5 Tips tentang Panduan Pernikahan Mingguan

Dalam artikel ini

• Apa itu pertemuan pernikahan?
• Apa itu pertanyaan periksa hubungan yang baik?
• Bagaimana Anda melakukan pemeriksaan hubungan?
• Manfaat Pertemuan Pernikahan
• 25 Tips tentang Panduan Pernikahan Mingguan
• Bergerak Maju dengan Pernikahan Mingguan Anda Check In

“Yang penting dalam membuat pernikahan yang bahagia bukanlah seberapa kompatibelnya Anda tetapi bagaimana Anda menangani ketidakcocokan”. Sayangnya, penulis Rusia, Leo Tolstoy, tidak dapat menemukan solusinya. Mungkin dia bisa menghindari pernikahannya runtuh jika dia melakukan pemeriksaan pernikahan mingguan.

Apa itu pertemuan pernikahan?

Sebelum kami menjelaskan proses pemeriksaan perkawinan, ada baiknya mengingat apa yang membuat Anda berpikir tentang melakukan pemeriksaan pernikahan mingguan. Ya, ini adalah pendekatan yang sehat untuk komunikasi dalam pernikahan. Ini bukan perbaikan cepat untuk masalah yang lebih dalam.

Jika Anda mencari alat baru untuk memformalkan bagaimana menyetujui siapa yang akan melakukan apa yang setiap minggu maka check -in pernikahan mingguan bisa untuk Anda. Jika, di sisi lain, Anda ingin menyelesaikan masalah komunikasi, mungkin ada hal lain yang terjadi.

Hubungan itu sulit dan mereka mengambil usaha dan komitmen. Selain itu, kita sering tertarik pada orang yang memukul semua pemicu kita. Seperti artikel ini tentang mengapa kami mencintai orang yang sulit menjelaskan, kami memilih pasangan kami karena mereka merasa akrab jika dibandingkan dengan pola masa kecil kami.

Pola -pola itu tidak selalu sehat. Namun demikian, Daripada dipicu oleh mitra kami, kami dapat menggunakan check -in pernikahan mingguan kami untuk menjelajahi pemicu itu bersama -sama.

Dengan tidak mengambil sesuatu secara pribadi dan mengajukan pertanyaan pemeriksaan pernikahan, Anda dapat mengungkap apa yang terbaik untuk Anda berdua. Semakin banyak Anda mengungkapkan pemicu Anda, semakin Anda dapat saling mendukung dengan bijak untuk tidak terluka atau stres.

Singkatnya, check -in pernikahan mingguan dapat menjadi alat organisasi yang berguna. Ini juga bisa menjadi proses untuk memungkinkan Anda menjelajahi masalah yang lebih dalam.

Apa itu pertanyaan periksa hubungan yang baik?

Pertemuan pernikahan adalah cara yang matang untuk berkomunikasi. Idenya adalah menggunakan pertanyaan terbuka untuk mendorong berbagi informasi. Jika Anda hanya mengajukan pertanyaan ya atau tidak, Anda cenderung membatasi kemungkinan.

Cara yang baik untuk mengingat pertanyaan terbuka adalah akronim 5w1h: apa, di mana, kapan, siapa, mengapa dan bagaimana.

Meskipun, tip yang berguna adalah mencatat bahwa pertanyaan 'mengapa' kadang -kadang dapat dianggap sebagai tuduhan. Intinya, 'apa' dan 'bagaimana' adalah pertanyaan terbaik.

Daftar berikut memberi Anda beberapa ide untuk pertanyaan pemeriksaan pernikahan tetapi tentu saja Anda dapat membuat sendiri saat Anda melanjutkan:

• Apa yang Anda rasakan baik dalam hal hubungan kami?
• Apa yang saat ini Anda perjuangkan?
• Di mana saya bisa membuat segalanya lebih mudah bagi Anda?
• Apa yang bisa kita lakukan secara berbeda untuk membuat minggu depan lebih baik?
• Menurut Anda bagaimana cara kami melakukan dibandingkan dengan tujuan tahunan / 5 tahunan kami?
• Menurut Anda, menurut Anda secara emosional, dalam skala 1 hingga 10?
• Betapa berkomitmen yang Anda rasakan terhadap hubungan ini dan apa yang hilang untuk Anda?
• Tingkat persahabatan apa yang menurut Anda dan apa yang bisa kami lakukan untuk terhubung?
• Bagaimana Anda menilai tingkat kepercayaan kami dan apa yang bisa kami kerjakan?
• Bagaimana kita bisa terus berbicara tentang perasaan sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari?

