6 cara untuk mengatasi perpisahan dan perceraian

Dalam artikel ini

• Kembalikan kepribadian Anda
• Menasihati anak -anak
• Terima dan lanjutkan hidup Anda
• Hindari argumen yang tidak perlu
• Terlibat dalam kegiatan yang membangun Anda
• Dapatkan bantuan dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman

Pemisahan pasangan setelah hubungan jangka panjang adalah momen yang sulit dalam hidup Anda, dan itu hanya menjadi lebih buruk ketika anak-anak terlibat. Rasa sakit perceraian dan perpisahan pasti akan membuat Anda berada di bawah stres.

Baik itu pemisahan perkawinan atau perceraian yang berhubungan dengan konsekuensi dari cara perpisahan bisa sangat menuntut. Yang Anda butuhkan adalah sikap dan sistem pendukung yang tepat untuk membantu Anda sembuh lebih cepat dengan stres emosional minimal.

Harapan tertutup dari banyak saat bahagia yang ingin Anda habiskan bersama sampai usia tua Anda dikombinasikan dengan harapan dan investasi emosional dan moneter yang telah Anda buat dapat membuat Anda menjadi gila.

Namun, ketika berhadapan dengan perpisahan dalam pernikahan, Anda harus menanganinya dengan percaya diri, dan pada akhirnya, Anda akan keluar lebih baik dan lebih kuat.

Perceraian atau perpisahan dalam pernikahan adalah pilihan yang lebih baik daripada tetap dalam suasana menikah yang tidak bahagia.

Langkah seperti itu mungkin tampak drastis, tetapi itu memberi Anda kesempatan untuk menemukan pasangan yang tepat dan terlibat dalam hubungan yang lebih bermanfaat.

Meskipun masa depan tampaknya tidak pasti, tetapi pada akhirnya, ada cahaya di ujung terowongan.

Ada pasangan yang telah melalui kerasnya perpisahan dan perceraian dan telah menemukan penghiburan baik di dalam diri mereka sendiri atau melalui hubungan yang lebih memuaskan.

Jadi, apa yang harus Anda lakukan jika Anda mendapati diri Anda berurusan dengan pemisahan dari pasangan? Apa beberapa cara terbaik untuk 'cara menangani pemisahan pernikahan?'Dan hindari kerusakan emosional setelah perceraian.

Artikel ini menawarkan wawasan tentang enam cara terbaik untuk menangani pemisahan dan menghindari gangguan mental setelah perceraian.

1. Kembalikan kepribadian Anda

Langkah pertama untuk menyerahkan setelah pemisahan emosional adalah melihat ke depan dan merajuk apa yang Anda miliki.

Mulailah dengan menangani pikiran negatif dan tanda-tanda rasa bersalah, yang menurunkan harga diri Anda. Ya, ini sudah berakhir, dan Anda telah melakukan yang terbaik untuk menyelamatkannya meskipun semua tanda yang menunjuk ke arah itu tidak menjadi tujuan yang layak.

Bagian tersulit sudah berakhir, dan sekarang bukanlah waktu untuk berkubang dalam mengasihani diri sendiri.

Bersihkan diri Anda dan ambil potongannya. Bukan saatnya untuk merobek diri sendiri, tetapi, saatnya membangun kembali diri Anda dan mengembalikan identitas Anda yang hilang sebagai akibat dari masalah pernikahan.

Lihatlah semua kemungkinan dan peluang yang tidak dapat Anda kejar karena Anda macet karena beban pernikahan Anda.

Kerjakan pengembangan kepribadian Anda dan pembangunan karakter. Memperoleh keterampilan baru yang memberi Anda ruang untuk menunjukkan bakat Anda sebagai jaminan nilai Anda.

2. Menasihati anak -anak

Anak-anak memiliki hubungan emosional dengan kedua orang tua dalam pengaturan keluarga yang erat. Kadang -kadang, mereka tidak pernah melihat Anda berdebat, tiba -tiba, ada perubahan besar yang sulit diterima.

