7 Tips Pernikahan Sehat Untuk Membangun dan Mempertahankan Kebugaran Pernikahan

Dalam artikel ini

• Rencanakan makanan untuk minggu mendatang
• Masak untuk satu sama lain dan berhati -hatilah
• Merencanakan waktu bersama yang tidak berputar di sekitar makan
• Jadwalkan waktu latihan Anda dan jangan membatalkan
• Belajar melakukan kegiatan baru, kreatif dan sehat bersama
• Tetapkan tujuan spesifik
• Jadilah penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain

Apakah Anda baru menikah atau menikah untuk sementara waktu, tetap fit selalu menjadi tantangan.

Salah satu cara pasti untuk memiliki pernikahan yang baik adalah mengadopsi strategi pernikahan yang sehat dan mengikuti nasihat pernikahan yang sehat.

Namun, kemungkinan Anda membiarkan semuanya sedikit tergelincir sejak Anda menikah, dan sekarang saatnya untuk mulai menarik kendali lagi.

Hal yang hebat tentang pernikahan adalah bahwa ada dua dari Anda, jadi Anda tidak harus melakukannya sendiri.

Membangun pernikahan yang benar -benar berhasil membutuhkan kerja keras dan perhatian tentang cara membuat pernikahan Anda berhasil.

Mengapa tidak menghadapi tantangan kebugaran bersama dan saling membantu untuk mencapai kepuasan memiliki pernikahan yang bahagia dan sehat.

Ingin tahu apa langkah -langkah untuk membuat pernikahan Anda lebih baik?

Cobalah tujuh langkah kebugaran pernikahan yang sehat ini untuk membuat Anda pergi ke awal yang baik untuk meningkatkan pernikahan Anda. Anda dapat berterima kasih kepada kami nanti karena telah berbagi tips luar biasa ini untuk memperkuat pernikahan Anda.

Cara yang kuat untuk membuat pernikahan sehat

1. Rencanakan makanan untuk minggu mendatang

Pepatah berjalan jika Anda gagal merencanakan, Anda berencana untuk gagal. Kiat untuk pernikahan yang sehat termasuk perencanaan dengan cermat.

Ini terutama benar ketika datang untuk makan makanan sehat. Berpikir ke depan membantu Anda menghindari keputusan menit terakhir untuk mengambil sesuatu yang cepat dan tidak sehat.

Jika Anda telah merencanakan makanan selama seminggu dengan hati -hati dan membeli semua bahan sebelumnya, Anda akan dapat melihat ke depan sepanjang hari untuk makanan sehat, daripada berebut untuk menjawab pertanyaan "apa untuk makan malam" setiap hari saat Anda pulang ke rumah.

Seringkali bagian perencanaan bisa menjadi bagian yang paling menantang, jadi di situlah Anda dapat menyatukan kepala dan menghasilkan makanan lezat dan bergizi yang sesuai dengan kedua selera Anda.

Ini akan sangat membantu menjaga pernikahan tetap kuat. Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung sepanjang minggu juga.

2. Masak untuk satu sama lain dan berhati -hatilah

Mari kita hadapi itu, memasak setiap hari bisa menjadi tugas, terutama saat Anda pulang lelah setelah hari yang panjang di tempat kerja.

Jadi jika Anda berbagi masakan, Anda bisa menikmati setiap hari libur, dan Anda bisa menantikan apa pun yang akan disiapkan oleh pasangan Anda.

Tentu saja, Anda mungkin menikmati makan di luar waktu, tetapi berhati -hatilah karena ini tidak menjadi alasan biasa saat Anda tidak ingin memasak.

Makan di luar bisa menjadi suguhan yang layak, dan bahkan kemudian, Anda bisa memperhatikan apa yang Anda pesan agar tidak mendapatkan kembali pound sial yang baru saja Anda keluarkan.

3. Merencanakan waktu bersama yang tidak berputar di sekitar makan

Bersama sebagai pasangan tidak selalu harus berarti makan bersama. Pernikahan yang Sehat Tidak Dibatasi Makan Malam Kencan Di Restoran Mewah.

Pikirkan hal -hal untuk dinikmati, yang akan menempati Anda dengan cara lain, baik secara fisik maupun mental. Beberapa contoh mungkin akan berjalan bersama, bersepeda, atau berenang.

