7 Tanda Anda memiliki suami narsisis rahasia dan cara mengatasinya

Hubungan dengan pasangan yang berjuang dengan gangguan kepribadian jauh dari mudah. Bayangkan menikah dengan seorang narsisis, dan menjalani hidup baik menjadi pandering dengan rasa kepentingan diri mereka yang berlebihan atau berurusan dengan konsekuensi dari membuat mereka merasa diremehkan, sela-sela, dikalahkan. Sangat sulit untuk menerima bahwa Anda tidak penting dalam hubungan paling intim dalam hidup Anda bahkan ketika Anda tahu apa yang Anda hadapi. Perjuangan itu ditambah berlipat ganda saat Anda berurusan dengan suami narsisis yang terselubung.

Tidak seperti rekan-rekan mereka yang terbuka (atau ekstrovert), yang rasa muluk-muluknya dan penyerapan diri lebih mudah di hidung dan dengan demikian lebih mudah dikenali, seorang narsisis yang terselubung lebih halus dan lebih bersembunyi dalam pendekatan mereka. Mereka belajar perilaku untuk dengan hati -hati menutupi sifat -sifat narsis mereka, yang membuatnya lebih sulit bagi pasangan untuk melihat bendera merah sampai terlambat. Jika Anda mulai mencurigai bahwa sikap dan sifat kepribadian suami Anda selaras dengan perilaku narsisis dan mulai menghubungkan titik -titik dengan bagaimana hal ini telah membentuk hubungan Anda dan memengaruhi kesehatan mental Anda, Anda mungkin merasa terjebak dan putus asa, terutama jika berjalan pergi bukan pilihan.

Meskipun situasinya tidak diragukan lagi menantang, Anda dapat menemukan cara untuk menavigasi tanpa membiarkan rasa diri Anda menerima pukulan yang tidak dapat diperbaiki. Kami di sini untuk membantu Anda mencari cara berurusan dengan suami narsisis dengan berkonsultasi dengan psikoterapis Ashna Lahoty (Master in Clinical Psychology), yang berspesialisasi dalam menawarkan layanan konseling untuk berbagai gangguan kesehatan mental mental.

Siapa seorang narsisis terselubung?

Daftar isi

• Siapa seorang narsisis terselubung?
• Narsisme Terselubung Vs
• 7 Tanda Anda memiliki suami narsisis penutup
  • 1. Suamimu pasif-agresif
  • 2. Dia sangat cemburu
  • 3. Dia berkembang dalam menciptakan kebingungan
  • 4. Suami Anda sangat sensitif terhadap kritik
  • 5. Kehidupan seks Anda berpusat pada kesenangan suami Anda
  • 6. Dia tidak memahami batasan
  • 7. Dia adalah pencari perhatian buku teks
• 5 cara untuk mengatasi pernikahan dengan narsisis rahasia
  • 1. Tetapkan batas yang jelas
  • 2. Tetapkan harapan yang realistis
  • 3. Membangun sistem pendukung
  • 4. Panggil dia
  • 5. Mencari bantuan profesional
  • Pointer kunci

Ashna mengatakan untuk dapat memahami bagaimana fungsi narsisis yang terselubung, seseorang membutuhkan pemahaman tentang gangguan kepribadian narsis. Dalam Kamus Asosiasi Psikiatri Amerika, narsisme didefinisikan sebagai cinta diri atau egosentrisme yang berlebihan.

Definisi ini menawarkan wawasan tentang apa yang diperlukan oleh gangguan kepribadian narsisistik. Ini adalah kondisi kesehatan mental yang menghasilkan rasa diri yang meningkat dan membuat orang yang terkena dampak dengan pandangan yang sangat tinggi dari kepentingannya. Kurangnya empati juga merupakan sifat yang menentukan gangguan kepribadian narsisistik. Bersama -sama sifat -sifat ini membuat orang narsis tidak mampu peduli atau bahkan memahami perasaan orang lain.

