5 Cara Tak Terduga untuk Memecahkan Masalah Komunikasi Perkawinan

Dalam artikel ini

• Gunakan tongkat bicara
• Ajukan pertanyaan satu sama lain
• Berlatih mencerminkan kata -kata satu sama lain
• Matikan ponsel Anda
• Tulis satu sama lain surat

Masalah komunikasi perkawinan bahkan dapat muncul dalam pernikahan terkuat. Lagipula, kita semua manusia, dan tidak ada dari kita yang menjadi pembaca pikiran.

Kesalahpahaman, perasaan terluka, dan poin yang terlewatkan adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan manusia apa pun, dan pernikahan tidak berbeda.

Berurusan dengan masalah komunikasi dalam pernikahan segera setelah mereka muncul adalah keterampilan yang berharga untuk pernikahan Anda dan masa depan Anda bersama.

Terlalu mudah untuk masalah komunikasi perkawinan untuk memburuk dan berubah menjadi kebencian, dan sakit yang sudah lama.

Anda tahu ketika Anda telah mencapai masalah komunikasi hubungan, ada perasaan ketegangan dan sesuatu yang tidak memuaskan.

Anda mungkin bertarung jauh lebih dari biasanya, atau tidak banyak bicara sama sekali. Anda terus melewatkan makna satu sama lain. Permintaan terlewatkan, kesalahpahamannya marak, dan tak lama lagi, Anda berdua merasa frustrasi.

Anda bahkan mungkin bertanya -tanya apakah sudah waktunya untuk memisahkan atau bercerai.

Terkadang cara terbaik untuk menyelesaikan masalah komunikasi perkawinan adalah dengan mengambil pendekatan baru. Mungkin Anda sudah mencoba saran yang biasa tentang "hanya berbicara satu sama lain" atau "mencoba melihat sudut pandang orang lain."

Tidak ada yang salah dengan itu - lagipula, berbicara dan mendengarkan adalah teknik komunikasi yang efektif dan landasan komunikasi yang baik dalam pernikahan - tetapi kadang -kadang, suatu situasi membutuhkan sesuatu yang berbeda.

Tonton video ini untuk mengetahui 3 cara mudah untuk segera meningkatkan komunikasi dalam pernikahan Anda.

Jika Anda berjuang dengan kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan atau kurangnya komunikasi dalam pernikahan, cobalah satu atau lebih dari lima latihan komunikasi yang tidak terduga ini bagi pasangan untuk menyelesaikan masalah komunikasi perkawinan.

1. Gunakan tongkat bicara

Ini kedengarannya sedikit keluar dari baris.

Tongkat berbicara berarti bahwa hanya orang yang memegang tongkat yang dapat berbicara. Tentu saja, itu tidak harus menjadi tongkat literal, dan Anda tidak perlu memukul hippie emporium terdekat (kecuali itu urusan Anda, dalam hal ini, lakukanlah).

Cukup pilih objek dan setujui bahwa siapa pun yang memegangnya, adalah orang yang berbicara, dan orang lain mendengarkan.

Penting untuk tidak terbawa dan mengubah tongkat pembicaraan menjadi tongkat mengomel. Katakanlah bagian Anda, lalu serahkan dengan anggun dan biarkan pasangan Anda berbelok.

Versi lain dari metodologi ini adalah mengatur timer untuk kerangka waktu yang disepakati (bisa 5 atau 10 menit), dan masing-masing dari Anda mendapat giliran untuk mengatakan karya mereka sementara yang lain secara aktif mendengarkan.

2. Ajukan pertanyaan satu sama lain

Komunikasi adalah kunci dalam suatu hubungan, dan ASking satu sama lain adalah cara yang luar biasa untuk meningkatkan komunikasi dalam pernikahan. Sangat mudah untuk mengasumsikan apa yang dipikirkan pasangan kita dan mendasarkan perasaan dan keputusan kita tentang hal itu.

Tetapi bagaimana jika mereka memikirkan sesuatu yang lain sama sekali? Bagaimana jika Anda berasumsi mereka tidak mengeluarkan sampah karena mereka malas padahal sebenarnya faktanya adalah bahwa mereka kelelahan? Satu -satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan meminta mereka.

