5 langkah untuk komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Pernikahan berkembang dengan komunikasi pernikahan yang sehat
• Dengarkan pasangan Anda
• Gunakan bahasa verbal dan nonverbal
• Pahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi
• Berlatih kesabaran
• Berhati -hatilah dengan kata -kata Anda

Pertukaran emosi, keinginan, dan kepercayaan yang terbuka adalah ciri khas komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda. Namun, memiliki komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda bisa tampak seperti tugas yang menakutkan untuk dipelajari.

Melihat ke belakang, cobalah untuk mengingat saat ketika Anda masing -masing berkomunikasi satu sama lain dengan sangat lancar.

Seolah -olah Anda adalah orang yang sama - seperti Anda dapat membaca pikiran satu sama lain.

Meskipun pernikahan tidak mengubah kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai, itu dapat menggabungkan tekanan tambahan.

Alih-alih riang dalam hubungan romantis yang pemula, Anda menemukan diri Anda mengemudi melalui tugas-tugas sehari-hari yang biasa, yang menyebabkan kurangnya komunikasi yang efektif dalam pernikahan.

Seiring bertambahnya usia dan tumbuh dalam pernikahan Anda, cara Anda berbicara dan bertindak dapat diubah; Penting untuk terus belajar tentang diri Anda dan pasangan Anda untuk beradaptasi dengan perubahan ini dan memfasilitasi komunikasi pasangan yang sehat.

Pernikahan berkembang dengan komunikasi pernikahan yang sehat

Melengkapi diri Anda dengan serangkaian keterampilan komunikasi hubungan yang tepat adalah prasyarat untuk menikmati ikatan cinta yang lebih kuat dan komunikasi yang sehat dengan pasangan Anda.

Cobalah petunjuk berikut tentang komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda bersama konseling komunikasi.

Terlepas dari usia Anda atau panjang hubungan Anda, mengikuti tips komunikasi ini untuk pasangan dan langkah -langkah komunikasi yang efektif dapat sangat membantu dalam menjaga hubungan yang bahagia.

Semua yang perlu Anda ketahui tentang belajar berkomunikasi secara efektif

1. Dengarkan pasangan Anda

Banyak dari kita tidak mendengarkan untuk memahami apa yang dikatakan orang lain; Sebagian besar akan mendengarkan untuk merespons.

Daripada mencoba mengetahui bagaimana perasaan pasangan Anda atau apa yang mereka pikirkan, Anda mungkin mendapati diri Anda mempertimbangkan apa yang Anda rencanakan untuk dikatakan selanjutnya.

Bermain defensif dapat berperan dalam rincian komunikasi antar pasangan. Alih -alih secara rutin mempertimbangkan bagaimana Anda akan menyajikan informasi Anda sendiri, luangkan waktu untuk secara aktif mendengarkan pasangan Anda.

Tentang cara berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda, bersikaplah disengaja tentang bagaimana Anda menampilkan diri dalam percakapan dan terlibat dengan pasangan Anda dalam percakapan.

Beri orang lain banyak waktu untuk berbicara dan bersedia mengesampingkan keinginan Anda saat ini untuk sepenuhnya mendengar dan memahami apa yang dikatakan pasangan Anda.

Mendengarkan adalah seni dan sangat membantu dalam memiliki komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda atau orang lain dalam hal ini.

2. Gunakan bahasa verbal dan nonverbal

Seperti yang disebutkan sebelumnya, penting ketika berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk hadir dalam percakapan baik secara verbal maupun nonverbal.

Sangat mudah untuk menjadi lemah dan mengurangi kesadaran Anda akan bahasa tubuh dan isyarat nonverbal lainnya, tetapi mereka tidak akan dilewatkan oleh pasangan Anda!

Lengan silang, kontak mata penghindaran, "perawatan diam," dan bergulir mata, meskipun tidak verbal, mengkomunikasikan pesan yang jelas kepada pasangan Anda.

Pastikan untuk menggunakan postur tubuh dan gerakan yang menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan sepenuhnya diinvestasikan dalam apa yang dikatakan orang penting Anda. Itulah salah satu tip komunikasi hubungan yang dapat diikuti oleh pasangan untuk menikmati pernikahan yang sehat.

Anda mungkin tidak setuju, tetapi kata -kata yang tepat, nada suara, dan bahasa tubuh dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam efektivitas apa yang sedang dikomunikasikan.

3. Pahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi

Mendengarkan dan memberikan penampilan investasi adalah penting, tetapi begitu juga memahami bagaimana pasangan Anda berkomunikasi.

Adalah pasangan Anda yang meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang ingin dia katakan sebelum benar -benar mengatakannya?

Apakah pasangan Anda menjadi pendiam saat marah? Tahukah Anda kapan pasangan Anda mungkin membutuhkan ruang sebelum melanjutkan percakapan?

