5 Efek depresi dalam pernikahan & cara untuk mengatasinya

Dalam artikel ini

• Apa itu depresi?
• Bagaimana depresi berdampak pada pernikahan
• Penyebab Depresi dalam Pernikahan
• Apa yang harus dilakukan pasangan jika depresi mempengaruhi hubungan mereka?
• Bisakah depresi menyebabkan pernikahan yang marah?
• Intinya

Dampak depresi tidak hanya seorang individu tetapi juga mempengaruhi hubungan yang mereka terlibat, terutama pernikahan.

Ketika satu pasangan mengalami depresi, perubahan perilaku mereka akan berdampak pada pasangan lainnya. Depresi dalam pernikahan dapat memperkuat hubungan atau melemahkan ikatan tergantung pada bagaimana pasangan bereaksi satu sama lain pada waktu yang sensitif ini.

Jika pasangan yang tertekan mengisolasi diri mereka sendiri, pasangan dapat mencoba cara yang sensitif dan penuh hormat untuk membantu mereka terbuka tanpa takut dihakimi. Jika mereka malah menilai pasangan mereka yang tertekan atau mendorong mereka untuk membuka, itu mungkin mengarah pada isolasi dan negatif lebih lanjut.

Baca artikel untuk mengetahui lebih lanjut tentang depresi dan masalah pernikahan yang terjadi sebagai akibatnya.

Apa itu depresi?

Depresi lebih dari suasana hati sementara yang disebabkan oleh hari yang penuh tekanan atau bahkan beberapa hari yang sulit secara emosional.

Depresi ditandai dengan kesedihan yang konstan dan, kadang -kadang, iritasi, dan itu menyebabkan perubahan signifikan dalam pengalaman sehari -hari seseorang. Tingkat keparahan depresi dapat berkisar dari ringan hingga parah.

Di ujung kisaran yang lebih ringan, depresi dapat menguras kegembiraan dari keberadaan dan mengubah persepsi sehingga penderita memandang banyak kehidupan secara negatif. Itu dapat menghasilkan iritasi dan hipersensitivitas terhadap tekanan kecil.

Depresi dalam pernikahan dapat menyebabkan konsekuensi berbahaya bagi kedua pasangan.

Depresi, jika diizinkan bertahan, mengubah persepsi Anda tentang diri Anda dan dunia. Orang yang telah menikah atau dalam hubungan intim dengan seseorang yang mengalami depresi mungkin menemukan perilaku dan sikap mereka telah berubah.

Menurut sebuah penelitian, konflik perkawinan lebih mungkin terjadi pada pasangan yang tertekan ketika salah satu atau kedua pasangan sedih atau tertekan. Dalam depresi, persepsi Anda berubah dan menciptakan pandangan negatif dan potensi peningkatan konflik.

Pasangan yang tertekan dapat mengatakan hal -hal buruk kepada pasangan mereka, berperilaku kesal dalam percakapan, atau mengabaikannya.

Bagaimana depresi berdampak pada pernikahan

Apakah Anda seseorang dengan depresi, atau Anda menikah dengan seseorang dengan depresi?

Hubungan itu memburuk seiring waktu, dan sayangnya, depresi mungkin meningkatkan risiko perceraian dalam keadaan tertentu. Perubahan perilaku dan penarikan dari suatu hubungan dapat memiliki konsekuensi yang parah dan jangka panjang.

Sangat penting untuk mendapatkan perawatan dari profesional kesehatan yang mungkin meminta konsultasi medis untuk mendiagnosis depresi Anda dan pasangan Anda.

Ketika salah satu pasangan dalam suatu hubungan mengalami depresi, hubungan atau pernikahan menderita, yang dapat menyebabkan stres dalam hubungan dan merupakan salah satu cara bagaimana depresi mempengaruhi pernikahan.

Depresi pada satu individu berdampak pada mereka yang dekat dan terkait dengannya. Itu mempengaruhi kualitas hidup masing -masing anggota, perasaan terhadap orang yang tertekan, dan kepuasan umum dengan pernikahan atau hubungan.

1. Negatif keseluruhan

Orang yang tertekan sering acuh tak acuh, melankolis, kelelahan, dan pesimistis. Mereka mungkin memiliki sedikit energi untuk tanggung jawab dan kegembiraan hubungan dan kehidupan keluarga.

