55 Rahasia & Kebiasaan Cinta Diri untuk Membangun Keyakinan dan Menyadari Nilai Anda

Keyakinan akan meningkatkan hidup Anda di setiap area. Tetapi belajar bagaimana percaya diri terkadang bisa menjadi tantangan. Waktu dan usaha akan membawa Anda ke sana.

Kita semua mengalami hari -hari di mana kita merasa sedikit tidak pasti dan tidak yakin dengan diri kita sendiri. Selama saat -saat itu, belajar bagaimana menjadi percaya diri datang sangat berguna.

Bisa jadi sebelum pergi ke acara besar atau pesta, melakukan presentasi untuk rekan kerja, pergi kencan buta, atau mengikuti tes.

Apapun kesempatannya, kita semua membiarkan saraf preemptive menjadi lebih baik dari kita. Di saat -saat seperti ini, penting untuk mengetahui bagaimana menjadi percaya diri.

Tetapi belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri tidak sesederhana memalsukannya sampai Anda membuatnya; itu lebih dari itu. Dibutuhkan banyak coba -coba sebelum seseorang dapat berhasil mendapatkan kepercayaan diri yang tulus.

Apa kepercayaan diri dan mengapa itu penting?

Keyakinan adalah salah satu keterampilan hidup yang sangat menantang untuk dipelajari tetapi juga sangat penting. Tanpa percaya diri, Anda akan berjuang di hampir semua aspek kehidupan Anda. Anda akan berjuang untuk menemukan karier, persahabatan dan hubungan yang tepat, dan bahkan berbicara dan memiliki suara.

Keyakinan diperlukan untuk menjadi versi terbaik dari siapa Anda. Tapi apa itu?

Sebenarnya, sulit untuk menguraikan, tetapi ini adalah perasaan yakin siapa Anda, dan dalam keputusan dan tindakan yang Anda ambil.

Namun, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan; itu harus asli dan nyata. Ini bukan hanya tentang belajar berdandan atau mengendalikan ruangan dengan cara yang akan membuat semua orang berpikir bahwa Anda sangat percaya diri. Keyakinan nyata ditemukan di dalam.

Itulah mengapa ketika Anda belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri, Anda perlu tahu itu adalah proses, bukan balapan cepat untuk menang.

Orang yang percaya diri:

1. Melakukan apa yang mereka yakini benar, bahkan jika itu tidak populer

2. Bersedia mengambil risiko yang diukur

3. Mengakui kesalahan mereka dan belajar dari mereka

Manfaat Mempelajari Cara Mendapatkan Keyakinan

Keyakinan adalah kunci dalam semua aspek kehidupan Anda, tetapi caranya? Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mempelajari cara membangun kepercayaan diri.

1. Ketahanan untuk mencoba hal -hal baru

Saat Anda lebih percaya diri dengan kemampuan Anda, Anda tidak mempertanyakan diri sendiri. Itu berarti Anda lebih cenderung mencari peluang dan mengambilnya.

Siapa yang tahu ke mana mereka bisa memimpin?

2. Kinerja yang lebih baik

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, saat Anda percaya diri, Anda tahu apa yang dapat Anda lakukan. Pasti, Anda masih sering membuat kesalahan, tetapi mereka kurang umum karena Anda tidak menebak-nebak diri sendiri sepanjang waktu.

3. Anda menciptakan kehidupan yang Anda inginkan

Kami tahu bahwa belajar bagaimana membangun kepercayaan diri membantu Anda mengambil peluang saat mereka muncul, tetapi ini juga membantu Anda menciptakan kehidupan yang benar -benar Anda inginkan. Anda tidak puas dengan lebih sedikit karena Anda tahu apa yang dapat Anda lakukan.

4. Membedakan antara motif orang lain dan keinginan Anda sendiri

Sangat mudah untuk mengikuti apa yang menurut orang lain harus Anda lakukan saat Anda kurang percaya diri. Anda tidak cukup percaya pada diri sendiri untuk pergi dengan apa yang sebenarnya Anda rasakan.

Tapi, saat Anda yakin, Anda mencari apa yang Anda inginkan. Anda masih mengambil ide dan pandangan orang lain, tetapi Anda belum tentu terpengaruh olehnya.

