7 Check-in Psikologi Hubungan Paling Penting

Dalam artikel ini

• Memahami psikologi cinta dan hubungan
• Kebutuhan, milik Anda dan pasangan Anda
• Mengukur keberhasilan hubungan Anda
• Tingkat keintiman emosional
• Memiliki rencana untuk masa depan
• Pasang surut cinta
• Jarak emosional
• Cinta ada dalam tindakan yang lebih kecil

Psikologi dan hubungan tidak saling eksklusif. Memahami hubungan psikologi dapat membantu Anda menguasai keterampilan yang diperlukan untuk membuat hubungan berkembang.

Tahukah Anda bahwa bahan kimia yang dilepaskan ketika kita jatuh cinta mirip dengan bahan kimia yang dilepaskan ketika seseorang menggunakan kokain? Itulah sains di balik cinta.

Memang benar tentang psikologi jatuh cinta: perasaan luar biasa yang kita dapatkan ketika kita berada di masa -masa memabukkan cinta baru ketika yang ingin kita lakukan adalah berbicara dengan siapa pun yang akan mendengarkan tentang orang luar biasa yang baru saja kita temui; Ketika setiap kali kita memikirkan mereka semua jalur kesenangan otak kita, perasaan yang menyalip kita seperti obat.

Semua oksitosin (bahan kimia perlekatan) dan dopamin (bahan kimia yang enak) mengalir melalui neurotransmitter, cinta atau kokain kami, rasanya sama indahnya. Untungnya cinta itu legal dan tidak berbahaya bagi kesehatan kita!

Memahami psikologi cinta dan hubungan

Berikut adalah wawasan yang menarik tentang psikologi pasangan.

Kami suka berpikir bahwa cinta dan hubungan lebih adalah seni daripada sains, tetapi Sebenarnya ada banyak sains yang terlibat dengan jatuh dan tetap dalam cinta.

Ambil ciuman, misalnya. Tidak semua ciuman, atau ciuman, sama, dan Kami cenderung mengandalkan kualitas ciuman sebagai pembuat keputusan apakah akan terus berkencan atau tidak.

Seorang pria yang fantastis dapat memiliki semua kualitas konvensional yang mungkin membuatnya tampak menarik, pekerjaan yang baik-tetapi jika dia pencium yang buruk, penelitian memberi tahu kita bahwa dia tidak akan berakhir menjadi pilihan pertama kami untuk pasangan.

Kami juga cenderung banyak mencium di awal suatu hubungan, tetapi sering mengabaikan kekuatan ciuman saat kami menetap dalam kemitraan jangka panjang.

Tapi itu akan menjadi kesalahan: Pasangan dengan senang hati yang telah bersama selama bertahun -tahun masih memperhatikan ciuman, menyatakan itu membantu mempertahankan percikan pada pasangan mereka.

Jadi jika Anda telah bersama selama satu dekade (atau dua), jangan lewati pendahuluan: cobalah sesi make-out kuno di sofa, seperti yang Anda lakukan saat Anda pertama kali berkencan. Beri tahu pria Anda itu untuk sains!

Seiring berkembangnya hubungan cinta kita, kita dapat melakukan secara berkala hubungan check-in psikologi untuk memastikan kita dipelihara olehnya.

Beberapa check-in psikologis hubungan mungkin termasuk:

1. Kebutuhan, milik Anda dan pasangan Anda

Apakah Anda dapat menyatakan kebutuhan Anda tanpa takut kritik atau ejekan oleh pasangan Anda? Apakah pasangan Anda mendengarkan dengan hormat dan menawarkan umpan balik yang berarti, termasuk rencana untuk memenuhi kebutuhan Anda? Apakah Anda melakukan hal yang sama untuknya?

2. Mengukur keberhasilan hubungan Anda

Meskipun tidak ada hubungan tunggal yang dapat diharapkan untuk memenuhi semua kebutuhan kami, Anda Mengerjakan ingin pernikahan Anda berada di urutan teratas dalam daftar hubungan yang membuat Anda berkembang dan merasa seperti Anda memiliki peran penting dalam kehidupan orang lain.

3. Tingkat keintiman emosional

Sesuai psikologi cinta, pernikahan Anda harus menjadi hubungan paling intim yang Anda miliki, di atas dan di luar hubungan yang Anda miliki dengan anak -anak Anda, teman, dan kolega kerja Anda.

Pernikahan harus menjadi pelabuhan Anda, surga aman Anda, bahu Anda untuk bersandar. Pastikan Anda tetap berinvestasi dalam faktor keintiman emosional dari hubungan Anda.

