5 tips perawatan diri dalam pernikahan yang tidak bahagia

Dalam artikel ini

• Bagaimana jika Anda sudah menikah dan tidak bahagia?
• Apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya?
• Bersikaplah lebih lembut dengan dirimu sendiri
• Luangkan waktu untuk merenung
• Beri diri Anda waktu "Anda"
• Perbaikan keyakinan uang Anda
• Menghidupkan kembali romansa yang diabaikan

Anda mungkin sudah tahu ini dengan sangat baik, kami tidak bisa dalam pernikahan yang bahagia jika kami tidak mencintai atau merawat diri sendiri.

Kurangnya perawatan diri secara tidak sengaja mengarah ke jalan bergelombang dari pernikahan yang buruk dan tidak bahagia.

Ini, tentu saja, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama bagi orang -orang yang tidak beruntung untuk tumbuh di lingkungan yang penuh kasih dan perhatian.

Pernikahan bukan hanya tentang menikahi orang yang tepat, terlepas dari apa yang mungkin dipikirkan banyak orang. Untuk bahagia dalam persatuan dengan orang lain, Anda perlu mencintai, menghormati, dan menerima diri Anda sepenuhnya.

Bagaimana jika Anda sudah menikah dan tidak bahagia?

Ketika pasangan mulai menghadapi tantangan dalam pernikahan mereka, mereka mulai khawatir bahwa mereka tidak menikah dengan orang yang tepat.

Mereka berpikir bahwa pilihan mereka tidak benar.

Meskipun memilih untuk berkencan dan menikahi seseorang yang sangat kompatibel dengan Anda adalah faktor penting untuk keberhasilan pernikahan Anda, Anda kebahagiaan perkawinan kurang tergantung pada menikahi orang yang tepat dan lebih banyak melakukan hal yang benar dengan orang itu.

Keberhasilan pernikahan tidak hanya bergantung pada keputusan siapa yang akan menikah, tetapi juga pada apa yang Anda lakukan untuk menghargai persatuan itu dan satu sama lain.

Jika situasi perkawinan Anda saat ini tidak memuaskan, tetapi Anda masih merasakan keinginan untuk tetap bersama pasangan Anda, maka pergeseran dari “apakah mereka orang yang tepat?"Untuk" Apa yang Dapat Kita Lakukan Untuk Melakukannya Benar?“Bisa menjadi awal yang solid untuk mengatasi perasaan kesengsaraan yang saat ini Anda alami.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya?

Hubungan adalah pekerjaan yang sedang berlangsung, dan mereka membutuhkan banyak pengabdian dan komitmen dari kedua pasangan.

Untungnya, tidak selalu membuat kedua pasangan secara aktif bekerja pada "pemulihan pernikahan" agar pasangan menjadi lebih bahagia sejak itu, untuk beberapa masalah, bahkan upaya individu dapat membuat perbedaan besar.

Untuk memperbaiki keadaan dalam pernikahan yang berjuang, titik awal terbaik adalah "pekerjaan batin" dengan diri sendiri.

Menjaga diri sendiri dengan mengikuti tips perawatan diri akan membantu Anda menemukan jawaban untuk pertanyaan, apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda.

Ini paling baik dicapai melalui perawatan diri yang tepat dan niat menumbuhkan cinta dan penerimaan diri.

Jadi, rangkul strategi perawatan diri yang dimaksudkan untuk memperkuat tekad Anda dan membantu Anda berkembang.

Setelah Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih penuh sebagai individu dalam pernikahan, pasangan Anda yang tidak bahagia akan langsung mendapat manfaat dari kesejahteraan Anda, dan hubungan Anda akan mulai meningkat.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membuat segalanya lebih baik saat tidak bahagia dalam pernikahan.

1. Bersikaplah lebih lembut dengan dirimu sendiri

Dengan mitra kami, kami bekerja dalam apa yang disebut "pola respons," ini berarti bahwa cara kami berkomunikasi dan mendekati mereka mempengaruhi cara mereka merespons kami.

Bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain ada hubungannya dengan “self-talk batin kita."

Semakin keras dan semakin menghakimi kita terhadap diri kita sendiri, semakin besar kemungkinan kita akan "merangsang" respons yang agresif atau pasif dari pasangan kita. Bagaimana kita memperlakukan diri kita sering membuat peta jalan yang diikuti orang lain.

Kita harus menumbuhkan kebaikan dan kelembutan saat berbicara dengan diri kita sendiri. Dengan melakukannya, kami akan secara langsung menciptakan lebih banyak ruang untuk cinta dan penerimaan dalam pernikahan kami. Itu juga bagaimana mempraktikkan perawatan diri saat Anda menikah dengan tidak menyenangkan.