5. Membuat keputusan sendiri sesuai dengan diri Anda yang sebenarnya

Orang yang tidak percaya diri memilih pilihan yang mudah karena mereka tidak percaya diri untuk melakukan yang lebih baik. Orang yang percaya diri membuat pilihan sendiri berdasarkan apa yang diinginkan diri sejati mereka, apakah itu rute yang mudah atau sulit.

6. Keyakinan membuat Anda lebih sehat

Orang yang percaya diri lebih cenderung hidup lebih lama karena kepercayaan diri mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Jika itu bukan alasan yang bagus untuk belajar bagaimana membangun kepercayaan diri, kami tidak tahu apa itu!

7. Keyakinan membuat Anda lebih bahagia

Saat Anda percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda, dunia adalah tempat yang lebih cerah dan lebih baik. Anda melihat sinar matahari di mana orang lain melihat kegelapan. Semua ini mengarah pada keberadaan yang lebih bahagia secara umum.

8. Peluang sukses yang lebih baik

Jika Anda mencari apa yang Anda inginkan dan membuat peluang terjadi, Anda akan memiliki peluang sukses yang jauh lebih baik. Meskipun Anda masih akan menemukan gundukan jalan, Anda melihatnya sebagai kesempatan belajar daripada alasan untuk menyerah.

Mengapa begitu banyak orang memiliki kepercayaan diri yang rendah?

Percaya atau tidak, bayi tidak terlahir merasa buruk tentang diri mereka sendiri. Itu adalah sikap yang dipelajari. Faktanya, di dunia yang sempurna, kita semua akan mencintai diri kita sendiri. Namun sayangnya, itu bukan dunia tempat kita tinggal.

Berikut beberapa alasan orang memiliki kepercayaan diri yang rendah.

1. Media

Halo? Adakah yang menyalakan TV atau menonton film belakangan ini? Anda tidak bisa melarikan diri dari orang -orang cantik! Dan bukan hanya kebanyakan selebriti kurus, buff, dan cantik, tetapi mereka juga benar -benar kaya.

Bicara tentang mengatur bar yang sangat tinggi bagi kita semua! Ya ampun.

Sungguh mengherankan bahwa 99% dunia tidak meringkuk dalam posisi janin hampir sepanjang waktu. Tak perlu dikatakan, media hanya memberi kita kesempatan sempurna untuk membandingkan diri kita dengan orang -orang yang “memilikinya lebih baik dari kita."

Dan sebagai hasilnya, kebanyakan orang merasa seperti omong kosong karenanya. Dan ini tidak mengajari kita cara mendapatkan kepercayaan diri.

2. Orang tua Anda

Oke, mungkin Anda sangat mencintai, orang tua positif yang memberi tahu Anda hal -hal indah tentang diri Anda sendiri. Bahkan jika Anda melakukannya, Anda mungkin tidak lepas dari mendengar, "Anda dapat berusaha lebih keras" atau "Jangan malas!"Mereka bermaksud baik, tetapi kata -kata mereka mungkin masih mempengaruhi Anda dengan cara yang negatif.

Tetapi banyak orang memiliki orang tua yang memberi tahu mereka hal -hal yang sangat negatif tentang diri mereka sendiri. Dan sepanjang hidup Anda, ini secara harfiah memprogram pikiran Anda. Akhirnya, suara orang tua Anda menjadi suara Anda.

3. Teman sebayamu

Siapa pun yang tidak berputar di rumah tahu apa yang kami maksud tentang ini. Mari kita hadapi anak-anak itu bisa menjadi kejam! Bahkan jika mereka tidak kejam, Anda mungkin masih membandingkan diri Anda dengan anak -anak yang populer, pintar, atau kaya.

4. Self-talk negatif

Sebagian besar perasaan kita tentang diri kita sendiri diciptakan tidak hanya oleh pesan yang kita dapatkan dari dunia luar tetapi dari bagaimana kita berbicara dengan diri kita sendiri. Bahkan jika itu sesederhana, “Wah, aku mengalami hari rambut yang buruk!“Ini masih negatif.

