5 Strategi komunikasi yang efektif untuk pasangan

Apakah Anda pernah melihat pasangan Anda dan bertanya -tanya apakah mereka bahkan mendengar satu kata yang Anda katakan? Apakah Anda bahkan berbicara bahasa yang sama? Jika Anda seperti kebanyakan pasangan, Anda memiliki saat -saat itu saat Anda tidak berkomunikasi. Ini tidak ada hubungannya dengan cinta Anda satu sama lain tetapi semuanya berkaitan dengan hubungan Anda.

Komunikasi adalah bagaimana pasangan Anda mengenal Anda, apa yang Anda inginkan dan butuhkan dan apa yang penting bagi Anda. Komunikasi yang baik membutuhkan lebih dari sekedar berada dalam suatu hubungan. Apakah Anda berbicara atau Anda berkomunikasi? Apakah Anda secara bermakna menghubungkan dan berbagi dengan cara yang memanfaatkan tempat emosional yang intim di mana pemahaman sejati berada?

Merasa terputus dari pasangan Anda atau berjuang untuk didengar adalah indikator yang baik bahwa komunikasi Anda mungkin membutuhkan bantuan. Jika Anda menganggukkan kepala sekarang, maka strategi komunikasi yang dicoba dan benar untuk pasangan adalah untuk Anda!

Hadir

Tidak ada yang lebih buruk daripada mencoba berbicara dengan seseorang yang terganggu atau tidak tertarik. Hadir berarti Anda memberi pasangan Anda perhatian penuh dan tidak terbagi, Anda mendengarkan dan merespons secara bermakna. Hadir mengkomunikasikan rasa hormat dan mengirimkan pesan bahwa “Anda penting bagi saya."

Hadir berarti berada di sana secara fisik dan mental. Letakkan ponsel, matikan TV, kirim anak -anak ke nenek untuk malam itu jika Anda perlu. Ketika pasangan Anda merasa Anda hadir saat ini, Anda lebih mungkin mendengar dan didengar.

Pilih tanah netral

Terkadang perubahan pemandangan dapat mengatur panggung untuk percakapan yang lebih bermakna. Ini bisa terutama benar jika ada banyak perselisihan di lingkungan reguler Anda. Pemicu lama, ingatan atau gangguan di sana mungkin membuat sulit untuk mencoba pendekatan baru.

Pertimbangkan untuk pergi ke suatu tempat netral di mana Anda berdua akan merasa nyaman. Mungkin taman, kedai kopi favorit atau tempat yang tenang yang Anda berdua bagikan. Beberapa pasangan menemukan bahwa "berjalan dan berbicara" sangat membantu. Yang penting adalah menemukan tempat yang menyenangkan yang dapat Anda rileks dan terhubung.

Pikirkan sopan santun Anda

Berteriak tidak membuat pasangan Anda mendengar Anda lebih baik. Ditto menunjuk wajah mereka, panggilan nama, atau menggedor meja. Faktanya, perilaku semacam itu membuatnya lebih mungkin bahwa pasangan Anda akan menyetel Anda. Mengapa? Perilaku seperti itu mengomunikasikan agitasi, agresi atau pengabaian. Sebagai manusia, kita menghindari apa yang terlihat berbahaya.

Pasangan Anda lebih cenderung bersedia membicarakan masalah jika Anda tetap memegang kendali. Anda ingin pasangan Anda tahu aman untuk membahas masalah dengan Anda. Inilah bonus: Saat Anda tenang, itu mendorong pasangan Anda untuk tetap tenang. Sulit untuk berteriak pada seseorang yang tenang dan terkendali.

Pikirkan Sebelum Anda Berbicara. Keterangan jelek dipotong ke inti dan pernah berkata, tidak dapat diambil kembali. Mereka akan berlama -lama dalam pikiran pasangan Anda lama setelah argumen berakhir. Menjaga sopan santun Anda selama konflik pasangan sangat penting untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan dan jelas merupakan salah satu strategi komunikasi penting yang harus dipertimbangkan oleh pasangan.

Dan, jangan takut untuk mengakui saat Anda salah. Mengakui kesalahan bukanlah tanda kelemahan. Sebaliknya, itu adalah tanda kekuatan dan integritas.

Berbagi untuk peduli

Terkadang Anda mungkin memiliki banyak hal untuk dikatakan, Anda merasakan urgensi untuk mengeluarkan semuanya sekaligus. Pasangan Anda mungkin merasakan hal yang sama. Dalam pertukaran yang bermakna, penting bagi setiap orang merasa bahwa mereka memiliki kesempatan untuk berbicara, mendengarkan dan merespons. Itu tidak bisa terjadi ketika Anda berdua ingin mendominasi percakapan. Jawabannya adalah berbagi.

Ada banyak cara untuk berbagi waktu yang Anda miliki. Beberapa pasangan bergiliran atau mengatur waktu tertentu untuk dibagikan sebelum mereka istirahat untuk memungkinkan pasangan mereka berbagi. Yang lain membatasi jumlah waktu yang akan mereka bahas atau tuliskan pikiran mereka untuk orang lain. Bereksperimen untuk melihat apa yang paling cocok untuk Anda.

Tinggalkan masa lalu

Tahan godaan! Jika masalah lama tidak menjadi masalah 24 jam yang lalu, mengapa itu relevan sekarang? Memunculkan deflek masa lalu dari masalah ini dan memberi Anda dua masalah untuk ditangani sekarang. Mengubur masa lalu Anda dan hindari mengacu pada masa lalu yang buruk tidak diragukan lagi merupakan strategi komunikasi paling bijak bagi pasangan untuk mempertimbangkan dan menikmati keberlanjutan jangka panjang dari hubungan mereka.

Membesarkan masa lalu mengirimkan pesan yang tidak pernah Anda dapatkan untuk melanjutkan. Bagaimana jika Anda diingatkan tentang setiap kesalahan yang pernah Anda buat? Itu adalah undangan untuk kepahitan, kebencian, dan kekecewaan. Mengapa repot -repot membicarakan apa yang tidak bisa dimaafkan atau diselesaikan? Bicara tentang seorang pembunuh komunikasi!

Terkadang ada masalah yang belum terselesaikan yang perlu diperhatikan. Jika Anda menemukan bahwa masa lalu terus bermunculan, mungkin akan membantu untuk mencari bantuan. Namun, pada saat ini, berurusan dengan masalah yang dihadapi.

PERHATIAN: Mencari bantuan luar tidak berarti melibatkan ibu Anda, BFF Anda atau orang yang Anda kenal akan memihak Anda. Anda mungkin memaafkan pasangan Anda tetapi mereka yang mencintai Anda mungkin tidak. Itu konflik yang sama sekali baru. Mencari bantuan luar berarti orang netral yang memenuhi syarat untuk membantu Anda menemukan resolusi (e.G., Counselor pasangan).

Berbekal dengan keterampilan komunikasi yang baik dan cinta dan rasa hormat yang tulus satu sama lain, Anda dapat menjaga hubungan Anda kuat dan tangguh, mampu menanggung waktu yang paling menantang. Anda tidak akan pernah salah saat mendengarkan untuk memahami orang yang Anda cintai.

Apakah menurut Anda strategi komunikasi 5 yang disebutkan untuk pasangan benar -benar dapat membantu meningkatkan hubungan Anda? Katakan!