Ashna menjelaskan, “Narsisis adalah istilah yang biasanya digunakan untuk menggambarkan orang -orang yang menunjukkan sifat -sifat narsis ini. Mereka mungkin tampil sebagai egois, manipulatif, dan seolah-olah mereka tidak peduli dengan orang lain selain diri mereka sendiri. Mereka bisa dari dua jenis: narsisis terbuka dan terselubung. Sementara kedua jenis memiliki banyak kesamaan, termasuk kurangnya empati, rasa kepentingan diri sendiri yang meningkat, dan kebutuhan akan kekaguman, cara masing-masing jenis hadir secara lahiriah dapat berbeda.

“Perbedaan utamanya adalah bahwa narsisis rahasia halus dalam tampilan sifat dan kecenderungan narsisistik mereka. Mereka mungkin tampil sebagai egois, dan tidak aman. Mereka peka terhadap kritik dan mungkin menunjukkan ketidaksenangan mereka melalui cara-cara pasif-agresif. Orang dengan narsisme rahasia juga mengandalkan orang lain untuk membangun harga diri mereka. Mereka memiliki kecenderungan untuk memegang dendam dan itu keluar dengan cara yang halus."

Bacaan terkait: Mengekspos narsisis - apa yang harus Anda ketahui

Narsisme Terselubung Vs

Mungkin sulit untuk mengaitkan narsisme dengan perilaku halus dan sembunyi-sembunyi, mengingat lensa pertama yang melaluinya orang-orang yang terkena dampak gangguan kepribadian ini memandang dunia. Untuk dapat memahami perbedaan antara keduanya, penting untuk memahami bahwa di bidang psikologi, terbuka dan terselubung adalah istilah yang digunakan untuk mengkategorikan perilaku yang mudah dikenali dan mereka yang lebih bersahaja.

Karena gangguan kepribadian narsistik beroperasi pada spektrum, manifestasinya dapat bervariasi tergantung pada faktor -faktor seperti kepribadian dan temperamen. Demi kejelasan yang lebih besar, mari kita lihat lebih dekat perbedaan antara narsisis terselubung dan terbuka:

Jika Anda dapat mengidentifikasi dengan sifat -sifat narsisis rahasia ini dan merasa bahwa Anda telah menghadapinya di suami Anda, ada kemungkinan besar kecurigaan Anda tepat. Yang pasti, mari kita jelajahi beberapa tanda perilaku narsis terselubung.

Bacaan terkait: 10 hal yang harus dilakukan saat hubungan Anda terasa tidak enak

7 Tanda Anda memiliki suami narsisis penutup

Hubungan dengan narsisis adalah perjuangan, karena Anda terus-menerus mengalami lingkaran setan pemboman cinta, manipulasi romantis, pencahayaan gas, dan hoovering narsisistik. Pelecehan emosional, dalam beberapa bentuk, tidak dapat dihindari dalam hubungan narsis dan memakan korban pada kesehatan mental korban.

Jika Anda berurusan dengan suami narsisis yang terselubung, mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dari gangguan kepribadian ini sejak dini bisa sulit karena penanda seperti yang ditingkatkan rasa diri, kesombongan, dan kebutuhan akan perhatian dan kekaguman mungkin tidak ada atau tidak ada atau tidak diucapkan seperti dalam narsisis terbuka. Ini tidak berarti bahwa seorang narsisis yang terselubung tidak mendambakan hal -hal ini, tetapi mereka mungkin mencarinya dengan cara yang berbeda. Untuk dapat memahami bagaimana menangani suami narsisis dengan kecenderungan rahasia, Anda harus dapat mengenali jumlah pola perilaku mereka. Ashna berbagi beberapa sifat dan tanda -tanda narsisis terselubung untuk diwaspadai:

1. Suamimu pasif-agresif

“Agresi pasif adalah salah satu atribut penentu narsisme rahasia. Pasangan Anda mungkin mengklaim bahwa dia "baik -baik" atau "tidak ada salah" ketika Anda dapat melihat bahwa dia tampak kesal dan jauh dari baik -baik saja. Dia kemudian dapat terus menggunakan perlakuan diam -diam untuk menyampaikan kemarahan atau resornya untuk sarkasme atau penggalian yang halus dan pujian yang di -backhand untuk membuat ketidaksenangannya diketahui oleh Anda, ”kata Ashna.