Bagaimana menjadi percaya diri: peretasan untuk mengubah hidup Anda

Jika Anda selalu menghujani diri sendiri, selalu katakan 'Saya tidak bisa, "Saya terlalu takut,' atau hanya tidak percaya pada kemampuan Anda untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan dan menjadi siapa yang Anda inginkan, Anda ' tidak adil untuk diri sendiri. Anda menipu diri sendiri dari kehidupan yang luar biasa.

Kabar baiknya adalah ada banyak cara Anda dapat secara perlahan belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri. Jika Anda benar -benar mengerjakannya, Anda akan mulai merasa nyaman dengan diri sendiri dan memiliki keyakinan yang patut ditiru yang benar -benar meningkatkan hidup Anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk mempelajari cara mendapatkan kepercayaan diri.

1. Hentikan pikiran negatif

Hal terpenting untuk diingat ketika belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri adalah kekhawatiran dan ketakutan itu tidak ada gunanya dan tidak membantu. Cobalah untuk memblokir pikiran negatif ini dan hanya fokus pada hal -hal yang dapat Anda ubah.

Anda tidak bisa menjadi sinar matahari sepanjang waktu, tetapi pikiran negatif akan membahayakan kepercayaan diri Anda lebih cepat dari yang lain. Jadi, jika Anda benar -benar ingin belajar bagaimana menjadi lebih percaya diri, Anda perlu berpikir lebih positif.

2. Hidup di masa sekarang

Berhenti memikirkan masa lalu atau memikirkan apa yang mungkin terjadi. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang terjadi sekarang. Bagus untuk belajar dari kesalahan, dan ada baiknya memiliki tujuan untuk masa depan.

Tetapi hanya dengan hidup di masa sekarang, Anda dapat menghargai apa yang benar -benar penting dalam hidup.

3. Memiliki tujuan

Memiliki serangkaian tujuan yang berbeda untuk membidik. Beberapa harus kecil, tujuan harian. Sementara yang lain harus aspirasi yang lebih besar yang membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha. Fokus pada tujuan Anda dan kerjakan cara mencapainya.

Setiap kali Anda mencentang sesuatu di daftar tujuan Anda, Anda merasa lebih percaya diri tentang diri Anda dan kemampuan Anda. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri dan bergerak maju dalam hidup.

4. Bersyukur

Saat belajar bagaimana percaya diri, Anda harus meluangkan waktu sejenak untuk mengingat semua yang harus Anda syukuri. Melakukan hal itu membantu kita menyadari bahwa hidup kita benar -benar dipenuhi dengan hal -hal besar.

Alih -alih berfokus pada hal -hal yang tidak Anda miliki dan mengeluh tentang mereka, hargai hal -hal yang Anda miliki.

Ini juga membantu untuk bersyukur atas sifat terbaik Anda seperti memiliki kesehatan, rambut yang bagus, mendapatkan gaji yang baik, menjadi pasangan yang baik, atau apa pun yang Anda banggakan!

5. Paksa dirimu

Jika Anda ingin tahu cara membangun kepercayaan diri, keluar dari zona nyaman Anda sesekali. Melakukan hal-hal yang terasa menegangkan dan mengatasi ketakutan kita mengajari kita bahwa benar-benar tidak ada yang perlu ditakuti!

Keyakinan tidak akan mudah dicapai, jadi jika Anda serius membangun kepercayaan diri, Anda harus melampaui batasan yang Anda lakukan sendiri. Dorong diri Anda dan sadari bahwa ketidaknyamanan adalah bagian dari perjalanan Anda menuju kepercayaan diri.

6. Jadilah pemecah masalah

Saat dihadapkan dengan hambatan, jangan menjadi orang yang segera rusak, menyerah, atau melihat ke orang lain. Menjadi Pemecah Masalah. Selalu berpikir, 'bagaimana saya bisa melewati ini' atau 'apa yang bisa saya lakukan untuk menyelesaikan ini?'

Berpikir seperti pemecah masalah membantu Anda menghancurkan hambatan itu dan tidak membiarkan apa pun menghalangi Anda. Juga, semakin banyak masalah yang Anda selesaikan, semakin banyak kepercayaan diri Anda meningkat.

7. Pulih lebih cepat

Kita semua menderita kemunduran dari waktu ke waktu. Jika sesuatu mengetuk kepercayaan diri Anda, Anda ditolak, atau sesuatu yang negatif terjadi, pelajari cara mengatasinya lebih cepat.