Tonton juga:

4. Memiliki rencana untuk masa depan

Sesuai prinsip -prinsip penting psikologi hubungan, bahkan jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama, penting bagi kesehatan psikologis hubungan Anda untuk memiliki rencana untuk masa depan.

Dari rencana kecil, seperti di mana Anda akan berlibur tahun ini, hingga rencana besar, seperti apa yang ingin Anda lakukan sepuluh tahun dari sekarang, membayangkan masa depan bersama Anda adalah latihan penting untuk dilakukan dari waktu ke waktu dengan pasangan Anda.

5. Pasang surut cinta

Psikolog di bidang Hubungan Psikologi, yang berspesialisasi dalam mempelajari dinamika cinta mencatat itu Sangat normal bagi pasangan untuk mengalami saat -saat jarak, baik mental maupun fisik, selama hidup mereka bersama.

«Ruang Pernapasan» ini sebenarnya dapat bermanfaat bagi kesehatan hubungan, asalkan pasangan tetap berkomitmen untuk mengkomunikasikan cinta, rasa hormat, kekaguman, dan rasa terima kasih mereka satu sama lain.

Contoh dari ini adalah «hubungan jarak jauh yang ditegakkan», pasangan yang, karena alasan profesional, berkewajiban untuk secara fisik dibagi dan tinggal di kota yang berbeda untuk jumlah waktu yang ditentukan.

Jika dua orang yang terlibat berkomitmen pada hubungan dan secara proaktif mengomunikasikan cinta mereka satu sama lain meskipun tidak bersama secara fisik, momen jarak ini dapat meningkatkan dan memperkuat hubungan.

Ini membuktikan pepatah lama « Ketidakhadiran membuat hati semakin dekat »Tapi itu tergantung pada kemampuan komunikasi dari dua orang yang terlibat.

6. Jarak emosional

Menurut psikologi hubungan, jarak emosional juga dapat terjadi dalam suatu hubungan, dan mungkin atau mungkin tidak menjadi perhatian.

Menurut psikologi hubungan dan cinta, Faktor -faktor seperti bayi baru atau stres di tempat kerja adalah peristiwa normal yang dapat untuk sementara waktu menyebabkan jarak emosional untuk berkembang antara pasangan.

Ini biasanya berumur pendek dan akan berkurang seiring waktu dan adaptasi.

Penting untuk berbicara tentang apa yang terjadi jika hanya untuk mengakui bahwa Anda menyadari situasi dan untuk meyakinkan satu sama lain bahwa begitu Anda berada «keluar dari hutan», kedekatan normal Anda akan kembali.

Bagaimana ini menguntungkan hubungan Anda? Ini adalah momen mengajar. Cobalah untuk mengikuti psikologi positif tentang hubungan. Mulailah dengan mempelajari lebih lanjut tentang pasangan Anda. Seiring waktu berlalu, suka, tidak suka, preferensi, dan proses pemikiran - semua berubah.

Setelah Anda mengalami jarak emosional dan keluar di sisi lain, hubungannya semakin dalam Dan kedua orang melihat bahwa mereka dapat menghadapi badai dan bertahan hidup (dan berkembang).

7. Cinta ada dalam tindakan yang lebih kecil

Ketika datang ke psikologi di balik cinta, sering kali kita berpikir bahwa semakin besar demonstrasi, semakin banyak cinta yang dirasakan orang itu. Tetapi psikolog cinta telah menemukan bahwa menurut hubungan psikologi, itu adalah tindakan kecil cinta yang mengikat pasangan jangka panjang. Faktanya, jika Anda memahami psikologi di balik hubungan, seringkali slip-up umum yang pada akhirnya menyebabkan kegagalan hubungan.

Kita semua tahu cerita tentang tampilan cinta berskala besar: Pria yang melamar pacarnya atas sistem interkom pesawat atau menyatakan cintanya dengan mengirimkan seratus mawar merah ke tempat kerja pacarnya.

Ini terdengar romantis (terutama di film), tetapi pasangan jangka panjang yang bahagia memberi tahu kami apa yang dikatakan «Aku mencintaimu» terbaik: Cangkir kopi panas dibawa ke samping tempat tidur di pagi hari, sampah yang dibawa tanpa harus bertanya, «kamu terlihat sangat cantik» diucapkan secara spontan.

Dengan memperhatikan ilmu hubungan dan psikologi hubungan, dan mengikuti tindakan bijaksana kecil, kita dapat mengingatkan diri sendiri bahwa seseorang menghargai kita dan kita penting bagi mereka.