Kecenderungan pasif-agresif ini adalah elemen kunci dari pelecehan narsis yang bertujuan memusnahkan harga diri korban dan kepercayaan diri pada diri mereka sendiri. “Suami narsisis saya menyalahkan saya untuk segalanya. Mengapa saya tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar?"Sentimen keraguan diri seperti itu dapat mulai membebani pikiran Anda saat berhadapan dengan suami narsisis yang terselubung.

2. Dia sangat cemburu

Ashna berkata, “Narsisis rahasia memiliki kecenderungan untuk cemburu pada segalanya. Karena keraguan diri mereka sendiri dan kurangnya kepercayaan diri menghambat kemampuan mereka untuk mencapai apa yang mereka pikir mampu, mereka dapat menjadi pahit dan membenci prestasi orang lain, termasuk pasangan mereka."

Kecemburuan ini sering bermanifestasi dalam hal -hal yang dikatakan narsisis yang terselubung sebagai tanggapan atas pencapaian orang lain:

• “Mengapa Anda membuat masalah besar tentang sesuatu yang begitu tidak penting?"
• “Saya baru -baru ini melakukan xyz, yang jauh lebih menantang”
• "Kamu beruntung"
• “Oh, kamu dipromosikan. Apakah Anda pikir Anda dapat menangani tanggung jawab yang datang dengan peran baru Anda ”

Jika pernyataan yang tidak valid seperti itu adalah fitur konstan dalam pernikahan Anda, itu adalah salah satu tanda Anda berurusan dengan suami narsisis yang terselubung.

Bacaan terkait: 11 Tanda Anda berurusan dengan mitra yang tidak sehat

3. Dia berkembang dalam menciptakan kebingungan

Seorang narsisis yang terselubung membuat suami yang menyalakan gas. Ketika dia tidak menyalahkan dan mempermalukan Anda dengan cara yang pasif-agresif atau menjatuhkan Anda karena dia cemburu pada Anda, ia akan berkembang membuat Anda merasa bingung.

Dia mungkin menggunakan beberapa frasa gas lampu klasik untuk mendistorsi persepsi Anda tentang kenyataan dan membuat Anda menebak-nebak diri sendiri. Inilah frasa ini mungkin terdengar:

• “Bukan itu yang saya katakan”
• “Saya mengatakan ini karena Anda tidak tahu apa yang tepat untuk Anda”
• “Anda bereaksi berlebihan”
• “Aku mengatakan/melakukan ini karena aku mencintaimu”
• “Kamu terlalu sensitif”
• “Anda bertindak secara tidak rasional karena Anda cemburu/tidak aman”

Dan mengapa dia melakukan itu? Karena itu menawarkan pengungkitan dan memungkinkannya untuk tetap mengendalikan narasi dan mengarahkan hubungan ke arah yang cocok untuknya. Pelecehan dan manipulasi narsis adalah sarana untuk memiringkan dinamika kekuatan dalam hubungan yang menguntungkannya. Dan menyalakan senjata yang paling kuat dalam mencapai tujuan itu.

4. Suami Anda sangat sensitif terhadap kritik

Jika Anda menikah dengan seorang narsisis yang terselubung, membuat mereka melihat kesalahan mereka tanpa mengundang serangan balik atau menyalahkan tidak ada pertanyaan karena mereka tidak mampu mengambil tanggung jawab. “Anda mungkin memperhatikan bahwa suami Anda sangat sensitif terhadap kritik. Salah satu alasan di baliknya adalah bahwa seorang narsisis yang terselubung percaya bahwa mereka lebih baik daripada orang lain di sekitarnya, ”jelas Ashna.

Perilaku narsisis dalam menanggapi kritik biasanya sangat emosional dan tidak stabil. Bahkan komentar kecil sudah cukup untuk membuat mereka sedih dan sedih karena meskipun mereka memiliki rasa yang berlebihan tentang kepentingan mereka sendiri, mereka juga sangat bergantung pada validasi dan kekaguman dari "orang yang mereka cintai".

