5 tips untuk mengajari pasangan Anda bagaimana Anda ingin diperlakukan

Dalam artikel ini

• Harga diri adalah mengetahui siapa Anda
• Cintai dan hormati diri sendiri
• Belajar mengatakan tidak
• Belajarlah untuk tidak bereaksi secara emosional
• Pengaturan batas
• Memiliki kesabaran

Pernahkah Anda berpikir mengapa saya orang seperti itu menyenangkan? Mengapa orang -orang berjalan di atas saya? Mengapa pasangan saya memanfaatkan saya? Mengapa saya dalam hubungan yang tidak sehat?

Pertama, bagaimana Anda bisa memberi tahu bagaimana seseorang memperlakukan Anda?

Nah, Anda bisa tahu bagaimana seseorang memperlakukan Anda dengan perasaan Anda. Misalnya, ketika kita diberi bunga atau hadiah, kita mulai merasa bahagia, bersemangat atau sangat gembira. Tubuh kita mungkin merasa geli.

Di sisi lain, ketika kita berada dalam suatu hubungan di mana seseorang terus -menerus menjatuhkan kita, kita merasa payah, sedih, terluka, atau tidak berharga. Tubuh kita mungkin bereaksi dengan gemetar, kehilangan nafsu makan, atau bahkan merasa tidak sehat. Ini adalah cara kita untuk memberi tahu kita sesuatu yang tidak terasa benar.

Harga diri adalah mengetahui siapa Anda

Jadi hal pertama yang akan saya katakan kepada klien yang mencari jawaban atas pertanyaan di atas adalah “apakah Anda menghormati dan mencintai diri sendiri?“Anda lihat, harga diri adalah mengetahui siapa Anda. Jadi, siapa kamu?

Apakah Anda orang sosial yang menyenangkan dan keluar ini? Apakah Anda seseorang yang masih berusaha mencari tahu tempat mereka dalam hidup? Begitu kita tahu dan merasa percaya diri dengan siapa kita, kita dapat mulai mencari tahu apa yang kita butuhkan dalam hubungan kita.

5 tips tentang cara mengajar pasangan Anda bagaimana Anda ingin diperlakukan

1. Cintai dan hormati diri sendiri

Tahu siapa Anda. Ketahui karakteristik yang Anda cintai tentang diri Anda, ketahui kekurangan Anda dan cintai itu juga. Semakin Anda mencintai diri sendiri dan manjakan diri Anda dengan hormat orang lain.

2. Belajar mengatakan tidak

Ini rumit. Apa yang saya maksud ketika saya mengatakan belajar untuk mengatakan tidak adalah kadang -kadang kita menemukan diri kita dalam situasi di mana kita selalu mengatakan ya.

Ini dapat memberi orang kesan bahwa mereka dapat berjalan di sekitar Anda. Terkadang mengatakan tidak hanya berarti Anda mengutamakan diri sendiri. Sekarang, saya tidak bermaksud jika seorang teman berada dalam situasi darurat dan menelepon Anda dan Anda menolaknya dengan mengatakan tidak.

Sederhananya, saya mengatakan akan ada saat -saat Anda perlu mengutamakan diri sendiri dan mengatakan tidak. Ini akan mengajarkan orang lain bahwa waktu Anda berharga dan pada gilirannya, mereka akan lebih menghormatinya.

3. Belajarlah untuk tidak bereaksi secara emosional

Harga diri adalah belajar berkomunikasi dengan cara yang tidak reaktif dan non-konfrontatif.

Saya sangat percaya bahwa kami memiliki kekuatan hanya dalam cara kami merespons untuk menenangkan pasangan kami dan mengurangi situasi. Semakin tenang dan kurang reaktif Anda semakin harga diri yang Anda bangun untuk diri sendiri.

4. Pengaturan batas

Setelah Anda belajar siapa Anda dan apa yang Anda inginkan dalam hubungan, Anda mulai menetapkan standar Anda.

Standar -standar ini adalah nilai -nilai, kepercayaan, dan harapan yang Anda miliki untuk diri sendiri dalam hubungan ini. Batas-batas ini menegakkan standar dan harga diri tersebut. Anda mengajari orang cara memperlakukan Anda dengan apa yang akan Anda tahan.

5. Memiliki kesabaran

Terakhir, perubahan tidak terjadi dalam semalam. Bersabarlah dengan diri sendiri dan proses cinta dan rasa hormat. Ini akan memakan waktu dan kuncinya ada di dalam diri Anda.