Pelajari cara mengambil kembali diri Anda, debu diri Anda sendiri, dan coba lagi. Memiliki ketahanan sangat berguna saat belajar bagaimana menjadi percaya diri. Kemampuan Anda untuk bangkit kembali setelah setiap tantangan adalah justru yang membuat Anda lebih kuat.

8. Mintalah seseorang yang Anda hormati

Percaya diri orang tidak mencapai tingkat kepercayaan yang diinginkan tanpa memiliki beberapa bentuk panutan. Memiliki mentor atau seseorang yang Anda cita -citakan. Jaga mereka tetap fokus di pikiran Anda.

Pikirkan tentang apa yang akan mereka lakukan atau bagaimana mereka akan bertindak dalam setiap situasi. Apakah itu seorang teman, ibumu, atau bahkan seorang seniman, penting untuk memiliki seseorang untuk melihat ke atas.

9. Habiskan waktu dengan orang -orang yang positif dan percaya diri

Orang -orang yang Anda habiskan untuk memainkan peran penting dalam tingkat kepercayaan diri Anda. Jadi jika Anda ingin belajar bagaimana percaya diri, perhatikan orang -orang yang paling banyak Anda habiskan.

Jika Anda akan lebih percaya diri, kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang bahagia dan positif yang memiliki kehidupan mereka disortir. Energi mereka secara alami akan menular ke Anda.

10. Dipersiapkan

Kunci untuk belajar bagaimana membangun kepercayaan diri adalah mempersenjatai diri Anda dengan pengetahuan dan melakukan riset Anda. Ini membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mampu menangani pertanyaan atau situasi rumit. Semakin banyak persiapan yang Anda lakukan, semakin percaya diri Anda.

Saat belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri, dipersiapkan meringankan kekhawatiran dan memberi Anda dasar yang baik untuk diajak bekerja sama.

11. Jaga kesehatan

Jaga dirimu sendiri, makan dengan sehat, berolahraga, dan jaga penampilanmu. Melihat dan merasa baik menghitung baik di dalam maupun di luar.

Saat Anda merasakan dan terlihat sehat, itu membantu Anda bersinar dan terlihat berseri -seri.

12. Ambil napas dalam -dalam

Saat belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dan Anda sangat gugup atau tidak yakin pada saat tertentu, ambil saja beberapa napas panjang, dalam, dan lambat. Itu normal untuk menjadi cemas atau gugup, tetapi ingatlah bahwa itu tidak mendefinisikan Anda.

Anda jauh lebih kuat dan lebih percaya diri dari yang Anda pikirkan! Ini mungkin terdengar seperti hal kecil, tetapi kadang -kadang mengambil napas dalam -dalam adalah semua yang Anda butuhkan untuk merasa percaya diri dalam skenario apa pun.

13. Memiliki mantra

Miliki mantra-stick positif di cermin Anda dan lihatlah setiap pagi. Ulangi dengan keras untuk diri sendiri. Ini menetapkan pola pikir yang percaya diri untuk memulai hari.

Juga dikenal sebagai afirmasi positif, strategi ini dapat membantu menetapkan niat Anda dan membingkai ulang pikiran Anda untuk hari itu. Terutama jika Anda cenderung berpikir negatif, memiliki mantra dapat benar -benar bermanfaat bagi Anda dalam belajar bagaimana menjadi lebih percaya diri.

14. Berpura-pura sampai Anda membuatnya

Ya, kami sebutkan sebelumnya bahwa berpura -pura tidak akan berhasil ketika Anda ingin belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri, tetapi dapat digunakan sebagai bagian dari proses. Seharusnya tidakjadilah utuh proses.

Keyakinan tidak langsung terjadi. Tetapi jika Anda memberi kesan percaya diri bahkan ketika Anda merasakan hati Anda berkibar di dalam, Anda tidak hanya meyakinkan orang -orang di sekitar Anda tetapi juga diri Anda sendiri.

15. Mencari nasihat dan bantuan

Anda tidak perlu melakukan ini sendiri! Belajar bagaimana menjadi percaya diri bukan tentang menjadi mandiri sepenuhnya. Ketahui saat Anda membutuhkan bantuan, pahami saat Anda membutuhkan nasihat, dan cari bimbingan dari orang lain.