Banyak dari apa yang mungkin dibicarakan orang yang tertekan mungkin mengerikan, dan bahkan situasi netral atau baik dapat dengan cepat berubah negatif karena mereka melihat berbagai hal melalui lensa depresi.

Bacaan terkait: 4 Tips tentang cara menghilangkan pikiran negatif dalam hubungan

2. Kendur pada tanggung jawab

Jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin gagal mengurus kewajiban normal dan tugas interpersonal karena Anda melihat apa yang tidak terjadi, membuat pasangan Anda dan anak -anak Anda yang lebih tua mengambil kelonggaran.

Tanpa pasangan yang tertekan, pasangan mencapai banyak hal sendiri. Semua perubahan dalam dinamika keluarga ini dapat menyebabkan kebencian dan kemarahan.

3. Emosi memudar

Anda juga dapat mengetahui bahwa hubungan emosional, kedekatan, dan hasrat seksual memudar, meninggalkan pernikahan Anda dipenuhi dengan kesepian, kesedihan, dan kekecewaan.

Mitra yang tertekan mungkin tidak dapat berinvestasi secara emosional dalam hubungan itu, karena mereka mungkin merasa terlalu rendah dan negatif pada saat itu. Ini mungkin membuat pasangan yang tertekan meragukan emosi mereka dan juga dapat membuat pasangan mereka merasa terputus dari hidup mereka.

4. Perkelahian konstan

Efek depresi pada pernikahan termasuk perkelahian yang berulang dan tidak beralasan antara pasangan karena mereka tidak mungkin berada di halaman yang sama.

Pasangan yang tertekan mungkin mengalami emosi yang bisa ditangani oleh pasangan mereka. Keheningan mereka mungkin memaksa pasangan untuk mendorong mereka untuk mengekspresikan diri mereka, membuat mereka merasa frustrasi dan marah.

Pasangan yang tertekan dapat mengalami kesulitan tambahan karena ketidaksabaran pasangan mereka, merasa kewalahan dengan keadaan tersebut, dan kurangnya pemahaman pasangan mereka. Dan ini pada akhirnya dapat menyebabkan perkelahian dan pertengkaran tentang hal -hal terkecil.

5. Berkurang keintiman seksual

Depresi dalam pernikahan juga dapat memengaruhi kehidupan seks pasangan. Pasangan yang tertekan dapat kehilangan minat untuk berhubungan seks, yang dapat menyebabkan ketidakpuasan hubungan bagi pasangan mereka.

Tidak dapat disangkal, depresi seorang istri atau suami memengaruhi pernikahan ketika Anda melihat penurunan yang cukup besar dalam aktivitas seksual antara pasangan. Itu menjadi bermasalah karena pasangan orang yang depresi mungkin memiliki keinginan yang tidak terpenuhi.

Penyebab Depresi dalam Pernikahan

Depresi dalam pernikahan karena masalah perkawinan dapat menyebabkan keputusasaan, terutama pada orang yang rentan terhadap mantra blues atau depresi, termasuk tingkat ketegangan yang tinggi dan menemukan perselingkuhan.

Dapatkah pernikahan menyebabkan depresi? Ya, jika Anda merasa kesepian dan terasing dari pasangan Anda untuk waktu yang lama, itu bisa membuat Anda merasa tertekan.

Depresi dalam pernikahan atau sebaliknya dapat berkembang lebih cepat pada orang yang merasakan mereka pasangan tidak mau terlibat dengan mereka untuk melanggar polanya, orang yang tidak memiliki keterampilan komunikasi untuk mengatasi masalah, atau keterbukaan dalam pernikahan mereka.

Anda mungkin juga perlu memahami, “Apa itu depresi pasca nikah?"

Beberapa orang mengalami depresi setelah menikah karena mereka mungkin menemukan tanggung jawab dan transisi ke pernikahan yang sulit. Mereka mungkin kewalahan oleh kehilangan nyawa yang mereka gunakan atau tidak beres oleh realitas kehidupan pernikahan.

Meskipun demikian, orang yang memiliki Depresi yang sebelumnya berpengalaman lebih rentan menjadi depresi karena masalah perkawinan, terutama jika polanya tetap dari waktu ke waktu. Namun, bagi orang yang baru mengalami depresi, mungkin bersifat sementara dan menghilang ketika masalah dalam hubungan atau tekad pernikahan.

