6 Cara paling efektif untuk mendukung pasangan Anda yang sakit mental

Dalam artikel ini

• Menjadi suportif dan simpatik
• Mendidik diri sendiri
• Jangan menjadi terapis mereka
• Mencari konseling pasangan
• Berlatih perawatan diri
• Pecahkan aturan stereotip
• Jangan menyerah pada pasangan Anda

Jika Anda memiliki pasangan yang menjadi korban penyakit mental, maka yang Anda inginkan adalah untuk sembuh. Penyakit mental dapat berdampak pada pernikahan Anda dan menghadapinya datang dengan banyak coba -coba dan kesalahan. Itu dapat mencapai tingkat krisis dalam pernikahan Anda, dan pernikahan Anda dapat jatuh ke dalam pola di mana penyakit mental adalah pusat hubungan Anda.

Namun, penyakit mental tidak menghancurkan hubungan Anda bahkan dengan semua stres dan fokus yang dibawanya dan kebutuhan. Terlepas dari semua tantangan yang harus Anda atasi, ada banyak cara di mana Anda dapat membuat hubungan Anda sehat dengan pasangan yang secara mental tidak sehat. Jadi bagaimana Anda berurusan dengan pasangan yang terpengaruh? Untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini terus membaca!

Bagaimana mengatasi pasangan yang sakit jiwa

1. Menjadi suportif dan simpatik

Untuk seseorang yang baru didiagnosis dengan masalah kesehatan mental, berita ini bisa memalukan, menakutkan dan sangat menghancurkan. Stigma yang terkait dengan penyakit mental dapat membuat penderita khawatir bahwa pasangan mereka mungkin tidak lagi mencintai mereka. Beberapa bahkan khawatir bahwa mereka mungkin bercerai karena ketidakpastian tentang penyakit mental.

Sangat penting bahwa pasangan Anda tahu Anda ada di sana untuk mereka dalam penyakit dan kesehatan.

Kepastian ini dapat membantu mereka mengatasi kesehatan mental mereka dengan menemukan cara terbaik untuk mengobatinya. Di sisi lain, memberikan reaksi negatif dapat meningkatkan gejala kesehatan mental dan perasaan putus asa.

2. Mendidik diri sendiri

Sebagian besar pasangan tetap tidak menyadari apa yang sedang dialami pasangan mereka, atau mereka bergantung pada informasi yang tidak akurat. Bahkan di internet, Anda mungkin menemukan banyak informasi yang menyesatkan Anda, jadi cobalah untuk mendidik diri sendiri dari sumber yang dapat diandalkan.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengambil bantuan dari profesi medis atau psikolog.

Kemudian cobalah untuk mengambil bantuan dari buku medis dan baca tentang diagnosis dari sumber yang sah. Informasi apa pun yang Anda andalkan harus memiliki reputasi yang baik atau direkomendasikan oleh seorang profesional.

3. Jangan menjadi terapis mereka

Selain dididik untuk membantu pasangan Anda, perlu diingat bahwa Anda bukan terapis mereka. Ini tidak berfungsi dalam jangka panjang, dan ini tidak pantas bahkan jika Anda adalah seorang profesional terlatih untuk kesehatan mental. Lepaskan tanggung jawab ini dan tetap menjadi pasangan dan biarkan pasangan Anda berurusan dengan para profesional di luar pernikahan Anda.

Peran Anda dalam hubungan Anda adalah mendukung, simpatik dan memberikan cinta.

Biarkan pasangan Anda mengambil tanggung jawab mereka dan menangani rencana perawatan mereka sendiri; Jangan mencoba mengendalikan mereka.

4. Mencari konseling pasangan

Meskipun suara pergi ke bawah dapat membuat beberapa orang malu tetapi terapi adalah cara yang alami dan sehat. Ini dapat membantu pasangan mengatasi situasi yang dihadapi dan meningkatkan komunikasi di antara Anda berdua.

Konseling bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mendapatkan perseptif dan bimbingan.

Sebagai pasangan seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental, tidak wajar untuk mengalami perasaan seperti kebencian, kemarahan, dan frustrasi. Emosi yang menyakitkan dan memilukan ini dapat dibicarakan dengan cara yang produktif melalui terapi. Konseling pasangan juga dapat membantu mencegah pernikahan Anda berantakan karena dinamika yang tidak sehat seperti menyalahkan satu sama lain.

5. Berlatih perawatan diri

Perawatan diri adalah suatu keharusan ketika pasangan Anda memiliki masalah kesehatan mental. Jika Anda tidak menjaga diri sendiri maka Anda bisa tersedot dalam penyakit mental pasangan Anda, dan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Kembali menjadi normal, cukup tidur, makan dengan baik, luangkan waktu untuk berolahraga dan juga menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda dan mencintai.

Ini sangat penting saat merawat pasangan yang sakit mental.

6. Pecahkan aturan stereotip

Tidak ada aturan kencan umum dalam hal pasangan yang sakit jiwa; Jangan ragu untuk membuat aturan Anda sendiri saat hubungan Anda berjalan.

Sesuaikan kebutuhan Anda karena sesuai dengan Anda dan berpikir di luar kotak Anda.

Anda dapat mengubah pengaturan hidup Anda, bagaimana Anda tidur dan bahkan tanggung jawab finansial.

Jangan menyerah pada pasangan Anda

Jika pasangan Anda memiliki penyakit mental, maka tidak ada keraguan bahwa hidup akan melalui tantangan besar dengan cara Anda. Pastikan Anda merespons dengan baik skenario ini dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memainkan peran Anda dengan benar.

Pasangan yang bahagia dan sehat tidak membiarkan penyakit mental menghancurkan pernikahan mereka dan mengatasi tantangan bersama, bergandengan tangan. Kedua pasangan harus memainkan peran penting dalam membuat pernikahan Anda bahagia dan membuat penyesuaian di sepanjang jalan. Tetap respons yang sehat, tetap positif dan nantikan masa depan Anda. Alih -alih menyerah satu sama lain di saat dibutuhkan, pastikan bahwa Anda bersama satu sama lain dan mendukung.