Itu tidak membuat Anda lemah hanya karena Anda meminta bantuan. Faktanya, orang yang tahu cara meminta bantuan memiliki banyak kekuatan di dalamnya.

16. Dapatkan makeover

Terkadang yang dibutuhkan hanyalah sesi yang memanjakan dan berbelanja untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Jadi, jangan lupa untuk memperlakukan diri sendiri sesekali!

Makeover mungkin bukan tentang kepercayaan diri yang sebenarnya, tetapi itu tidak berarti itu tidak akan membantu. Jadi jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri, mendapatkan makeover sering dapat membantu dengan itu. Pastikan Anda melakukannya sendiri dan tidak ada orang lain.

17. Bersikap baik dan murah hati

Melakukan perbuatan baik, membantu orang lain, dan umumnya menjadi orang yang baik dan bijaksana dapat membuat Anda merasa hangat. Orang-orang menghormati Anda dan memandang Anda, yang membuat keajaiban ketika datang untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Anda tidak akan merasa percaya diri dengan kepribadian dan karakteristik yang buruk; Hanya dengan hati yang baik, harga diri Anda akan meningkat. Jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi percaya diri, bersikap baik dan murah hati.

18. Jangan ubah siapa Anda

Ingatlah untuk selalu tetap setia pada diri sendiri. Ketahui siapa Anda, ketahui kekurangan Anda, ubah kebiasaan buruk Anda, dan lakukan lebih banyak hal yang Anda sukai. Anda tidak akan percaya diri jika Anda terus berpura -pura menjadi orang lain hanya untuk menyesuaikan.

Anda hanya akan dapat merangkul kepercayaan diri Anda jika Anda tanpa syarat menerima siapa Anda, termasuk kebiasaan dan kekurangan Anda.

19. Ubah postur tubuh Anda

Saat belajar bagaimana membangun kepercayaan diri, postur adalah kuncinya. Faktanya, sungguh menakjubkan bagaimana postur tubuh dapat melakukan banyak hal untuk tingkat kepercayaan diri Anda. Punggung yang membungkuk dapat membuat Anda merasa lebih tidak aman, tetapi membuka dada Anda dapat membuat Anda merasa lebih berdaya.

Hanya hal -hal sederhana seperti mengangkat kepala tinggi, menempelkan senyum di wajah Anda, dan berjalan tinggi membuat Anda merasa lebih percaya diri secara instan.

20. Memiliki pembersihan

Terkadang kami tidak menyadari berapa banyak bagasi yang kami pegang. Ini membuat kita merasa berantakan, bingung, dan tidak pasti. Memiliki pembersihan yang baik menyoroti hal-hal penting bagi kami dan memberikan perspektif baru, kejelasan, dan suasana kepercayaan diri yang baru.

Saat belajar bagaimana membangun kepercayaan diri, ini adalah strategi yang juga akan membersihkan rumah Anda - ini adalah win -win!

21. Perhatikan self-talk Anda

Cara Anda berbicara dengan diri sendiri mengatakan segalanya dalam hal kepercayaan diri Anda. Jika Anda terus berbicara kepada diri sendiri dan tidak menghormati diri sendiri, Anda tidak akan pernah belajar bagaimana menjadi percaya diri. Tidak peduli betapa mudahnya fokus pada sifat dan kualitas negatif Anda, selalu temukan yang baik dalam diri Anda.

Jadi ini berarti hyping diri Anda sendiri, percaya pada diri sendiri, dan mengatakan pada diri sendiri afirmasi positif jika Anda harus. Jika Anda tidak terlalu keras pada seorang teman, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda berbicara dengan brutal untuk diri sendiri.

Self-talk adalah aspek penting yang perlu dipertimbangkan ketika mencari tahu bagaimana membangun kepercayaan diri.

22. Tingkatkan kelemahan Anda

Tidak ada yang sempurna, tidak peduli seberapa keras kita berusaha. Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat mengerjakan kelemahan dan kekurangan Anda.

Jika Anda takut, katakanlah, acara sosial atau sosial, Anda dapat mencoba mengerjakan kecemasan sosial dan rasa tidak aman Anda.