Apa yang harus dilakukan pasangan jika depresi mempengaruhi hubungan mereka?

Jika Anda menemukan bahwa depresi berdampak pada pernikahan atau hubungan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan melakukan hal -hal berikut.

1. Menjadi terbiasa

Menjadi terbiasa dengan tanda dan gejala depresi. Membaca dan membahas tanda -tanda depresi dalam pernikahan.

Kenali dan diskusikan depresi Anda dalam pernikahan dengan profesional kesehatan yang dapat membantu mendiagnosis depresi Anda dengan beberapa layanan laboratorium diagnostik.

Jadikan itu impersonal. Itu disebut sebagai “Depresi.“Tidak ada yang memilih kesedihan, dan depresi tidak memilih orang tersebut. Depresi dalam pernikahan mempengaruhi kedua orang dan mereka yang merawat mereka.

2. Membahas

Diskusikan depresi dalam pernikahan sebagai variabel dalam hidup Anda yang terkadang ada dan terkadang tidak.

Diskusikan bagaimana depresi memengaruhi Anda dan hubungan Anda dengan depresi dengan pasangan Anda.

Berusaha untuk membingkai hal -hal dengan cara yang tidak menghakimi. Inilah saat "depersonalisasi" dapat membantu, karena Anda dapat mendiskusikan kondisi Anda seolah -olah itu adalah pengunjung yang tidak menyenangkan yang memengaruhi Anda masing -masing.

Tonton video ini oleh Amy Scott saat dia menjelaskan cara menggunakan komunikasi untuk membuat segalanya lebih baik:

3. Rencana

Membuat rencana tindakan untuk menangani depresi dalam pernikahan.

Setiap orang ingin bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri; Namun demikian, bermanfaat ketika Anda dan pasangan Anda dapat berkolaborasi dan mendiskusikan perubahan dalam kerangka pernikahan yang penuh kasih.

Saat membuat rencana aksi untuk mengatasi depresi dalam pernikahan Anda, Anda dapat mengungkapkan apa yang Anda butuhkan dari satu sama lain dan menemukan metode untuk saling membantu atau menjaga diri sendiri sampai fase hilang.

4. Mendapatkan bantuan

Mencari bantuan untuk depresi dalam pernikahan. Ini mungkin berasal dari keluarga, teman, atau terapis. Maju dari rasa sakit daripada membiarkan keputusasaan mendahului Anda.

Terapis tidak hanya dapat membantu pasangan yang mengalami depresi tetapi juga memberikan jawaban yang berpengetahuan luas seperti, "Bagaimana depresi mempengaruhi perkawinan" "bagaimana depresi mempengaruhi pasangan?"

Bisakah depresi menyebabkan pernikahan yang marah?

Depresi dalam pernikahan mempengaruhi emosi individu yang tertekan dengan membuat mereka merasa rendah, terisolasi dan mudah tersinggung. Dan jika pasangan mereka menanggapi emosi ini dengan mendorong mereka untuk membuka diri, perkelahian dan argumen dapat menjadi bagian yang tidak dapat disangkal dari pernikahan.

Mitra yang tertekan mungkin tidak mau terlibat dan membuat marah pasangan mereka. Pasangan mungkin mengambil ayunan menjauhkan dan suasana hati secara pribadi dan bereaksi dengan kemarahan. Ini pada akhirnya dapat mengakibatkan membuat pernikahan menjadi marah.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani argumen hubungan: 18 cara yang efektif

Intinya

Menerima depresi sebagai masalah yang mempengaruhi pernikahan dan mengetahui bagaimana mengatasinya dengan lembut dapat membantu pasangan menjadi lebih kuat dan lebih terhubung.

Mencari bantuan dari seorang ahli dapat membantu Anda mencari cara untuk mengatasi depresi dan tidak membiarkannya secara sehat mempengaruhi ikatan antara Anda dan pasangan.

Alih -alih menjadi sesuatu yang membanjiri Anda, depresi dalam pernikahan bisa menjadi momen ketika Anda bisa berada di sana untuk pasangan Anda dan membantu mereka selama fase sulit dalam hidup mereka.