7 cara agar tidak kehilangan diri Anda dalam hubungan Anda

Bagaimana cara saya tidak kehilangan diri saya dalam hubungan ini? Siapa saya, sekarang saya sudah menikah? Pertanyaan yang diam -diam berjuang dengan banyak wanita, begitu mereka berada dalam hubungan yang berkomitmen atau begitu mereka menikah. Dapatkah Anda mengidentifikasi dengan ini, hidup dari hari ke hari, mencari identitas Anda, mencari siapa Anda sebelum hubungan atau sebelum Anda menikah, mencari jawaban, mencari bagian yang Anda rasa sekarang hilang, bagian dari itu Anda yang Anda yakini telah mati.

Apakah ini Anda?

Anda keluar, menyukai film, suka bepergian, senang bergaul dengan teman dan keluarga, senang pergi ke spa, suka membaca, suka menjadi sukarelawan, mencintai organisasi layanan Anda, menyukai banyak hal; Anda tahu suka dan tidak suka Anda, Anda adalah ratu perawatan diri, Anda memiliki pikiran Anda sendiri, Anda memiliki suara, dan Anda memiliki identitas Anda sendiri. Apa yang terjadi padanya, apa yang terjadi padamu? Kemana Anda pergi, kapan Anda berhenti hidup, kapan Anda memutuskan untuk menyerah siapa Anda demi hubungan atau pernikahan? Pada titik apa Anda melupakan siapa diri Anda, kapan Anda berhenti menjadi diri sendiri, dan pada titik apa Anda berhenti muncul dalam hidup Anda sendiri.

Ini terjadi dalam kehidupan banyak wanita

Ini terjadi pada wanita yang berhenti hidup begitu mereka menjalin hubungan atau setelah mereka menikah; wanita yang menemukan diri mereka sendiri, mencari diri mereka sendiri karena mereka telah kehilangan diri mereka sendiri dalam hubungan mereka.

Menurut Beverly Engel, psikoterapis dan penulis mencintainya tanpa kehilangan Anda, wanita yang kehilangan diri mereka dalam hubungan mereka adalah "wanita yang menghilang", "seorang wanita yang cenderung mengorbankan kepribadiannya, keyakinannya, kariernya, teman -temannya, dan kadang -kadang dia kewarasan setiap kali dia berada dalam hubungan romantis."

Apakah kamu sudah menghilang?

Pernahkah Anda kehilangan kontak dengan siapa Anda, apa yang Anda sukai atau tidak sukai, apakah Anda telah memberikan kegiatan yang Anda nikmati, kegiatan yang membawa Anda kegembiraan dan kepuasan, dan apakah Anda berhenti menjalani hidup dan memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri, keluarga, atau teman?

Hanya karena Anda berada dalam suatu hubungan bukan berarti Anda tidak boleh menikmati hidup, Anda tidak harus merasakan atau bertindak seolah -olah hidup telah berakhir, itu tidak berarti bahwa Anda harus melepaskan hal -hal yang membuat Anda bahagia dan membawa Anda Joy, Anda tidak harus melepaskan gairah, minat, tujuan, atau impian Anda karena Anda berada dalam suatu hubungan atau menikah. Semakin banyak Anda melepaskan diri, semakin Anda kehilangan diri sendiri dan pada akhirnya Anda akan mulai membenci orang yang menjadi dan akan menyesal tidak menjalani hidup.

Kehilangan diri Anda dalam hubungan Anda adalah hal yang paling mudah dilakukan

Namun, bukan tidak mungkin untuk tidak melakukannya; Dan agar tidak kehilangan diri sendiri, saya mendorong Anda untuk mempertimbangkan hal -hal berikut:

Tahu siapa Anda - Jangan biarkan hubungan mendefinisikan Anda, memiliki identitas terpisah Anda sendiri, jangan menjadi begitu dikonsumsi dengan hubungan yang Anda lupakan tentang diri Anda sendiri. Hubungan itu tidak membuat Anda menjadi siapa Anda, Anda membawa keunikan Anda ke dalam hubungan, dan menjadikannya apa adanya.

Berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda nikmati - Tetap terlibat dalam hal -hal yang Anda suka lakukan dan jangan berhenti menikmati hidup karena Anda sedang menjalin hubungan. Penting bagi Anda untuk memiliki minat dan aktivitas Anda sendiri selain dari hubungan, melakukan hal itu akan membuat Anda tidak bergantung pada pasangan Anda untuk memenuhi setiap kebutuhan Anda.

Temukan cara untuk memberikan kembali kepada komunitas - Mendukung dan terlibat dengan menjadi sukarelawan untuk tujuan favorit Anda. Membantu orang lain akan memenuhi kebutuhan Anda akan memiliki, meningkatkan harga diri Anda, membuat Anda merasa bersyukur, bersyukur, bahagia, dan memberi Anda kepuasan dalam hidup.

Tetap terhubung dengan teman dan keluarga - Jangan menyerah atau mengabaikan keluarga dan teman Anda, sekarang Anda sedang menjalin hubungan. Terus memelihara hubungan itu, menghabiskan waktu bersama mereka, dan terus mendukung mereka jika memungkinkan. Jangan mengabaikan mereka yang ada untuk Anda, sebelum hubungan. Sehat memiliki teman di luar hubungan.

Berlatih perawatan diri - Jadwalkan waktu untuk diri sendiri, baik dengan pacar Anda atau sendiri selama satu hari di spa, liburan seorang gadis, atau hanya waktu sendirian untuk merefleksikan, menyegarkan, dan meremajakan. Perawatan diri itu penting.

Jangan Berhenti Menjadi Anda - Tetap setia pada nilai -nilai dan keyakinan Anda dan jangan berkompromi, mengorbankan, atau mengabaikannya. Saat Anda melepaskan nilai dan kepercayaan Anda dalam suatu hubungan, Anda kehilangan Anda. Jangan berhenti menjadi diri sendiri, dan tidak pernah berhenti muncul dalam hidup Anda sendiri.

Angkat bicara - Ketahuilah bahwa Anda memiliki suara; Pikiran, pendapat, perasaan, dan kekhawatiran Anda penting. Jangan diam dan setuju dengan ide atau pernyataan, ketika Anda tahu Anda tidak setuju. Ekspresikan diri Anda, dan berdiri dan bicaralah untuk apa yang Anda yakini.