Anda tidak akan mendapatkannya dengan sempurna, tetapi setidaknya itu akan lebih baik daripada duduk dan tidak melakukan apa -apa. Ini membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri ketika Anda tahu Anda telah meningkatkan keterampilan tertentu.

23. Senyum

Tersenyum selalu menyenangkan untuk mengeluarkan kepercayaan diri Anda, daripada mengerutkan kening dan merajuk sepanjang waktu. Jadi jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi percaya diri, Anda perlu tersenyum dan tertawa lebih banyak!

Hidup secara harfiah terlalu singkat untuk terus fokus pada hal -hal negatif, jadi belajarlah untuk tersenyum bahkan jika itu hanya sedikit lebih. Itu memunculkan kebahagiaan Anda, dan Anda juga terlihat lebih menarik!

24. Berhenti membandingkan

Perbandingan adalah pencuri utama kegembiraan dan kepuasan, jadi Anda tidak akan pernah percaya diri jika Anda terus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kita semua memiliki jalur dan arahan yang berbeda dalam hidup, itulah sebabnya tidak ada yang harus membuat perbandingan.

Anda memiliki sifat unik yang membuat Anda menjadi siapa Anda, dan hal yang sama berlaku untuk semua orang di sekitar Anda.

25. Menggabungkan kebiasaan cinta diri

Kebiasaan cinta diri tidak dapat diperhatikan oleh orang lain, tetapi mereka pasti dapat membantu Anda lebih mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri Anda. Terutama di dunia di mana kita cenderung memprioritaskan orang lain sebelum diri kita sendiri, kebiasaan ini dapat membantu Anda merasa seimbang dan terpusat.

Terkadang, yang Anda butuhkan hanyalah hari yang penuh dengan melakukan hal -hal yang Anda sukai untuk mendapatkan kepercayaan diri yang Anda butuhkan dalam hidup.

26. Jangan menyerah

Inilah kebenaran hidup - semua orang gagal. Ketika bayi belajar berjalan, mereka gagal sampai mereka berhasil. SMS naksir, jatuh cinta, berhubungan seks, memulai pekerjaan, berjalan untuk menyapa seseorang, apa pun itu, semua orang gagal beberapa kali sebelum mereka berhasil.

Jadi jika ada satu hal yang perlu Anda ketahui saat belajar bagaimana menjadi percaya diri, ini Anda akan gagal dan tidak apa-apa. Yang penting adalah seberapa cepat Anda membersihkan diri, bangkit kembali, dan coba lagi.

27. Percaya pada dirimu sendiri

Jangan biarkan orang lain membatasi siapa diri Anda, menjadi siapa Anda, atau apa yang Anda yakini tentang diri Anda sendiri.

Tentu saja, memiliki ego yang meningkat tanpa melakukan kerja keras tidak akan membantu Anda mencapai apa pun. Tetapi jika Anda yakin Anda layak mendapatkan sesuatu, jangan pernah biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya.

Jika Anda gagal pada sesuatu, itu hanya berarti Anda tidak cukup baik belum. Bertahan, dan coba lagi, dan segera, Anda akan berhasil. Itulah poin kunci dalam mempelajari cara membangun kepercayaan diri.

28. Berhenti peduli apa yang dipikirkan orang lain

Ini adalah tip besar untuk bagaimana membangun kepercayaan diri. Banyak orang bukan hanya orang-orang yang menyenangkan, tetapi jika Anda sadar diri, maka Anda selalu peduli apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

Tapi coba tebak? Kebanyakan orang sangat sibuk mengkhawatirkan diri mereka sendiri sehingga mereka mungkin bahkan tidak menilai Anda. Ini adalah pemikiran yang meyakinkan, eh?

29. Membayangkan

Ini mungkin terdengar seperti tip murahan untuk bagaimana membangun kepercayaan diri, tetapi penelitian membuktikan bahwa visualisasi berfungsi untuk hampir semua hal. Bahkan atlet Olimpiade dan profesional melakukannya. Jadi, visualisasikan diri Anda merasa sangat baik tentang diri Anda sendiri, dan pada akhirnya, itu akan menjadi kenyataan.

