainkan kartu Anda dengan benar, maka hal -hal sebenarnya bisa sangat baik untuk Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana menanggapi perawatan diam - cara yang efektif untuk menanganinya

5. Apakah perawatan diam bekerja dalam hubungan jarak jauh?

Beberapa percaya bahwa dalam hubungan jarak jauh, perlakuan diam-diam bahkan lebih merugikan kesejahteraan mental para mitra, tetapi dalam pandangan saya, itu bisa memiliki efek positif jika digunakan dalam waktu singkat. Kata-kata yang menyakitkan dan pertengkaran atas Skype bisa lebih buruk daripada perawatan diam dalam hubungan jarak jauh.

“Kami mengembangkan naluri seperti itu melalui satu pesan kami akan tahu bahwa ada sesuatu yang salah di ujung yang lain. Hadiah yang mati adalah jawaban bersuku kata satu pada teks, perlakuan diam-diam dari hubungan jarak jauh yang akan saya katakan. Kemudian kami akan mencoba menyelesaikan masalah, ”kata Adam.

6. Keheningan bisa menjadi respons yang baik untuk komentar yang menyakitkan

Apakah perawatan diam bekerja pada pria? Dan mengapa keheningan sangat kuat dengan seorang pria? Pertanyaan -pertanyaan ini dapat membuat Anda bingung jika Anda mengalami keheningan lebih efektif daripada komunikasi dalam menyelesaikan masalah tertentu. Nah, efektivitas keheningan tidak spesifik gender. Ini dapat bekerja pada semua orang tetapi tingkat perawatan ini harus dikelola secara efektif.

Terkadang mengatakan hal -hal yang menyakitkan dapat merusak hubungan lebih dari perawatan diam. Karena begitu kata -kata diucapkan, tidak dapat diambil kembali. Jadi hal -hal yang menyakitkan yang dikatakan terus membangun bisa menjadi mengerikan. Tetapi jika Anda menanggapi kata -kata yang menyakitkan dengan keheningan maka itu akan membantu Anda melepaskan diri. Tidak peduli berapa banyak Anda diprovokasi jika Anda memutuskan untuk tidak membalas dengan kata -kata yang menyakitkan, tidak ada yang bisa memaksa Anda. Membalas dengan keheningan adalah ide yang bagus dalam situasi seperti ini.

7. Keheningan dapat membantu Anda menghilangkan emosi negatif

Psikologi di balik perlakuan diam -diam adalah bahwa itu memungkinkan Anda mengelola perasaan Anda dengan cara yang jauh lebih rasional. Jika Anda merasakan emosi negatif tentang seseorang alih-alih meneriakkannya atau membuat lalat balik, Anda menggunakan keheningan Anda untuk fokus pada hal-hal positif. Sementara pasangan Anda mungkin mencoba menghisap Anda kembali ke negatif, Anda dapat fokus pada hal -hal positif jika Anda diam. Ini akan lebih baik untuk kesehatan mental Anda dan Anda akan menuai manfaat dari perawatan diam.

Ada orang yang diam ketika berada di lingkungan yang negatif dan mengangkut diri mereka secara mental ke tempat yang tenang seperti padang rumput atau pantai dan berurusan dengan emosi negatif yang sesuai dengan itu. Terkadang perawatan diam semacam ini digunakan oleh anak -anak yang selamat dari pengasuhan beracun.

8. Mencapai kompromi melalui keheningan

Mengapa menggunakan perawatan diam dalam suatu hubungan yang begitu efektif? Karena itu membantu Anda untuk sering mencapai kompromi. Jika satu orang terdiam dan melepaskan diri dari argumen, ini tidak hanya membantu melepaskan diri dari siklus argumen marah, juga membantu untuk membuka dialog dan mencapai kompromi.

Ketika satu pasangan ingin menyelesaikan situasi, Anda harus keluar dari keheningan dan mulai membicarakan masalah ini. Jika tidak, maka perawatan diam Anda akan menjadi kasar.

Perlakuan diam -diam dalam pernikahan atau dalam hubungan memang memiliki manfaat jika digunakan dengan cara yang benar. Tetapi memastikan bahwa keheningan tidak berkepanjangan maka itu akan menjadi merugikan hubungan. Tetapi manfaat dari perawatan diam banyak dan sekarang Anda tahu cara mengerjakan manfaatnya.

Bacaan terkait: Cara menangani pasangan yang menyalakan gas?

Bagaimana memberikan perlakuan diam dalam suatu hubungan?

Kunci untuk memberikan perlakuan diam dalam suatu hubungan adalah mengelola dan menyeimbangkannya dengan sempurna. Meskipun Anda ingin melepaskan diri dan membiarkan perasaan buruk menghilang, Anda juga tidak ingin menyakiti pasangan Anda dengan cara yang tidak dapat dibatalkan.

Perlakuan diam -diam bukanlah perang ego tetapi lebih merupakan strategi resolusi konflik. Anda harus menggunakan teknik ini secara efektif sehingga tidak menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Disosiasi tidak selalu merupakan hal yang buruk selama Anda memiliki batasan dan alasan yang tepat untuk itu.

Perlakuan diam -diam dapat bekerja dengan keajaiban dalam hubungan tetapi menariknya dapat menyelesaikan ketegangan dengan mantan juga. Mengapa Perlakuan Silent bekerja dengan mantan adalah sesuatu yang mungkin Anda bertanya -tanya. Ketika seseorang baru putus, ada pelanggaran dan kesalahan yang dilemparkan satu sama lain tanpa pemikiran kedua.

Mengapa Perlakuan Sunyi bekerja dengan mantan adalah karena memberi kedua orang waktu istirahat untuk memikirkan konsekuensi dari keputusan mereka. Aturan tanpa kontak setelah putus dapat melakukan keajaiban. Ketika seseorang dapat melangkah dan melihat situasi lebih holistik, seseorang memprosesnya jauh lebih baik dan dapat berdamai dengannya.

FAQ

Perawatan diam adalah lereng yang licin. Jika digunakan pada waktu yang tepat dengan cara yang benar, itu dapat memecahkan banyak masalah Anda dengan pasangan Anda. Namun, jika terlalu lama, itu bisa menjadi agresif dan bermusuhan yang tidak akan berakhir dengan baik.

Jika seseorang telah melakukan kesalahan, perawatan diam membantu mereka mengambil langkah mundur dan memproses situasinya. Itu memberi mereka waktu untuk merenungkan dan memikirkan tindakan yang telah mereka lakukan. Banyak yang berjalan melalui kepala seseorang selama ini.

Untuk beberapa waktu, mungkin terlihat begitu. Namun, yang menjalani perawatan pada akhirnya mungkin menyadari bahwa waktu istirahat ini sangat penting dan benar -benar membantu. Berhati -hatilah dengan siapa Anda menggunakan perawatan diam karena tidak semua orang mungkin memahaminya.

15 Tanda -tanda teratas dari pacar yang egois

Terapis pasangan berbicara tentang pro dan kontra dari hubungan terbuka

8 cara untuk membuat istri yang marah bahagia