Bagaimana Anda melakukan pemeriksaan hubungan?

Kita semua memiliki cara berbeda dalam melakukan sesuatu. Beberapa orang suka diatur dan beberapa suka mengikuti arus. Trik untuk memiliki check -in pernikahan mingguan yang sukses adalah untuk berolahraga Apa yang terbaik untuk Anda berdua.

Pendekatan umum untuk check -in mingguan adalah untuk membidik setengah jam setiap minggu. Temukan waktu yang tepat pada hari yang tepat dan kemudian bersiaplah seperti yang Anda lakukan untuk rapat kerja.

Jadi, memiliki agenda dan item spesifik yang ingin Anda diskusikan. Ini bisa mencakup apa saja mulai dari keuangan hingga pekerjaan rumah tangga atau anak -anak.

Menariknya, ada tipe kepribadian yang berbeda di luar sana. Jika Anda adalah tipe yang lebih spontan, ini bisa terasa seperti menambahkan batu giling di leher Anda. Dalam hal ini, cukup ingat bahwa semua yang Anda coba capai adalah waktu sendirian dengan pasangan Anda.

Pertemuan pernikahan untuk cinta yang langgeng bisa fleksibel jika Anda menginginkannya. Mungkin check -in setiap hari di penghujung hari saat Anda bersantai setelah makan malam sebelum tidur? Jika Anda orang pagi, mungkin Anda dapat menemukan waktu saat sarapan?

Jika salah satu dari Anda adalah tipe yang terorganisir dan salah satu dari Anda spontan, Anda harus menemukan cara untuk menghormati kedua kebutuhan Anda. Cara yang bagus untuk memulai adalah dengan menemukan gaya Anda yang berbeda dengan kuesioner tipe kepribadian gratis ini dan meninjau laporan bersama.

Hanya mengetahui perbedaannya membuat dampak besar pada bagaimana Anda mengelola konflik. Anda akan jauh lebih sadar tentang bagaimana Anda melihat kehidupan secara berbeda dan bisa lebih empatik lebih mudah.

Manfaat Pertemuan Pernikahan

Rahasia pernikahan yang sukses adalah komunikasi tetapi yang paling penting kebaikan. Seperti yang dijelaskan oleh artikel tentang Masters of Love ini, ini bukan hanya tentang melakukan hal -hal kecil untuk satu sama lain.

Ini juga tentang berbalik ke arah pasangan Anda dan merespons secara positif ketika mereka berbagi sesuatu yang penting bagi mereka. Artikel ini selanjutnya merangkum beberapa penelitian Gottman Institute.

Singkatnya, pasangan yang sukses merasa tenang secara fisiologis satu sama lain karena kepercayaan dan kebaikan yang mereka tunjukkan satu sama lain. Check -in pernikahan mingguan memungkinkan Anda melakukan itu. Pada intinya, pemeriksaan pernikahan adalah tentang berkomunikasi untuk terhubung secara mendalam.

Kami semua mengeluh karena tidak punya cukup waktu. Menariknya, bagan data dunia ini menunjukkan bahwa masyarakat Barat bekerja lebih sedikit. Selain itu, kami pasti melakukan lebih baik daripada menghabiskan 57 jam seminggu di rumah tangga seperti yang mereka lakukan di tahun 1950 -an, menurut Good Housekeeping.

Jadi, apa yang terjadi selama ini kami diduga? Jurnalis Johann Hari berbicara kepada para ahli di seluruh dunia dan merangkum segala sesuatu dalam bukunya Stolen Focus.

Seperti artikel ini tentang perhatian curian kami merangkum, Fokus kami dan waktu kami telah diambil oleh smartphone, internet dan rentetan informasi yang konstan.

Check -in pernikahan mingguan dapat memberi Anda waktu yang lalu. Anda dengan jelas menyatakan bahwa tidak akan ada gangguan digital. Terkadang itu berarti meninggalkan rumah untuk mendapatkan ruang.

Apapun yang Anda butuhkan untuk membuatnya berhasil, pertemuan pernikahan untuk cinta yang langgeng melibatkan waktu sendirian tanpa apa -apa dan tidak ada orang lain.

25 Tips tentang Panduan Pernikahan Mingguan

Menemukan check -in pernikahan mingguan yang sempurna pada awalnya adalah proses percobaan dan kesalahan. Bersabarlah dan beradaptasi sesuai dengan jadwal dan kebutuhan Anda. Tujuan keseluruhannya adalah untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama di mana Anda berdua dapat saling menghargai dan merencanakan bersama.