30. Membingkai ulang

Jika Anda turun pada diri sendiri karena Anda harus kehilangan 50 pound, baiklah, berbahagialah karena Anda tidak perlu kehilangan 100! Atau jika Anda merasa tidak menghasilkan cukup uang dalam pekerjaan Anda, bersyukurlah bahwa Anda memiliki pekerjaan dan Anda dapat memberi makan diri sendiri.

Membingkai ulang dan fokus pada hal positif. Itu tidak akan ada gunanya untuk memikirkan hal -hal negatif.

31. Lepaskan masa lalu

Mungkin Anda selingkuh dengan mantan. Atau Anda adalah seorang pengganggu di 2^nd nilai, dan itu memengaruhi perasaan Anda tentang diri Anda hari ini. Apapun itu, itu di masa lalu.

Anda tidak dapat mengubah masa lalu, jadi maafkan diri Anda dan lanjutkan. Biarkan saja dan lihat ke arah masa depan yang positif.

32. Coba hipnosis

Jika menggunakan afirmasi tidak terdengar menarik bagi Anda, mengapa tidak mencoba hipnosis? Itu tidak menakutkan sama sekali. Anda bahkan bisa mendapatkan unduhan digital sendiri dari internet. Ada banyak yang dapat Anda temukan, dan mereka akan memprogram ulang pikiran Anda dengan kepercayaan diri.

Atau, Anda dapat mencari hipnoterapis untuk membantu Anda belajar bagaimana membangun kepercayaan diri sebagai gantinya.

33. Kehilangan alasan

Salah satu alasan besar kita merendahkan diri adalah ketika kita gagal memenuhi tujuan kita. Apakah itu tujuan kesehatan, tujuan karier, atau yang pribadi, jika Anda tidak mengambil tanggung jawab pribadi dan meminta pertanggungjawaban diri Anda, maka Anda tidak akan merasa sangat baik tentang diri sendiri.

Jadi, jangan membuat alasan. Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan!

34. Buat daftar semua yang Anda sukai dari diri Anda sendiri

Di selembar kertas, tuliskan setiap hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Jika daftar tidak terlalu lama sekarang, tidak apa -apa.

Saat Anda menerapkan perubahan dalam hidup Anda, itu akan tumbuh secara eksponensial. Ini akan membantu Anda membawa cahaya pada kualitas luar biasa sambil mengurangi kekurangan Anda. Kita semua punya kekurangan, tetapi jika kita memikirkannya, kita hanya akan menyakiti diri kita sendiri.

35. Singkirkan orang -orang negatif dalam hidup Anda

Kita semua memiliki beberapa orang yang hanya yang terburuk. Mereka mungkin tidak menyadarinya, tetapi mereka menjatuhkan Anda dan mereka membuat harga diri Anda turun secara signifikan.

Sering kali, ini bisa menjadi seseorang yang memiliki kebiasaan menunjukkan kekurangan Anda atau kekurangan orang lain yang mirip dengan Anda. Jika seseorang membuat Anda merasa tidak aman, jangan ada di sekitar mereka.

36. Berhenti menunjukkan kekurangan Anda

Sangat mudah untuk melihat di depan cermin dan menjadi seperti, "Hidung saya memiliki sedikit benjolan," atau "alis saya terlalu tidak rata dan saya tidak akan pernah bisa memperbaikinya."

Namun, melakukan ini hanya akan menurunkan harga diri Anda dan Anda tidak akan pernah bisa belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri. Anda harus menghentikan diri sendiri saat melakukan ini. Sebaliknya, fokus pada poin plus Anda.

37. Ubah hal -hal yang dapat Anda ubah

Jika Anda dapat mengubah sesuatu yang tidak Anda sukai, maka lakukanlah. Berhenti mengeluh dan mulai mengambil tindakan. Apakah Anda sedikit kelebihan berat badan? Kemudian makan dengan benar dan berolahraga. Tidak suka pekerjaan Anda? Cari yang lebih baik sambil mencari hal -hal yang disukai di pekerjaan Anda saat ini.

Satu -satunya hal yang menghalangi Anda dan mengetahui bagaimana mendapatkan kepercayaan diri adalah apa yang Anda pilih untuk dilakukan.