5. Kehidupan seks Anda berpusat pada kesenangan suami Anda

Narsisis rahasia tidak hanya kekurangan empati tetapi juga bisa sangat mementingkan diri sendiri dalam pendekatan mereka terhadap keintiman fisik. Saat berada di tahap bom cinta dari hubungan, suami narsisis rahasia Anda mungkin sangat murah hati dan memberi di tempat tidur, Anda akan melihat bahwa sikap bergeser begitu mereka memenangkan Anda.

Dia akan menunjukkan kebutuhan yang tak terpuaskan untuk kekaguman dan mengharapkan seks berpusat pada kesenangannya sementara dia bertindak terlepas dan terlepas sepanjang waktu. Ketika kecenderungan ini mulai membuat Anda marah, dia akan membenci Anda karena tidak melakukan cukup untuk menyenangkannya secara seksual. Akibatnya, milik Anda dapat berubah menjadi pernikahan tanpa jenis kelamin dari waktu ke waktu.

Jika dan ketika itu terjadi, ia akan dengan cepat menyarankan agar Anda mencari bantuan agar ketidakmampuan Anda intim dengannya tanpa mengambil tanggung jawab atas perannya dalam masalah tersebut.

Bacaan terkait: Kapan harus menjauh dari pernikahan tanpa jenis kelamin - ketahui 11 tanda ini

6. Dia tidak memahami batasan

Batas adalah berita buruk bagi pasangan narsisis rahasia Anda karena mereka menghambat kemampuannya untuk memanipulasi dan mengendalikan Anda. Selain itu, narsisme rahasia yang mendorong perilakunya membuatnya merasa dia berhak mendapatkan apa yang dia inginkan dan kapan dia menginginkannya. Batas juga menghalangi itu.

“Salah satu tanda yang paling jitu dari seorang narsisis yang terselubung adalah bahwa mereka tidak memahami konsep batasan pribadi dan tidak memiliki mereka. Jika suami Anda bertindak seperti korban dan mengaku terisolasi, dan sendirian, dan berperilaku seolah -olah Anda telah menolak keberadaannya dalam hidup Anda saat Anda meminta ruang dan jarak, Anda berurusan dengan narsisis yang terselubung, ”kata Ashna.

Inilah tepatnya mengapa hubungan dengan narsisis dimulai dengan tahap bom cinta di mana terlalu banyak terjadi terlalu cepat bahkan sebelum Anda dapat memahami apa itu apa. Ini dapat menyebabkan hubungan yang terjerat. Sementara menjadi satu dengan pasangan Anda mungkin terdengar seperti gagasan romantis, ketika Anda satu -satunya yang kehilangan identitas dan rasa individualitas Anda, itu adalah resep untuk toksisitas.

7. Dia adalah pencari perhatian buku teks

AKU! AKU! AKU! Lihatlah aku, dengarkan aku, kagumi aku, bicarakan tentang aku, memenuhi kebutuhanku ... bahkan jika seorang narsisis yang terselubung tidak akan datang tentang kebutuhan mereka akan perhatian dan kekaguman, mereka menginginkannya dengan setiap serat keberadaan mereka. “Ini sering diterjemahkan menjadi perilaku yang sangat mencari perhatian,” kata Ashna.

Inilah yang terlihat seperti perilaku pencarian perhatian narsisis terselubung:

• Monopoli percakapan
• Meminimalkan prestasi mereka sendiri sehingga orang lain dapat memuji mereka
• Dengan acuh tak acuh menyelipkan sesuatu yang mungkin telah mereka lakukan atau capai dalam percakapan untuk mendapatkan pujian dan pujian
• Memperhatikan orang lain hanya saat memberi makan kebutuhan mereka untuk mementingkan diri sendiri

5 cara untuk mengatasi pernikahan dengan narsisis rahasia

Sekarang Anda mengidentifikasi tanda -tanda suami narsisis yang terselubung, itu mungkin telah menempatkan banyak pola yang merepotkan dalam hubungan Anda. Misalnya, pemikiran “Suami narsisis saya menyalahkan saya untuk segalanya” mungkin tidak membuat Anda gelisah seperti sebelumnya karena Anda mengerti dengan tepat dari mana ia berasal. Atau Anda mungkin menyadari bahwa suami pencahayaan Anda mengatakan dengan tepat hal -hal yang dikatakan narsisis yang terselubung untuk tetap memegang kendali dan memanipulasi pasangan mereka.