Sangat penting untuk mempertimbangkan bagaimana pasangan Anda memilih untuk berkomunikasi; Jika menunggu percakapan itu tepat dan itulah yang dibutuhkan pasangan Anda, maka tunggu saja!

Jika ada sesuatu tentang cara pasangan Anda berkomunikasi yang tidak sesuai dengan metode Anda, luangkan waktu ketika Anda terlibat dalam komunikasi yang positif dan sehat sebelum membahas bagaimana kompromi dapat dilakukan.

4. Berlatih kesabaran

Tidak ada yang suka bekerja pada tingkat kesabaran mereka! Tetapi itu adalah salah satu keterampilan komunikasi yang paling dibutuhkan untuk pasangan yang perlu dikembangkan oleh orang dalam hubungan.

Mengingat kebutuhan orang lain mungkin mudah bagi Anda, tetapi ini tidak berarti bersabar dengan pasangan Anda sama sederhana!

Hidup dengan seseorang hari demi hari kadang -kadang bisa menjadi sangat membuat frustrasi. Suamimu lupa mengeluarkan sampah pada hari sampah; Istri Anda tidak membeli es krim yang Anda minta saat dia berbelanja bahan makanan; Suamimu lupa membayar tagihan listrik sebelum jatuh tempo.

Tidak sulit untuk menjadi frustrasi atau bahkan marah tentang hal -hal seperti ini - sangat penting untuk menggunakan saat -saat itu untuk mengambil napas dalam -dalam dan berlatih kesabaran.

Teknik komunikasi yang efektif dapat membantu Anda dalam membelokkan tekanan yang timbul dari percakapan yang bertentangan dalam suatu hubungan.

Salah satu aspek bekerja pada keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan melibatkan pemulihan kesabaran dan tidak menyodorkan percakapan yang membuat stres pada pasangan kami.

Hubungan membutuhkan kehadiran kesabaran dan apresiasi yang kuat untuk kebajikan satu sama lain.

Komunikasi antara pasangan dapat meningkat secara berlipat ganda jika kedua pasangan belajar bagaimana memiliki lebih banyak kesabaran dalam hubungan mereka.

Mungkin ada sesuatu yang mencegah pasangan Anda melakukan apa yang perlu dilakukan atau apa yang diminta dari mereka.

Tunggu sampai Anda dapat melakukan percakapan yang tenang dengan pasangan Anda; Jangan mendekati kemarahan tetapi dari tempat pemahaman. Hidup terjadi!

Tonton juga:

5. Berhati -hatilah dengan kata -kata Anda

Di atas segalanya, waspadai kata -kata yang Anda pilih untuk digunakan saat berbicara dengan suami atau istri Anda.

Kata -kata memiliki kekuatan!

Anda dapat berbicara kehidupan dan kepositifan ke dalam pasangan Anda atau merobohkan pasangan Anda dengan memarahi dan meremehkan dengan kata -kata negatif.

Kata -kata bisa menyakitkan atau mereka bisa sembuh - Anda adalah orang yang memilih apa yang mampu dilakukan kata -kata Anda.

Jika Anda ingin memiliki komunikasi yang efektif dengan pasangan dan menghindari pertengkaran yang tidak perlu atas masalah sepele, Anda harus memperhatikan apa yang Anda ucapkan dan kata -kata yang Anda pilih untuk menyampaikan pesan Anda kepada pasangan Anda.

Mengapa Terapi Keterampilan Komunikasi Bisa Menjadi Jawabannya

Jika Anda merasa tidak dapat melepaskan kebiasaan komunikasi yang buruk dalam hubungan Anda, berikut adalah beberapa latihan pasangan yang efektif untuk komunikasi yang akan membantu Anda menavigasi tantangan komunikasi perkawinan dan menumbuhkan komunikasi pernikahan yang sehat.

Namun, kadang -kadang Anda membutuhkan keahlian profesional dalam melacak di mana Anda salah dalam menjaga komunikasi yang efektif dengan pasangan Anda.

Mencari bantuan terapis pernikahan dapat membantu Anda dalam mengidentifikasi penghalang jalan untuk komunikasi pernikahan yang sehat dan mendapatkan alat yang tepat tentang cara berkomunikasi secara efektif dalam suatu hubungan.

Anda dapat memperoleh manfaat sebagian besar dengan menemui penasihat yang berspesialisasi dalam konseling pernikahan atau terapi pasangan karena mereka membuat Anda menjalani latihan terapi pasangan untuk komunikasi, dan memberi Anda tempat yang aman untuk melakukan percakapan yang perlu ditangani.

Dengan meningkatkan keterampilan komunikasi dalam suatu hubungan, Anda akan belajar untuk menghindari pertengkaran potensial, pemutusan hubungan dan bergerak ke arah berkumpul dan tidak terpisah lebih jauh.