1. Temukan ritme Anda

Anda dapat mengajukan pertanyaan cek pernikahan kapan saja. Kuncinya adalah memastikan Anda berdua terbuka dan mendengarkan tanpa gangguan. Mengukir waktu yang Anda butuhkan pada hari yang cocok untuk Anda.

2. Tentukan nilai dan prioritas Anda

Check -in pernikahan mingguan adalah tentang mengenal prioritas satu sama lain. Hal-hal berubah saat kita menjalani hidup dan kadang-kadang kita berharap pasangan kita membaca pikiran. Sebaliknya, bicarakan tentang apa yang penting bagi Anda dan apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan hubungan Anda.

3. Pahami penggunaan waktu Anda

Pertemuan pernikahan adalah cara yang berguna untuk mengklaim waktu untuk satu sama lain. Di sisi lain, Latihan yang baik yang dapat Anda lakukan adalah mencari tahu ke mana waktu Anda pergi. Daripada menyalahkan satu sama lain karena tidak menghabiskan waktu bersama, isi buku harian waktu selama beberapa minggu.

Anda kemudian dapat menganalisisnya bersama dan menyetujui apa yang harus dilepaskan dan apa yang harus diprioritaskan. Anda mungkin terkejut di mana tepatnya Anda menghabiskan waktu.

4. Ketahui Aliran Energi Anda

Penting untuk sepenuhnya hadir satu sama lain ketika Anda memutuskan untuk duduk. Jika Anda lelah, Anda tidak bisa terbuka dan penasaran. Jadi, bermanfaat untuk mengetahui kapan Anda memiliki energi terbaik untuk pasangan Anda.

Coba latihan aktivitas pemeliharaan versus menipis ini dan sesuaikan di mana Anda bisa. Semakin banyak Anda mendengarkan aliran energi Anda, semakin besar kemungkinan Anda dapat terhubung dengan pasangan Anda.

5. Menyelaraskan tujuan keuangan

Tema yang sempurna untuk check -in pernikahan mingguan Anda tentu saja, bagaimana Anda menghabiskan uang. Ini seringkali bisa menjadi argumen yang memanas jadi ingatlah untuk memulai dengan tujuan dan harapan Anda. Jika ada yang tidak selaras, Anda dapat mencegah solusi sebelum berubah menjadi konflik.

6. Beli waktu kembali

Terkadang layak memprioritaskan bantuan eksternal dalam anggaran Anda. Tentu saja itu tidak selalu mungkin tetapi meminta seseorang untuk membantu pekerjaan rumah tangga dapat membuat dunia berbeda.

Jika itu berarti mengorbankan langganan streaming online Anda, mungkin Anda juga telah melakukan layanan dan mendapatkan kembali waktu saya? Mungkin ini adalah makanan yang berguna untuk dipikirkan untuk check -in mingguan Anda berikutnya?

7. Rencanakan tanggal malam

Beberapa pertemuan untuk pertama kalinya untuk check-in mingguan mereka mungkin tidak tahu harus dibicarakan apa. Saat Anda terbiasa, mulailah dengan hal -hal yang menyenangkan.

Bagian penting dari setiap pemeriksaan pernikahan mingguan adalah merencanakan kencan malam Anda. Restoran baru apa yang ingin Anda coba atau film baru mana yang ingin Anda tonton?

8. Setuju tentang bagaimana mengelola gangguan

Seperti yang disebutkan, check -in pernikahan mingguan tidak ada gunanya jika Anda setengah di telepon Anda atau terganggu oleh anak -anak yang masuk dan keluar. Anda kehilangan fokus dan Anda tidak dapat sepenuhnya mendengarkan satu sama lain.

Jika Anda membutuhkan bantuan, tonton video ini di mana seorang psikolog klinis membahas dampak dari gangguan konstan kita dan bagaimana kita dapat mengubah kebiasaan kita untuk lebih mencerminkan diri sendiri:

9. Tentukan waktu berkualitas

Hampir tidak masalah bagaimana Anda menjalankan perkawinan mingguan Anda check -in. Intinya adalah Luangkan waktu bersama Di mana Anda memiliki perhatian yang tidak terbagi satu sama lain untuk mengekspresikan cinta dan kasih sayang Anda.

Sekali lagi, ini tentang bersikap baik satu sama lain. Jadi, Anda hampir bisa melepaskan agenda Anda dan masuk dengan rasa ingin tahu. Apa yang dialami pasangan Anda sekarang? Apa dalam realitas mereka yang mungkin tidak ada dalam diri Anda?