Sekarang, pertanyaannya adalah: Apa yang Anda lakukan dengan pengetahuan ini? Tidak dapat disangkal, tidak mungkin untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan dengan pasangan narsis - terbuka atau terselubung - dan berjalan kaki bisa menjadi keputusan terbaik untuk mempertahankan diri. Tapi bagaimana jika, untuk beberapa alasan, berjalan pergi bukanlah suatu pilihan? Anda membutuhkan keterampilan koping yang tepat untuk menangani perilaku narsisis pasangan Anda.

Untuk membantu Anda menyalurkan wawasan yang baru saja Anda kumpulkan ke keterampilan koping yang efektif, kami memberi Anda 5 tips ahli kembali tentang cara menangani suami narsisis dengan kecenderungan rahasia:

Bacaan terkait: Bagaimana membuat narsisis sengsara - 13 hal yang harus dilakukan

1. Tetapkan batas yang jelas

Seperti yang kami sebutkan, narsisis rahasia berjuang dengan konsep batasan. Tetapi demi kesehatan mental Anda dan untuk dapat melawan kecenderungan mereka yang kasar, sangat penting bagi Anda untuk fokus pada membangun batasan yang jelas dan jelas dalam hubungan tersebut.

“Mulailah dengan menetapkan batasan yang sehat, baik dalam komunikasi atau kebutuhan,” saran Ashna, menambahkan, “Tetapi juga bersiaplah untuk pushback karena suami narsisis Anda yang terselubung tidak akan menyukainya ketika Anda menggambar garis di pasir di pasir. Ini bisa sangat mengancamnya, dan dia mungkin merespons dengan menyerang atau bermain sebagai korban."

Jangan menyerah pada tekanan ini dan berdiri di tanah Anda. Berikut adalah beberapa contoh seperti apa batasan sehat dalam suatu hubungan dengan narsisis terselubung mungkin terlihat seperti:

• Tidak membiarkan dia berbicara dengan Anda sesuka hati
• Tidak membiarkan dia pergi dengan memperlakukan Anda dengan tidak hormat
• Meminta pendapat dan pendapat Anda untuk didengar
• Mengatakan tidak dan bersikeras bahwa dia menerima tanggapan itu
• Meminta ruang saat Anda membutuhkannya

2. Tetapkan harapan yang realistis

“Menetapkan harapan yang realistis dapat membantu Anda menavigasi hubungan ini dengan sesedikit mungkin kerusakan emosional,” kata Ashna. Ini berarti menerima bahwa seseorang dengan gangguan kepribadian narsis tidak mampu menawarkan cinta, kasih sayang, dan kepedulian yang diperlukan untuk membangun hubungan yang sehat.

Penerimaan ini akan berfungsi sebagai pengingat bahwa ini tidak akan pernah terasa seperti kemitraan intim yang seharusnya. Saat Anda membatasi harapan Anda dari pasangan Anda, hidup berdampingan dengannya bisa menjadi lebih mudah.

Bacaan terkait: Harapan dalam Hubungan: Cara yang Benar Untuk Mengelolanya

3. Membangun sistem pendukung

Narsisis berkembang dalam mengisolasi korban mereka dari lingkaran dalam mereka karena itu selaras dengan kebutuhan mereka untuk melakukan kendali atas pasangan mereka dan memanipulasi mereka. Akibatnya, Anda mungkin merasa kesepian dan terlepas dari orang -orang yang benar -benar mencintai dan peduli pada Anda.