Mungkin Anda menikmati bermain permainan papan bersama, melakukan teka -teki jigsaw yang rumit, atau teka -teki silang dan sudoku. Juga, Anda bisa menjelajahi beberapa permainan yang menyenangkan dan romantis untuk pasangan.

Alih -alih menonton TV atau film sambil mengemil keripik dan cokelat, bagaimana kalau memakai DVD latihan dan bersenang -senang bersama.

3. Jadwalkan waktu latihan Anda dan jangan membatalkan

Ketika datang untuk berolahraga, seperti kebanyakan hal, ini tidak akan terjadi kecuali Anda memutuskan untuk menjadwalkannya dan menjaga jadwal Anda.

Sekali lagi itu terjadi pada perencanaan. Jika tetap fit adalah prioritas dalam hidup Anda, itu akan membutuhkan investasi waktu dan usaha.

Sama seperti Anda tidak akan pernah bermimpi membatalkan janji temu bisnis atau pesta makan malam dengan teman -teman, mengapa Anda harus membatalkan sesi olahraga pagi atau sore?

Di sinilah pasangan dapat saling membantu tetap setia pada program kebugaran mereka, terutama jika mereka melakukannya bersama. Disiplin ini juga akan membantu Anda membangun dan mempertahankan pernikahan yang sehat.

4. Belajar melakukan kegiatan baru, kreatif dan sehat bersama

Hubungan pernikahan adalah platform yang ideal untuk pembelajaran seumur hidup. Jadi, ambil nasihat ini tentang bagaimana menjaga pernikahan tetap kuat.

Pikirkan hal -hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi tidak pernah memiliki kesempatan. Mungkin sekarang adalah kesempatan Anda, dan sekarang Anda memiliki orang yang istimewa untuk melakukannya.

Mungkin Anda selalu ingin belajar menunggang kuda, atau tarian modern, kayak, atau selam scuba?

Apa pun itu, berada di udara segar, berolahraga, dan bersenang -senang tidak diragukan lagi akan bermanfaat bagi kehidupan, kesehatan, dan pernikahan Anda.

5. Tetapkan tujuan spesifik

Tujuan sangat bagus untuk mengukur kemajuan Anda dan membuat Anda tetap termotivasi untuk bertahan.

Jadi pastikan Anda menetapkan tujuan yang terukur dalam hal kebugaran pernikahan Anda. Ini mungkin berarti menimbang diri Anda secara teratur atau mungkin mendaftar untuk acara olahraga seperti lari atau triathlon.

Bergabung dengan klub olahraga bisa menjadi hebat baik secara sosial maupun untuk kebugaran fisik.

Mungkin ada klub di daerah Anda, tergantung pada olahraga pilihan Anda, apakah Anda bermain bola voli, tenis, golf, atau olahraga lainnya.

6. Jadilah penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain

Bahkan jika Anda lebih suka olahraga yang berbeda, ingatlah bahwa Anda berada di tim yang sama dengan Anda saling menghibur.

Jika pasangan Anda berlomba, pastikan Anda berada di garis finish melambaikan spanduk Anda dan menunggu dengan tangan terbuka. Saat pasangan Anda mencapai tujuan seperti kehilangan beberapa pound, pastikan untuk merayakan dan memberi selamat.

Dan jangan menyabot upaya mereka dengan camilan cokelat atau es krim yang menggoda.

Ketika pasangan Anda memiliki kelemahan tertentu, temukan cara untuk membantu mereka berhati -hati terhadap daerah itu dan mengatasi godaan bersama. Dengan cara ini, Anda dapat menjadi penggemar dan pendukung terbaik satu sama lain, saling membantu bersama dengan langkah -langkah menuju kebugaran pernikahan yang sehat.

Kiat pernikahan yang sehat seperti ini dapat meningkatkan kualitas pernikahan Anda dan memungkinkan Anda untuk menikmati perjalanan yang luar biasa dengan pasangan Anda yang bertahan seumur hidup.

Meskipun perlu upaya, tips tentang bagaimana memiliki pernikahan yang lebih baik akan membuat pernikahan Anda tetap segar dan menumbuhkan kepercayaan dan cinta dalam kemitraan perkawinan Anda.