10. Kembangkan bahasa Anda

Beberapa pertemuan untuk pertama kalinya mungkin tidak yakin dari mana harus memulai. Dalam hal itu, Anda mungkin menemukan beberapa kerangka kerja yang bermanfaat untuk mengembangkan bahasa Anda sendiri.

Misalnya, artikel PositivePsychology tentang resolusi konflik ini memiliki beberapa lembar kerja yang dapat Anda kerjakan bersama. Satu memandu Anda melalui cara mengidentifikasi ketidaksepakatan saat ini dan satu lagi memandu Anda untuk bertukar pikiran untuk hasil win-win.

11. Konflik pendahuluan

Gagasan untuk menghilangkan konflik adalah bahwa Anda mengatasi masalah ketika Anda tidak tersesat dalam argumen. Anda berdua lebih tenang sehingga Anda bisa kreatif dalam cara Anda menyelesaikan masalah bersama.

Yang terpenting, Anda dapat menggunakan check -in pernikahan mingguan Anda untuk berlatih mendengarkan dengan penuh perhatian. Menerapkan kerangka kerja komunikasi tanpa kekerasan dan berlatih mendengarkan sudut pandang satu sama lain, tanpa penilaian.

12. Bandingkan skenario ideal Anda

Tujuan check -in pernikahan mingguan adalah untuk mengetahui apa yang terjadi di bawah permukaan. Tujuan dan impian berubah dengan keadaan hidup.

Jadi, gunakan waktu untuk berbicara tentang seperti apa rumah ideal dan masa depan Anda. Semuanya mungkin jika Anda bekerja sama sebagai sebuah tim.

13. Gunakan pertanyaan terbuka

Seperti yang disebutkan, pertanyaan pemeriksaan hubungan mingguan Anda harus jelas dan terbuka. Kalau tidak, Anda dapat secara tidak sadar bias hasilnya sehingga pasangan Anda merasa dendam.

Alih-alih, pertanyaan terbuka membangun keintiman karena mereka mengundang diskusi yang lebih dalam.

14. Bawa rasa ingin tahu

Hubungan mingguan memeriksa pertanyaan hanya berfungsi jika Anda benar -benar ingin tahu tentang apa yang terjadi dengan pasangan Anda. Ya tentu saja Anda ingin mereka mendengarkan Anda tetapi bekerja dua arah. Ketika Anda sangat mendengarkan dengan rasa ingin tahu, orang -orang di sekitar Anda secara alami mulai mendengarkan juga.

15. Menunjukkan rasa terima kasih

Mengucapkan terima kasih dan melakukan hal -hal yang bijaksana untuk pasangan Anda meningkatkan keintiman. Ini juga cara yang baik untuk terhubung dan memotivasi satu sama lain. Terlalu mudah untuk menerima begitu saja begitu saja, gunakan check -in mingguan untuk mengingatkan diri sendiri mengapa Anda begitu hebat.

16. Periksa tujuan hubungan

Terkadang Anda membutuhkan minggu suami dan istri. Bersama -sama Anda dapat memutuskan seperti apa itu dan bagaimana Anda memanjakan satu sama lain sebagai pasangan.

Sebagai bagian dari itu, Jadilah praktis dan jangan lupa untuk membicarakan apa yang Anda inginkan dari hubungan. Sangat normal untuk berfokus pada tujuan, bahkan dalam urusan romantis. Keduanya tidak kompatibel.

17. Tentukan ritual Anda

Dalam arti tertentu, check -in pernikahan mingguan dapat menjadi bagian dari ritual Anda. Sebagai manusia, Kami merasa senang dengan ritual karena mereka mengingatkan kami bahwa kami terhubung dengan orang lain. Mereka membuat kita menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri.

18. Berbagi perasaan

Bagian terpenting dari setiap pemeriksaan adalah berbicara tentang perasaan. Ini sulit bagi banyak orang karena sebagian besar masyarakat kita memberitahu kita untuk menyembunyikan perasaan kita. Anda dapat saling mendukung melalui ini dan mulai perlahan, langkah demi langkah.

Jika Anda ingin lembar kerja membantu Anda memulai dengan mengalami emosi, sekali lagi Anda dapat menyelesaikannya bersama.

19. Tinjau Kebutuhan Keselamatan Anda

Jangan lupa bahwa kadang -kadang kita perlu menggunakan suami dan istri kita minggu untuk mengudara hal -hal yang membuat kita tidak nyaman. Hanya karena Anda sudah menikah, itu tidak berarti Anda tidak bisa batasan.