Sekarang Anda melihat suami narsisis rahasia Anda untuk siapa dia, saatnya mengubah ini. “Bangun sistem pendukung yang sehat yang dapat membantu Anda melihat situasi dengan jelas ketika Anda ragu dan tidak yakin apakah Anda sedang dimanipulasi karena itulah yang bisa mereka lakukan,” kata Ashna.

Jadi, jangkau anggota keluarga dan teman dekat Anda, dan curhat. Bagikan apa yang telah Anda lalui dan bersandar pada mereka untuk dukungan. Berurusan dengan pasangan Anda dan masalah pernikahan Anda bisa menjadi jauh lebih mudah jika Anda mendapat dukungan dari orang yang Anda cintai untuk melihat Anda.

4. Panggil dia

Ashna menasihati, “Ketika Anda melihat pasangan Anda menampilkan ciri -ciri narsisme rahasia, tunjukkan dan bawa perhatian mereka. Mereka mungkin menyangkalnya, tetapi setidaknya Anda akan tahu bahwa Anda melakukan apa yang Anda bisa."

Namun, pastikan Anda mengambil langkah ini hanya ketika Anda yakin itu tidak akan membahayakan Anda. Jika Anda mencurigai bahwa pasangan Anda mampu meningkatkan cara pelecehan mereka untuk melakukan kekerasan, yang terbaik adalah dengan tenang menjauh dan melepaskan diri darinya (bahkan jika Anda terus dalam pernikahan dan tinggal di rumah yang sama).

Bacaan terkait: Pelecehan Emosional - 9 Tanda dan 5 Tip Mengeping

5. Mencari bantuan profesional

Mencoba membangun kehidupan dan membuat pekerjaan pernikahan dengan suami narsisis terselubung seperti berlari di atas bukit dengan batu -batu besar yang turun ke arah Anda. Anda terikat untuk berakhir dipukuli dan terluka. Korban pelecehan narsis sering bergulat dengan sejumlah masalah kesehatan mental, mulai dari kecemasan hingga gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan depresi berat.

Sangat penting untuk memprioritaskan perawatan diri dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk memproses luka emosional berada dalam hubungan ini. Jika Anda mengeksplorasi gagasan mencari bantuan profesional, ketahuilah bahwa penasihat yang terampil dan berpengalaman di panel bonobologi ada di sini untuk Anda.

Pointer kunci

• Narsisme Terselubung adalah manifestasi halus dari NPD, di mana orang yang terkena dampak tidak semenus dan vokal tentang rasa diri mereka yang berlebihan dan kuat dan kebutuhan untuk kekaguman
• Mungkin lebih sulit untuk menemukan narsisis rahasia karena bendera merah dan tanda -tanda peringatan mungkin tidak terlihat sampai Anda sudah terlalu berinvestasi dalam hubungan tersebut
• Agresi pasif, kecemburuan, kurangnya rasa batas, dan perilaku mencari perhatian adalah beberapa tanda narsisis yang terselubung
• Jika Anda menikah dengan seorang narsisis yang terselubung, Anda dapat mengatasi dengan menetapkan batasan dan harapan yang realistis, membangun sistem pendukung, melepaskan diri secara emosional, dan mencari bantuan profesional untuk menyembuhkan dari kerusakan yang sudah dilakukan

Berbagi hidup Anda dengan suami narsisis yang terselubung bisa menjadi mimpi terburuk Anda menjadi kenyataan. Tidak ada yang pantas diperlakukan dengan cara narsisis memperlakukan orang dalam hidup mereka. Anda juga pantas mendapatkan yang lebih baik. Tetapi jika karena alasan tertentu membebaskan diri dari hubungan ini bukanlah suatu pilihan, taruhan terbaik Anda adalah membuat yang terbaik dari situasi yang buruk. Kami tentu berharap bahwa tips dan wawasan yang kami tawarkan kepada Anda akan membantu Anda melakukannya.

Manipulasi romantis - 15 hal yang disamarkan sebagai cinta

8 cara untuk tetap waras sambil menceraikan suami narsis

7 alasan mengapa narsisis tidak dapat mempertahankan hubungan intim