2. Luangkan waktu untuk merenung

Praktek perawatan diri sederhana yang sudah dapat Anda coba adalah meluangkan waktu sejenak (juga pena dan beberapa kertas) dan mencatat beberapa aspek penting dari pernikahan Anda.

Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan dan menyoroti apa yang saat ini bekerja dalam pernikahan Anda, apa yang Anda lakukan yang tidak berhasil dalam pernikahan Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda untuk membalikkan pernikahan tanpa cinta menjadi yang sehat?

Pastikan untuk menambahkan hal -hal yang menurut Anda baik -baik saja. Tentunya ada beberapa karena pasangan Anda memilih untuk bersama Anda.

Saat menuliskan jawabannya, Pastikan Anda terbuka, rentan, dan jujur.

Jangan terburu -buru selama refleksi ini dan hindari menggunakan ponsel Anda, media sosial, atau terlibat dalam jenis gangguan lainnya.

3. Beri diri Anda waktu "Anda"

Sangat mudah untuk menyelinap ke dalam kebiasaan mencoba menyenangkan pasangan Anda, dan dengan melakukannya, mengabaikan diri Anda dan kebutuhan Anda sendiri.

Meskipun pernikahan adalah tentang memberi kepada orang yang kita cintai, tidak hanya itu, dan itulah sebabnya mencoba ide perawatan diri sangat penting untuk melarikan diri dari pernikahan yang menyedihkan.

Kebutuhan Anda penting, dan Anda penting, jadi mendedikasikan waktu dan bahkan sejumlah uang, untuk memberi diri Anda kesempatan untuk menjadi sehat dan puas adalah bagian penting dari mengubah pernikahan Anda yang tidak bahagia menjadi yang bahagia.

4. Perbaikan keyakinan uang Anda

Anda mendapati diri Anda tidak bahagia dalam pernikahan. Apakah uang merupakan sumber dari beberapa konflik perkawinan Anda? Konflik perkawinan tentang uang tampaknya lebih berlaku dan tetap belum terselesaikan lebih lama, dibandingkan dengan masalah perkawinan lainnya.

Jika ya, maka Anda bukan satu-satunya pasangan yang rusak oleh apa yang disebut kegilaan uang. Kesulitan dengan uang dan pernikahan adalah bahwa “masalahnya tidak sesederhana itu."

Sering Pasangan yang tidak memiliki kompatibilitas finansial macet dalam pernikahan yang buruk.

Uang tidak dapat menggantikan nilai, cinta, keselamatan, keamanan, perawatan, Tapi itu bisa menjadi bagian integral dari memuaskan kebutuhan itu. Oleh karena itu, uang dapat menyebabkan banyak kekacauan dalam hubungan jika tidak dikelola dengan benar.

Dengan memperbaiki keyakinan Anda tentang uang dan mengadopsi mentalitas yang berlimpah, Anda dapat menciptakan perubahan besar dalam pernikahan Anda dan membuat upaya sadar untuk tidak tinggal dalam pernikahan yang tidak bahagia.

5. Menghidupkan kembali romansa yang diabaikan

Cinta bukan hanya perasaan. Itu juga sesuatu yang Anda lakukan untuk mendapatkan perasaan itu sendiri.

Melakukan hal -hal romantis bersama akan meningkatkan peluang Anda untuk merasakan cinta sebagai hasil dari upaya Anda.

Tonton juga video ahli ini tentang cara jatuh cinta lagi dengan pasangan Anda:

Pengorbanan diri, kedermawanan, kemampuan untuk memaafkan, perawatan, dan komitmen semua diperlukan agar Anda berhasil Dalam mengembalikan momen romantis dalam pernikahan Anda yang tidak bahagia dan meningkatkan kepuasan keseluruhan dengan itu.

Ketika Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda, tidak jarang mencari nasihat pernikahan yang tidak bahagia atau bagaimana bertahan hidup dalam pernikahan yang tidak bahagia.

Dengan menjaga diri sendiri mulai hari ini, Anda akan berada di jalan Anda tentang bagaimana menjadi bahagia dalam pernikahan yang tidak bahagia, karena ketika Anda bahagia, pernikahan pada akhirnya akan berubah menjadi yang bahagia. Dengan mengerjakan diri sendiri, Anda memajukan pernikahan Anda.

Sementara memprioritaskan perawatan diri dapat mengubah pernikahan yang baik menjadi yang hebat, ia juga memiliki potensi untuk memperbaiki pernikahan yang buruk dan memulai lagi.

Membawa pergi

Tidak ada yang mengatakan bahwa itu akan sederhana dan mudah untuk mengeksplorasi ide perawatan diri atau mengadopsi praktik perawatan diri. Namun, jika Anda berhasil, itu akan membantu Anda terhubung kembali dengan pasangan Anda dan meningkatkan kepuasan pernikahan secara keseluruhan dan menemukan diri Anda yang sebenarnya. Itu akan sangat berharga.