Lebih-lebih lagi, Sehat untuk dibicarakan saat Anda membutuhkan waktu sendirian dan kapan Anda membutuhkan ruang untuk mandiri. Untuk bertanya dengan tegas, ingatlah untuk menggunakan pernyataan-i untuk menyatakan apa yang telah Anda amati dan apa yang Anda butuhkan.

20. Merefleksikan diri bersama

Refleksi diri adalah alat yang ampuh untuk menjauh dari hanya mengalami kehidupan hingga terlibat dengannya sehingga kita mengubah diri kita sendiri. Bahkan lebih kuat ketika Anda dapat mencerminkan diri sendiri dan menggunakan satu sama lain sebagai papan suara.

Check-in pernikahan mingguan Anda bisa menjadi lebih bermakna dengan co-reflection. Begitulah cara Anda mendapatkan perspektif dan bagaimana Anda menemukan apa yang dapat Anda terus perbaikan.

21. Jelajahi masa depan

Kita perlu menikmati masa kini tetapi kita juga perlu merencanakan masa depan. Check -in penting jika tidak, Anda mungkin akan membelok ke arah yang berbeda. Lebih-lebih lagi, Sangat menyenangkan mendiskusikan mimpi dan bagaimana mewujudkannya.

22. Periksa tujuan karir individu

Pertanyaan check in mingguan untuk pasangan juga perlu menutupi impian dan aspirasi pribadi Anda. Seperti segala hal lain dalam hidup, ini semua tentang keseimbangan. Dalam hal ini, menyeimbangkan kebutuhan pribadi Anda dan pasangan.

23. Membuat pilihan yang disengaja tentang bagaimana Anda menggunakan waktu

Kita mungkin merasa seolah -olah kita adalah korban waktu tetapi mencoba untuk membalikkan putaran itu. Bagaimana Anda bisa mengendalikan pilihan yang Anda buat tentang bagaimana Anda menggunakan waktu?

Disengaja tentang fokus pada satu hal pada satu waktu dan menetapkan batas waktu. Ingatlah nilai -nilai Anda saat Anda melakukan ini untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda pedulikan.

Seiring waktu, Anda akan melihat hubungan Anda dengan shift waktu dan Anda akan memprioritaskan lebih banyak waktu berkualitas bersama. Pernikahan mingguan check -in kemudian akan berubah menjadi apresiasi harian yang konstan satu sama lain.

24. Ciptakan rasa pencapaian dengan merayakan kemenangan kecil

Kami sering melihat kembali pada waktu melalui lensa Achiever kami dan semua hal yang tidak berhasil kami lakukan. Alih-alih, Cobalah untuk menyoroti apa yang berhasil Anda lakukan bahkan jika itu tidak berlari maraton.

Rayakan kemenangan kecil, termasuk memiliki momen intim sebelum Anda berangkat kerja. Ini bukan tentang seberapa besar pencapaiannya tetapi tentang dampak satu sama lain.

25. Nikmati saat ini

Pertanyaan check mingguan untuk pasangan juga berguna bagi Anda untuk ingat untuk menikmati apa yang Anda miliki saat ini, pada saat ini. Kami sering tersesat dalam perjalanan waktu berkat pikiran aktif kami. Saling membantu membuat jeda untuk menikmati apa yang sudah Anda miliki.

Bergerak Maju dengan Pernikahan Mingguan Anda Check In

Pernikahan mingguan check -in adalah alat yang berharga untuk memastikan Anda tidak lupa menghabiskan waktu berkualitas bersama. Bagaimana Anda kemudian menjalankan pertemuan itu sesuai dengan apa yang Anda berdua butuhkan.

Ini bisa formal dengan agenda atau bisa lebih cair dengan check -in sederhana tentang perasaan dan emosi. Tujuannya adalah untuk memastikan Anda masih selaras dalam hal tujuan dan prioritas sambil memperhatikan kebutuhan masing -masing.

Bagaimana Anda mengelola check-in Anda? Alat apa yang ingin Anda manfaatkan atau Anda hanya ingin memulai dengan kencan malam dan mengembangkannya dari sana?

Apapun pendekatan yang Anda putuskan, Latih kebaikan dan keingintahuan untuk membangun kepercayaan dan keintiman. Ingatkan diri Anda tentang apa yang Anda maksud satu sama lain dan melepaskan gangguan. Anda kemudian akan membangun kerja tim yang diperlukan untuk menghadapi apa pun yang dilemparkan kehidupan pada Anda.