Bicaralah dengan anak -anak untuk memahami bahwa itu bukan kesalahan mereka. Mengangkat semangat rendah mereka dengan meyakinkan mereka tentang cinta tanpa syarat Anda dengan perubahan minimal.

Tentu saja, mungkin ada perubahan yang signifikan, terus menerus, biarkan mereka mengenalinya dan menganggapnya positif. Dalam kasus ekstrem tanda -tanda depresi, cari penasihat untuk menangani perasaan negatif.

Pastikan bahwa anak -anak Anda memiliki rutinitas yang sehat yang tidak termasuk mereka diseret dalam pergumulan Anda dengan mantan, dan yang paling penting, jangan berbicara dengan buruk tentang pasangan Anda di depan mereka.

3. Terima dan lanjutkan hidup Anda

Jujurlah dengan diri sendiri, berhentilah hidup dalam penolakan, dan biarkan kenyataan menyadarkan Anda bahwa itu bukan lagi bisnis seperti biasa. Lanjutkanlah hidup anda; Luangkan waktu untuk menyembuhkan bantuan emosional agar sebuah bagian mulai berkencan sekali lagi.

Jangan mengganggu hidupnya melalui menguntit atau mengancam pasangan baru mereka.

Jelas, itu menyakitkan, tetapi sekarang di luar kendali Anda. Strategi dan memprioritaskan hidup Anda dan anak -anak.

Penasihat Pernikahan menyarankan Anda untuk beristirahat dari suatu hubungan sampai Anda yakin bahwa Anda siap untuk itu. Jangan membanjiri diri Anda sendiri, lihat ke dalam, dan pastikan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri.

Kecemburuan dan obsesi hanya akan menyulitkan Anda untuk bergerak maju dalam hidup Anda.

Sudah waktunya untuk bekerja pada kepribadian Anda dengan memperoleh keterampilan baru yang mungkin Anda tunda karena tanggung jawab perkawinan; Ini akan membuat pikiran Anda sibuk menjauh dari pikiran negatif.

Tonton juga:

4. Hindari argumen yang tidak perlu

Ingin tahu bagaimana menghadapi perpisahan dalam pernikahan?

Setelah Anda selesai dengan rigamarole pemisahan atau perceraian Anda, lalu berikan diri Anda ruang untuk hidup secara terpisah saat Anda mempertahankan batas-batas tanggung jawab keuangan dan pengasuhan bersama Anda.

Dapat dianggap alami untuk meneriakkan penghinaan pada pasangan Anda karena kepahitan dan kebencian; Namun, itu tidak disarankan karena hanya memicu energi negatif yang memperlambat kemajuan Anda dalam sikap "menerima dan melanjutkan".

Bicaralah satu sama lain ketika itu diperlukan dalam batas -batas perjanjian perceraian atau pemisahan Anda.

5. Terlibat dalam kegiatan yang membangun Anda

Anda memiliki banyak waktu yang Anda inginkan; Jika tidak dimanfaatkan dengan baik, itu adalah sumber pikiran negatif. Manfaatkan waktu ini untuk mempelajari atau membaca buku motivasi atau mendaftar di kelompok kebugaran atau mengikuti hasrat Anda untuk keterampilan langsung.

6. Dapatkan bantuan dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman

Jangan berkubang dalam belas kasihan melalui mengisolasi diri sendiri.

Jika Anda tidak dapat menangani stres, maka cari penasihat pernikahan untuk membantu Anda dalam transisi yang lancar dari menikah ke kehidupan lajang.

Bersosialisasi dengan teman yang tidak menilai Anda atau menyalahkan Anda juga terapi. Bahkan, jika mungkin, terlibat dalam pembicaraan lain yang tidak terkait dengan pernikahan Anda kecuali itu adalah sesi konseling.

Pemisahan hanyalah tahap pertama untuk bercerai. Ini adalah periode pencarian jiwa untuk mendapatkan solusi konkret untuk pernikahan Anda.

Pilih perceraian saat Anda yakin itu adalah pilihan terbaik dan satu -satunya untuk Anda berdua. Ambil satu langkah pada satu waktu untuk menghindari jebakan pemisahan dan perceraian.