Duduklah bersama pasangan Anda dan bergiliran untuk mengajukan pertanyaan satu sama lain dan benar -benar mendengarkan jawabannya. Anda dapat bertanya tentang masalah spesifik yang Anda alami, atau hanya mengajukan beberapa pertanyaan umum untuk membiasakan diri mendengarkan.

3. Berlatih mencerminkan kata -kata satu sama lain

Jujurlah, apakah Anda pernah dimatikan saat pasangan berbicara? Atau mendapati diri Anda menunggu dengan tidak sabar untuk berbicara?

Kita semua telah membuat daftar tugas cepat saat pasangan kita kadang-kadang berbicara.

Ini bukan hal yang buruk untuk dilakukan - itu hanya menunjukkan bahwa pikiran kita sibuk dan kita memiliki banyak hal yang harus dilakukan - tetapi tidak kondusif untuk bagaimana berkomunikasi lebih baik dalam suatu hubungan.

Alih -alih membiarkan pikiran Anda mengembara, coba 'mirroring' sebagai a Latihan Komunikasi Pernikahan untuk terhubung dengan pasangan Anda.

Dalam latihan ini, Anda masing -masing bergiliran untuk mendengarkan yang lain, dan kemudian ketika pembicara saat ini selesai, pendengar mencerminkan kembali kata -kata mereka.

Jadi misalnya, jika pasangan Anda perlu berbicara tentang pengasuhan anak, Anda mungkin mendengarkan dengan cermat dan kemudian mencerminkan kembali “Dari apa yang saya dengar, saya merasa bahwa Anda merasa seolah -olah Anda mengambil sebagian besar tanggung jawab untuk pengasuhan anak, dan itu membuat Anda stres keluar?"

Lakukan ini tanpa penilaian. Cukup dengarkan dan cermin. Anda berdua akan merasa lebih divalidasi dan memiliki pemahaman yang lebih dalam satu sama lain juga.

4. Matikan ponsel Anda

Ponsel kami sangat ada di mana -mana saat ini sehingga menggulirnya atau menjawab setiap "ding" yang Anda dengar menjadi kebiasaan kedua.

Namun, kecanduan kita terhadap ponsel dapat memainkan kekacauan dalam hubungan kita dan menyebabkan kurangnya komunikasi dalam pernikahan.

Jika Anda selalu menggunakan ponsel Anda, atau Anda mengganggu percakapan yang sedang berlangsung untuk "periksa saja" saat Anda mendengar pemberitahuan, sulit untuk sepenuhnya hadir dengan pasangan Anda.

Terganggu menjadi cara hidup, dan itu menyebabkan masalah komunikasi perkawinan.

Cobalah mematikan ponsel Anda untuk waktu yang disepakati, seperti satu jam setiap malam, atau setiap hari Minggu sore.

5. Tulis satu sama lain surat

Ingin tahu bagaimana berkomunikasi dalam suatu hubungan atau bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda?

Terkadang sulit untuk mengatakan apa yang ingin Anda katakan, atau fokus pada apa yang perlu dikatakan pasangan Anda kepada Anda.

Menulis surat adalah cara yang luar biasa untuk fokus pada pikiran dan perasaan Anda, dan Anda dapat memikirkan bagaimana mengekspresikan diri, jadi Anda jelas dan jujur ​​tanpa menjadi kejam atau marah.

Membaca surat membutuhkan fokus dan konsentrasi dan mendorong Anda untuk mendengarkan kata -kata pasangan Anda. Hanya Ingatlah untuk menjaga surat -surat Anda hormat dan lembut - mereka bukan kendaraan untuk melampiaskan frustrasi.

Masalah komunikasi perkawinan tidak mengeja malapetaka untuk suatu hubungan, terutama pernikahan. Cobalah beberapa teknik yang berbeda dan tidak terlalu lama, Anda akan belajar berkomunikasi dengan lebih jelas dan mengatasi masalah Anda bersama.