38. Merangkul olahraga

Ini kurang tentang terlihat lebih baik dan lebih berkaitan dengan perasaan hebat dari dalam.

Apakah Anda tahu apa itu Endorfin? Anda harus. Mereka adalah hormon yang dirilis selama berolahraga dan kegiatan lain yang meningkatkan suasana hati Anda.

Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik, Anda juga akan merasa lebih mental secara mental.

39. Lihatlah daftar kualitas baik Anda saat Anda merasa sedih

Jika Anda merasa kesal tentang diri Anda, tarik daftar praktis yang kami miliki dan lihatlah. Setiap kali Anda melihat hal hebat lain tentang diri Anda, Anda harus menuliskannya.

Dengan begitu, ketika Anda tidak merasa sangat percaya diri, Anda memiliki sumber yang dibuat oleh Anda yang memberi tahu Anda betapa hebatnya Anda sebenarnya.

Anda benar -benar luar biasa dan memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia. Mengingat ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri.

40. Tulis jurnal

Kami tahu itu kedengarannya timpang, tetapi ada alasan yang disarankan sebagai sarana untuk mengatasi, terutama ketika belajar bagaimana mendapatkan kepercayaan diri.

Mencatat rasa tidak aman Anda dan membacanya kembali setelah Anda selesai. Terkadang Anda dapat belajar banyak hanya dengan melihat pikiran Anda dalam bentuk fisik. Plus, ini bahkan dapat membantu Anda melihat betapa konyolnya beberapa hal.

41. Dengarkan musik yang menyenangkan

Hal pertama di pagi hari, nyalakan beberapa musik yang membuat Anda merasa luar biasa. Lebih baik lagi, buat daftar putar yang bisa Anda dengarkan saat Anda bersiap -siap. Memulai hari Anda dengan catatan positif dapat berbuat lebih banyak untuk kepercayaan diri Anda daripada yang Anda sadari.

Hindari lagu -lagu sedih dan pilih lagu -lagu bahagia yang optimis yang membuat Anda ingin bernyanyi bersama. Begitulah cara mendapatkan kepercayaan diri.

42. Menerima pujian

Seseorang dengan kepercayaan diri yang rendah merasa sangat sulit untuk menerima pujian dan bisa sangat mencela diri sendiri. Ini menjadi sangat melelahkan bagi orang lain. Setelah beberapa saat, mereka akan berhenti memberi Anda pujian dan mencoba mendorong Anda jika mereka selalu bertemu dengan respons negatif.

Pelajari cara menerima pujian dan benar -benar mendengarkan mereka. Merespons secara positif dan menerima pujian itu.

Juga, pelajari cara memberikan pujian. Menyebarkan cinta dan membantu membangun kepercayaan orang lain memberi Anda perasaan yang positif, hangat, dan cerah.

43. Memiliki kesabaran

Jika Anda ingin belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dan tumbuh sebagai pribadi, mulailah dengan bersikap baik pada diri sendiri. Ingatlah untuk bersabar. Anda tidak akan dapat menghilangkan pikiran negatif atau menjadi sangat berani saat menjatuhkan topi.

Semakin banyak Anda mempraktikkan teknik pembangunan kepercayaan ini semakin baik yang akan Anda dapatkan.

Keyakinan itu seperti otot

Mempelajari cara mendapatkan kepercayaan diri lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, Anda selalu dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda satu langkah pada satu waktu, hanya dengan menggunakan saran yang telah kami bagikan di sini.

Ingatlah bahwa kepercayaan diri itu seperti otot: Anda harus menggunakannya atau kehilangannya. Terus melenturkan otot -otot kepercayaan diri dan Anda perlahan -lahan mulai merasa seperti orang yang penuh dengan kegembiraan musim semi. Bukan hanya itu, tetapi Anda akan mulai melihat peluang di sekitar Anda, ketika sebelum tidak ada.

Mempelajari cara mendapatkan kepercayaan diri adalah salah satu perjalanan paling berharga yang pernah Anda ajukan.

Jadi, di sana Anda harus percaya diri dan mengubah masa depan Anda selamanya. Bersabarlah dengan diri sendiri dan ambil satu langkah pada satu waktu. Ingat, Anda tidak akan melihat hasilnya dalam semalam.